如果你心情不好，是喜欢独处，还是找个人来安慰你？

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心情不好或者悲伤时，不愿意见任何人，把自己蜷缩起来，慢慢消化负面情绪，和调整自己心态。

这需要一定的时间，一时或者一天、一个月，让自己彻底调整好自己，是最佳的方式。

不愿意让别人知道，是因为不想让自己不好的心情影响他人，如果自己走不出阴影，别人劝说，好了也是一时，走了，可能又陷入困境，所以解铃还需自己，既然靠自己，就不要把不开心带给别人，并且任何窘境都会跃过的，一定要坚信。这是我一贯宗旨，我喜欢把快乐带给他人。

别人不在你的故事里，永远体会不到你全部的情绪，喜怒哀乐是人的共情，如何把握好生活带给你的所有痛苦与快乐，主要靠的是自己。

坦然面对现实生活中赋予的一切，积极向上，乐观豁达的态度，即使有短暂的不如意、难过和悲伤，快速的消化掉，让自己回归自我，继续美好的生活！

心情不好，绝不一个人扛，定找最好朋友，让他来开导，安慰我。

武汉疫情封城期间。

我：人间悲剧!我妈半小时前去世，两天前发烧不舒服。

电话通知殡仪馆拖走，交通管制，私家车不能上路，我去不了。

五内俱焚!

我：每天母亲身影都在眼前晃来晃去。

昨天清理衣物，又找到一堆照片，肝肠寸断，不能自己。

朋友：学会舒缓自己的情绪，否则没人会替你买单。包括你的至爱亲朋，他们只能看着你干着急，万病的源头都自内起，看淡一些事，放下一些事，把自己真正解脱出来，一但你能跳出闲扰，会发现一切都是海阔天空。

我：宅家久了，很脆弱，是你陪我穿过最暗的低谷隧道，谢谢！

朋友：很高兴能尽点绵薄之力帮到你，我也只是尽一个朋友应尽的本份，与那些在疫情中，出钱出力的人比起来，实在微不足道，坚强起来，还有很多事要做，还有很长的路要走。

：好的！按你吩咐办，按住心口的痛。

朋友一番安慰，心情舒缓了许多，比起一个人苦撑，痛苦减轻了许多，不是吗？

图：拍自我家屋顶花园的花。

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。每个人都会有心情不好的时候，是独处还是找人安慰，没有对错，不是唯一，全凭个人意愿。

人是一个感情动物，人的情绪受外界环境和心理活动影响极大。某人某事甚至某句话、某个动作，某个天气变化，以及眼晴看观，耳朵所听，嘴巴所说，都会影响人的情绪，进而让人心情变化。

为什么许多人心情不好时，喜欢独居呢? 因为独处可以让自己冷静下来，好好思考，理清头绪，慢慢通透，渐渐走出心情的旋涡。此时人往往心烦意乱，最不喜被打忧，被唠叨。不想因自己的情绪影响到别人，也不愿将自己的心理活动展现给别人，或让他人走进自己的内心。

也有人喜欢找个知己或朋友，倾诉自己的委屈、难受和压抑，在他人的安辅、宽慰下，慢慢舒缓自己的心绪。人的心绪有时会走入极端，或钻牛角尖，自己与自己较劲。所谓当局者迷旁观者清，所以有时找知心朋友发泄情绪，也会起得一些作用。

人生苦短，伤心总会难免。当你心情不好时，千万别过于压制压抑，避免积累成郁生病。需要及时释放出来，可以大哭大笑一场，可以跑步拳击发泄，可以在一场旅途中舒缓等等。切不可采起一些过极的、消极的方式来处理，更不能从此像看破红尘似的，一蹶不振。

要知道雨过天晴天更蓝，走出一步天地宽。

心情不好的时候，我把它分为工作和家庭两部分的心情。

如果是工作原因而导致的心情不好，我会找个我最信任的同在一起，向他倾诉我的烦恼和心事，告诉他原因。请他帮我分析导致我心情不好的事件原因和我所面临的抉择和烦恼。不识庐山真面目，只缘身在此山中。工作中很多事情解不开导致不开心，只是因为自己的一时的迷茫。而站在另外的角度看这件事情，可能会有不一样的解决办法和处理办法，让别人帮自己找到所在，将会很大程度上快速处理这种不开心，让自己走出心情漩涡。

