高手帮答一下最近熬夜比较严重，身体特别虚弱，夜里清醒，白天犯困？
作为一个医生，告诉你最好别吃药。
你这个叫做习惯性失眠，最好的办法是不要熬夜，晚上少吃一点，而且吃比较清淡的那一种。睡觉前不要保持剧烈运动，尽量十点半以前睡觉，把睡眠生物钟调整过来，吃药不能从根子上解决，只能通过合理的调整饮食或者作息规律才有效，而且没有副作用
失眠是现在比较普遍出现的一个问题，主要的症状就是晚上的时候很难进入睡眠，或者睡眠很浅，没有办法坚持到天亮，总是容易醒的很早。在我国，失眠的人还是比较多的。但是，大家不用过度的担心。失眠其实只是一种比较常见的现象，是人身体上已经出现或者还没有出现的问题所导致。
1、失眠的表现
失眠主要表现出来的现象，是在进入睡眠的阶段比较的困难、睡眠的质量也不是很好，半夜的时候总是容易惊醒，以及睡眠的时间要比常人的睡眠时间短，不能达到自身所需要的休息时间。
同时，在白天的时候，总是感觉自己非常的困，在本应该工作的时间经常打瞌睡。在记忆力和注意力方面的能力也有所下降。相比之前的状态和工作的效率，都是很不好，很低下的。在自己的组织计划能力的方面，也不能达到之前的水平，不管怎么做和之前相比总是会差上一些。再者就是，身体上会显现出来的一些特征。比如会感觉最近的胸口比较的闷，心脏跳动的时候节奏比较快，或者比平常慢而且很不舒服。在吃饭方面，胃口也没有原来好，食用量比之前减少了很多。虽然吃的不多，但是身体的整体消化也不好，总是出现胃胀，腹泻的症状，有的时候还会便秘。短期内自身的体重会有所下降，内分泌容易出现紊乱。
在运动的时候，感觉浑身不舒服，不是头疼就是腰疼。对于自己情绪的也不能很好地掌控，非常容易变得不开心，其他人有一点不小心惹到自己的时候，非常容易就将情绪爆发出来。而且，自身的免疫功能会降低很多，极其容易生病。
2、 原因
造成失眠的原因总的来说可以分为两种，一种是由于自己的身体出现了一些疾病，或是因为胡乱服用药物等造成的。刚开始睡觉的时候，与睡眠相关的一些功能出现紊乱、发生障碍，再加上身体本身的疾病，就会出现入睡困难、睡眠浅、睡眠时间短等失眠会出现的现象。
首先是建议作息规律、早睡早起、适当的活动锻炼，保持良好的生活习惯，如果说是工作所需，白天可以喝点茶叶水、咖啡之类的来提神，也可以通过午休时间来补充一下睡眠，但是时间不能过长，以免影响夜间睡眠质量。
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敖东的安神补脑液很好用
我说没用，你信吗。再这样下去，你的身体可能会扛不住。去医院吧，不要到时候，后悔都来不及。
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经常用手敲打腿,能达到瘦腿的效果吗
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男朋友熬夜玩游戏睡觉特别晚,还有必要在一起吗?
2、要一如既往的对对方好 既然是爱对方的，不管追之前是多么的对她好的，追到手之后依然和当初一样的对她好，让她无时无刻的不在享受着你对她的爱，，不能追到手的时候，喜欢就去找对方，不高兴的时候可以消失几天，这样不能给对方一点的安全感，没有安全感的爱情是不长久的。3、男人不要过于...
毓冯欧力： 如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状.过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率...
贵定县17864066161： 请问熬夜多了,对身体哪些有影响哪些影响严重???？
毓冯欧力： 伤害一:免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上.而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑涨、注意力无法集中,甚至会...
贵定县17864066161： 最近常熬夜,有哪些方法才能调养好身体? - ？
毓冯欧力： 你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的. 我先来讲讲深夜的11点...
贵定县17864066161： 经常熬夜对身体有什么伤害?怎么补救? - ？
毓冯欧力： 习惯熬夜的人越来越多了.甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分.但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的. 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不...
贵定县17864066161： 熬夜了身体感觉疲惫不堪怎么办 - ？
毓冯欧力： 最近可以早些睡,调整一下,不过也说明你的身体素质不太好,平日里要注意锻炼,也要注意保养.
贵定县17864066161： 最近经常熬夜,应该怎样保养自己的身体啊?？
毓冯欧力： 1、不管你熬夜到多晚,睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜),来滋养缺水的肌肤. 2、起床后利用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环. 3、涂抹保养品时,先按摩脸部5分钟. 4、保持愉快的心情,笑脸迎人,...
贵定县17864066161： 熬夜多了会不会对身体有害? - ？
毓冯欧力： 我也是经常熬夜你看一下: 习惯熬夜的人越来越多了.甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分.但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的. 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症...
贵定县17864066161： 熬夜对身体有什么危害? - ？
毓冯欧力： 专家指出,熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重.长期熬夜者更容易遭受癌症之害.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞....
贵定县17864066161： 熬夜对身体有何坏处 - ？
毓冯欧力： 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降. 长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状.附送一个时间表给你,...
贵定县17864066161： 问一下总是熬夜会造成什么样的身体不良??我很想了解一下,如有高手请一下帮忙!! - ？
毓冯欧力： 基本上什么样的不良都有,毕竟扰乱了生物钟和内分泌.年轻的话当时不会有什么反映,年纪大了以后,反映就会显现出来,到时候后悔就来不及了.熬夜这种东西能不熬就别熬.
