如何在两个月内瘦十斤
喝水都会胖是一种怎样苦逼的体验，以及喝水都胖的人到底该怎么减肥！每次都用手比划，好像真的可以把肉切掉，妈妈说，你减肥没有用哒，我们家的基因就是很容易长胖，看到这个话题的时候，我又摸了摸自己腰上的肉，吃或不吃，肉都在那里，不增不减，感觉吸空气都在长肥肉，喝凉水都胖的在这里，身边的妹子们多是食量是我的两倍而身材是我的一半。
每每老妈给我打电话的时候都会附带上一句，少吃点吧，我都会很尴尬的看一眼周围有没有人听到，每次听到这句话都觉得自己是不是吃了一头猪。传说中的“喝水都会胖”，，其实指的是易胖体质。，下面就来看看这位宝妈是如何瘦身成功的减肥不能盲目！用对方法，想减多少就减多少！，为什么减肥老失败？为什么老反弹？没用对方法！
我天生胖，生了孩子更胖！有一次，和老公上街，看到一个肥胖的妇女走过，肚子比胸还大，厚厚的双下巴，脖子埋在肉堆里，走路特别困难。老公说，按这增长速度，明年你也是这体态了！虽说是句玩笑话，但被自己心爱的人嫌弃，心里总是不舒服，决定要减肥！
可是减肥真的太难了，试了很多产品，跑了很多步，根本减不下去，只想放弃。看到我为减肥失败整天闷闷不乐，老公不知道从哪里帮我找到丽君，说找她靠谱！（tqy000315）
丽君说我是产后发福，没有注意及时控制所以才长胖的，现在孩子大了不用喂奶，试试她的方法。照着她说的，30天的时候，我瘦了13斤，天哪，就这么减掉了？2个月时候遇到"平台期"，有好几天没掉体重！我以为就只能瘦这么多了。丽君让我再坚持坚持，没想到后来又瘦了，两个月的时候瘦到八十二斤！这期间丽君一直在询问我的情况，真的很贴心！
（tqy000315）丽，君
女人真是瘦，才知道自己有多美。我现在是要身材有身材，要胸有胸，别提多给老公长脸了，老公更喜欢我了。
提醒：清晨的代谢率最好，运动的效果也是最好的哦！每天早上空腹一杯温开水对身体好的哦。每天晚上7点以后就不要再进食了哦。减 肥期 间一 定要 补充 足够的 水分， 以促 进新 陈代 谢。减肥 期间 也要 保证 充足 的睡眠 哦。
如何何快速减肥?
3.坚持运动。如果身体不能达到减肥方法中的运动量。那也要运动到身体的极限。减肥食谱：1-3天三餐分别吃脱脂无糖酸奶100克+火龙果一个4-6天三餐分别吃水煮鸡蛋一个+苹果一个7-10天三餐分别吃燕麦牛奶半杯+西兰花一盘减肥期间的运动：每天平板支撑3分钟，慢跑半小时或者原地跑十五分钟。肌肉伸展操半小...
减肥计划表格1个月瘦10斤
Net雪泡瘦 二、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。三、饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。早上吃的营养...
40天瘦十斤的心路历程
减肥最后几天，营养师教我绝招：断盐两天和梨膏➕后悔药轻宜深排法，我终于达成愿望瘦成96斤。这是可是压轴的王炸组合，肺和大肠相表里，所以我最爱的梨膏也就具备了通便的功能。现在想想才发现，吃木婉清就可以轻松的瘦，轻轻松松就能甩掉脂肪瘦出马甲线，何乐而不为呢？我之前好傻干嘛非要...
...一个16岁女生,身高152体重120斤 我想在一星期内快速减掉至少10斤
这就提示我们,减肥者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。 各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,如欲获得同样减肥效果,吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类,则只吃半份就够了。在水果中,西瓜的减肥作用最大。吃200克梨、桃、苹果、...
怎么在两个月内瘦四十斤
减肥因人而异，关键看你能不能坚持下来了
我想减肥,谁能帮帮我啊?
1、 葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤 10、十二日减肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ，12天可减体重的12 11、黑咖啡减肥法（不太好,很伤胃的）： 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤 12、在一个礼拜中选...
我是一个高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要减肥药 给我个合理计划
全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。第三周：控热燃脂加速瘦 通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对...
不吃晚饭是不是一个月能瘦下来10斤?
你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操: 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。 准备运动:进行3分钟有氧运动。” ◆九能吃掉脂肪的食物: 脂肪是吃出来的,但合理的吃也会吃掉你的...
怎样才能在三天内瘦下10斤?
5、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪的作用好了,在此祝各位减肥成功http:\/\/woman.263.com\/20040407\/00408395.html减肥食谱更多超级有效的减肥方法—三日减肥食谱第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐:白菜花半棵,肉两片...
如何在10天减10斤!!!
如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，可以按下列方法去做。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及...
吁宽银杏： 你跟我差不多,我身高162,体重110,其实我们都算好了,只要少吃点,比如说早上起床空腹吃一个苹果,再少吃点早餐,多吃菜少吃饭,不要吃太饱,晚上吃少点,饿了就吃水果,还有记得饭前饭后喝点绿茶(不爱喝绿茶喝点点白开水也行...
永靖县18885738287： 怎样才能在2个月内瘦10斤?(要很详细) - ？
吁宽银杏： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了...
永靖县18885738287： 怎么样在两个月内减10斤呢? - ？
吁宽银杏： 我自己是在家里用保鲜膜包在小腿上,腰上,然后睡觉.但说真的效果不明显.后来在网上看到要运动才能有效果.但去健身房我觉得不合算,健身房也就跑跑步,还不如自己在小区里跑跑.但小区里跑步一个人很傻的!后来网上随便看看的时候找到个包保鲜膜学跳舞
永靖县18885738287： 怎样在两个月瘦10斤? - ？
吁宽银杏： 少吃多餐 适量的运动 每天晚上6点以后不要吃零食
永靖县18885738287： 怎样在2个月内瘦下10公斤以上? - ？
吁宽银杏： 苹果减肥三天见效 众所周知,“一天一苹果,医生远离我”.苹果的食用功能,已获得许多科学家证实.例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5...
永靖县18885738287： 两个月能够减掉10斤吗,有什么好办法 - ？
吁宽银杏： 一个月就可以掉十斤,我用的就是,到现在也不反弹
