唱歌对人有什么好处

唱歌对人有什么好处~

唱歌的好处有哪些？这跟健康有什么关系？看完重新认识唱歌这件事

唱歌是一种非常有利于健康的运动
唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高呼吸功能。唱歌和说话不同,唱歌时需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增强了,肺活量就要增大。据科学家统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了,呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。一位声乐专家说过:“由呼吸控制的歌声才是音乐。”呼吸是歌唱的原动力.因此声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌的说法。”学习用正确的方法唱歌会使你受益匪浅。
唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌,唱歌是特殊的心理疗法.
纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。好歌唱不停,唱出好心情。纵情欢歌,可以放松身心。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春.
唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气。唱歌可以保健养生.
唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。
唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利.从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的,唱歌是一种真正快乐的健身操.
音乐与歌曲能给人带来美的享受，歌唱可以陶冶我们的情操。
音乐让我们快乐，音乐为我们的生活增添了色彩，歌唱是语言和音乐结合起来表达思想感情的一种艺术形式，歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于我们的思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极的作用。与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优秀的合唱歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可以使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿！歌唱使我们增长了见闻，开拓了眼界，也抒发了情怀。音乐，成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。“歌声是我们幸福快乐的源泉，歌声是我们健康长寿的法宝。”

唱歌对人有以下好处：

1、提高身体免疫力。无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多，因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。

2、利用腹肌收肚。唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。正确的唱歌法唱歌，不是用喉咙大喊大叫，这样不但达不到效果，还会损及喉咙，形成息肉，造成反效果。不妨练习一下正确的唱歌法：腹式呼吸法。

3、增强记忆力。老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于需要重复对歌词的记忆，长此以往，还能健脑、提高记忆力。

4、改善便秘及皮肤状况。如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌。据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。

5、预防疾病。经常唱歌，还能消耗一定热量。因此，它也是锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。

6、放松舒心。唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来。这样一松一紧的循环，可以刺激自律神经，纾解身心。

拓展资料

唱歌过后喉咙沙哑，可以靠以下方法来缓解：

1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。

2、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药。

3、奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适感。另外要注意少吃辛辣的食物，平时不要大声说话，可用胖大海等中药泡水代茶饮，多喝水，最重要的是清晨有条件的话练练嗓子。

参考资料 人民网 唱歌也可以养生！这6种好处你一定不知道

经常唱歌对人体有很多好处。唱歌是很多人的爱好，因为唱歌对人体有很多好处，所以这可也可以作为一种运动的方式。首先，唱歌可以使人心情愉悦，改善人的心情，缓解人的压力，从而有利于身心健康。如果唱歌本身是一个人的爱好，那么唱歌是他本身喜欢的事情，人在做自己喜欢的事情时，一定是会感到快乐的。如果唱歌本身不是一个人的爱好，那么他在心情烦躁时可以选择唱歌去缓解，在旋律中会让人把烦恼抛掷脑后，唱了一会儿后就会感到压力小了许多，心情也愉悦了很多，人的心情与健康关系很大，心情好了，健康自然也就来了。第二，唱歌能够锻炼人的心肺功能，尤其是指肺部，也就是呼吸功能。唱歌可以让我们的肺活量扩大，从而改善我们的呼吸状况，不会让我们稍微活动一下就会气喘吁吁，这对人体也可以说是一种锻炼。唱歌还有利于支气管哮喘，肺气肿等疾病的缓解。第三，唱歌可以锻炼和提高人的记忆力。我们都知道唱歌需要记歌词，那么大段的歌词可以帮助我们锻炼记忆力，有效地预防记忆力的退化，若用心记歌词则可能还会达到提高记忆力的效果。第四，唱歌可以锻炼我们的腹部肌肉，也可以达到减肥的效果。懂得唱歌的人一般采用的都是腹部呼吸，那么在唱歌的时候就可以有效锻炼我们腹部的肌肉，让我们的腹部变得更有力量。另外，站立唱歌，全身心地投入歌曲中时，这也是十分费力的，这样唱歌会消耗能量，从而达到减肥的效果。第五，唱歌可以防止人的衰老，唱歌会影响人体内部分激素的分泌，促进人体的新陈代谢，提高人的免疫力。

歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高呼吸功能。唱歌和说话不同,唱歌时需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增强了,肺活量就要增大。据科学家统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了,呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春.

你好。
对我来说，唱歌不是作为一个功利性的东西，更像是自己的一种乐趣所在，所以，无论它是否有好处，我都会喜欢。若一定要说有何好处，对我而言，有以下几点：
一、可以体会歌词的意境和美妙的旋律，从而是自己受到感染。
二、让自己忘记生活中的烦恼或是给你生活中的烦恼一些答案，让你能够换种心情。
三、唱歌不仅仅是唱歌，也是可以让你宣泄你的情绪。
四、对我而言，音乐是我的一个精神世界，我能够从中找到我想要的东西。
希望我的回答对你有所帮助。

1.唱歌有助于提高免疫力。德国科学家发现，唱歌能使人血液成分发生好的变化，提高人体的免疫力，还能显著改善人的情绪。
2.唱一首歌等于跑100米，有助于减肥。唱歌能帮助燃烧体内脂肪，消耗体能，如同运动一样。另外，如果你有慢性便秘的烦恼，唱歌还可以减轻引致便秘的压力，刺激大厂的蠕动。
3.纵情高歌对学习和身体很有益处。唱歌可以调节人的心绪，促进心肺功能，提高思维效率，其作用好比催化剂，能极大地提高学习效率。
4.唱歌，是净化心灵、调节精神的妙方。实验证明，唱歌有助于消除精神上的烦恼和压力，对身心健康大有益处，尤其是对失眠症、犹郁症等有较佳的辅助疗效。日本科学家发现，经常唱歌的人，患烦躁、焦虑症的机会很少，原因就是唱歌可以发泄郁闷滞气，振奋精神，使人情绪舒畅。事实证明，高歌一曲或哼唱音乐，都是解除精神的一种很好的方式。

