一个月能减20斤吗
一个月瘦20斤可能吗
一个月内减重20斤是一个相当大的目标，通常情况下，这样的减重速度可能对身体造成不利影响。建议不要以牺牲健康为代价来追求快速减重。我们应该珍视父母赋予的身体，理智地对待身体管理，避免让家人担忧。
一个月如何能快速瘦20斤?快速减肥的方法有哪些?
一个月能瘦20斤是可以实现的，但前提还要以自身的神经健康作为第一位的，那一个月如何能瘦20斤呢？1、21天减肥法21天减肥法是通过严格的控制饮食，使得身体摄取的热量少于消耗的热量，从而促进体内脂肪的分解和消耗，最终达到减肥瘦身的目的。21天减肥法是分为三个阶段进行的，前3天的禁食期，中间8...
一个月减肥瘦20斤可能吗?
一个月减肥瘦20斤是可能的，但这取决于个人的体重基数。通常情况下，体重基数较大的人减肥速度会更快。对于体重基数较小的人来说，一个月减掉20斤可能就不那么容易了，而且减得过快可能对身体不利。迅速减重可能导致皮肤松弛、脱发、内分泌失调等问题。因此，健康饮食和合理运动是关键，同时保持良好的...
一个月减肥瘦20斤可能吗?
有可能，但要分情况。一般体重基数大的，减肥体重掉的会快些，小基数就会慢。对于一些体重基数不是很大的人来说，月瘦20斤，瘦的太快也不健康，而且可能造成皮肤松弛、脱发、内分泌失调等问题。健康饮食加上合理运动，保持良好的心情，同时也不用过度追求体重数值的变化，应该更多关注自己的身体与精神状...
减肥一个月瘦了20斤有可能都是水分吗?
如果通过合理的饮食和适量的运动减轻体重，一个月内减掉20斤是可能的。然而，如果出现口渴、多饮、多尿等症状，并且伴有体重减轻，这可能是糖尿病等健康问题的迹象。在这种情况下，建议咨询医生并进行血糖检测。在减肥过程中，应注意以下几点：1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，如快餐...
在一个月之内减肥20斤,会对身体造成伤害吗?
1. 一个月内减肥20斤通常意味着采用了极端的减肥方法。通常情况下，一个月减重5斤已属较多。如果你的体重基数较小，减肥效率可能更低，正常情况下一个月能减1-2斤以内。而对于体重基数较大的人，快速减肥容易导致许多不良后果。2. 快速减肥很容易导致皮肤松弛，特别是对于体重基数大的人来说，因为...
我朋友说一个月能瘦20斤,这现实吗?
1. 一个月内减掉20斤体重，这个目标在现实中是比较困难的。根据健康专家的建议，一个健康的减肥速度是每周减少1到2磅（约0.45到0.9公斤），这意味着一个月内减掉4到8磅（约1.8到3.6公斤）。2. 快速减肥可能会对身体健康造成不利影响，包括营养不良、肌肉流失、心脏问题等。更为重要的是，快速...
一个月如何减肥20斤
一个月减肥20斤是可以实现的一种做法，但是需要我们有耐心去坚持减肥，首先我们要控制自己的饮食，注意饮食均衡，然后在每天进行跑步、呼啦圈以及仰卧起坐等体育运动方式进行锻炼，这样可以快速的起到减肥的效果，在每天要需要多喝水促进肠胃的消化，提高脂肪燃烧的速度。第一件：晨起一杯盐水 早上喝一杯淡...
一个月减肥20斤,有没有希望?
1、如果你说的减肥20斤都是减脂肪的话，我可以很明确地告诉你，绝无可能。原因如下：减掉20斤脂肪也就是10公斤，而每公斤脂肪大约相当于7700大卡热量，这就是说你要在一个月里造成77000大卡热量缺口才能做到，按1个月30天来算，平均到每天的热量缺口需要达到2567大卡，一般来说正常人每天的基础代谢在...
如何在一个月内瘦20斤?
通过快速的减肥方法在一个月瘦20斤。一个月瘦20斤，平均一天减少0.666斤左右，通过健康的减肥方法达到这个体重数即可。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。这样才能达到身材苗条和有形美的身材。减肥的核心是消耗量大于摄入量。减少高热量，高脂肪，高糖分食物摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感...
高坪区一干回答： 一个月减掉20斤会导致不来大姨妈的,我有个同学节食加猛跳操瘦了十几斤,第二个月就不来了,自己是医学院的,就知道这样有可能导致很严重的后果(终生的^^) 就去医院打了激素,大姨妈是来了,结果比之前没减还胖了十斤,她再也不敢乱减肥了,健康最重要 建议:晚饭时间太晚,提早一些并且跳舞之后不要吃东西
郯卓18676111739问： 一个月能减20斤吗 - ？
高坪区一干回答： 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点.一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人少摄取 <<床上变球场:超爽的帽子...
郯卓18676111739问： 一个月能瘦二十斤吗 - ？
高坪区一干回答： 呵呵,肯定能瘦的,20斤差不多.我5月份用的是21天减肥法,瘦了18斤差不多,当时满疯狂的,呵呵,不过保持还是比较辛苦的,减之前130斤,一个月掉到112,六月份最瘦的时候108,保持真的很辛苦,我自认为毅力很不错,但还是会暴饮暴食,体重上上下下的,现在113的样子,保持这个体重很久了,应该不会反弹了.如果可以不用这种苛刻的节食法,我劝你最好最好不用,对身体的的伤害真的没的说,太伤了,最近我在看《求医不如求己》这本书,它上面的关于减肥的理论我非常赞同,希望你可以去看看啊,会很有帮助的,我就是希望你不要走弯路,呵呵,加油呐,只要努力了就会变得更漂亮的!
郯卓18676111739问： 一个月能瘦二十斤吗? - ？
高坪区一干回答： 20斤是毛可能的除非去抽脂 一天三餐吃粥,不是白粥...可以瘦5-8斤.加运动
郯卓18676111739问： 1个月能瘦20斤吗如果能的话算是奇迹?1个月能瘦20斤吗如果能的 ？
高坪区一干回答： 减肥主要看自己的意志力还有本身的体重.如果本身就是正常体重范围内肯定是不可能的. 如果本身就是属于偏胖的体重.肯定可以. 如果是超胖的话.按照正确的方法三十斤都是可能的哦
郯卓18676111739问： 怎样可以在一个月内瘦下来20斤？
高坪区一干回答： 吃咖喱减肥的方法 美味的咖喱,具有绝佳的减肥效果.咖喱的成分有助于燃烧身体的热量,控制体重,预防肥胖. 咖喱增强新陈代谢 咖喱是许多许多种调料的大杂烩,又...
