春季吃这些水果，生津解渴又补营养
春季是一个万物生长和富有生命力的季节，周末的时候不少人选择到乡村游玩，体验采摘蔬果的乐趣，春季也是众多蔬菜和水果成熟的季节。
春季是由寒冬向夏季转变的过渡时期，天气变化无常，春季在饮食 养生 适当食用一些时令的水果，既能生津解渴又能补充人体所需的营养，春季有哪些时令水果适合食用呢？
01
春季时令水果
青枣
青枣的成熟期一般是在12月到3月这段时间，是春季最早的一批水果，口感吃起来脆甜，还含有丰富的维生素，对身体 健康 也有很多的益处，很适合春季食用的时令水果。
青枣虽然好吃，但在食用的时候还是有些禁忌要注意， 不宜和动物肝脏、黄瓜、萝卜等食物一起食用。
枇杷
春季的气候条件容易让人感冒、咳嗽，所以春季就适合食用枇杷，作为一种可入药的成分，对于润肺这些基本上都知道。
枇杷不仅甘甜还对 健康 有益处，春季可以适当食用一些枇杷，但也要注意 不宜和牛奶、海鲜、酒等食物同时吃。
草莓
草莓一直都是众人比较喜欢的水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季 养生 的佳品。不仅味道甜美、香味浓郁，还含有非常丰富的营养，春天的时候容易上火，可以适当食用一些草莓享受水果的甜美之余还有助于 健康 。
享受草莓的时候也要注意 不宜和地瓜、猪排、油腻食物同时食用。
02
春季 养生 原则
食温性水果养阳
春季适当食用温性水果，春季是一个乍暖还寒的天气气候，容易受寒气侵袭，加上冬季寒冷天气身体内寒气也比较重，吃一些温性水果祛除寒气，顺应春升之气有助于养阳。
常见的温性水果有： 苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、樱桃等 。
少酸多甘
春季的 养生 原则之一就是“少酸多甘”，冬季食用肉类比较多，而肉类多数是“酸”性食物，容易让体内“酸”性过多，对脾胃的 健康 有影响，适当食用一些甘甜味的水果，有助于增长脾气，对春季 养生 保健大有裨益。
甘甜类的水果有 甘蔗、青枣、樱桃、草莓、菠萝等。
春季适合多吃水果，不仅能补充水分还有美容养颜的效果，春季 养生 食用当季时令水果是最好的选择，春季 养生 才能给身体 健康 打下良好基础。
炎热的夏季该吃这些水果啦,生津消暑的应季水果大集合
中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样棒棒哒。西瓜虽甜，但其实100克西瓜只有30大卡热量。但是为什么不建议多吃西瓜呢？那是因为每次吃西瓜都会吃好多，随便就是两大片，或者捧着半个挖，稍微不注意就热量超标了。四、苹果 苹果味道酸甜适口，...
夏季常吃以下几种水果,清热解毒、生津润燥,还能促进消化
梨子是一种清火效果非常好的水果，主要有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺，支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还能促进消化，不管是生吃，还是煮着吃都是润肺解燥，清热去火之佳品。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜...
春季吃这些水果,生津解渴又补营养
枇杷 春季的气候条件容易让人感冒、咳嗽，所以春季就适合食用枇杷，作为一种可入药的成分，对于润肺这些基本上都知道。枇杷不仅甘甜还对 健康 有益处，春季可以适当食用一些枇杷，但也要注意 不宜和牛奶、海鲜、酒等食物同时吃。草莓 草莓一直都是众人比较喜欢的水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是...
立秋后吃什么水果最养人?
吃水果也是分季节的，立秋之后我们可以多吃一些秋梨，葡萄，杨桃，这些水果，这些水果都有生津止渴的作用，能够防止我们因为季节的过度而出现不适症状，吃这些水果对身体也是好处多多。一、秋梨 秋天必不可少的水果应该就是秋梨了，要知道秋天的气候都是比较干燥的，我们很容易就会出现干咳，咽喉炎等一系列...
