手机的护眼模式对眼睛好吗？

手机的护眼模式真的对眼睛好吗？~

手机护眼模式是能保护眼睛的。人体眼睛对颜色、不可见光、可见光的感知是不同的，光线的变化、屏幕亮度的变化，都会影响人眼的感受。举个简单的例子（以手机屏幕为例），假设正常用眼4小时会感到疲劳，但如果是玩手机，可能3个小时就会感到疲劳，但如果开启“护眼模式”之后，因为屏幕的颜色变得柔和了，颜色也变成眼睛喜欢的，可能玩了5个小时的手机也不会感到疲劳。但实际上护眼模式只是改变了屏幕的颜色，见减少对眼睛的刺激，并不是真的“护眼”。

我们平时所用的手机，电脑等电子设备屏幕发出来的光线里，短波蓝光对眼睛的伤害最大，看手机的时间越长，对眼睛的伤害就越大，会让我们的视力变差，眼睛疲劳。

蓝光具有能量高，穿透力强等特点，能透过晶状体直达视网膜，杀死视网膜上皮细胞，导致视力下降乃至视力丧失，更严重的是这种损伤是不可逆的。

为了减少蓝光对眼睛的伤害，现在很多电子设备推出了“护眼模式”。开启“护眼模式”后，屏幕会发黄，光线变得柔和，这是因为护眼模式减少了大概30%的蓝光，也就是说减少了蓝光对眼睛的伤害。

因此，护眼模式确实可以起到一定的护眼效果，相对于长期受蓝光影响，护眼模式可以减少很多对眼睛的伤害。

但是，护眼模式只能屏蔽掉一小部分的蓝光，开了护眼模式并不代表没有蓝光辐射，使用电子设备时间长了，对眼睛还是有伤害的，因此，我们不能把希望寄托在护眼模式上，应该时刻保护自己的眼睛。

蓝光之所以会对眼睛造成伤害，是因为蓝光会加速眼睛疲劳，导致眼睛视力下降。因此，保护眼睛最佳的做法是减少使用电子产品的次数和时间，从根源上减少对眼睛的伤害。

在这里分享几个护眼的小技巧给大家：

01 控制用眼时间。每次连续用眼超过1小时，就休息5~10分钟。

02 保持适当的距离。眼睛和电脑屏幕之间的距离要保持在60厘米，与手机屏幕的距离保持在30厘米以上。

03 不要关灯使用电子产品。在黑暗的状态下，尽量不要使用电子产品，否则会引起瞳孔散大，极其容易导致黄斑变性甚至失明。

总之，护眼模式可以起到一定的护眼效果，但效果有限，不能对它抱有太大的期望。减少电子产品的使用，好好爱护眼睛才是正道。

手机的护眼模式只是起到保护眼睛的一种辅助作用。并不能够真正的保护眼睛。手机的护眼模式是通过调整屏幕的色温来起到柔和的护眼模式作用。调整色温在一定程度上可以起到防蓝光的作用，从而缓解眼部疲劳。

我们的眼睛就像一台照相机，起对焦作用的是睫状肌。如果一直盯着近距离的东西，会让睫状肌始终处于紧张状态，难以放松，时间长了就会导致视疲劳，看不清东西、头晕甚至加深近视。

部分手机厂商通过修改屏幕色温推出所谓“护眼模式”。色温是定义光源颜色的物理量，我们通常称的暖光，色温较低，冷光则色温较高，手机厂商通过增加黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”，来形成较柔和的黄光屏幕模式。

通过调整色温，增加屏幕黄色调，这种护眼模式或许可以缓解眼睛疲劳，但是如果你的用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其他因素不改变，长时间看着屏幕仍会对眼睛造成伤害，并不能达到保护眼睛的目的。

扩展资料

日常注意这几点，开启正确的“护眼模式”

1、多让眼睛休息

若想要保护眼睛，就要避免长时间看较近的物体，让眼睛多休息。如果是上网课、电脑办公等需要长时间盯着屏幕看的人，建议不要接连不休息地看着屏幕，最好是每20 分钟，就往超过6米远的地方看去，让眼睛休息20秒。

对于眼睛处在发育阶段的青少年儿童，有条件的最好是到窗边远眺或增加孩子的户外活动。最好每天要有1到2个小时户外运动，这对预防近视的发生、发展都是有着重要作用的。除了看手机、电脑，日常看书、写作业等的时候也要采用20分钟的休息方法。

2、把控用眼距离，适当眨眼

长时间用眼时，还需要避免眼睛离屏幕、书本太近，保证离有一尺的距离。与此同时，也不要长时间不眨眼，这样容易造成眼睛的干涩、刺痛，适当地眨眼可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，缓解眼睛的干涩感。

