学习舞蹈的用处

~ 西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家小孩子学习舞蹈的好处
：1.促进生长发育

　　舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，学习舞蹈可以使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长。据统计同性别、同年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高4-8厘米。

　　2.提高身体素质

　　舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

　　3.提升气质

　　人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；有助于少年儿童身体各围度的均衡发展；还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。

　　4.培养审美情感

　　舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

　　5.促进心理健康

　　如孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。

　　6.培养自信心

　　舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

　　7.培养想象力

　　舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

　　8.促进智力发展

　　舞蹈可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。儿童舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演。让每个儿童积极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了儿童的自我表现需要，又让不同发展水平的儿童都有表现的机会。使平常比较内向、没有表现机会、体会不到自己表现能力的幼儿有了展示自己的机会。在表演舞蹈的过程中儿童要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，这样在表演的同时也发展了记忆力，为儿童以后的发展奠定良好的基础。

　　9.促进良好性格的形成

　　儿童情感、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此，学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。

　　10.培养人格魅力、合作能力和集体荣誉感

　　通过集体舞蹈训练，可以使少年儿童在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。

舞蹈考级是有一定的用处的，主要有三点：

第一点：考级能让学生有了奋斗目标。对于小孩子而言，必须要从小引导他们养成有奋斗目标，这也是非常重要的。

第二点：考级能增强自信心。事实上，考级在给学生增长艺术素养的同时，自信心也会增加。

第三点：舞蹈考级可以为学生提供展示平台。

中国舞China classic dance：

作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。

古典舞创立于二十世纪五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，中国古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性，与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同。

作用：1、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。2、增强心肺功能、促进血液循环。3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。4、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。5、消耗热量，维持适当的体重。6、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。7、与家人一起参与，可增进感情。意义：舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法.舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉.舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

扩展资料：艺术是人类审美活动的大家族，它的成员有文学、美术、音乐、舞蹈、戏剧、电影、曲艺、杂技等。各个门类的艺术都是反映社会生活和表现人们思想感情的，但是艺术的反映和表现、不是一般的概念的抽象的反映和表现，而是个别的具体的形象和审美的反映和表观。所谓审美的反映和表现、就是艺术家根据自己的审美情趣、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工、并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表观。在社会的历史发展中，人们创造了各种艺术形式、这些艺术形式的主要区别就是各有其独自的物质载体和不同的艺术表现手段。文学的物质载体是语言、文字；美术的物质载体是纸张、画布、颜料、油彩，它的主要表现手段是色彩、线条、构图和造型；音乐的物质载体是声音；戏剧的物质载体是人们在舞台上的行动（表演活动），除舞剧外，主要以语言、歌唱和动作为主要表现手段。

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
教练们都把健身舞蹈称为逗带着笑容去训练的项目地，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
所以建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括：
1.强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
2.增强心肺功能、促进血液循环。
3.减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
4.增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
5.消耗热量，维持适当的体重。
6.在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。
7.与家人一起参与，可增进感情。
8.与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。

---

佳木斯市17585085175： 学舞蹈有什么好处有哪些? ？
察贩参松： 1、运动因素 舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动. 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位.另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的.练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度.舞蹈动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡.由此可见,舞蹈具有明显的体育锻炼价值,因而赢得了广大妇女的喜爱.

佳木斯市17585085175： 学舞蹈有啥好处求知道的人告诉一下 ？
察贩参松： 1.肢体灵活性强: 经常练舞蹈的孩子,动作灵活性好,身体柔韧性强.由于经常压脚、劈叉、下腰等动作,所以孩子的肢体会越来越灵活性. 2.形体更优美: 正处生长发...

佳木斯市17585085175： 学舞蹈有什么好处 - ？
察贩参松： 学舞蹈有很多好处:(1)展现中国风采(应该吧);(2)练过舞蹈的人,气质、姿势(走路、跑步、做作业……)特别好;(3)舒展骨头(对人体是有好处滴);(4)对体育成绩有帮助(我从8岁开始学,五年级时有一项考题是立体体前屈,如果手掌碰到地,那你就及格了.);(5)学舞蹈有时还能让你成名.((*^__^*) 嘻嘻……不相信吧,可是你去查查就知道了)…… 不过不是每个人都能学,学舞蹈要有天赋,看看你是不是那块料, 或者是找个你适合的.

佳木斯市17585085175： 为什么要学舞蹈? - ？
察贩参松： 为什么要学习舞蹈,很多人都会问的问题?那么我们到底是为了什么去学习舞蹈呢?这是很常见很普遍的问题. 学习舞蹈是为了提升自己,为了培养自己,选择学习舞蹈的人就都是知道学舞蹈的好处的,一个学过舞蹈和没有学过舞蹈的人,差别很大,气质就是区分的第一条件,自信心,身材都直接体现出跳舞与没跳舞的区别. 学习舞蹈增强的是自己,舞蹈让你永驻青春,让你身材优秀,这就是为什么学舞蹈的原因.

佳木斯市17585085175： 学舞蹈的好处是什么? - ？
察贩参松： 看你是干什么的了.学舞蹈在很多场合都用的上.比如在学校可以表演,在单位演出也能派上用场.如果你想走专业路线,什么舞蹈演员啦,电影演员啦.都要学舞蹈.另外学舞蹈身材好,气质好.音乐感更强.协调能力也会变好.不过要想学好还是很难的.反正要不就好好学,学出一个样子.要不就不学.

佳木斯市17585085175： 学舞蹈有什么好处?？
察贩参松： 凡是学过舞蹈一段时间的人,都有一种气质,就算不漂亮也能给人一种很好的感觉,而且学舞蹈可以锻炼身体的柔韧度,对减肥也有一定的帮助,还可以培养自己的音乐感悟能力,陶冶情操!

佳木斯市17585085175： 孩子学跳舞蹈有什么好处 - ？
察贩参松： 1、优美形体:正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题. 2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练...

佳木斯市17585085175： 练跳舞有什么好处?？
察贩参松： 跳舞的好处 消耗身体过多的热量,帮助减肥或维持适当体重 增强心肺功能,促进血液循环 减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 增强身体抵抗力,减低患病的机会 强壮骨骼,预防骨质疏松症 帮助改善身型,强壮肌肉 帮助舒展筋...

佳木斯市17585085175： 学习跳舞有什么好处么?？
察贩参松： 消耗身体过多的热量,帮助减肥或维持适当体重 增强心肺功能,促进血液循环 减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 增强身体抵抗力,减低患病的机会 强壮骨骼,预防骨质疏松症 帮助改善身型,强壮肌肉 帮助舒展筋骨,减少腰...

佳木斯市17585085175： 跳舞的目的是什么 - ？
察贩参松： 首先它是一项才艺,可以给人增加气质和魅力,这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助,对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说,既让自己多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?随着音乐翩翩起...