我活不下去了我该怎么办？我太难受了救救我
要认识到，消极情绪是人类心理的一部分，是客观存在的，不可抗拒地。就像天要下雨一样，你绝对不会去抗拒这个想象。你只会去选择了解它，接受它。同样，对于负面情绪也一样，你也只能去接受它，了解它。当你能和它和平共处时，消极情绪将再也无法对你造成影响。
（2）奖励努力而不是奖励成功
我们陷入消极情绪的原因，大多数是因为受到了失败的打击。当我们的期望得不到满足，我们自然会变得消极。而不正确的激励措施则会加重消极情绪。我们不应该因为成功给自己奖励，否则失败时我们会更加痛苦。一个比较好的方法是对自己的努力进行奖项，只要努力了，就值得褒奖。
（3）幻想
闭上眼睛，幻想成功，幻想卓越，你真的会好受很多。因为人类大脑无法分辨想象和现实的区别。一个合理的想象也可以给你带来非常愉快的心理体验。这种方法，当你面临极大消极时，可以快速的帮你走出负面情绪。
（4）停止解释
不要在为产生消极的原因解释，失败了就是失败了，再怎么解释也没什么用，只是自己骗自己。如果你真的能骗过自己，那是最好不过的了，直接消除负面心理的源头。但是，很多人根本没办法骗过自己，他们潜意识中仍然将错误归结于自身。反而每解释一次，内心就会又痛苦一次。加深了自己的消极情绪。
（5）转移
远离产生负面情绪的源头。人类自身拥有非常强大的心理调剂能力，只要不是有持续的刺激，一般都可以很快的恢复正常。就怕你在心中不断的重复回忆消极情绪的源头，自己刺激自己。所以你需要转移自己的注意力，出去玩，听音乐，做自己感兴趣的事情。
谁能帮帮我,我真的已经活不下去了,我该怎么办?
不断提升自己实力和内外部魅力。也可以参加一些社交或社团活动，扩充自己的交往圈，丰富自己的生活。遇到自己有感觉的异性朋友，就不要压抑自己，要大胆的表露自己的感受和对她的好感。要大胆主动的多接触她，多在一起沟通交流。这样下去，如果是你的菜早晚会到你的盘里的。如果不是你的菜，就当机立断...
感觉活不下去了,想重生,心里太多事放不下,真的很痛苦,如何让我重获新生...
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松---知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松---接纳自己、多为自己...
我抑郁了,感觉活不下去怎么办?
有人把抑郁症称为“心灵上的感冒”，我不赞同，这太过乐观。我认为的抑郁症是痛苦的，是绝望的，是时时刻刻都有“想死”的冲动的。书中的女主角张衍雅是一名事业上的女强人，运营着一家网络公司，三十岁的单身贵族，有三五朋友，偶尔出去吃饭喝酒，谈情说爱。如此乐观的她怎么也想不到会跟抑郁症搭...
我失业多时了,感觉活不下去了,可上有老下有小,我该怎么办呀!
1，不与人攀比，人比人会比死人。2，降低生活标准，勤俭节约。3、家庭相互关心体贴，享受天伦之乐。4、积极寻找门路，尽力增加收入。5、寻找亲友援助，渡过难关。6、最重要的是要有骨气，不要被当今嫌贫爱富的风气所压倒！好死不如赖活。你既是一家之主，就是顶梁柱！哪怕讨米要饭捡破烂，也要有...
不想活,活不下去了怎么办,我为什么会变成这样,我明明特别开朗的?_百度...
因此，也向你在此提供另一个解决建议：如果你年满18周岁，已经能够非常确定自己的极端意向，且该意向确定是无法通过外部客观物质能够解决的，可以通过私信联系我，或许可以通过另一种非常规途径来尝试解决你的问题。另因每个人产生极端想法的原因不同，也可能同时有较多的人需要帮助，能力有限无法顾及到每一...
我感觉自己活不下去了,整个人都要崩溃了怎么力?
人活在世上有快乐就有痛苦，关键要看心态。首先自己要有乐观的心态去面对你所拥有的生活。一个人不可能一辈子顺风顺水的。肯定有坎坷有迷茫，在你迷茫时一定要坚持不懈努力生活的阳光一定会来临的！
绝望到活不下去却又不想死怎么办?
那些选择死亡的并不是不畏惧死亡，只是他们看到了必死亡更加可怕的东西。同样，那些活下来的，没有被绝望所打倒的人，他们看到的是比死亡更加重要的东西。你既然放不下，不想死，那就站起来，去战胜那些所谓的绝望，等你走出绝望，回过头看看，其实自己远比想象的坚强。你可以尝试着多读读励志的书籍，...
才35岁的我活不下去了,怎么办?
首先要调整好自己的心态，毕竟我们还年轻，有病是可以治疗的，不要放弃。要跟病魔做斗争。平常的时候要加强锻炼，增强体质。
走投无路活不下去了怎么办?