3、避免在昏暗环境用眼

晚上不要总是熬夜刷手机，特别是在关了灯的环境下，去看手机这类屏幕较小的物体。这不仅会让眼睛疲劳加重，还对眼底、眼表都会有影响，甚至可能诱发青光眼。

4、均衡饮食，合理营养

饮食方面，建议食物多样化，保证营养的均衡。可以适当多吃一些深色的蔬菜、水果，例如蓝莓，蓝莓能够促进眼底视细胞功能的发挥；再有的是胡萝卜、玉米等富含β胡萝卜素的食物，或者适当进食动物肝来补充维生素A，但不适宜过多。

当然，最重要的是均衡饮食，这对孩子眼部的发育、提高人体抵抗力都是有重要作用的，尤其是在疫情期间，正确的饮食除了能较好地保护眼睛，还能预防病毒感染

参考资料来源：人民网-“绿色屏幕”真能保护眼睛？教你几招保护眼睛健康

没什么用，真正能保护眼睛的是，少看手机。

所谓的"护眼模式"，现阶段绝大多数厂商采用的是去蓝光手段，也就是软件去蓝光。通过特定的软件算法，可以让屏幕发出的蓝光减少。由于现在LED显示屏多采用RGB三色像素，当蓝光减少时，红色和绿色的光谱融合后会呈现一种趋近于黄色的色彩，这也是为什么"护眼模式"屏幕显得发黄的原因。

这种软件去蓝光的手段有其弊端，第一，它仅能去除约30%的蓝光，对视力的保护作用有限；其次，屏幕色温过高导致色彩偏黄，而不少厂商又在这一模式下令屏幕变暗，二者叠加导致护眼模式下用户的阅读体验严重下降。

保护眼睛：

1、多休息

很多人都有这个习惯，每天手拿手机，一看就是几个小时，这样让眼睛超负荷，会损害眼睛视力的。建议每隔一段时间要休息一下，闭目养神或者是向远处瞭望。

2、热敷

当长时间工作或者是学习后，感觉眼睛比较疲惫的时候，可以用温水沾上毛巾，闭上眼睛，将毛巾放在眼睛上热敷，可以促进缓解眼睛疲劳。

3、做眼保健操

建议每个星期做三至四次眼保健操，通过按摩穴位，放松眼部肌肉，能提高视力，改善疲劳的作用。

手机的护眼模式并非真正意义上的“护眼”。大部分的护眼模式是通过智能调色，增加黄、红、绿的色调以及降低屏幕亮度来使屏幕变暗变黄。从而减少蓝光的发出，给眼睛带来适当的“保护”。这大约能阻挡30%左右的蓝光，所谓的护眼能力其实是有限的，不能说没用，但更多的是安慰作用罢了。顺带一提，所谓的防蓝光膜的意义也不大，想要防蓝光，不如每天为眼睛补充叶黄素。叶黄素对眼睛有光损伤防护作用，可以吸收具有破坏性波长的光线，尤其是波长在435nm-480nm之间的蓝光，即电子产品屏幕所发出的蓝光所在波长段。除此以外，叶黄素还能帮助眼睛抗氧化、减少眼睛损伤，精细视觉。来益叶黄素咀嚼片利用国际最尖端的微胶囊纳米技术，从万寿菊中提取叶黄素，纯度更高，是目前国内所有健字号叶黄素产品中含量最高，每粒含叶黄素10mg，每天一片即能满足眼部对叶黄素的营养需求。除此以外，要想真正保护眼睛，还是应该避免在黑暗处长时间使用手机，晚上最好在旁边开一盏灯，并尽量缩减看手机的时间。

使用手机的护眼模式可以减少部分屏幕发出的蓝光辐射，对眼睛有一定的保护作用。

现在的人基本在吃饭时玩手机、上厕所玩手机、睡觉前也会玩上一波手机。说到睡觉玩手机，小编想问问大家，晚上在玩手机时一般会把屏幕亮度调成什么模式？

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荥经县18765871146： 请问大家一个问题,那就是手机打开护眼模式真的有效吗? - ？
但雅速卡： 手机中的护眼模式是有一定作用的,但是并不大,如果你长期使用手机的话,你的眼睛依然要受到很大的伤害.手机伤害眼睛最主要的原因是因为它的液晶屏幕发出的蓝光,所以要想改善这种情况,应该做的是选择好的屏幕.海信最近新出了一款手机A2,具有双屏幕,其中一个屏幕是水墨屏幕,有保护眼睛的作用,用来看书担心也不用担心眼睛受到的伤害了.

