为什么不能空腹喝牛奶？
空腹可以喝牛奶吗？
空腹可以喝牛奶吗？
空腹能不能喝牛奶
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。
如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。
由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
牛奶能加热吗
有些人喜欢买灌装好的成品牛奶，往往是放在冰箱里面的，在喝之前就想加热一下。其实适度的加热是可以的，但是不能过度。
比如在微波炉里加热一分钟，就能达到温热的效果，超过40度的话牛奶里面的营养物质就会被破坏，喝了也达不到补充营养的效果了。
那么除了牛奶不适合空腹的时候喝，也不能过度加热之外，还有什么禁忌吗?其实真的还有不少的讲究，一起往下看吧!
喝牛奶的禁忌
1、牛奶不是越浓就越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。
也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。但肠道功能较差的人吃浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，还会引起急性出血性小肠炎等症状。这是因为该类人群的肠道功能较差，受不起过重的负担与压力。
2、牛奶+巧克力
牛奶和咖啡配在一起可以使咖啡更加香醇，于是就有人想到牛奶+巧克力，认为这两样一起吃大有益处。其实并非如此，牛奶里的钙和巧克力的草酸会产生化学反应，造成食者毛发干枯，缺钙，易骨折等症状。
3、牛奶+米汤、稀饭
有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
4、牛奶+橘汁或柠檬汁
在牛奶中加点橘子汁或者柠檬汁提味会不会更好喝呢?其实不然，橘子汁和柠檬汁都是高果酸的果品。果酸碰到牛奶中的蛋白质则会让蛋白质变性，降低牛奶的营养价值。
5、牛奶+药
有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。
用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
喝牛奶的好处
1、牛奶的最大好处是含有超多的钙。因此喝牛奶，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量;对于儿童来说可以增进骨骼发育成长;对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)更是大有裨益。
2、牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童而言十分有益。
3、牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。
4、牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。
5、对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
可以啊，为什么不可以
牛奶含有丰富的优质蛋白质且有丰富的钙，适量食用对人体健康非常有益，但不能空腹饮用，避免造成营养成分不被肠胃充分吸收，浪费优质蛋白。早晨空腹饮用牛奶，肠胃经过一晚上的消化已经处于饥饿状态，如果饮用牛奶会直接被吸收变成能量，出现优质蛋白被浪费。空腹饮用牛奶，胃酸比较多会使牛奶中的蛋白质发生变性、沉淀，不容易被肠胃吸收，而且会加重肠胃负担引起消化不良出现腹痛、腹泻。如果早晨饮用牛奶，建议先吃淀粉类的食物，比如饼干、面包等，然后再饮用牛奶，有利于营养物质的吸收。
专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。
早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。
有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。
因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
生活常识，你知道为什么不能空腹喝牛奶吗？你喝对牛奶了吗？
空腹喝牛奶有什么危害?
你知道空腹喝牛奶有哪些危害吗？
空腹到底能不能喝牛奶?为什么?
牛奶营养丰富，容易消化吸收，其中含有优质蛋白质。然而，有些人认为空腹喝牛奶是不正确的，不仅造成牛奶中的营养成分的丢失，而且会加重胃肠道的负担，影响健康。那么，空腹到底能不能喝牛奶？为什么？一、空腹能喝牛奶实际上，空腹喝牛奶是没有问题的。之所以有不能空腹喝牛奶的说法，是因为以下几种情况...
空腹可以喝牛奶吗
正常情况下，并不建议在日常生活中空腹饮用牛奶，因为这样会导致牛奶的营养成分吸收大大降低，而且长时间的空腹饮用牛奶，也较易引发肠胃反应。不建议空腹喝牛奶的原因：1.不利于营养吸收：人体在空腹的时候饮用牛奶而不进食其他食物，这样的话牛奶就在摄入后，直接被当做碳水化合物进行分解，只能起到补充...
能不能空腹喝纯牛奶?