遇到家庭的不开心，则是需要自己冷静处理，独处一段时间，考虑这件事情的处理方法。毕竟家丑不可外扬，因为家庭问题导致了自己不开心，无非就是婆媳关系，夫妻关系，以及家庭矛盾财务状况等等这样的事情告诉朋友和同事，无异于满城宣扬这件事，而造成不必要的麻烦和口舌。独处，听音乐，看书，或者选择 旅游 ，都是一种让自己放松冷静处理的好办法来让自己慢慢消化这件事情。

因此心情不好时候也是分为内因和外因，事件发生的不同，而选择处理问题的不同是人生成长路上的一个必然的阶段。

希望这样说，可以能帮助到您。

独处，我心情不好的时候旁边要是有人心情会更不好，我只想自己消化，别人滔滔不绝的安慰只会让我烦（虽然听着有些狼心狗肺，但我真没办法 ）

如果我心情不好，我喜欢一个人呆着，谁也不要打扰我。我会有自己排解的方式，给我时间就好，我会自己慢慢走出去。

我一般会采取这些方式：

一：一个人在房间静一静。 一个人想一想，也许什么也不想，放空自己，想流泪就尽情流泪吧。或许有人说为什么不找人倾诉。我能明了所有的人生大道理，不是有啥心结想不开，需要有人劝解。

二：我会出去走一走，看看风景。 我始终认为大自然是最能治愈人的。吹吹自然的风，看看美丽的花 ，爬爬山眺望远方，心胸会突然开阔，心情也会立马好起来。

三：我会购物，买衣服买吃的。 有没有人和我同样的感觉，购物真的可以减压。反正我是买到漂亮衣服会心情美美的。有好吃的零食也会很开心。

所以，当我心情不好的时候，就会自己排解，情绪会慢慢好起来，如果有人一个劲儿安慰，还会适得其反，说不定会彻底崩溃，情绪瞬间达到极端。

我心情不好的时候更多的是独处。希望自己能够冷静下来，不致因为缺乏冷静在与别人的交流中使问题进一步复杂化。同时也希望通过独处能够想清楚一些事情，能够发现产生问题的原因，能够找出解决问题的办法，从而尽快扭转不利局面，以积极的努力摆脱不良情绪的影响。

我会选择独处。因为我是一个比较理性的人，愿意把怏乐和好消息分享给朋友们，不愿意把烦心事儿或坏情绪倾诉并带给朋友们。有时候独处反倒能静下来，回顾一下不顺的前因后果，反思一下事情的来龙去脉，总会找出头绪来，总有办法会弥补过失。不要什么事儿都依靠父母或依赖朋友，这样永远长不大，永远没主见，所以勇敢面对，哪怕碰壁，也长一智！

如果我心情不好，我会自己独处。

想想清楚，自己为何在意这件事？为何在意这个人？这件事之所以重要那一定是事中的人占据了心理重要的位置。俗话说得好，爱的越深，伤的越深。不只是爱人，还有亲人（包括子女，父母，兄弟姐妹），还有亲朋好友。

自己会给自己单独的时间，好好想想清楚，究竟是自己太在意了还是自己在意的人做的事太过分了，越界了。所以自己一定要把这件事情捋清楚，是不是自己期望太高了？从头到尾回放一次事情的经过，寻找能够出现纰漏的任何蛛丝马迹。反省觉察一次不够，再来一次，究竟是他人错了，还是自己误会了。

当然解铃人还需系铃人，所有心情的不好如果仅仅是因为自己误会，自己认知固话，那就告诉自己接纳导致自己心情不好的事件和人，如果暂时做不到原谅，那就告诉自己先把这个事件和这个人放下，等待时间的流逝，自己缓和解决。

