不吃炒菜（也就是不吃油）能减肥吗？
胖不是因为吃油，是因为体内有多余的热量转化为脂肪，看起来才胖的
而能变成脂肪的有很多种，像面食，高蛋白的，都可能让你长胖的
建议：怕胖的话就多运动，每次不要吃的太饱，吃早饭，少吃多食，这是正常方法；
你也可以试试熬夜，我能瘦下来，不知道你能不能
不能不吃油，会危害身体健康。
食用油中含有亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，这些脂肪酸在人体内不能合成，必须从食物中获取，所以被称为“必需脂肪酸”。
如果长期刻意地少吃甚至不吃油，就容易造成必需脂肪酸不足，进而导致营养失衡，引发一系列的健康问题，例如生长迟缓、皮炎、皮肤粗糙、发质磨损等。
扩展资料：
美丽与健康，原本就是一体两面。脂肪从来都不是身体的“多余之物”，相反，它是人体维持正常新陈代谢不可或缺的七大营养素之一，也是身体能量的重要来源。
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生建议，吃油要多样化选择，单一用油不健康。“长期食用单一油种很难做到脂肪酸的合理搭配摄入”，应实现多样化合理搭配。
对于一些高血脂或肥胖的人群，要注意减少部分脂肪的摄入量。
参考资料：减肥谈“油”色变？大可不必-人民网
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
减肥之道当然是要减少油的摄取了，要是可以坚持不吃炒菜，青菜只用烫的话是肯定会有效果的。
还有不吃鸡皮可以少摄取脂肪等
不能，要保证人体的正常能量摄取。运动减肥才是王道。不建议节食。
不能把， 关键还是靠胃 的吸收啊。
多运动~
不吃炒菜(也就是不吃油)能减肥吗?
减肥之道当然是要减少油的摄取了，要是可以坚持不吃炒菜，青菜只用烫的话是肯定会有效果的。还有不吃鸡皮可以少摄取脂肪等
不吃面食只吃炒菜能减肥吗
不能。能不能减肥要看总摄入热量有没有超过一天所需要的热量，如果吃炒菜的热量超过了所需热量肯定就不能减肥。另外这种减肥的方法极不健康。不吃面食其实是指不吃淀粉，但淀粉是主要的糖分来源，人体长期没有摄取糖分，各种生理机能以及体内放松和乐观荷尔蒙的分泌机制，可是会大受影响！不仅容易感到沮丧...
不想吃炒菜,也不想吃肉,凉拌菜如果香油放多的话也不怎么爱吃,是为什么...
首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。多喝水吃水果。再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。再吃多了...
不吃炒菜(也就是不吃油)能减肥吗?
能，但是不是健康减肥的方法，如果想要减肥，还是要多锻炼、多吃水果、控制饮食（但是不需要刻意的不吃油，吃饭七分饱就行了）
长时间不吃炒菜,只生吃水果蔬菜对身体有什么影响?
我觉得应该会造成营养不均衡，而且不吃炒菜的话，油脂摄入也不够，会使人消瘦，当然，吃蔬菜水果有利于肠道蠕动，起到清肠的作用。
不吃面食只吃炒菜能减肥吗?
（5）多吃蔬果类食物。蔬菜、水果含有丰富的水溶性维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。水溶性维生素和矿物质可保护心血管健康、增强抗病能力，并可促进脂肪分解，排汗利尿，要健康减肥，此必不可少。蔬菜、水果体积大、热能小，是热能密度低的食物，内含有丰富的膳食纤维，多食用它，具有饱腹、...
不想吃炒菜是什么原因
不想吃炒菜有以下几种原因：1、饮食习惯：个人的口味与饮食偏好可能与生理结构、文化背景等因素有关系，如果长时间食用某种食品或烹饪方式会导致口感疲劳。2、烹饪方式：炒菜需要大量的油热，熟练和经验丰富的厨师可能能做出色香味俱佳的炒菜，但是新手烹饪的炒菜可能并不如意，影响了对炒菜的兴趣。3、营养...
不吃炒菜有害健康,这是真的吗?
不吃炒菜有害健康，这是假的。因为其实除了中国以外，全世界有很多的地方都是不吃炒菜的，也没有见到他们全部都身体不健康，而中国人的身体就特别的健康，所以这只不过是个人饮食习惯的问题，并不能决定人的健康状态。在国外有很多国家，都是喜欢吃沙拉或者牛排等食物的，他们几乎很少会接触到炒菜，除非...
