一个月能增肥多少斤
怎么才能增肥,需求妙招,在两个月内张20斤就行!谢谢大家!
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的...
一个月内迅速增肥20斤的方法
此方法只能有效增肥，但是很难达到一个月20斤。多吃可增肥的食物并配合运动增肥。多吃食物 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他...
瘦子增肌 如何一个月增加10斤体重
健康增重每月不得超过5斤！那么瘦人增肥，维持在一个什么样的增肥速度才合理呢？世界卫生组织指南，其实给出了一个数据：5斤，每个月增加体重不得超过5斤。不过这个数据是单纯从健康的角度考虑的，如果考虑到增肥的可持续性，考虑到避开增肥平台期的话，增肥速度还要控制的再慢一些。增肥易一般建议自己的...
如何快速增肥,男,17岁,身高177,不到120斤,告诉我一日三餐吃什么会让身体...
如何吃胖和如何减肥的问题类型一样.想要增加体重的话.需多吃高热量或甜品的食品.但是考虑到你现在处于青春期.多吃高热量的食品或甜品会让面部突增痘痘.体型的胖瘦还有一方面是取决于基因遗传.如果自己的父母体型不胖的话.自己想通过饮食让自己发胖也不大现实.仁者见仁智者见智吧....
怎样才能在两个月内增肥10斤,是增肥不是减肥
一天吃5到6顿饭，晚上9点以后要加餐，吃热量高的食物，喝可乐，少运动，多睡觉。另外别干费脑子的活，别想太多事情，两个月胖10斤没问题。
怀孕六个月,胖了13 斤,不吃感觉饿,吃了就长肉,后面三个多月,我该如何...
怀孕六个月，体重增加13斤在正常范围内，但过多的体重增加可能会增加妊娠期糖尿病、妊娠高血压等风险，因此需要适当控制体重增长。在后三个多月的孕期中，您可以通过以下方法来控制体重：均衡饮食：保持饮食均衡是控制体重的关键。您应该多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋...
如何才能在一个月长胖三十斤?
1. 长胖的原理与减肥相反，需要通过增加摄入的热量来达到目的。2. 对于消化快的人来说，可以通过药物或其他手段提高食欲和能量吸收。3. 选择高热量食物是长胖的关键，如快餐、油炸食品和富含油脂的食物。4. 甜点和零食也是增加热量摄入的好选择，如冰淇淋、蛋糕和面包。5. 减少运动量有助于长胖，即使...
寻快速有效健康增肥法,最好一个月可以增加10-15斤!
一个是要健康，所以不单是要吃好，而且还要保持能够活动；建议：次数：一天吃4-5餐，比如7点，11点半，4点，以及7点半的时候各吃一餐，多吃几餐保证有足够的营养；内容：浑素搭配，蛋白质以鱼，鸡为好，吃着营养也不那么腻；最好能够煲汤，每天中午以及晚上都喝汤。在增肥的时候保证足够的休息，...
一个月要长胖15斤,应该吃些啥子,怎么办啊
午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。 注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！ 补充一个方法哦： 八大最易让人增肥的食物 ...
怎么快速长胖(一个月长30斤)
一个月内快速增重30斤并非健康或可持续的方式。激素药物可能会导致体重增加，但这种增加通常是不可逆的，并伴随着一系列副作用。长期使用激素药物，如皮质类固醇，可能会引起水肿、满月脸、水牛背等体型变化，同时也会增加心血管疾病的风险和其他健康问题。一旦停药，部分体重可能会减轻，但激素引起的长效脂肪...
勃利县复方回答： 1、身体健康 建议做个全身身体检查.别误会,并不是说吃不胖的人身体有病.其实每个人每年最少要做一次身体检查,可预防疾病防范于未然.如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了.因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个...
禽聂15962714186问： 人一个月最多可以长胖多少斤 - ？
勃利县复方回答： 希望我的回答能够帮到你体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等.常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,...
禽聂15962714186问： 一个月内能增肥多少斤,怎么增 - ？
勃利县复方回答： 每天吃点奶酪,米酒,一般能增二三斤
禽聂15962714186问： 正常人一个月能长几斤 - ？
勃利县复方回答： 正常人一个月能长几斤?正常来说一个月应该就是长2到3斤左右,如果是一般不暴饮暴吃的话,应该是不会超过三斤左右
禽聂15962714186问： 成人一个月长几斤 - ？
勃利县复方回答： 成人基本上一个月的体重浮动不会太大,当然如果不是刻意的减肥或者增肥的话,如果浮动太大的话,可能就是病理性问题了
禽聂15962714186问： 3个月增肥15斤 - ？
勃利县复方回答：你好!首先祝你身体健康!冲着你的“老爸说增肥1斤奖我一千大洋”,以下我来给你谈谈关于“增肥”的问题. 增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健.那就是不仅要纠正...