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皋兰县18625857194： 唱歌有什么好处? - ？
卢施儿肤： 1.歌唱对健康有益,可以促进深呼吸,从而使肺部得到发展,并清洁了血液. 2.歌唱促成了好的身体姿势和形体动作的优美. 3.歌唱有助于面部表情和思维活跃. 4.歌唱可以增强性格的沉着和自信心,并发展克服困难的精神. 5.歌唱可以改善一个人的讲话能力. 6.歌唱可以增强记忆力与思想的集中. 7.歌唱发展了对声乐艺术的欣赏能力. 8.歌唱通过对理想的探索,有助于个性的形成. 9.歌唱有助于情感的通畅. 10.歌唱可以改善生活状态和排忧解愁. 11.歌唱可以发扬一个人的勇气和耐心.

皋兰县18625857194： 唱歌对身体健康有哪些益处 - ？
卢施儿肤： 唱歌对人的心理健康有益,人们直觉就能感到:它能释放悲伤,让情绪变好.越来越多的研究表明,唱歌不仅对人的精神健康有益,对身体健康同样有好处:它能增强人体的免疫系统;能让老年人减少吃药和看病的次数;唱歌中使用的横膈膜呼吸法,还能起到缓解压力的作用.

皋兰县18625857194： 经常唱歌有什么好处,或是坏处? - ？
卢施儿肤： 好啊! 在精神上,可以放松压抑的精神状态,陶冶情操,调节情绪,丰富感情. 在身体上,唱歌牵动了脸部肌肉,让脸部血液循环加快,有利于脸部皮肤保持活力.还能锻炼,提高,肺活量. 如果喜欢唱歌的话,坚持啊,不错的

皋兰县18625857194： 经常唱歌对身体健康会有哪些神奇效果呢? - ？
卢施儿肤： 现代医学研究表明,唱歌不仅能让我们心情愉快,而且对身体健康同样是有好处.唱歌能增强我们身体的免疫能力,是我们保持身心健康的一剂“天然良药”.唱歌对人的心理健康有益,这是人们用直觉就能感受到的,它能释放悲伤,让人情绪变好,能让老年人减少吃药和看病的次数.

皋兰县18625857194： 经常唱歌的好处有哪些 ？
卢施儿肤： ,锻炼嗓子,顺畅心情

皋兰县18625857194： 唱歌对人有什么好处 - ？
卢施儿肤： .唱歌有助于提高免疫力.德国科学家发现,唱歌能使人血液成分发生好的变化,提高人体的免疫力,还能显著改善人的情绪..唱一首歌等于跑100米,有助于减肥.唱歌能帮助燃烧体内脂肪,消耗体能,如同运动一样.另外,如果你有慢性便秘的烦恼,唱歌还可以减轻引致便秘的压力,刺激大厂的蠕动.纵情高歌对学习和身体很有益处.唱歌可以调节人的心绪,促进心肺功能,提高思维效率,其作用好比催化剂,能极大地提高学习效率.唱歌,是净化心灵、调节精神的妙方.实验证明,唱歌有助于消除精神上的烦恼和压力,对身心健康大有益处,尤其是对失眠症、犹郁症等有较佳的辅助疗效.希望能帮到你

皋兰县18625857194： 唱歌对身体有什么好处啊?？
卢施儿肤： 首先,它是人体静止状态时内脏器官的正常运动. a.松弛面布肌肉. b.调解改善人体呼吸系统,增强体质延年益寿.(国外的歌唱家们岁数都长) c. 调解改善人体发声共鸣系统(胸腔;口腔;头腔),音量增大,穿透力强,声音优美宏亮.高音区辉煌;中音区明亮;低音区自然与众不同.也是与对方交流的特殊手段. d.抒发情怀,自得其乐,陶冶情操,有名有利,借此特长又多了一门谋生的途径.放假了,就让孩子们去歌唱美好的生活在欢声笑语中渡过假期吧.

皋兰县18625857194： 唱歌有什么好处 调节心情提高记忆力 - ？
卢施儿肤： 唱歌对健康有益,它可以促进呼吸不断循环,从而使肺部得到锻炼.唱歌能够帮助调节人的情绪,释放压力.唱歌是一种自娱自乐的方式,能使感情畅通,有益于平衡生活情绪,促进身心健康.唱歌可增强语言表达能力和说话咬字的能力.唱歌通过对一种理想的追求,有助于个性的形成,气质的培养.唱歌使大家了解生活,熟悉生活,从而更加热爱生活.唱歌能使思维敏捷,促进形象思维的发展,增强其创造力.美妙动听的歌声有益于陶冶情操,丰富情感.总结 唱歌对于更多人来说主要是一种减压方式,自娱自乐,丰富生活,提高生活品质的途径.当然也会有不少的音乐爱好者想要通过习掌握专业技能然后实现自己当歌手的梦想.

皋兰县18625857194： 唱歌具有什么好处呢? ？
卢施儿肤： 这导致的结果就是,唱歌可以加强人体的免疫系统,提高歌手的心情