现在季节吃什么水果好
截止2021年6月15日，步入夏季：1、芒果 是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。2、西瓜 性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效。
秋冬季节上火吃什么水果好
【在北方】现在秋冬季节天气干燥，常使人感到鼻、咽干燥不适，不少水果生津止渴、润喉去燥，让人清爽舒适。 下面介绍几个适合秋冬季节上火吃的水果。1、菠萝 菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用...
吃桃子的好处
西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果，因而夏季多吃这些水果，可达到养心功效。而桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外，鲜桃养人，主要是...
冬天吃什么水果对身体好?
冬天适宜吃苹果、梨、猕猴桃、柚子、山楂、大枣等水果，不仅能滋阴养肺，还能补充营养物质。（1）苹果：具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，此外，苹果中富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素B、维生素C等。（2）梨：具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适合冬季...
三伏天容易出汗?多吃这5种碱性水果,生津解暑气,营养还便宜
但西瓜属于凉性水果，经常吃对身体不好，而且夏天人们的肠胃是比较脆弱的，冰镇西瓜更容易激起肠胃不适，极易引发慢性胃炎。三伏天流汗比较多，少吃寒凉性水果，多吃一些碱性水果才是最好的。下面就跟大家分享5种适合夏天吃的碱性水果，生津解暑，营养还便宜，比西瓜好多了。三伏天容易出汗，而汗液会导致...
12月季节吃什么水果
苹果：苹果是适合一年四季常吃的水果，也是大家经常食用的水果之一，它富含丰富的矿物质和维生素，可生津止渴、和脾止泻，吃苹果最好是选择表面没有打蜡的，把苹果切成块吃，还可以加入蜂蜜、酸奶一起吃，味道更好；甘蔗：冬季是甘蔗的旺季，甘蔗清凉可口，含有丰富的营养成分，还可以滋补清热、下火，对...
素趴达力： 春季吃以下水果养生 1、干燥咳痰多吃梨.梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜.现代医学研究认为,梨还...
省直辖行政单位15763095283： 春季适合吃什么水果?？
素趴达力： 1、多吃梨,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥.但是,因为梨性寒,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食.2、吃香蕉,有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用.对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳.但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺.3、吃苹果,所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复.生吃或榨汁饮用效果较佳.
省直辖行政单位15763095283： 春季适合吃什么水果? - ？
素趴达力： 在这个季节里,柑橘、西瓜,南方的木瓜、香蕉、菠萝都很好,大部分水果的含水量都在80%以上,所以,建议多吃一些水分含量高的水果,并且能多种多样最好十大滋养补水水果 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“...
省直辖行政单位15763095283： 春季吃什么水果好?这个季节的应季水果有什么 - ？
素趴达力： 三月春天应季水果——菠萝 菠萝 含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益...
省直辖行政单位15763095283： 春天应该吃什么水果？
素趴达力： 春天吃什么水果好 干燥咳痰多吃梨.梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜.现代医学研究认为,梨还有降低...
省直辖行政单位15763095283： 春天应该多吃哪种水果? - ？
素趴达力： 十大滋养补水水果 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”.具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用...
省直辖行政单位15763095283： 春天吃什么水果最好 - ？
素趴达力： (1)红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气.”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的.中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品.而人们在春天里的户外活...
省直辖行政单位15763095283： 春季吃什么水果对人体最有益?？
素趴达力： 梨.春季是人类抵抗力最弱的季节.春季万物复苏,细菌也开始活跃这是最容易感冒生病.梨有生津止渴,止咳话痰,清热去火,润肺去燥的功能.是最适合春季的养生水果.
省直辖行政单位15763095283： 春天吃什么水果最好 春天适合吃这6种水果 - ？
素趴达力： 011、草莓 草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病,而且有健脾、润肺、补血、益气的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者,草莓更是滋补的水果之一.022、...
省直辖行政单位15763095283： 春天吃什么水果好? - ？
素趴达力： 1.香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐 的心情.这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量.研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少. 2.草莓 吃草莓能培养...