牛奶因富含丰富的蛋白质、维生素和乳蛋白、乳脂肪，所以被誉为白色血液。而牛奶不但可以帮助人体吸收钙物质，还有助眠、安神的作用。虽然牛奶营养价值丰富，但是饮用方法不对也会导致消化不良、腹泻等情况出现。所以很多人想知道的是，不能空腹喝牛奶吗？一、能不能空腹喝牛奶 牛奶是不可以空腹喝的，特别是...
科学探索|为什么空腹不能喝牛奶?
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早上可以空腹喝牛奶吗?
早晨不能空腹喝牛奶，具体原因如下：第一、空腹喝牛奶，因为胃肠蠕动过快，牛奶中的营养不能完全吸收，不利于营养吸收。第二、空腹喝牛奶时，牛奶中含有大量乳糖不能被吸收，容易在小肠中发酵，产生大量气体，进而引起腹痛、腹泻等临床表现。因此，无论何时，都不能空腹喝牛奶。第三、牛奶中的钙与胃酸...
大家认为不能空腹喝牛奶是什么原因?
到了单位，就感觉出不对劲来了，身上一点力气也没有，浑身冒冷汗，胃疼难忍，头上的汗珠哗哗的不停地往下落，感觉自己整个人都快要不行了，好在我坚持着撑到了下班的时候，回家吃了胃药才好的。后来咨询了医生才知道，空腹是不能喝牛奶的，会造成消化不良，由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释...
为什么早上不能空腹喝牛奶或者吃东西(例如:水果)
另外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，最好不要空腹喝牛奶。 柿子：具有很强的收敛作用，在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，...
空腹为什么不能吃牛奶?
一些专业医生认为，空腹喝牛奶会影响钙的吸收，并可能引起消化问题。这是因为牛奶中的蛋白质和酸性成分会在胃酸的作用下凝结成块，刺激肠胃，导致腹泻等不适症状。同时，空腹时胃酸分泌过多，可能导致牛奶中的营养成分被分解和破坏，影响吸收。因此，专业医生不建议空腹时饮用牛奶。不过也有一些医生和营养学...
能不能空腹喝牛奶?空腹喝牛奶有什么优缺点?
建议不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶是不好的。空腹喝牛奶会稀释胃酸，影响消化和吸收。此外，空腹时胃肠蠕动加快，牛奶在胃肠道的停留时间缩短，营养物质难以吸收。牛奶富含蛋白质。如果你空腹喝牛奶，这些蛋白质很难被人体消化，有些蛋白质只能作为卡路里摄入。所以在喝牛奶之前先吃一些食物，这样可以减缓胃肠...
徭影舒窗： 一、空腹不可以: 1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收.另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,...
青铜峡市18389937172： 为什么早上起来不能空腹喝牛奶? - ？
徭影舒窗： 对于乳糖不耐受的人士而言,如果空腹喝牛奶可能会出现腹胀,甚至腹痛、腹泻等问题.但如果没有乳糖不耐受的情况,那么空腹喝牛奶也不会有什么问题. 有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉,实际上,牛奶中含有约4.5%的乳...
青铜峡市18389937172： 为什么不能空腹喝牛奶?？
徭影舒窗： 一直以为不能空腹和牛奶是因为空腹喝牛奶会伤到肠胃壁,使以后的营养吸收不好.结果并不是这样的.某个地方说明:“空腹喝牛奶容易使牛奶在肠胃中停留时间过短,从而影响营养成分的全面吸收.饮牛奶时最好吃点点心,如面包之类,以利延长其在消化系统内停留的时间.”原来只是促进吸收而已,晕~
青铜峡市18389937172： 为什么不能空腹喝牛奶啊? - ？
徭影舒窗： 1、空腹喝牛奶不好!因为由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收.另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场.所...
青铜峡市18389937172： 为什么空腹不能喝牛奶? - ？
徭影舒窗： 一、空腹不可以: 1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收.另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,...
