夏天吃什么水果最好
夏季天气越来越炎热，很多时令水果开始大量上市，一般说到夏季吃水果，大家第一反应想到的都是西瓜，那么其实除了西瓜之外，还有很多水果有很好的消暑功效哦，下面我们就来了解一下夏天吃什么水果最好吧。
吃西瓜止渴解暑又美白
西瓜营养丰富，有生津除烦，消暑，请肺胃，助消化的功效，炎热的夏季，吃西瓜是止渴解暑的首选。
西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分，这些营养成分容易被皮肤吸收，对滋润面部皮肤，防晒，增白效果也很好。
西瓜怎么吃消暑止渴
西瓜皮排骨汤
材料：西瓜皮适量，排骨200克，食盐适量。
做法：将西瓜皮切丁，排骨洗净，加入8杯水，用大火煮沸，加入西瓜皮丁，再用小火煮十分钟，加适量食盐调味即可。
功效：消暑解渴，降血糖。
西瓜汁
材料：西瓜100克，白砂糖10克。
做法：将西瓜瓤放入碗中，用汤匙捣烂，再用纱布过滤，汁内加入白糖，调匀后饮用即可。
功效：清热解暑。
吃菠萝健胃消食又利尿
菠萝中含有一种特殊的物质“菠萝朊酶”，能分解蛋白质，帮助人体消化和吸收蛋白质，有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴，利尿消肿的功效，夏季因天气炎热感到食欲不振时，不妨吃点菠萝来调节。
菠萝怎么吃缓解食欲不振
菠萝咕老肉
材料：猪肉100克，菠萝100克，青椒和红椒各25克，葱，姜，油适量。
做法：猪肉洗净切成厚片加入调料搅拌均匀，菠萝去皮切成三角块，青椒和红椒去蒂去籽切成三角形。将肉片在油锅中过一下捞出，锅底留少许食用油，放入葱，姜等调味品，再放入肉片和菠萝炒熟即可。
功效：菠萝咕老肉色泽美观，味道酸酸甜甜，香而不腻，可缓解食欲不振。
菠萝蜜
材料：新鲜菠萝三个，蜂蜜1500克。
做法：将菠萝洗净削去外皮，切成3厘米左右的果丁，榨取果汁，将果汁倒入砂锅内，开文火煮至果汁变稠，加入蜂蜜，拌匀成羹状即可食用，每天早晚约服100克。
功效：有健脾益肾的功效，适宜于脾肾气虚，消渴，小便不利人群食用。
猕猴桃清热解毒
猕猴桃有水果之王的美誉，它味道细嫩多汁，营养极为丰富，并且热量低，经常食用都不担心会发胖。
猕猴桃性寒，味甘酸，有清热解毒的功效;其中含有较多的膳食纤维，能降低胆固醇，促进心脏健康;还含有猕猴桃碱和多种蛋白酶，有开胃健脾，帮助消化，防止便秘的功效。
猕猴桃怎么吃清凉解毒
猕猴桃炒肉丝
材料：猕猴桃2个，猪瘦肉50克，鸡蛋一个，高汤，料酒，水淀粉适量，白糖，食盐，胡椒粉，食用油适量。
做法：猪瘦肉洗净切丝，用料酒，食盐，蛋清，淀粉上浆待用，选用较硬的猕猴桃，洗净去皮，切丝待用。将食盐，白糖，料酒，胡椒粉，高汤，淀粉勾芡待用;将食用油烧至五成熟时，将猪肉丝放下去炒散，再放入猕猴桃丝炒匀，最后加入勾兑好的芡汁，收汁起锅入盘即可。
功效：猕猴桃炒肉丝酸甜适口，营养丰富，有清凉止渴，滋补强身之功效。
猕猴桃羹
材料：猕猴桃，苹果，香蕉，菠萝，银耳适量，白糖，水淀粉少许。
做法：将猕猴桃洗净，包入纱布中挤出汁水，加入白糖和水，放入铝锅内烧烤，再放入一定量的去皮苹果，香蕉和菠萝丁，继续烧开后用水淀粉勾芡，出锅装盘，再加入已蒸熟的银耳即可食用。
功效：每天早晚食用，有清热解毒，生津止渴的功效。
荔枝补虚养身
荔枝性温，味甘酸，归脾，肝经，含有丰富的果糖，蛋白质，脂肪，维生素和枸橼酸等人体所需的营养素，具有补充能力，补脾益肝，生津止渴，解毒止泻等功效，还能有效改善血液循环，加速毒素排出，促进细胞生成，使皮肤变得细嫩，适宜脾虚泄泻，身体虚弱，病后津液不足人群食用。
荔枝怎么吃补虚养身
荔枝山药莲子粥
材料：干荔枝肉50克，山药，莲子各10克，粳米50克。
