觉前饮水，对身体到底是好，还是坏？为什么呢？

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水为生命的源泉，有充足的水份填补以维持正常血液循环系统。除此之外，很多人体器官还要水份以填补保持正常内分泌系统。如果身体一直欠缺水份填补，能够导致少水，脱干等不好病症。因而，一般需要注意水分的填补，平常人每天需要2000mL生活用水，使身体的健康情况能够减少某些疾病的发病率。有些人在睡觉之前有生活用水的好习惯。那样，睡前喝一杯水，是好还是坏？

1.降低血液粘度

在晚上睡觉前喝一杯水，推动了身心健康。毕竟在晚上的睡眠过程中，基本上没有水份填补。假如您可以在上床睡前生活用水，能够降低血液的黏度。针对高血脂病人，血液的过多黏度会影响到正常的血液循环系统。假如您可以在睡觉之前酌情考虑生活用水，能够降低血液的黏度，以促进人体正常的循环系统。这类血液粘度能够降低到身体所需要的血夜，O2，营养物质化学物质，并维持大脑的正常的作用，而且当他晚上睡觉时，品质可以改善。假如欠缺水份，血夜变得异常和粘稠，这很非常容易减少大脑的O2供应能力，因此睡眠也会降低。

2.提升肾脏功能代谢内毒素水平

在睡觉以前，喝一片白色的水熬水，促进健康，提升肾脏功能的代谢能力。由于通过一夜入睡，肾脏功能排出的内毒素将大量。假如尿液浓缩物自始至终欠缺水，则内毒素浓度值提升，这非常容易被肾脏功能消化吸收，危害肾脏功能的健康。假如您可以在唾觉前喝一杯水，您一般能增加小便量。通过这种方式，在较好的肾脏功能，过量的水，内毒素等的情形下，可以保持肾脏功能正常的作用。并且，睡前喝一杯水，不喝水太多。从夜间的夜里为零次数为正常的。因而，您可以在睡觉之前应用一杯温水并保持身体健康。

在睡觉前喝一杯水针对身体健康是好的。血夜粘性不但能够减少，而且还能改善睡眠质量。如果你想要改善肾功能，我会在发生关系睡觉前喝水，进而能提高肾脏功能代谢内毒素能力，以保持良好肾脏功能，避免身体毒素影响健康。因而，一般期待保持身体健康，适合在唾觉前喝一杯水。

睡前喝水对身体好，主要有以下原因：
1、因为夜间睡眠后一夜未进液体，体内血容量相对不足，对于有脑梗或肾动脉、肾静脉血栓的患者，或有高凝状态易引起血栓的患者，相当不利，会引起其病情加重。
2、对于高尿酸血症、肾结石、泌尿系炎症的患者睡前喝水，促进体内新陈代谢，可促进尿酸排泄，预防尿酸结晶、尿酸结石的形成，可促进结石、泌尿系内细菌清除，以缓解病情。
3、对于便秘患者睡前喝水，可以缓解便秘。

睡前喝水对身体不好，因为其会给心脏带来很大压力，还会加重肾脏的负担，从而影响我们的睡眠。

在睡觉前饮水对于身体非常好，可以使身体更好的吸收水分；如果在睡前喝水的话，对于便秘患者就可以缓解便秘，对于上火的患者就可以清热解火，而且还可以解毒，对于身体非常有好处。

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昆明市17580959051： 睡觉前喝水是有益还是有害??? - ？
呈雅加味： 睡觉之前喝水不好,第二天脸会浮肿,还有就是晚上喝很多水会对肾功能有影响加重肾的负担,第二天一早喝水是有益的,给缺水一夜的身体补充了水分还有利于肠胃的通畅. 起床多后喝水绝对好,晚上9点之前一定要喝,这样有助与血液不粘...

昆明市17580959051： 晚上睡觉前喝水对身体好吗 - ？
呈雅加味： 1. 影响睡眠质量:晚上喝水过多会频繁上洗手间,影响睡眠质量.2. 引起身体浮肿:晚上喝水过多会造成身体浮肿,有时眼睛更为明显.1:餐前餐后喝杯水.有了足够的水分,才能保证身体的代谢机制正常运转.对于想要减肥的小伙伴们,可...

昆明市17580959051： 睡觉前喝水是好是坏? - ？
呈雅加味： 喝水是件再普通不过的事情,我们每个人每天都要喝水,不过喝水有“三提倡”和“四不宜”,是您在日常生活中应该注意的. “三提倡”是: 1、提倡晨起喝水.早晨起床后喝一杯水,可清洗肠胃,刺激促进胃肠活动,增强消化功能. 2、提...

昆明市17580959051： 晚上睡觉前喝水到底好不好 - ？
呈雅加味： 好.不过要少喝点、适量就行.睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处.如果喝多了那就不好.这样就会加重肾脏的负担. 第二天眼睛和脸部很容易浮肿.饭后、临睡前不宜多喝,这除导致胃液稀释,夜间多尿外,还会诱发眼睑和眼袋水肿 . 入睡前喝一杯水,可以防止重大疾病.晚上十一点钟到凌晨两、三点钟这段时间,人体血浓度最大,心肌梗塞、心绞痛和脑溢血往往在这时候最易发生,在睡觉前喝杯水可稀释血液浓度.

昆明市17580959051： 睡前多喝水究竟是好是坏? - ？
呈雅加味： 如果第二天发现有眼袋现象,可减少喝水量,或延长喝完水到睡觉的时间,喝完不要马上睡觉,一般要半个小时后再睡觉,还有睡前喝水这个是因人而异,建议不要喝得过多过急. 但是茶或咖啡睡前不宜多喝,睡前喝水200~500ML就可以了,喝一些有助于补充水分,预防尿路结石

昆明市17580959051： 睡觉前喝水对身体有好处吗? - ？
呈雅加味： 有好处 夜间人体的血液粘稠度会升高 喝水会有效降低血液粘稠度 从侧面改善睡眠以及精神状态 同时 喝奶 果汁 等等 还有安神的作用 绝对有好处

昆明市17580959051： 睡前喝水是好还是坏?？
呈雅加味： 睡前喝水的习惯是好的,有助于身体新沉代谢.不过喝完就睡是不好的容易第二天出现水肿尤其是晕现在脸上或眼上.科学的方法是喝水后半小时后入睡.第二天清晨睡醒再喝一杯是更有誉身体健康的. 有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤,但有的也说睡前喝水的话,第二天就难逃水肿的命运,这不是互相矛盾吗? 其实这是一个喝水的方法问题. 护肤健美显然离不开水,多喝水可使皮肤滋润、水灵.喝水的次数,以每日4-5次为宜.不要等到口渴才喝水,缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽.早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝,这除导致胃液稀释,夜间多尿外,还会诱发眼睑和眼袋水肿. 所以只有科学饮水才能滋润肌肤,而且不会诱发水肿的现象. 睡前喝水防心绞痛

昆明市17580959051： 晚上睡觉前喝水对身体好还是不好?？
呈雅加味： 第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态. 第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分. 第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻. 第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处. 有人说睡前半小时内,喝水会水肿,本人就不是,可能因人而异吧,你试一次就好了,水肿大不了在早点儿喝呗