一字马柔术表演
练一字马的正确方法
所谓“一字马”武术界叫“竖叉”。练出一字马首先要抻筋压腿，这需要经过一个循序渐进的过程，三天打鱼，两天晒网，不会出成果。每天要抻筋压腿，下腰。压完腿后还要踢腿，目的是巩固成效。一个星期最少要坚持五天。待韧带拉开一定程度后，再适着练习“竖叉”。拉伸韧带不可急于求成，用力过度会造成...
巴西柔术怎么练? 需要劈一字吗
巴西柔术是格斗术 杂技那种柔术才需要劈一字马 巴西柔术的攻击手段主要是关节技和绞技 这需要非常高的战略战术意识 巴西柔术号称用身体下的象棋 蛮干不是巴西柔术的本意 另外 地面缠斗是非常消耗体能的 站立格斗技术至少不攻击的时候还能当休息 地面缠斗无时不刻在进行对抗 没有足够的体能是...
我国最早的表演艺术是什么?
杂技是我国已知最早的表演艺术形式之一。这种艺术形式包含了柔术、车技、口技、顶碗、走钢丝、舞狮等多种技艺。杂技中的“杂”字，反映了其表演内容之丰富和多样。据考古学的研究，杂技的萌芽可追溯至新石器时代。随着历史的发展，杂技艺术在秦朝时期得到了进一步的发展。秦始皇统一六国后，将各国原有的“...
怎么学柔术?
学习“柔术”，没有什么空子可钻，关键是练好基本功。柔韧性 下叉 下腰 打桥等 保证下腰 下叉 打桥时不疼了2.脚背 八字步一定要到位哦！3.气质4.芭蕾手位5.控制的训练6.站、坐姿7.形体8.平衡能力。最重要的几点是：1、坚持 三天打鱼，两天晒网，不会出成绩的。2、循序渐进 一字马、下腰...
如何才能拉开筋,做一字马和人字马呢?
我练习跆拳道（ITF）5年，现在黑带二段，期间练习空手道（极真派，现在紫带）和巴西柔术（不是纯巴柔，现在蓝带）2年多，对这个体会很深，也回答过很多人的问题，你可以参考参考。如果你年龄超过18岁，所以拉韧带多采用静态拉法为主，动态拉法为辅。早上：早上一般采用动态拉法：先热身（拉韧带必须）...
求一个痛苦的柔术训练故事。
心里感叹到:柔术啊,真不知道你是美丽的艺术还是残忍的酷刑。老师象是在扭麻花一样的扭着小灵的身体...那边刚才压成V字型的姑娘在一根包了软皮的柱子前面劈着竖叉,一个老师把她的前腿抬起来放到柱子上,慢慢...丁老师说:“这是人体最高限度的弯曲,我们可以把她放到一个很小很小的盒子里来进行表演。” 我们...
柔道、柔术、巴西柔术最大的区别是什么··
柔术的系统知识却是凤毛麟角.摆在书店门口推销是形形色色的瑜伽教程,而翻遍书店的每一个角落,却肯定看不到柔术两个字,这也是我们鼓吹发扬光大柔术的一...柔术之艺术精神亦有别于舞蹈,情感不张扬于表演之中,寓意超越于形体之外.颇有点类似中国太极拳的意境. 柔之浑圆之中,含蓄着力量;软而不屈,坚韧十足.险中...
杂技表演作文400字
今天的杂技表演真是让人难忘! 杂技表演作文400字8 今天,我听奶奶说戚城公园有杂技表演,便立刻求妈妈带我去看,妈妈经不起我的死缠赖打加胡搅蛮缠,只好答应了。 我们到时,表演已经开始了。眼前人山人海,特别热闹。我们立刻占据有利地区,开始观看。让我们震惊的是,表演的都是孩子,他们最大的只有11岁,最小的竟只有...
练习巴西柔术之前要练些什么基本功?
一、柔术的基本身体素质要求 1、平衡性 2、柔韧性 3、协调性，包括身体各部位协调发力的能力 4、小肌肉群的耐力 5、体能 6、腰腹及四肢力量 二、柔术的基本动作 1、虾行（普通虾行、单腿虾行、两次虾行等）2、起桥（普通起桥、单肩起桥、起桥＋虾行等）3．各种翻滚（前滚翻、单肩前滚翻、...
怎么学柔术?
柔术以缔结组织的拉伸来达到训练效果，是一种对人体的疼痛训练。随着社会的发展，作为一种传统项目柔术逐渐的流行起来。柔术的训练要从小开始，为了达到力量和形体的要求，健身、耐力和平衡的训练是必不可少的。因为只有刻苦的训练才能具备柔术的身体条件。像是芭蕾、舞蹈演员的下腰和劈叉就是对韧带的一种...
岳普湖县通便回答： 震惊
示震18668368909问： 谁知道这个叫300度大劈叉的视频里边这个超牛的男的叫什么?急求! - ？
岳普湖县通便回答： 这人叫RICARDO SOSA,练男子柔术的,现在在美国西雅图Teatro Zinzanni剧院表演,双腿异常柔软,腿部力量发达,不借外力劈叉很轻松就能够达到210度,借助双手掰腿能够达到300度,甚至330度,接近重合.
示震18668368909问： 如何压一字马 - ？
岳普湖县通便回答： 一字马又叫劈腿,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉.软开度完全可以练出来.不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难.一字马是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功.从压前腿和压旁腿并踢前腿和踢旁腿开...
示震18668368909问： 如何练一字马？
岳普湖县通便回答： 要看你年龄大到什么程度,一字马的前提基本功,先压腿,把你退步韧带拉长,(前期不要幅度过大,避免韧带拉伤.)然后踢踢腿.最后自己尝试下一字马,如果自己下不了决心,请人帮你按下去,重复几次就行.可是也不强行.
示震18668368909问： 如何拉一字马? - ？
岳普湖县通便回答： 压腿:压腿分为正压、侧压、后压三种方法.主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围.方法如下:正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直;后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持在一条直线上...
示震18668368909问： 我12岁能下腰,劈叉差不多180°我练柔术有戏吗? - ？
岳普湖县通便回答： 柔术,对于十二岁来说,走柔术表演专业的来说,肯定晚了,但是如果是业余,只是练来玩玩的话,不晚,完全没问题.
示震18668368909问： 怎么练一字马?？
岳普湖县通便回答： 软开度完全可以练出来.不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难.练习方法:1、双腿伸直坐再地上,双脚勾脚.身体向前双手抱脚心,最终让身体和腿无缝隙地贴在一起.如果那时候你不疼.就成功了一半....
示震18668368909问： 什么是一字马?？
岳普湖县通便回答： 练功的一种:就是两腿前后差开
示震18668368909问： 柔术软功一字马,下一句我该说什么 - ？
岳普湖县通便回答： 强招硬式千斤顶?强招硬式铁布衫?