做法：将干荔枝肉，山药，莲子打碎，加适量水煮至烂熟时放入粳米，待粥熟后食用。
功效：每天晚餐服用，有助于补脾益肾，主治脾肾阳虚型结肠炎。
哈密瓜清热解毒防晒伤
哈密瓜性偏寒，有益气清肺，清凉消暑，除烦热和生津止渴的功效;哈密瓜的瓜蒂含有苦毒素，有催吐的作用，刺激肠胃粘膜引起呕吐，适量内服有助于缓解食物中毒症状，又不会被肠胃吸收;哈密瓜中还含有一种抗氧化物质，能抵抗因过度暴露在太阳下产生的氧自由基对细胞的伤害，防止皮肤被太阳晒伤。
哈密瓜怎么吃清热解毒
哈密瓜柠檬汁
材料：哈密瓜250克，柠檬汁100克，清糖浆120克，冰开水200毫升。
做法：将哈密瓜洗净去瓤，去皮后切小块，放入搅拌机中，加入冷开水，柠檬汁和糖浆，搅拌1分钟左右，倒入杯中饮用。
功效：哈密瓜柠檬汁有清热解毒的功效，夏季经常在高温下工作的人群来说可以多喝解暑。
三伏天吃什么水果好
三伏是一年中最火的生活。三伏天要多吃水果，新鲜水果不但带有甲基纤维素、抗氧剂及其别的有益身体健康的营养元素，还能够降暑去躁热。那麼，三伏天吃什么水果好好?6种水果合适三伏天吃，一起来瞧瞧吧。1、甜瓜 甜瓜，别名“哈密瓜”、“白啄瓜”。瓜瓤绿、白、猩红或橘黄色，肉质地脆或柔软，食香...
天气炎热吃什么水果比较舒服?
现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。 2、注意 哈密瓜属于凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。 虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
吃什么水果对人体好?
在岭南常有荔枝配山竹的吃法。5、西瓜 西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津，自古就有“天然白虎汤”的美誉，还有“夏日吃西瓜，药物不用抓”之说。吃西瓜特别讲究时令，不仅能补足水分，更能增加营养。但也不宜一次吃太多，否则容易伤脾胃。参考资料来源：人民网-酸酸甜甜，夏季水果也养生 ...
天气不断变冷,吃什么水果对身体最好?
水果的营养价值是比较高的，而且，水果也比较便宜。在寒冷的天气，吃什么水果对身体最好？我们大家一起去了解一下。在寒冷的天气吃什么水果对身体最好？在寒冷的冬天，可以吃一些苹果，香蕉，橘子，火龙果，柚子，梨等水果比较好，因为这些水果的水分是比较多的。冬季的气候又比较干燥，这些水果含水量和...
天天吃什么水果好?
葡萄柚：柚皮苷含量最高。有益于消化。葡萄柚富含维生素C，还含有称为柠檬苦素的天然矿物质，可降低胆固醇含量。奖励信息：柚子还富含番茄红素，有助于对抗癌症。这种类黄酮负责柑橘类水果的味道。它可以减慢酒精的作用并预防胃溃疡。葡萄柚可以促进消化和睡眠。香蕉：胰岛素含量最高。对大肠有好处。这是摄取...
人多吃什么水果好啊
经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。5、香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。参考资料来源：人民网-日常吃12种水果对肝好 ...
在夏天吃什么水果对身体有好处
对长期处于工作状态的双眼有好处。 芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。 猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。 选水果，从认识水果“...
平常应该多吃点水果补充水分营养,那么吃些什么水果比较好呢?
