对于人睡觉姿势的解析
不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的。
在腹腔内压力增高时,仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着,还会自觉不自觉地把手放在胸前,使心肺受压,容易做噩梦。
俯卧时,全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,影响呼吸,加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时,颈部向侧面扭转才能使头歪向一边,这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时,双腿微曲,虽有利于身体放松,有助消除疲劳,但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧,所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压,而且胃肠受到压迫,胃排空减慢。
中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。
什么是睡姿解析?
这种睡姿显示出他们是极有自信的人。由于他们的努力不辍,不管做什么事都会成功。这种人枕着他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表他们将会变成一个有权势的有钱人。(4)弯曲一只膝盖 采取这类性格的人的个性有点倾向于神经质。他们总是容易大惊小怪而且难以取悦,总喜欢发抱怨和发牢骚。他们常常神经紧绷...
睡觉姿势也能看出性格?
睡觉姿势:双腿卷缩在身前,手放在靠近身体的地方,像婴儿一样缩成一团;性格心理:内心较敏感,外表却显得坚强,缺安全感,渴望被保护、理解。渴望型 睡觉姿势:以侧睡方式,双手向前伸,像向人索取东西一样;性格心理:性格较开放,多疑多虑,做决定时犹豫。翘腿型 睡觉姿势:仰卧方式,翘着脚睡 性...
各种睡觉姿势代表什么
5. 交叠式:侧睡,一只脚的脚踝不自觉地压在另一只脚踝上。6. 睡狮式:看起来像跪在床上,身体向前弯曲,头趴在枕头上。有点类似向前爬行时,身体中间部分曲起,头尾都还在地面一般。睡姿解析:1. 怀胎式:你的自我防卫心相当重,是个很会保护自己的人。拥有优异的分析能力,从不轻易显露自己的...
中国人4种睡觉姿势,你睡对了吗
一.俯卧位.容易式呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,,并影响脸部血液循环,使面部皮肤容易老化.二.左侧卧位.不仅使睡眠时左侧肢体受到压迫,胃排空减慢,而且使心脏在i胸腔内所受的压力变大,不利于心脏 输血.容易引发心脏供血不足.三.仰卧位.胖子比较适合仰卧睡觉,庞大的身躯分散在宽广的后背上,相对每个...
不同睡觉姿势说明什么性格
6、脸朝下睡觉。 一种复杂的睡姿是面朝下的睡姿,两臂环绕头部,膝盖弯曲,通常是将背部向外拉入胸部。这只能说明有很强的防御意识,无论什么时候在保护自己,时刻准备着攻击别人。由此可见,这样的人的自我意识在上升,占有欲也很强烈,不会轻易屈服于别人。后两种姿势相似:一种是双臂靠近身体坐着的...
正确的睡觉姿势是什么?
1、大字型:这种睡姿的人处事开朗、不拘小节、有自信,精神上也较为稳定。2、趴卧型:具有支配床的表征。日常生活中属于处事一板一眼,不喜欢过于勉强自己。3、半胎儿型:也属于侧卧姿势,右撇子的人会让右手朝下,左撇子的人会让左手朝下。这种姿势可保护内脏与心脏,因此当罹患疾病或心有不安时,...
不同的睡姿代表什么?
常以这种姿势睡觉的人,一般来说性格比较坚强,但是在平时与人的交往中也很敏感,比较容易害羞。 ②自由俯卧式 人们最少用的一种睡姿,即身体正面朝下,俯卧在床上的姿势。 喜欢这样睡觉的人,属于外向型性格,但是性子比较急,也比较傲慢,对别人的批评一般不能虚心接受。 ③士兵式睡姿 与“海星式”...
6种睡姿利与弊
适合人群:生活工作压力大的人群,有助于缓解焦虑和压力,蜷缩起来比较有安全感 不适人群:颈部疼痛人群,会引起肌肉劳累,还会造成习惯性驼背 2. 平躺 适合人群: 适合绝大多数人,有利于肌肉放松,全身舒展。睡眠敏感人群也适合,因为这个姿势下,背部和脖子的肌肉是最放松的,有利于入睡 不适人群: 容易导致舌头下垂,阻碍呼...
正确的睡觉姿势是怎样的?
1、正确的睡觉姿势(1)最佳睡觉姿势睡觉最佳的姿势是侧卧,也就是人们常说的睡觉是要卧如弓。因为侧卧是,双腿微屈,全身容易放松,有利于解除疲劳,尤其是采取右侧卧位是,既不会对心脏产生压迫,同时也有利于胃内食物向肠道输送,是最佳的睡眠姿势。(2)打鼾者睡眠姿势经常打鼾的人,不宜仰卧入睡,因为...
睡觉的姿势的含义代表什么
1.仰卧 据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯卧 5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对...
禽疤奇米: 我们就拿仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧,这四种最常见的睡姿,来给大家分析一下,究竟您适合哪种睡姿. 睡姿分析一,仰卧.大约有60%的人都采用这种睡眠姿势,这种睡姿也是专家推荐的比较健康的睡眠姿势,因为仰卧的时候,我们不会压...
定日县13018363812: 睡觉的姿势能代表什么 - ?
禽疤奇米: 睡觉姿势 反映你的心事 每个人睡觉的姿势都不尽相同.其实你不自觉的睡觉姿势,正反映着当下的心情.回想一下每天的睡姿吧,它正在透露着你的潜意识喔! 请选出一种你最常采用的睡姿,然后看看分析吧! (A) 怀胎式:侧睡,身体蜷曲...
定日县13018363812: 从一个人的睡姿可以看出什么? - ?
禽疤奇米: 人的睡姿大致可以分为六种.如果你一星期有五个晚上都是腹部朝下而睡,那么你的睡姿就属于俯卧型.在断定自己的类型之后,我们便可以分析哪一种人与你最相配. 1、蜷曲型女性 性格特征:你是一个感情丰富的人,但又对新事物充满疑惑...
定日县13018363812: 人怎样的睡觉姿势才好??
禽疤奇米: 1.选择最佳卧姿 现代医学人认为,右侧卧对生理健康有益,因心脏偏于胸前左侧,右... 2.最佳方向 不少学者认为,头朝南或北睡觉,顺着地磁南北方向,可产生生物磁化效...
定日县13018363812: 从心理上分析每个人的睡姿 - ?
禽疤奇米: 睡姿一:安静怡然:安静怡然的睡姿就是大家通常是理解的恬静的睡姿,一般在入睡之后呼吸匀畅,少翻身、少动静、无梦话,从面部看上去睡得很甜美.有这样睡姿的朋友往往好运气常伴身边,在工作生活中会得到大家的帮助,有利于自身...
定日县13018363812: 睡觉姿势有解析么??
禽疤奇米: 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的. 仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的. 在腹腔...
定日县13018363812: 正确的睡姿是什么 - ?
禽疤奇米: 睡觉时最佳睡姿是右卧: 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的. 仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为右卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到...
定日县13018363812: 什么样的睡姿有利于睡眠??
禽疤奇米: 人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡,床头的朝向是南北朝向为好,而人睡眠朝向是头北脚南比较好. 一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸...
定日县13018363812: 正确健康的睡姿到底是什么样的??
禽疤奇米: 睡眠对于人来说十分重要.人的一生有1/3是在睡眠中度过的.但是究竟哪种睡眠姿势最好,许多人并不十分清楚.不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪...