我很敏感，总觉得别人说一些不好的话都是在针对我，该怎么调节自己？

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我很敏感，总觉得别人说一些不好的话都是在针对我，该怎么调节自己？

爱受别人影响是因为你心中的公平概念和他们的不一样，你或许认为你不去说他们，他们也不应该说你。你或许也知道自己有不足的地方，更不希望其他人去谈论你的不足之处，一但他们谈起你会觉得很不自在，很难过。你或许应该学习一下怎么社交，其实想一想，如果是你的家长说你，而不是他们说你，你会这样敏感吗？往往都是因为角度不一样，导致你心中的天平偏重，看看这两篇文章吧，一定有所帮助。 快乐的钥匙作家和朋友在报摊上买报纸，买完报，作家对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”继续前行时，朋友问道。
“他每天都是这样的。”作家说。
“那么你为什么还对他那么客气？”朋友问。
作家答道：“我为什么要让他决定我的行为？”
每人心中都有把“快乐钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为我先生常出差不在家。”
——她把快乐的钥匙放在先生手里。
一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”
——她把钥匙交在孩子手里。
男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”
——他把快乐钥匙又被塞在老板手里。
婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”
年轻人从文具店里走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！”
这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”
此时我们就把这一重大的责任托给周围的人，即要求他们使我们快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。
但一个成熟的人会握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐带给别人。他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。
本文来自: 星空有你网站(xkyn.) 详细资讯请参考： :xkyn./mentalhealth/hihi/mentalhealth_1686.htm让心归零有一个国王，他曾经非常宠幸一位大臣，有一次，那位大臣的母亲生了重病，情急之下，大臣便擅自乘着国王的马车赶回乡里，这在当时是很重的罪，但国王却说：「他真是个孝心啊！竟甘冒犯大罪的风险去救母亲，这样的孝子必是贤臣。」又有一次，国王与那位大臣微服出巡，那位大臣在路边摘了一个刚熟的桃子，一尝之下，觉得太美味了！便递给国王，说：「陛下，您也尝尝吧！」国王说：「你能在第一时间就想到要与我分享，足见你的忠心啊！」几年后，这个大臣失宠了！国王便常在新的宠臣们面前数落他：「哼！那家伙，当年擅自乘我的马车回家，难不成看自己的家比看朝廷还重要吗？这样的人是必是庸臣。」「有一次，他竟然还敢把自己吃过的桃子给我吃，足见他的轻蔑之意啊！」
其实，
故事中那位国王的行为，
不也常成为我们现代人的写照吗？
主观，常是你我不自知的通病。同样的考量，
你我这样筹算叫慎谋远虑
别人那样筹算却是心机太重；同样的动作，
你我喜欢的政治人物做了叫真情流露，
你我所不喜欢的政治人物做了却叫惺惺作态；同样是嘻嘻哈哈，
自己嘻皮笑脸是因为充满活力、朝气，
自己看不顺眼的人嘻皮笑脸却叫过于轻浮；同样一句话，
与自己有嫌隙的人讲来，是别有用心，
尽释前嫌后再回想起来，却是自己多心。人的心，
就像一个天枰，
这个天枰很容易随着自己对人、事、物…的好恶而偏倚， 导致自己做出许多不理智的举动，
做出许多不够客观的决定，
说出许多缺乏冷静的言语。亲爱的朋友，
让我们一起学习让心”归零”吧！
让心中的天秤”归零”，不要用情绪去看世界，
不要让自己的心被主观的好恶给蒙蔽，用客观、公正、冷静的心去分析、判断所接收到的讯息，
让心”归零”，
您将会发现许多意外的感动。 本文来自: 星空有你网站(xkyn.) 详细资讯请参考： :xkyn./mentalhealth/hihi/mentalhealth_1680.htm