身体严重脱水，应该多吃水果补充水分和营养，那么吃什么水果比较好呢？ 哪些水果对身体有益？ 怎样吃才能达到最佳效果？ 让我们一起来看看这些问题。 1.梨 梨味酸甜，具有润肺清燥、止咳化痰、养血强筋的作用。 其次，梨含有较多的碳水化合物和维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合...
吃什么水果败火
火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。5.山楂 对于山楂来说，山楂在对于消化的功效最有效果的，但是这里的山楂还具有降火的作用。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
吃什么水果补铁效果好而且最快
1. 火龙果是一种铁质含量较高的水果，其铁元素对于制造血红蛋白和其他重要物质至关重要。适量食用可以帮助预防贫血，同时火龙果中的维生素C有助于提高铁的吸收率。2. 菠萝含有丰富的营养成分，尤其是维生素C的含量十分突出。此外，它还含有钙、铁、磷等多种矿物质。根据中医理论，菠萝性味甘平，具备健胃...
和晶双黄： 夏季适宜水果: 水果--梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、乌梅、草莓、桑椹、葡萄、椰子浆、柠檬、西瓜皮、柿子、菠萝、荸荠等. 夏天出汗要多吃酸食物 夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂...
南雄市18788241914： 夏天吃哪些水果最好 - ？
和晶双黄： 夏天应吃的水果:夏天是水果上市的旺季,水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质,非常有益于人体健康.但是,夏天吃水果也要因人而异.从中医营养学角度来说,水果是分寒、热、平性的,应根据自己的体质而食用不同的水果,...
南雄市18788241914： 夏天吃什么水果最好?？
和晶双黄： 我认为无论是春夏秋冬,只要是常吃水果就会有好处的,但是水果也有健康和不健康的,不和你说的太罗嗦,就记住,少吃杏、李子、香瓜这一类的,要多吃桃子、草莓、苹果,苹果是果中之王,又称“地下苹果”,所以应该多吃,荔枝对身体好,但不适合多吃,适当吃点猕猴桃,西瓜可以多吃!
南雄市18788241914： 夏天吃什么水果比较好 - ？
和晶双黄： 夏季正是水果的旺季,芒果、西瓜、哈密瓜、葡萄等.大家都知道吃水果对身体好,中医指出,水果虽好,但是要根据人的体质进行选择.人体质一般分为寒、热、虚、实,而水果也有寒热属性,如果不小心吃错,会让人很难受,那么哪些水果...
南雄市18788241914： 夏天吃什么水果好??? - ？
和晶双黄： 夏天吃水果要看自己的身体情况 一般来讲在夏天,多吃点颜色较深的水果对身体有好处 比如较为紫色的葡萄.深红的番茄.等等 也要适量的吃点维生素较高的水果, 一般来讲夏天天热人容易厌食,多吃一些爽口的水果,但不要空腹食用对胃肠不好. 在饭后或是半尚时吃点冰冻的水果会使身心舒适.像哈密瓜.苹果.西瓜.葡萄.等 也应该注意搭配一定的新鲜蔬菜.像西红柿.菠菜.黄瓜.等等 对了豆腐也是必不可缺的哦!
南雄市18788241914： 夏天吃什么水果最好啊?？
和晶双黄： 其实各种水果都是可以吃的,如果是夏季天气比较热,建议还是吃些瓜类的水果,降暑利尿. 本人觉得苹果比较好,一年四季都可以吃.
南雄市18788241914： 夏季吃什么水果最好?？
和晶双黄： 苹果 西瓜
南雄市18788241914： 夏季吃什么水果比较好? - ？
和晶双黄： 夏天适合吃的水果: 草莓——— 减少日晒疼痛 草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾,今日仍在植物性药品中占有一席之地.其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病 菠萝——— 分解蛋白质消血块 每100克...
南雄市18788241914： 夏季吃哪些水果最好?？
和晶双黄： 黄瓜,既能美容,又能瘦身,营养丰富,价格便宜.
南雄市18788241914： 夏天吃哪种水果比较好呢?？
和晶双黄： 夏季主要吃水分较多的水果,或者应季水果较好 比如:西瓜,其它瓜类等.
