一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学？
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学
吃饭对于我们每个人来说都是非常重要的，塑化生活人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，身体每天都需要补充适量的营养物质，而这些营养物质就只能从我们吃进去的食物中获取，所以每天吃饭是非常有必要的。那么一天吃两顿饭和一天吃三顿饭，究竟哪个更科学？对于这一问题，其实我觉得一天吃三顿饭更科学，下面我们具体来解释一下。
我们都知道，吃饭是我们每天必须做的事情之一，人无论做事有多忙，在吃饭的时间必须要按时吃饭，这是人体的一个正常的规律，如果不按时吃东西那么我们的而身体可能就会发来一节急救信号，可能会导致身体出现一些毛病，那么我们每天吃饭其实是没有规定的，对于有些人胃部消化的比较好的人来说，他们每天都会多吃一些，而有些消化本来就比较慢的人吃的就比较少了，这要根据每个人的身体状况而来。
其实一天吃三顿是比较科学的，我们都知道，一般都是早上的时候要吃早餐，中午十二点左右就吃午餐，导致晚上七点钟左右就是正常的晚餐时间了，这样算下来，其实每天三顿是很科学的。
因为早餐是必须要吃的，我们都知道，一般都是晚上六七点左右吃完饭晚餐，那么从吃好饭到第二天早上算下来也是隔了十二个小时左右，每当起床的时候肚子已经饿了，而且不吃早餐也会给身体带来极大的危害，比如说胃病，这就是一个很常见的病情，早餐我们可以选择吃粉，面包、牛奶、包子等，中午和晚上就可以吃饭，所以夹起来也是三顿，总结下来这样的吃饭方式是比较科学的，所以我们应该每天保持三顿的饭量。
没有哪个更科学，这个因人而异，但有一点需要特别注意。
举一个最简单的例子，重庆人喜欢吃辣，怎么吃也不上火，但是我们浙江这边的人要吃天天吃辣肯定要上火。那么吃辣到底好还是不好？
俗话说一方水土一方人，重庆那边水气稍重一些，吃点辣可以去湿，对身体好，不吃辣反而不太好。同样浙江这边湿气没有这么重，而且一直以前没有吃辣的习惯，他们的基因中对辣的适应程度自然低于重庆的同学。
每一个人都是不一样的，适合他的未必就能适合你。一天吃两餐还是三餐那个因人而异，如果你习惯了一天二餐，那就一天二餐，如果你习惯一天三餐那就一天三餐。
一个人最重要的是不要轻易改变自己的习惯，当然不良习惯要改变，所以一天吃几餐不需要过分纠结。
吃几分饱呢？这个也不用过分纠结，因为如果你是干体力活的，你吃一大碗肯定没问题，如果你坐办公室的，你吃一大碗肯定会积食。
那你说吃多少才合适呢？所以不同情况应该不同的对待。
但有一点需要特点注意，那就是暴饮暴食，或者吃饭不规律。有些人看到喜欢吃的就拼命吃，看到不喜欢吃的就不吃或少吃。这是以什么为标准？
不是以身体的需要为标准，而以自己感觉享受为标准，比如夏天的冷饮，空调等等，这些是真的是身体需要吗？
当然不是，这些只是你的需要，你想舒服。
所以《道德经》有这么一段话：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。
这些说到的内容全部都是感官的享受而不是身体真正的需要。
我觉得一个人真正做到爱护身体，以身体的真实需求为标准，而不是纠结三餐，二餐。
现在养生为什么这么盛行，因为大家生活条件好了。所以关于养生的方法很多，而且千奇百怪，有没有一种特别有效的方法呢？
如果仔细想想，似乎还真的找不出一种？为什么？
因为人人不同啊。
但有一点是相同的，真正的养生应该是养心，而不是靠吃什么，或者靠什么形势，离开了养心，其他一切都是浮云。沉迷养生往往是贪心作怪，反而心生迷茫并非一定是好事，一切顺其自然，顺谁的自然？
自然是身体的自然了！
一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学
一天三顿饭更科学，可以保证营养充足，可以为身体提供更多的营养和能量，保证身体的健康。
我觉得还是一天三顿饭，更为科学，因为不规律的饮食只会引起肠胃功能的失调和慢性炎症。
其实一天吃三顿饭是比较科学的，那么一日三餐一定要搭配的营养均衡定时定点的吃饭，这样你身体才能得到很好的营养吸收，才能达到健康的标准。
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?
一天两顿饭或三顿饭，包括一顿饭，科学不科学，不在几顿，而在吃法。首先，从能量角度解释。我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭。人活着就要吃饭，要工作，即便什么事情都不做，成天躺在床上，也要呼吸，翻身，一样消耗能量。更何况体力劳动和脑力劳动，能量消耗就大，随着劳动量消耗相应...
一天三顿饭是谁定的
法律分析：现代人都习惯于一日三餐，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，食量分为五个等级。第一顿称“朝食”或“饔”，在太阳行至东南方（隅中）时就餐。第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右...
一天两顿饭和一天三顿饭哪个更科学?
其实我们人体早就已经习惯了一天三顿的吃法。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，虽然说我们晚餐要吃少，但是也没有让我们不要吃呀。而且如果我们晚上不吃饭的话，从中午吃过饭以后再到第二天早上，这算起来有十几个小时。一般我们吃完的饭几个小时，胃就已经消化完了，所以到了晚上以后我们会...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪种更好?