总是对别人说自己太老实等不好的话很敏感

别人的评价只是片面的，并不能代表你。学会区分什么是别人的，什么是自己的。
你管不住别人的嘴巴，但是可以管住自己的情绪，不被他影响。

总觉得身边所有人说的话都是在针对自己羞辱自己这是什么情况？

自我保护致使敏感。 缺乏自信，或者因为最近一次公众挫折，导致对周边的人事敏感过度。
过去的，即便做的不好，也都过去了。 不要介怀，下次做的更好就是。

我很敏感别人对我的看法，有时不是针对我的话。我都感觉好像是在说自己。我该怎么办？

一切的感觉都是你自己臆想出来强加给自己的。别人其实不可能分分秒秒对你的态度都很和善。解决方法是脸皮别那么薄，乐观些，这样就没事了。

我很在乎别人说什么，别人的话都能左右我的心情。我很敏感，总要去分析别人说的话是否针对我。。

也许你曾经想要对别人敞开胸怀却受到了打击，如此导致害怕与人交际与接触，并将自己隔离开来，因为害怕自己出丑或因不善交际而陷入尴尬，所以下意识避免与人接触，久而久之，因为长期处于这种环境下，渐渐失去了与人交际的技巧，对于这种状况的恐惧也就自然而然的加深了。这种情况必须正确面对自己，正视自己的不足，消减因虚幻的荣而誉衍生的对别人的想法过于在意的情绪，大胆的去尝试融入各种环境中去，使之成为一种习惯后就可改变这种状况了，但这是需要付出莫大的艰辛才能完成的事，加油！

现在的我就像刺猬一样…总觉得别人说的话就是在针对我…我要怎么改

呵、是得改改呀、慢慢的发现越长大、可以交心的朋友越来越少、生活中谁都没有错对，只需要各自做好自己的同时不让别人感到辛苦。听过没那么多观众这句话吧，所以没理由让自己那么累的。 要快乐哦，不为谁、只因自己。
希望采纳

总觉得别人的什么东西都比自己的好，该怎样调节自己？

楼主您好

1. 认清自己，你觉得自己的东西不如人的本质，就是觉得自己不如人。自己，永远才是你最大的敌人，难以克服的障碍往往都是自己对自己不确定，不信任，所以，首先，你需要的就是肯定自己，你是你，他们是他们，你是独一无二的，为何要觉得自己就比其他人差呢?

2. 世界上没有两片相同的叶子，就像没有完全的相同的两个人，你有自己的特色，你拥有着的也是其他人不曾拥有的，你应该为自己骄傲，找出自己的闪光点

人长的一般，总觉得很自卑，应该怎么调节自己的心理？

其实有谁像你那样在意你的长相呢，如果你真的有能力，可以证明自己有能力，有谁会说你涨的难看呢，马云长的帅吗
为什么很多人都不说马云难看呢，
不要担心不必要的东西
你已经无法更改的事实，何必不坦率的接受面对这一切呢。
你是最棒的，相信你一定可以获得一番伟业

总是觉得别人说的话都是在明朝暗讽自己是一个什么心态

自卑心，你需要克服它的唯一办法就是面对它，战胜它。比如我从小就瘦弱，一直是朋友，亲戚里最瘦的，连胖子都能在我身上找到优越感。然而一个朋友的怂恿，我开始健身了，只用了半年，我现在已经是朋友，亲戚里面唯一一个拥有腹肌的人。
你需要把你的弱点变成你的优点。

我觉得别人吐口水都是在针对我。包括自己的父母。

要自信。做好自己的事。不是有句名言：走自己的路，让别人去说吧！心胸要开阔，父母怎么会瞧不起自己的孩子呢，那岂不是瞧不起他们自己吗？

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振兴区13640285815： 我很敏感,总觉得别人说一些不好的话都是在针对我,该怎么调节自己? - ？
标滕兰迪： 爱受别人影响是因为你心中的公平概念和他们的不一样,你或许认为你不去说他们,他们也不应该说你.你或许也知道自己有不足的地方,更不希望其他人去谈论你的不足之处,一但他们谈起你会觉得很不自在,很难过.你或许应该学习一下怎...

