炒青皮南瓜怎么做，香甜软糯，好吃不贵，家人都爱吃呢？

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炒青皮南瓜怎么做，香甜软糯，好吃不贵，家人都爱吃呢？

这瓜，甘甜软糯，好吃不贵，家人都爱吃。在大家陕西炒嫩南瓜总会使用辣椒蒜末，老南瓜是较为常用的生活中食物，青皮南瓜仅有秋天才会出现，糖份偏少，通道芳香脆爽，含有轻微的香甜，青皮南瓜的营养价值并不输老南瓜，青南瓜中维他命C及葡萄糖含量比老南瓜丰富多彩，还含的胡罗卜素。

可以从身体内转换成维生素D，合理保护眼睛，常常对计算机的吃它能够保护视力的，前几日去逛菜市场，看到有卖带皮南瓜，很便宜，挑了一个，回家了炒海吃，爽脆而芳香，特别好吃，软糯鲜美价廉物美。

再不碰就过时了！现在我把这道“炒青皮南瓜”美食的做法分享给大家，喜欢的朋友能够对着菜谱做下去，给家人一道美味可口，给家人一份关怀。【炒青皮南瓜】食物：青皮南瓜大半个、绿辣椒5根、蒜3粒、大葱1根、适当生抽酱油、小勺盐、1勺醋。作法：

第一步

要的材料备好。将青皮南瓜清洗干净，切除根，切割成厚些片，摆盘预留。蒜姜炒羊肝，大葱切葱花，绿辣椒清洗切圆圈。

第二步

锅中放入适当油烧开，放进辣椒圈和蒜泥炒出香味。倒进备齐的南瓜片，再次翻炒数分钟。翻炒南瓜掉色，加入适量生抽酱油和小勺盐，太干燥可以加少量水。

第三步

再次翻炒2min，起锅前加上1勺米醋翻炒匀称就可以。南瓜那样炒，变香更嫩更好吃，营养丰富，一盘都不够吃。好啦，我亲爱的朋友，今日的文章内容就和分享给大家到这儿，假如您对文中有其他不一样的见解，我会认真阅读您每一条评论~

炒青皮南瓜怎么做，香甜软糯，好吃不贵，家人都爱吃呢？锅烧开水，撒入底盐、植物油，南瓜丝焯水，锅烧热油，下入葱蒜爆香，下花椒，下入青南瓜丝，大火爆炒十几下，让南瓜丝都裹上油，撒盐、鸡精、蚝油调味！

第1步、姜洗净切丝，蒜切片。

第2步、瘦肉洗净切丝，加入盐，食用油，淀粉搅拌均匀腌制。

第3步、南瓜洗净切丝。

第4步、热锅烧油，冷油时放入几颗花椒，放入肉丝翻炒划散，炒白。

第5步、把肉丝拨到一边，放入姜蒜爆香，混合翻炒一下。

第6步、放入南瓜丝翻炒。
第7步、炒到南瓜软的时候加入盐，鸡精调味即可出锅。

首先，将青皮南瓜表皮洗干净，然后将青皮南瓜切成两厘米厚的南瓜片，然后再放入油锅中翻炒均匀，然后再加少许盐煮熟，这样香甜软糯的青皮南瓜就好了！。

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盈包金怡： 一、清炒嫩南瓜 原料:嫩南瓜500g,盐、蒜片. 做法:起炒锅爆香蒜片后,放南瓜丝大火爆炒至断生,放盐翻炒均匀即可出锅装盘. 二、辣炒嫩南瓜怎么做好吃 原料:嫩南瓜500g,青红尖椒丝各50克,盐、生抽各适量. 做法:炒锅油热后先放南瓜丝爆炒几下,然后就放青红尖椒丝一起翻炒,南瓜丝断生后放盐和生抽炒匀即可.

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盈包金怡： 1. 做法1 南瓜去皮,上锅蒸烂. ·用勺子按压成泥. ·放入锅中,加适量水搅拌.小火慢煮. ·放入两、三勺糯米粉慢慢搅拌,南瓜粥慢慢沸腾、粘稠后,关火. ·可以不放糖,本身就很甜了.凉着吃更好,撒点芝麻很香. 2. (据说南瓜粥最...

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盈包金怡： 青南瓜炒肉片:将南瓜去皮切片,猪肉切片并根据自己的口味,放盐;酱油;油;生粉等搅拌腌一下肉片.油热后放入南瓜片炒一下,再放入腌好的肉片一起炒,起锅前放入少许的盐.好吃青南瓜炒肉片就好了.

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盈包金怡： 炒嫩南瓜丝的制作材料:主料:南瓜500克 辅料:辣椒(青、尖)50克,辣椒(红、尖)50克 调料:色拉油30克,盐3克,酱油3克,淀粉(豌豆)5克 炒嫩南瓜丝的特色:质地脆嫩,鲜香微辣.炒嫩南瓜丝的做法:1. 将嫩南瓜去蒂、去瓤,切成6厘米长的丝;2. 将青、红椒去蒂、去籽切丝;3. 锅置旺火上,放入色拉油,烧热后放入南瓜丝和青、红椒丝、加入精盐、酱油炒拌断生,勾芡,出锅装盘即可.

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盈包金怡： 青南瓜切片,蒜蓉/豆豉/红辣椒,烧红锅后下油,将蒜蓉/豆豉/辣椒爆香后放青南瓜炒一下再放少量精盐粉,加少少水熟豪油再加放一些葱花就OK

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盈包金怡： 清炒南瓜片 材料 油,南瓜,白胡椒粉少许,鸡精,盐 做法1.南瓜去皮,挖籽,切片~既然是清炒,我这里就没有放任何辅料~2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~3.然后加水,小火煮一下~4.放入盐和鸡精,可以加入少许白胡椒粉~5.收汁就可以了,香味已经飘出锅了~

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