为什么蹲起的时候膝盖会出现响声？是不是缺盖？
首先确定一下，响过之后继续蹲还会不会响？一般而言，要过一段时间才会再响，连续蹲是不会响的。
很多人解释为缺钙，甚至说关节软骨退化，是骨头摩擦的响声。
原因：关节液中会有一部分气体，多少因人而异。关节相对不活动时，小气泡慢慢会聚集成大气泡，下蹲时大气泡受压破裂发出响声。大气泡破裂成小气泡后，继续蹲就不会响，过段时间聚集成大气泡又会响。
结论：没有什么危害，不用管。
是你有关节炎了,轻微的!大部分东北人都有!我也有!
冬天和低温时 多穿点衣服! 美丽冻人!是不置得的 !
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
许多人都有这样的经验：握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。
也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响；有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响；有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关（颞颔关节）就会发出声音！这到底是怎么回事？
关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动（如膝之初弯）、滚动、磨动（旋转）等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。
事实上，关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波，多年前，国内即有医师研发出关节的声波记录仪，可用于临床上，「听」出膝关节的病变。关节声音之大，有时会吓人一跳。
最近一些研究有了答案。原来，当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。
动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」 一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。
研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%），不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。
当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。
目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。
至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误。
你下蹲的时候膝盖会嘎嘣响吗？
为什么蹲下起来膝盖疼 膝盖疼是膝盖坏了吗
1.上下楼梯痛上下楼梯膝关节痛，蹲起困难，走平路不疼，在医院做CT或者核磁没发现膝关节病变，触诊腘窝下方腘肌疼痛，要考虑腘肌损伤造成胫神经卡压诱发的放射痛。2.膝关节外侧痛这个要看一下有没有外侧半月板损伤，外侧副韧带损伤，股外侧肌在膝关节附着点疼痛，髂胫束紧张与股骨外侧髁摩擦造成的疼痛。
蹲起的注意事项
1、做蹲起运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。有的人经常把蹲起和跑步结合在一起做，其实这样最伤膝盖。2、为了避免这种伤害，在做蹲起时要减少次数、减慢速度，一般10—15个一组，2—3组就够了。跑步一定要和蹲起分开，而且不要长时间跑步，别做变速跑...
做深蹲 蹲起的时候是完全站直 还是膝盖稍弯一点
蹬举比蹲举举量大的主要原因就是蹬举所需的肺活量小，大约是蹲举的1\/2，心脏承受的压力也小，所以蹬举量是蹲举量的2倍。但蹬举时膝关节移动距离较大，影响大腿的受力。卧推举时肘关节移动距离也较大，影响上臂的受力。所以蹬举类似于卧推举。蹲举类似双杠臂屈伸或俯卧撑，大腿股四头肌与上臂肱...
下蹲再起立的时候膝盖会响,怎么回事
北京体育大学运动人体科学教授矫玮表示，运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性...
蹲起时膝盖响声但不疼痛是什么回事
1、较为常见的是在蹲起时肌腱和骨质相互摩擦导致的响声，在蹲起时紧张的肌腱会摩擦骨质，尤其是有骨质增生后更容易摩擦，从而产生响声。2、在蹲起时膝盖产生响声有可能是髌骨导致的，髌骨在位置变化时会产生响声，并不会引起疼痛感。3、蹲起时膝盖有响声还有可能是半月板位置改变引发的，在蹲起时半月...
做蹲起膝盖疼怎么回事
做蹲起膝盖疼痛时，需要行核磁共振、X线进行判断。对于青壮年，一般是由于剧烈的活动或劳损，以及不恰当姿势所引起的膝关节内重要的软组织，如半月板、前交叉韧带、后交叉韧带的损伤，一般需要行核磁共振，判断损伤的部位和严重程度，程度较轻可予以理疗、热敷、针灸、注射等保守治疗；如果严重，则建议患者行...
蹲起膝盖有响声怎么办
有的时候蹲起膝盖会产生一定的响声，是正常的生理现象，比如可能某一次半月板位置突然的改变，导致蹲起的时候有膝关节响声，或者是某一次膝盖和股骨相碰撞，导致蹲起的时候膝盖产生一定的响声，这都是生理现象，没有疼痛感，所以也不用特殊治疗，只需要在日后蹲起的时候，适当的注意就可以。但是在蹲起的时候...
蹲起是膝盖疼是怎么回事
您好！多考虑您患的是膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时关节僵硬不灵活,严重者需扶床边反复几次才能离床行走,还有腿不能打弯,腿伸不直,不能下蹲等.此病属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没...
做蹲起的时候膝盖咔咔响
不太正常 以后练蹲起时记得不要蹲到底，而是蹲到大腿与地面平行就可以了，不然对膝盖有害。休息一阵，同时擦点红花油一类的药 半月板受伤是不会愈合的，所以一定要小心。
...膝盖 酸疼,本人挺胖的,感觉是蹲下起身的时候膝盖承受了超负荷的重量...
信号2：不按不痛，一按就痛 这同样说明软骨表层已经发生退化，受到按压后，缓冲作用减小，对髌骨的保护作用下降，也是膝关节求救信号。膝盖好不好，蹲下就知道 除了上面讲到的两个信号，大家还可以通过单腿下蹲，来判断膝关节好坏。这个测试省时、省钱，不需要到医院，自己在家就可以完成 ...
沙栋君捷： 这种响声在膝关节和肘关节很容易产生,关节响是很正常的现象,这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声,并不是骨头的响声,也不是膝关节有什么病变,但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了
江都市13685645284： 为什么蹲下时膝盖会响?？
沙栋君捷： 这叫关节弹响.因为关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间,互相磨擦,会发出声音.这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响.在大部分人身上,这种声音不明显,听不到,而在有些人身上则比较明显,听起来比较清楚.这是个体差别的缘故.仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响. 关节弹响也可以是病理性的,如果是膝关节受伤后出现或年龄较大的话要排除病变引起的,那么最好去医院看看保险一些.
江都市13685645284： 为什么蹲下时膝盖会响?？
沙栋君捷： 这叫关节弹响.因为关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间,互相磨擦,会发出声音.这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响.在大部分人身上,这种声音不明显,听不到,而在有些人身上则比较明显,听起来比较清楚.这是个体差别的缘故.仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响. 关节弹响也可以是病理性的,如果是膝关节受伤后出现或年龄较大的话要排除病变引起的,那么最好去医院看看保险一些.
江都市13685645284： 为什么蹲下的时侯膝盖会响.？
沙栋君捷： 1)气体逃逸:科学家们认为在我们人体关节间,有一种叫做滑液(synovial fluid)的 液体, 是用来润滑关节用的.这种滑液内含有一些气体,譬如氧气、氮气和二氧化 碳.这些气体在滑液中形成气泡.当我们拉伸我们的 关节时,滑液中的气体...