振兴区13640285815： 我非常敏感,总感觉别人在背后议论自己,别人无意中看一眼,就感觉这个人要害自己,怎么办 - ？
标滕兰迪： 或者你不适合小说看多了! 你在人群中生活这样是不行的,很显然的一点,你自卑,因为自卑;如果知识单纯的敏感自卑.如果你的情况有跟我上面提到的类似,那么对症下药,你会想,人家看你的时候,一定好解决这个问题,而产生了恐惧感,人家看你你不知道原因,阿Q精神来说就把那当成赞美好了.,是不是自己哪里有问题,人家在说你坏话吧,我不了解你生活的环境,是不是因为特别的事让你心理有阴影! 除此以外,我觉得你好象有被害妄想症首先,那么你得塑造信心了,当然心态调整好后,你自如面对他人吧.你想想自己哪边不如人了,心理把这个社会想得太黑暗了

振兴区13640285815： 对周围事物很敏感,总感到别人对自己不好. - ？
标滕兰迪： 这很正常,关键是你的心态问题.你一定是一个内向的孩子吧,我也曾感到整个世界都对不起我.心情曾一度跌落谷底,但关键时刻,我换了种心态去看待人生,看待周围的事物.试着多去换位思考,或许你只是想多了,别人并没有对你太严苛,只是你的敏感将其放大了,所以才会有这种感觉.再者,不要总想着别人对自己怎么不好,要从自身反省,看看自己在为人处事方面有哪些不足.最后,良好的沟通是化解隔阂的钥匙,试着去与那些你感到“对自己不好”的人沟通沟通,打开心结.相信你一定能成功.

振兴区13640285815： 我每天都想很多,非常敏感,总认为别人说什么都是在说我(不好的方面,我自己也不喜欢自己 - ？
标滕兰迪： 你不太自信,适应能力不是很好,有些过于在乎别人对你的看法了.但是就算别人真的对你有偏见,那又怎么样呢,你又不是为了他而活,再说他难道没有缺点吗,一般喜欢说别人缺点的人,都是为了贬低别人抬高自己,这又有什么好呢?更何况人家不一定是在说你 还有希望你不要太在意成绩,什么东西你过于在意了,反而不会很好 成绩只是学习能力的证明,你有些过于紧张,所以影响了你的成绩 如果你想提高学习效率,首先一点就是保持充足的睡眠,第二不要太在乎,但是要确保自己有所努力,第三保持愉悦的心情,心情好才能发挥好 你现在进入恶性循环了,所以赶紧扭转过来

振兴区13640285815： 为什么我这么敏感,别人说什么不好的话,我总认为是在说我? - ？
标滕兰迪： 自卑会让一个人变成刺猬,总是对周围处处防备

振兴区13640285815： 我是不是好敏感了,总感觉别人说话带刺,针对我,好无奈 - ？
标滕兰迪： 我觉得你应该是有些敏感,朋友之间开点玩笑也没什么,人生无非就是笑笑别人,也让别人笑笑.

振兴区13640285815： 为什么我总是特别敏感,对别人的话很在意,觉得他们的话都有针对的意思 - ？
标滕兰迪： 感觉你可能不太自信,总是担心自己说话、办事会得罪人.其实没事的,别太在意别人的看法,让自己过得开心、快乐才是最重要的.

振兴区13640285815： 我变的很敏感,别人的一句话,一个动作,一个眼神都会让我的心情变坏,总感觉别人在说我,总心里莫名的恐惧 - ？
标滕兰迪： 一定是自己发生了什么事特别在意,或者有特别在意的人,太在乎别人的想法会让自己很累的,可以接触其他的环境和朋友,做些其他的事,这样的感觉会被分散

振兴区13640285815： 自己总是很敏感,总觉得有人说自己坏话,身边明明有两个挺要好的朋友,也总会觉得自己很孤独,我到底是... - ？
标滕兰迪： 应该看开点,想想自己和那两个好朋友之间的好事情.我不相信这两个好朋友在你身边一点都没有帮助过你.不要疑神疑鬼,说不定他们正在羡慕你的好.你的敏感,有时候会吓走那些本来很关心你,想和你做朋友的那些人.

振兴区13640285815： 为什么和别人说话,没听清,总觉得别人在说我坏话,总是很敏感,怎么回事,怎么改掉这个毛病? - ？
标滕兰迪： 建立自信心,这是不自信的表现