一日三餐和一日两餐
一日三餐还是二餐好
一日三餐好。一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为百分之八十五；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为百分之七十五。因此，按照我国人民的生活习惯，每日三餐是合理的。原...
古人常说一日三餐,这个三餐是如何来的?
在远古时期，人们并没有定点吃饭的习惯，这主要是由于生产力低下造成的，人们以打猎为生，粮食不够吃，更谈不上定点吃饭了。那时候遵循的是“饥则求食，饱则弃余”。到了商朝，人们逐渐确立了定时吃饭的习惯，不过那时候是两餐制。分为大食和小食，其中大食指的是朝食。后来到了先秦时期，一日三餐...
一日三餐改成两餐,是有害还是有益健康?
⑵ 与经济条件有关 古代生活水平低下，大部分人吃不饱穿不暖，能够保证一日有二餐也算得上富裕人家。然而有钱的人家除了一日两餐以外，中间还会添加一些点心和果脯类。二、古代的一日三餐 ⑴ 三食 在古代一日三餐称之为三时，是从汉代开始的，第一顿早饭时间在天刚亮黎明之后，称为寒具；第二...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
俗话说一方水土一方人，重庆那边水气稍重一些，吃点辣可以去湿，对身体好，不吃辣反而不太好。同样浙江这边湿气没有这么重，而且一直以前没有吃辣的习惯，他们的基因中对辣的适应程度自然低于重庆的同学。每一个人都是不一样的，适合他的未必就能适合你。一天吃两餐还是三餐那个因人而异，如果你习惯...
一天到底是吃两餐好,还是吃三餐好?
这样，一日三餐是科学的。由于现代科学技术的发展快速，大多数人不在做辛苦的体力劳动，生活比较悠闲。而且，人们的饮食越来越好，食物中肉类的比例越来越高。肉的高热量，我们吃完后不会饿很长时间。因此，不从事体力劳动的人可以用一天两餐来满足他们自己的需要。根据自己的实际具体情况，选择适合自己...
从日食两餐到一日三餐,古人的饮食有怎样的变化?
在外面逛街的时候，老百姓往往还要再吃一顿夜宵，慢慢的普通老百姓的生活习惯就也变成了一日三餐并流传了下来。在明清时期由于商品经济又受到朝廷严厉打压，朝廷实行了宵禁，一日三餐的习惯又变成一日两餐，不过这对于达官贵人的影响并不是很大。他们照旧每天一日三餐。
一日三餐改成两餐,是有害还是有益健康?
人们一日三餐不仅是为了填饱肚子或满足自己的愿望，更是为了保证自己的正常发育和健康，实验表明，一日三餐后食物中蛋白质的消化吸收率为85%；如果改用一天两顿饭，吃半天饭的卡达食物，消化率和蛋白质吸收率只有75%。说到健康，一天吃两顿饭就够了，正常饮食，在古代，因为人们晚上只有蜡烛，所以他们...
一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学?
但是，时代发展到今天，情况又完全不同了。第一，古代时没有电，人们是日出而作、日落而息。白天的时间是有限的，所以一日三餐就可以满足需要。现代人因为有了电，所以晚上熬夜，通宵不睡是家常便饭。因为不睡觉的时间延长了，所以，一日三餐就满足不了身体的需要。于是，便有了宵夜。第二，由于现代...
每天吃两餐这种饮食习惯到底好不好,是否应该回归到一日三餐的正轨...
为什么有人坚持不懈一日两餐，却吃出了胃肠问题呢？缘故就在方式上，中国人早已习惯一切正常的一日三餐的饮食，从三餐向二餐的算得上是一个渐近的全过程，不可以一蹴而就。最好是的办法是使用礼拜天开展过多，礼拜天慢慢改正不吃晚餐的习惯性，促使身体渐渐地融入，在慢慢融入后再产生一日两餐的习惯...
一天吃两顿饭和一天三顿饭相比,哪种做法更好一些?
到了中午，往往会饥不择食，吃的又多又快，最后多吃是肯定的，多吃就会让我们摄入了过多 不过要注意不能靠少吃一顿来减肥，尤其是不吃早餐，会造成能量和营养素的缺乏，还可能导致胃病和胆结石。一日三餐和一日两餐都有人在选择，而选择这种吃饭法的目的并不是用科学来衡量的，而是更健康，有的...
济宁市同仁回答： 当然,一日三餐是非常合理的摄入营养的方式.一日两餐会让胃部长期处于没有东西的状态,对胃非常不好.
宗圣仲18321484595问： 一天吃几餐 - ？
济宁市同仁回答： 一天三顿饭,两餐间隔 4~5 小时,正好是胃排空需要的时间,这时觉得饿了,就该吃下一顿了,肠胃没负担;既不增加肠胃负担,也和作息保持一致,这种吃法最推荐;符合作息规律:三餐更容易做到食物多样、全面和均衡,能满足营养需求.另一方面,这样也和多数人的工作生活作息完美契合;每顿都注意吃七八分饱最好.
宗圣仲18321484595问： 按养生的角度而言,一日三餐好还是一日两餐好? - ？
济宁市同仁回答： 要根据你的起居和生活习惯而定,如果上班或劳动强度越大,当然要三餐好些,但是要规律,同时有节制.过午不食是佛教中苦行僧的做法,释迦摩尼佛的弟子大迦叶就是奉行这个的.
宗圣仲18321484595问： 一日两餐不科学还是一日三餐好 - ？
济宁市同仁回答： 在正常情况下,人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要,没有必要再去吃零食.但在某些特殊情况下,吃一些零食对身体会有好处.下面就举几个例子来加以说明:老年人.适当吃些零食对身体健康有益处.为什么呢?因为老年人的...
宗圣仲18321484595问： 一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学呢? - ？
济宁市同仁回答： 一天两顿饭或三顿饭,包括一顿饭,科学不科学,不在几顿,而在吃法. 首先,从能量角度解释. 我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭. 人活着就要吃饭,要工作,即便什么事情都不做,成天躺在床上,也要呼吸,翻身,一样消耗能量...
宗圣仲18321484595问： 一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学? - ？
济宁市同仁回答： 科学饮食是健康的基础,每天3次是比较科学的. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要. 由于人体内就能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖. 许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不过是白天的三分之一.
宗圣仲18321484595问： 人一天吃三顿饭好还是吃两顿饭好一日三餐或两餐都怎么 - ？
济宁市同仁回答： 一天要吃三餐,按时吃饭,可以减少饭量,多吃蔬菜水果.忌食零食,饭后散步,运动消耗热量.
宗圣仲18321484595问： 人是一日两餐好还是一日三餐好?？
济宁市同仁回答： 听说吃夜宵不好啊,容易得胆结石... 所以不建议四餐,还是三餐最好!!!
宗圣仲18321484595问： 一日三餐好还是一日两餐好 请详细解答？
济宁市同仁回答： 一日三餐
宗圣仲18321484595问： 1日3餐好,还是少食多餐好,那个更好 - ？
济宁市同仁回答： 你好一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此...
