昨晚11点到第二天中午1点是几个小时

早起与熬夜,哪个对身体的危害更大?
最近，美国哈佛大学发表了一项关于睡眠时间的研究，其结论似乎颠覆了人们对“早睡早起身体棒”的认知。该实验选择了一些志愿者，让他们每天只睡4个小时。所不同的是，一组人在晚上11点到第二天3点睡，另一组人在凌晨3点到早晨7点睡。结果显示，“早睡早起”的一组朋友，第二天的身体感觉明显比“晚...

通宵过后的人都是反应迟钝脸色苍白一副要死要死的样子对吧??_百度...
现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!”长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒...

一更到五更分别是几点到几点?
一更即17：00—21：00（晚上7点—晚上9点）；二更即21：00—23：00（晚上9点—晚上11点）；三更即23：00—01：00（晚上11点—凌晨1点）；四更即01：00—03：00（凌晨1点—凌晨3点）；五更即03：00—05：00（凌晨3点—凌晨5点）。受科技水平和计时手段的限制，我国古代把夜晚分成五个时段...

为什么晚上12点睡到早上8点 还是不如10点睡觉,睡到7点,质量好?
长期晚上12点后睡，是以透支健康为代价，未免就有点得不偿失了。当你没办法入睡的时候，只需拉上窗帘，将所有电子产品移出卧房，调整呼吸，放松身体。只要在黑暗中待的时间够长，身体睡眠系统就会分泌褪黑素，帮助入睡。此外，在有条件的情况下，困了就睡，不困就不睡，养成规律的睡眠习惯；通过保持...

三更半夜是指几点
更点———古代把晚上戌时作为一更，亥时作为二更，子时作为三，丑时为四，寅时为五更。前半夜11时至1时为“子时”，午夜1时至3时为“丑时”，后半夜3时至5时为“寅时”，早上5时至7时为“卯时”，上午7时至9时为“辰时”，9时至11时为“巳时”，11时至下午1时为“午时”，中午1时至3时...

人每天需要睡多少小时合适?
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚...

子时生是算当天还是推到第二天?
子时生是推到第二天.子时，夜半，又名子夜、中夜，夜晚23：00到凌晨01：00，也就是半夜11点到凌晨1点，此时胆经当令。子时属鼠，此时夜半更深，老鼠就会偷偷出来活动，将天地间的混沌状态咬出缝隙，因此有“鼠咬天开”之说。老鼠虽小，但生机很大，这与子时一阳初生的状态正好吻合。子时为每一日的...

熬夜者最好几点睡?
中医养生专家指出人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。你知道吗?专家还指出不同的时间段其实对于睡眠意义是不同的，下面就是科学睡眠的时间表，不妨也让你的睡眠跟着它“转”吧。晚上——9:00-11:00 人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，...

几点到几点才算熬夜
中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉。23：00-1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1：00--3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3：00-5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；5：00-7：00大肠经最旺，要起床排便。所以，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则...

大概晚上2:00才可以睡觉 一直睡到第二天中午 长期这样对身体有伤害吗...
每天晚上11：00出门上班，天亮时分下班回家睡觉，都见不到阳光哈，第四个月感觉非常不对劲，但说不出哪里不对劲 个人观点和经历，仅供参考，因为每个人实际情况不一样的 凌晨两点上到第二天中午11点，长期上这样的班对身体伤害大吗？算是熬夜吗？ 从工作时间讲，不算长。但这个时间段改变了我们...