人流后不能吃姜蒜吗只是炒菜用的也不能吃吗?
流产以后不建议吃大葱生姜，还有大蒜，因为这些属于辛辣刺激性的食物，会导致身体出血，影响到流产以后身体恢复。生姜和大蒜的刺激性很强。流产以后出血量或许会增加，对产后女性身体恢复非常不利。女性在流产以后尽量要吃一些清淡的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜，还有水果，辛辣刺激，太油腻的食物都不要吃，生...
男人本身就是永远不吃辣椒、大葱、大蒜、韭菜、蒜苔、洋葱、姜、白萝 ...
是五种辛。熟食发淫。生啖增恚。阿难，一切众生，食甘淡有益的东西便能生存，食有毒的东西就会死亡。因此所有求修正定的人，当断绝吃世间五种辛菜：葱、蒜、韭、薤和兴渠（即洋葱）。这五种辛辣的东西，虽然无毒，但熟食能助长淫欲，生食易动肝火，助长嗔恚。嗔是嗔怒，恚是心中忿恨 ...
璩虽科曼： 减肥之道当然是要减少油的摄取了,要是可以坚持不吃炒菜,青菜只用烫的话是肯定会有效果的.还有不吃鸡皮可以少摄取脂肪等
河南蒙古族自治县19471886847： 每天不吃油是否可以减肥? - ？
璩虽科曼： 可以减肥,我就是一个月只吃水煮菜和少量的米饭,瘦了15斤
河南蒙古族自治县19471886847： 一个星期不吃油能减几斤 - ？
璩虽科曼： 太极端的想法哟.不吃油和重量的关系不是唯一的.比方:肉类,淀粉类,奶油类,糖类,五谷类,都可以成为能量的来源,同样能成为脂肪的成因 如果这些都不吃,就算你吃只水煮蔬菜,吃的量大的话,都不会掉几斤肉的 还是需要合理,科学的饮食搭配加上运动,戒掉十大垃圾食品,养成良好的生活习惯,才是减掉肉肉的唯一正规途径.
河南蒙古族自治县19471886847： 每天下午坚持不吃饭能减肥吗 - ？
璩虽科曼： 不能,对身体很不好.减肥要配合饮食和运动计划,缓慢的减去体重.不宜太过心急.1、饮食方面:首先,饮食要以清淡为主,油盐酱醋糖都要少摄取,主食尽量少吃,尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替,不过也不要吃过量,水果中的糖分...
河南蒙古族自治县19471886847： 是不是不吃油,就可以减肥,至少不会增肥吧 - ？
璩虽科曼： 胖不是因为吃油,是因为体内有多余的热量转化为脂肪,看起来才胖的 而能变成脂肪的有很多种,像面食,高蛋白的,都可能让你长胖的 建议:怕胖的话就多运动,每次不要吃的太饱,吃早饭,少吃多食,这是正常方法; 你也可以试试熬夜,我能瘦下来,不知道你能不能
河南蒙古族自治县19471886847： 要减肥的人每天不摄入油怎样 - ？
璩虽科曼： 不可以那样子的啦,我也在减肥,是要适量的,不摄入油,久了你就晕倒了啊,没能量了嘛
河南蒙古族自治县19471886847： 不吃饭是否能减肥?？
璩虽科曼： 不要以节食来减肥,这样只会适得其反,就算会成功,成功后说不定会大吃一顿,就反弹勒,而且这种减肥方法不科学,对身体也不好
河南蒙古族自治县19471886847： 一个月不吃荤菜能瘦吗? - ？
璩虽科曼： 能瘦一点的 但真减肥请参考以下方法 怎样减肥早晨起床一杯温开水.早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大.所...
河南蒙古族自治县19471886847： 一天三顿都吃菜没放油能减肥吗 - ？
璩虽科曼： 这个减法挺伤害身体的,不能一味的只吃素,要合理安排饮食,什么都得吃一些,长期吃素不放油肯定会减肥,但是身体不摄入脂肪蛋白质之类的物质会不健康,严重基本连月经都会不正常.当身体脂肪低于22%就会出现停经.以前我就经历过,后来改善饮食既减了肥也不影响身体,早餐谷物+牛奶或者豆浆,午餐就是米饭+肉(鱼肉,兔子肉,鸡肉为主)+青菜八分饱为宜,晚餐就是白水煮青菜或者水果.这样虽然减得慢,但是身体不受罪,减下来不易反弹,希望能帮助到你.
