睡觉是很敏感，稍微有声响就睡不着，怎么办
轻微的强迫症，没事。不要给自己太大的压力。
晚上睡觉前听几首平缓的音乐，放松一下心情。
如果还不行的话，
你可能每天睡的太晚了，
按中医讲，你伤神了。
所以每天最好早点睡，早点起，
出去跑跑步在早上。
坚持一星期就好。
失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。 第六，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。 第七，坚持保持好的作息习惯。别赖床，早起真的很舒服。 第八，建议在干净的床单上裸睡，这是最佳睡眠方式。 第九，不要开灯睡，不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。 第十，多晒太阳，多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。 个人建议，别数羊…………而且睡前喝牛奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。 我现在用的方法是在床上脱了衣服看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。看一会儿就睡着了。 人做梦也分两种，一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！! 最佳睡眠时间是夜里0点到2点。这段时间如果没有休息好，那么白天睡几个小时都补不回来。所以至少要保证11点上床准备休息。 祝你好运哦！这是我失眠的经验之谈，超级管用。试试吧。我失眠几乎用过了全部的药，稍微靠谱的都用了，但是都没有这些物理疗法好使。要对自己有信心，加油！ 拜托大家别抄袭我的答案………………我肯定会投诉的…………
放一些音乐听,听到感觉烦得时候冲个凉就好了.(最好用带熏衣草香味的沐浴露冲。)睡觉前吃5粒龙眼干即可
我很敏感,总觉得别人说一些不好的话都是在针对我,该怎么调节自己?
我很敏感,总觉得别人说一些不好的话都是在针对我,该怎么调节自己? 爱受别人影响是因为你心中的公平概念和他们的不一样,你或许认为你不去说他们,他们也不应该说你。你或许也知道自己有不足的地方,更不希望其他人去谈论你的不足之处,一但他们谈起你会觉得很不自在,很难过。你或许应该学习一下怎么社交,其实想...
性格太敏感是一种什么感受?
敏感的同时伴随着胆小，被老师提问宁愿不说一句话也不想落人话柄，偶尔回答问题说错了如果别人稍微当时笑话一两句都能自己记得好久难过很久。很长的一段时间感觉自己就是没个性，容易妥协，甚至有点被欺负了还不自觉。发生很大改变的是高中吧，突然有一天想通了丢脸什么的有什么关系，别人爱怎么认为关我...
我很敏感自卑玻璃心,很感性容易陷入自己的悲伤怎么办?感觉我有点太内向...
当然是改变自己。你明知道除了这个，你没有别的选择。要想彻底改变，不是一句话两句话的问题。需要从根本上调整自己的人格。你可能小时候比较任性，有点完美主义。在成长过程中，逐渐形成了一种特别要强、特别求好、一不如意就用负面情绪和自卑来自虐的性格。时间长久之后，你形成固定思维了，总觉得别人...
婚姻中总是变得很敏感,应该怎么办呢?
自信心受挫，而且自己也无法相信自己，总觉得别人在有意针对自己，如果让这种情况一直下去，那么我们的情况会越来越严重，甚至还会造成不可挽回的后果。所以千万不要让敏感的神经影响了自己和自己的生活。婚姻中最重要的关系就是夫妻关系，夫妻之间想有一个和谐的生活，那么夫妻之间的沟通和理解是非常重要的...
感觉自己很敏感,怎么办?
看了你的描述，你自己对原因的分析已经很清晰了。“感觉我是那种不管人还是物，我都希望是永恒不变的”这是你对人、事的核心信念，虽然你知道人与人之间会有隔阂，但却竭力地避免这种隔阂的产生，一旦产生心里就会产生疙瘩，难以释怀。于是认为自己很敏感，没有安全感。个体心理学中有个名词叫 “过度...
我是不是太敏感了?
嗯，有一点。一两句话不代表什么的，还是要看长期态度。而且对于输入法，尤其是九宫的话，打知道了比知道啦容易。有疑惑可以评论，满意请采纳。
人和人不一样,有的人洞察力强,那么十二生肖中哪些生肖洞察力比较强呢...
人和人不一样，有的人特别敏感，洞察力强，稍微有点蛛丝马迹就能发现，是一个观察能力特别强，洞察力特别强的人，十二生肖中哪些生肖洞察力比较强呢？生肖鼠：善于察言观色 生肖鼠的人观察能力特别强，观察细致入微能注意到一点点微小的变化，是一个警惕性特别高的人，记忆力很好，懂得随机应变，...
我觉得自己的性格有点神经质,很敏感多疑。怎么办?
对自己和别人要求极度完美的时候，容易神经质。解决办法就是严于律己，宽以待人，放松一下自己 我给你的意见，你看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实...
脆弱敏感多疑自卑的性格的心理特征
2、对音量大小很敏感,旁人稍微提高音量就会被你觉得在吼。 3、天气变化对你的情绪影响很大,阴天会忧郁,过于炎热会暴躁。 4、感受力强,对任何生物的劣势处境都感同身受,常常为了民众或国家的处境感到沮丧。 脆弱敏感多疑自卑的性格的心理特征3 内心自卑的人有这5个特点 眼神闪躲,不敢直视别人的眼睛 都说眼睛...
我太敏感了怎么办?总觉得身边没有一个朋友,我和他们说话的时候他们也是...
再者，你可以适当地扩充一下自己的交友范围，这意味着你会接触更多的人，认识更多的人。这样的话，通过别人眼中折射出的自己，你可以真正地分辨出自己的不足与优点。人无完人。当你在为某件事烦恼的时候，要抱着“这都不是事”的心情认真地看待它并接受它。胸襟的磨练是很重要的，而且一些事件（比如...
集宏紫轩： 我以前也跟你一样的情况,现在好了.我是这样做的,一个人住个房间,要让自己产生有安全感的房间,平时保持平静或愉悦的心情,积极锻炼身体(最好瑜珈),注意作息饮食,这样半年基本好了,一年全愈,还身体抵抗力增强不少呢,到现在也没复发.我不主张吃药,虽说吃一下就好了,但如果哪天情绪激动又会复发,而且身体也有抗药性.
颍泉区19137257923： 晚上睡觉很敏感怎么办,有一点声音就会睡不着 - ？
集宏紫轩： 白天多运动,让自己累点,晚上想不睡都不行.要不你就只能找个安静的地方住,不然不行啊.
颍泉区19137257923： 有没有人睡觉有一点声响就睡不着的?？
集宏紫轩：如果没有特殊的事情烦你,你还是这样的话,可能有些神经衰弱!我高中三年都是这样的,你可以试以下方法,都是本人用过,也确实有效果的: 1白天尽量不睡懒觉,适当的运动,让自己有一些疲劳感! 2有一种防噪耳塞卖,很软,塞到耳朵里头没什么异样感,并且减噪效果佳! 3躺下去以后让自己头脑空白,暗示自己什么也不要想,再摆个舒服的pose,比如侧躺的时候让脚往前放,身子像后斜,枕头高度要适中,用荞麦或者谷子做芯的可以试试看!
颍泉区19137257923： 我是一个很敏感的人, 晚上只要有一点声响就会醒来,怎么才能睡的很好呢?？
集宏紫轩： 稍微吃点安眠药, 那就和宿舍的人多沟通.实在不行就向负责人提出换宿舍.我的一个同学就有过类似的问题.效果还不错.