独处后，反思后，坚强的告诉自己，原谅宽恕是世界上仇恨最好的解药！

[抠鼻]独处啦，当然是自闭独处。最好谁都别来烦我。因为真正的懂你的人，可能几乎不存在。这不是唯心的说法，而是唯物的说。

每个人的思维模式都是大脑结构来决定的。每个人所吃的食物不同，所经历的事情不同，所具有的习惯不同，大脑结构完全不同。

那么完全不同的大脑结构，可能会有一模一样的感受吗？可能会有一模一样的理解吗？可能会有一模一样的对一个事物的认知吗？

所以与其听几句根本不在点儿上的安慰，不如独处。

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大同市15352481720： 伤心时是一个人独处好还是找人倾诉好??？
符兔舒其： 我自己觉得还是一个人独处好,因为如果你找人倾拆了,那么另外一个人也会被你的伤心事所影响,而心情不会太好的,一个人独处虽然伤心,但是能克服,听听歌,喝喝酒,也不错.

大同市15352481720： 心情不好的时候你会选择和朋友倾诉还是一个人闷着? - ？
符兔舒其： 自问自答系列,本来想添一个答案,但在知乎没找到这个问题所以就自己写了这么一个问题⊙∀⊙!喜欢第四、五句和第七句话,自我感觉很受用哦.这也就能给我答案的一个支持或肯定,心情不好的时候到底要不要去找朋倾诉烦恼?我自己本...

大同市15352481720： 心情不好的时候你愿意一个人待着还是希望有人安慰呢?？
符兔舒其： 一个人.因为如果有人在,我不确定有人安慰我的时候会说我喜欢听的,或许他不了解我,不了解什么样的事.

大同市15352481720： 心情不好应该和朋友诉说还是应该一个人解决 - ？
符兔舒其： 跟朋友去诉说,朋友可以替你分担你的忧愁.会加以安慰,如果你需要安慰,就去找朋友.但如果你只是心里苦,不需要安慰,那就不去找.一个人的心情怎样,不需要去告诉他人,也不需要把你所有的苦,告诉他人.自己的事情自己解决,他人永远是他人,除了自己在乎自己,除父母妻儿外,无任何人真正在乎你.也永远不要把自己的心,透露给任何人.心是秘密,不可假手于人.

大同市15352481720： 当你心情不好时,你的是与如何？
符兔舒其： 心情不好时,我的选择通常有两个,一是自己独处,其实也就是给自己一片空间,让自己冷静下来.二是和最要好的朋友聊天或者喝酒,不停的释放自己.心情好了,自然解决问题的思路也就有了,一切都变得简单起来.

大同市15352481720： 心情不好的时候要怎么发泻?？
符兔舒其： ⒈如果你很想找个人说话的话,可以找个自己的知心朋友推心置腹的跟他把自己的心到倒出来,如果不想和自己认识的人说,可以随便找个网友唠会,反正网上么,谁都不认识谁. ⒉如果你心情不好的时候喜欢自己独处,可以找个安静的角落,...

大同市15352481720： 遇到心情不好的事情的时候,为什么喜欢独处?是逃避么? - ？
符兔舒其： 心情不好之所以喜欢独处 是因为你不想让别人看见你的脆弱 朋友的一再安慰可能会使你更加的伤心 一个人独处 静静的思考 会更快的将问题解决

大同市15352481720： 心情失落该不该该一个人？
符兔舒其： 做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下,寂寞一下,郁闷一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,.人的一生不可能是一直快乐的,所以呢不必很在意的.加油

大同市15352481720： 心情不好..干些什么嘞...？
符兔舒其： 嗯.找和自己玩得来的好朋友.去开朗的地方呼吸呼吸新鲜空气.把自己的烦恼向他说一说.最好是异性朋友哦.从心理学角度讲,对自己心晴的调整有很大帮助,也可以找活泼一点的 -! 呵呵,我觉得这种方法蛮不错,你可以借鉴,其他的都比较普通了,比如听音乐、跑步、睡觉、= =

大同市15352481720： 心情很不好,心烦意乱 - ？
符兔舒其： 每个人都有心情不好和心烦意乱,赶走这种负面情绪就好了,但每个人的内心和想法都是不一样的,所以用的方法也不同.如果你喜欢热闹,那么你就去热闹的地方玩个痛快,也许就忘了那些不愉快.如果你喜欢独处,那就静静的一个人待着,听听歌,看看书,运动运动,把不愉快通通赶跑.如果以上都没有效果,那就找你觉得喜欢做的事去做,做了之后你的心情会变好的