这个是为了一个上午有精神，然后一上午工作了以后到中午吃午餐，主要是为下午有精神，然后当下午工作完以后，然后下午吃晚饭，主要是为了让晚上到第2天凌晨以后时间不能空着肚子。二、但是有一些一天吃两顿饭的也是有的，但是有的人体质不是很符合，一天吃两顿饭，可能有些人一天吃两顿饭，只有中午到...
一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学?
饮食与我们的生活息息相关，高的生活质量离不开好的饮食习惯，有人就在纠结一天吃两顿好还是一天吃三顿好。其实怎么说，应该说一天吃三顿是比较科学的，一天吃两顿那是在古时候古人没东西吃，只能被迫一天吃两顿，一天吃两顿饭肯定是很饿了，因为你消耗的能量那么多，看你一天只有两顿的话那肯定是...
一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学?
科学饮食是健康的基础，每天3次是比较科学的。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午，由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。由于人体内就能储存很多物质，到了中午甚至出现低血糖...
从专业角度看,人一天吃两顿饭健康还是吃三顿饭?
正常情况下，根据现在人们的饮食习惯，我认为还是每天吃三顿饭比较健康的，因为我们现在的基因已经对三顿饭比较适应了，确实有人说过每天吃两顿饭对于健康也是比较有利的，但是据科学研究表明，我们如果不吃晚餐的话，对身体总体来讲还是有一定影响的，首先不吃晚餐的时候，我们的消化系统肯定会因为过度的...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学
一天两顿饭可能存在两种情况，一种是不吃早饭，只有午饭和晚饭；一种是不吃晚饭，一般减肥人群会用到的“过午不食”。无论哪种，除非吃得非常丰盛，一般情况下一天的总热量是不够的。科学与否没有绝对的答案，需要根据个人的身体情况、个人诉求、饮食习惯来综合评定。一天吃两顿饭和一天吃三顿饭，哪个...
古人一日食两餐,为什么现在是一日三餐?
俗话说：民以食为天。我们一天最重要的莫过于吃饭了。而说到一天吃几顿饭，现在大家都习惯了一日三餐，但在古代却是实行两餐制，由一天吃两顿饭演化到现在一天吃三顿饭，这里面有一个历史发展的过程，经历了几千年历史。那么一天吃三顿饭是怎么来的？其实所谓的午餐是“加餐”来的。谁...
一天到底该吃两顿还是三顿?营养专家从专业角度给出了答案
现在很多人推崇一日两餐的饮食方式，比如“过午不食”“8小时饮食法”等，都提倡每天只吃两顿饭。也有一些人提出，每天只吃两顿饭是跟着古人的饮食作息来 养生 保健；还有人提出疑问，两顿饭都很丰盛，其他时候也没觉得饿，这样对 健康 有害吗？《生命时报》采访营养专家，告诉你一天两顿饭和一天...
藤磊脑复： 科学饮食是健康的基础,每天3次是比较科学的. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要. 由于人体内就能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖. 许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不过是白天的三分之一.
犍为县19190299812： 一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学呢? - ？
藤磊脑复： 一天两顿饭或三顿饭,包括一顿饭,科学不科学,不在几顿,而在吃法. 首先,从能量角度解释. 我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭. 人活着就要吃饭,要工作,即便什么事情都不做,成天躺在床上,也要呼吸,翻身,一样消耗能量...
犍为县19190299812： 人到底一天吃三顿饭好,还是吃两顿饭好? - ？
藤磊脑复： 人当然是一天吃三顿饭比较好,一天三顿饭是我们中国自古以来形成的,希望还是不要违背规律,一天吃两顿的人,可能是他.家里比较穷或者他要减肥.
犍为县19190299812： 每天应吃两顿饭好还是三顿饭好 - ？
藤磊脑复： 胃的排空是有一定的时间的,每天最好是吃三顿饭. 指导意见: 建议您每天最好是吃三顿饭,您可以每顿饭少吃一点,这样才不会对您的胃有影响.
犍为县19190299812： 一天吃两顿饭还是三顿饭哪个好 - ？
藤磊脑复： 两顿好,过午不食,延长寿命. 在身体生长期内还是吃三顿好,成年后两顿. 现代人经常出现的问题是营养过剩,容易发福,像以前人那样清瘦一点好,只要该有的营养都摄入就行了,热量要少一点.
犍为县19190299812： 一天吃3顿饭好!还是一天吃2顿饭好? - ？
藤磊脑复： 3顿好了,早餐一定要吃的,可以给身体加养分,一天都会有精神的.如果到中午一起吃,就会感到很饿,吃的就会多点 ,长久下去就会对胃造成负担,胃不好身体就一定不会好的.注意哟!
犍为县19190299812： 人的一天,究竟要吃几顿饭才是最好的? - ？
藤磊脑复： 按照中国自古以来的传统,一般都是吃三顿饭是最好的,分为早餐,中餐,晚餐来吃.而早中晚餐又分为早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少的说法.所以在中国很多人都是一天三顿饭的,几乎没有人是不知道这个规则,习惯传承了这么久,...
犍为县19190299812： 人一天吃俩顿饭合理还是三顿饭合理?？
藤磊脑复： 常例来说是一日三餐,但是没事时在家呆着就要分人了,要是稍胖的就两顿合适,要是偏瘦的就要加餐喽!嘿嘿
犍为县19190299812： 每天吃饭是两顿好还是三顿好？
藤磊脑复： 两顿吧
犍为县19190299812： 每天吃两顿饭好?还是三顿饭好?？
藤磊脑复： 三顿好呀,古话说得好:早晨吃少,中午吃饱,晚上吃好吗.
