一个成年人一天吃多少粮食
人每天适合吃多少主食?该注意什么?
人的主食主要是两大类，分别是米和面，如果一个人每天吃的太少，人的身体基础代谢就会变低，长期下来会使得自己消化不良或者身体出现一些疾病等问题，但如果主食吃的太多，有可能会造成肥胖。据相关资料统计，造成人身体肥胖的真正原因并不是肉类，而是主食吃得太多。因此一个成年人每天的主食摄入应该在...
成年人每日大约应该吃多少
但是由于种种原因有些人不能有效的控制进食量，满足其食欲的进食量往往要超过实际需要。造成过多的能量摄人，引起体重过度增加。在这种情况下，食不过量就意味着适当限制进食量。 中国居民平衡膳食宝塔中成年人平均能量摄人是代表人群的平均水平。如城市1 8岁-59岁男子为9209kJ(2200keal)，相当于每天摄...
成年人的食量是多少?
干重活的成年人 一天要吃6碗饭，3斤肉，三斤蔬菜，3个鸡蛋，三斤牛奶，三斤水果，正常杯子7杯水。不干重活的人，一天吃三碗饭，一斤肉，一斤蔬菜，3个鸡蛋，三杯牛奶，一斤水果，3杯水。
成年人一天吃多少饭最合适
合理的饮食中，一人一天需要的总热量中有60%到70%来于碳水化合物。米饭比鱼和肉更容易消化。水稻也有其他营养素不能替代的重要性。根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高脂肪、低纤维的蔬菜，容易患高血压、心血管疾病和肥胖。大米主要...
一个人一天吃多少米
30多粒米大约是1克，1斤大约是16000粒。一个正常的成年人，在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5-0.8斤米，就是8000-12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的，有些人的饭量是比较大的，所以吃米饭也就吃的比较多，但是正常成年人的饭量可能每天大概会吃掉0.8斤左右的...
一个成年人每餐正常的饭量是多少?
按照早餐、午餐、晚餐3：4：3的餐次比算，一个成年午饭一般可以吃1090.4克-1404.4克。其实由于遗传、年龄、激素、代谢和经历等的不同，每个人需要的碳水（主食、零食和蔬菜等所有食物中碳水的总和）的量也不尽相同，这个不涨体重的碳水量就叫做【碳水临界值】。总之一顿饭吃多少以营养均衡，身体舒服...
成年人每天摄入多少卡路里合适?
、降低热量摄取 营养学家认无论控制--蛋白质、碳水化合物或脂肪终降低热量摄取人每天少摄取800大卡热量6星期内减少 10磅体重;少摄取 500大卡 2半月内减轻10磅体重切忌体重降得过快否则危险须知每人每天至少要摄取1200千卡热量供给身体热量太少;会失去肌肉肌肉人体消耗热量、促进新陈代谢关键 二、少吃脂肪...
一个成年人每顿午饭一般吃多少克?
每天吃500克主食,那么早晚各应该吃150克,中午吃200克比较合适。中等身高轻体力成年男性午饭应该为250之500克。如果以红烧肉,奶油巧克力等高能量食品代替主食的话,只需100克(如果想摧残自己的健康的话,就这么吃)。食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食...
成年人每天的肉摄入量应该是多少
成年人每天的肉摄入量应一两瘦肉，总量不超过三两。肉是人类的必备食物，每天食用一两瘦肉是基础数量，但总量一般不要超过三两，荤素搭配的饮食才健康合理。一味吃素，会造成人体营养素缺乏；但过量地吃肉，则会导致能量偏多、饱和脂肪偏多、血脂偏多、胆固醇偏多。所以，吃肉要控制在合适的数量范围内。
成年人正常饭量是多少
所以，所谓的科学及科学的人因陈腐，要清楚。尤其什么大卡什么热量，多数人依然糊涂，不要装大，直观通俗就好了。另外，干粮计算，可参考：生米100克，煮熟245克。100克面粉蒸熟140克 科学证明，人可以少吃不可以多吃，多吃隐患太多。自己查找答案。
和平县奥罗回答： 一斤左右就可以 按计划经济时代计算,一个成年人的定量是29斤粮食,那是副食品紧缺,粮食不够吃,现在人们生活富裕了,吃主食没有那样多了,一个月也就是20斤吧.
文邦15395138151问： 一般成年人一顿饭或一天要吃多少两米饭 - ？
和平县奥罗回答： 这是因人而异,应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女也是有差别的,同体重的男性比女性吃的要稍微多一些.例如,体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200克左右,同体重的男性大约是250至300克左右.
文邦15395138151问： 一般成年人每天应食用多少克的谷类食物 - ？
和平县奥罗回答： 一般成年人每天应食用250克-400克的谷类食物. 谷类食物是三大热能营养素之一的碳水化合物的主要食物来源.粮谷类一般含碳水化合物60%~80%.全谷类食物与健康像其他富含纤维和维生素的食物一样,全谷类食物有助于促进身体健康....
文邦15395138151问： 每个成年人一天大约食用多少粮食 - ？
和平县奥罗回答： 估算 每个成年人一天大约食用400克粮食
文邦15395138151问： 成年人每日的粮食摄入量该是多少最好? ？
和平县奥罗回答： 小贴士营养专家提出:一个成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克
文邦15395138151问： 成年人大约每天吃多少千克粮食 - ？
和平县奥罗回答： 一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果.但从事不同职业的人,总热量有一些差别,具体而言,从事低体力活动:标准体重*30=所需热量(千卡);从事中等体力活动:标准体重*...
文邦15395138151问： 人的一生要吃多少粮食 - ？
和平县奥罗回答： 民以食为天,你一天要吃多少斤食物,一个月要吃多少 一辈子呢 不算不知道一算吓一跳一天:一个标准成年人一天会吃掉3斤的食物 一月:一个标准成年人一个月会吃掉相当于自己体重的食物(1.5公斤*30天=45公斤) 一辈子:一个标准成年人一辈子大约会吃掉50吨食物(45公斤*12月*80岁=43吨)根据科学研究,一个人一生要吃掉50吨食物,如果你早吃完50吨,那么一定早死,晚吃完,就会长寿,这不是乱说,你想啊,早吃完一定是暴饮暴食的,对身体不利,而饮食合理,定时定量,一定有益健康的.
文邦15395138151问： 成年人一天能吃多少粮食? - ？
和平县奥罗回答： 2-3斤
文邦15395138151问： 一个人每天需要粮食多少克 - ？
和平县奥罗回答：[答案] 我国人均吃纯粮食450克.但还有食用肉蛋奶、豆制品等平均消耗粮食约200克,还有汽车生物燃料、生物化工消费约200克,所以说人消耗粮食850克