没有工作，可以去找，没有钱可以去赚，只要身体没事，有什么是走投无路，活不下去的？好的工作自己没能力，就做些体力活的，多少建础工在风吹日晒的干着活，人只要不懒，就不会有活不下去的想法。
我的儿子去世,我真活不下去了,怎么办?
个人建议应该好好活下去，不要纠结太多，好好爱自己。意外就是人们常说的风险，风险是不可预知，也无法预防的。在整个事件当中，是完全没有错的，所以也无需内疚，当然也不存在愧对孩子。每天以泪洗面，对整个事件没有任何帮助，而且还会连带影响你的许多亲人，让大家都难以自拔。因为孩子的不幸，连累...
释仁永适： 只要你身体健康,头脑聪明,没有活不下去的道理,人总是要遇到一些困难,过去就好了.
美兰区13181276757： 我感觉快要活不下去了,我该怎么办 - ？
释仁永适： 我也有过这种时候,能了解你的心情.经历了这么多,慢慢明白,其实男人呀,就是你越在乎他他就越不在乎你,你一直对他很好千依百顺,他更不觉得你重要,既然他选择了和你分手你应该让自己坚强,放弃这种不懂珍惜你的人,虽然你很爱他,可是他不爱你呀,这样只会让自己更痛苦,试着去接受吧,这样或许有段新恋情正在等你呢!人生短暂何必为难自己,放松心情不要想太多
美兰区13181276757： 如果活不下去了怎么办?我觉得很累、压力很大,天天想找事情做!快无法忍受了 - ？
释仁永适： 你应该到最贫穷的地方去过几天~你就会看到那些拼搏的人无非就是为了生存~ 不要胡思乱想~既然生下来了~就应该有勇气去面对~选择死亡无非就是逃避~ 如果你选择死亡别人可能会记得你一个月、一年,但绝对不会是一辈子~但是你选择活着~你就会让爱你的人高兴一生,让恨你的人嫉妒你一生~你选择哪条呢? 介绍你一本书,余华写的《活着》~希望你鼓起面对生活的勇气~
美兰区13181276757： 没有工作的我该怎么办,真的活不下去了,好难受,什么都没有,我哪里都不想去了 - ？
释仁永适： 没有工作'找工作呀,退一步来说,就是找不到高工资,最起码总能养活了自己吧.
美兰区13181276757： 我活不下去了 活着太痛苦了 - ？
释仁永适： 人死是不能复生的,好死不如赖活着,怎么死都不会快乐的.人生在世烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生.时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋.一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少.人生的路很长,烦恼也好多.要调好心态.好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了.不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了.时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山.雨过天晴会出彩虹.只要你调好心态,一切都会好起来的 .
美兰区13181276757： 感觉活不下去了,怎样能拯救现在的我 - ？
释仁永适： 想方法改变她现在的心态.没有任何人离开任何人就活不下去!只不过是一个精神支柱而已,其实在她和那个男孩子处对象的时候她肯定知道他的为人,处事方式,和心理态度.但是既然她选择了义无反顾,那么她就要为自己的行为而负责....
美兰区13181276757： 生活好累不想活了怎么办?? - ？
释仁永适： 有钱人的生活不一定是享受哦,赚钱是要花很多脑筋的,是不可能有时间在这里发泄的,他们不会抱怨什么,只有面对现状才能改变未来.如果真得不想活了就去玩蹦极吧,先感受一下死亡的滋味,然后在去医院的重症室和太平间看看,看看死亡是什么,如果还是觉得不想活,那就真得自杀一次,不过在那之前先打好120救护车过来,医院里每天都接待不少自杀后马上打120的人.希望你能认真考虑,毕竟能活一次也不容易.
美兰区13181276757： 一个人活的太痛苦怎么办、我真的不想在活下去了、可是我父母怎么办,我舍不得他们伤心难过,可我活的太累 - ？
释仁永适： 不要这么悲观!你觉得人生没有意义可能是你还没有找到属于你的那份爱!当你找到以为你会把这总思想转变,你会为她努力为她而活!再说你不能就这样消极下去,你还有父母,父母养大你不容易为了他们将来有更好的生活也应该好好的活下去!我想你有这种想法一可能是感情上受到伤害,二是你心中的好朋友欺骗了你!世界上并不只是这些人,世界上还有更多美好的事物等着你去发现!珍惜眼前吧!去想想那些关心你的人!人生最绝望的事是没有希望!想想你自己真的没有希望了吗?一定不会!那么就去寻找你的人生希望吧!
美兰区13181276757： 活不下去了,我该怎么办?？
释仁永适： 人生是美好的,一个人如果有这种思想,这就证明他很愚蠢,因为人来到世上是不容易的,你这么不想活,为什么还要来到世上.最聪明的人,就是好好的活的.因为他们懂得怎么去玩,去享受. 或许你受到了什么打击或者是挫折.既然是这样你更不能想不开了,人越是这样就必须要坚强的活下去.要敢于去面对事实,如果你要逃避,我想你肯定是个懦夫,一受到挫折就想不开,而不能坚强的走下去,这不是懦夫是什么呢?