荥经县18765871146： 手机的护眼模式真的护眼吗 - ？
但雅速卡： 和你感受一样,护眼模式真的是形同虚设,开了根本没什么用,眼睛还是照样干涩不舒服,我觉得问题还是出在屏幕上.最近海信出了具有双屏幕的智能手机呢,这个智能手机的正面是电子屏幕,背面是水墨屏幕,水墨屏幕是很护眼的,不含蓝光.

荥经县18765871146： 手机护眼模式真的有用吗?？
但雅速卡： 所谓护眼模式,也就是降低了屏幕的蓝光,降低了屏幕的亮度,减少蓝光和过亮的屏幕对眼睛的伤害.但是目前大多数通过智能调色的方法,智能减少大约30%的蓝光对眼睛的伤害.而通过调整led背光源的方法造价又非常贵.所以护眼模式的效益其实并不高.一个开了一年护眼模式的人,跟不开护眼模式的人,对眼睛的损害度可能差不了多少.想要保护眼睛没有别的办法,就是减少看手机的时间,请放下手机让眼睛歇一歇!

荥经县18765871146： 请问大家手机里的护眼模式真的能保护眼睛吗? - ？
但雅速卡： 手机里的护眼模式对保护眼睛起到的作用并不大,因为手机最主要的问题出在它的液晶屏幕上,液晶屏幕是反射蓝光的,会影响、扰乱眼睛的休息,加剧眼睛的疲劳,容易造成眼睛干涩、疼痛、发红等问题,要解决这个问题,最根本是要换一种手机屏幕.现在海信就推出了新款的双屏手机A2,前面是液晶屏幕,后面是护眼的水墨屏幕,水墨屏幕不反射蓝光,对眼睛的伤害很小,用来看书也是不错的.

荥经县18765871146： 手机带护眼模式真的对眼睛没有伤害吗? - ？
但雅速卡： 仅仅通过调整色温,增加屏幕黄色调,用眼习惯,用眼距离,环境光照强度等其他因素不改变,长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害.所以手机护眼模式并不能真正起到护眼的作用.

荥经县18765871146： 手机开护眼模式好还是不开 ？
但雅速卡： 随着科技的发展使手机的功能强大,人们对智能手机产生了越来越大的依赖性,生活娱乐和日常工作都可以用手机来完成,但是随着我们使用手机时间的增长,会对我们的...

荥经县18765871146： 手机的护眼模式有用吗? - ？
但雅速卡： 现在的手机,不管是软件还是硬件上,都能一定程度上过滤蓝光,同时其黄光对眼睛的刺激也相对温和,所以手机的护眼模式确实能一定程度上缓解用眼疲劳. 所谓护眼模式,也就是降低了屏幕的蓝光,降低了屏幕的亮度,减少蓝光和过亮的屏幕对眼睛的伤害.科学表明蓝光对眼睛确实有伤害,不过一般来说这个模式只适合夜间在灯光昏暗的室内使用.但是总体上说目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光,而软件算法又仅能屏蔽掉30%左右的蓝光,所以手机护眼模式对眼睛的保护能力相对有限.

荥经县18765871146： 苹果手机护眼模式能不能保护眼睛 - ？
但雅速卡： 手机中使用护眼的原理就是将手机中的屏幕色温进行了调整,将一种光线和蓝光知糅合在一起形成另外一种色温,其实也是减低了手机中本来的蓝光,这就是为什么我们在手机中开启护眼模式的时候,手机屏幕的亮度会变成一种比较昏黄的颜色,但是它并不是彻底的消除了手机的蓝光发射,只是说减少了一部分而道已,理论上来说还是可以达到保护眼睛的效果,但是并不是很明显,因为当手机屏幕的色温变化的内时候,我们的会特别集中精力的去看手机屏幕上显示的东西,还将眼睛的负担增加了不少,而且护眼模式只是减容少了部分的蓝光,对于我们的用眼距离以及习惯什么的都改变不了,所以说护眼模式并不能真正的起到对于眼睛的保护作用.

荥经县18765871146： 长期开启护眼模式,对屏幕有损害吗 - ？
但雅速卡： 不会,手机开不开启护眼模式,并不会增加或减少耗电量,跟平时没什么区别.手机开启护眼模式后,屏幕会自动过滤掉对眼睛有害的蓝光,所以手机屏幕看起来会稍微泛黄,是正常的.手机护眼模式的作用与效果: 1、造成不适的最主要...

荥经县18765871146： 护眼模式有用吗?？
但雅速卡： 有用现在的手机,不管是软件还是硬件上,都能一定程度上过滤蓝光,同时其黄光对眼睛的刺激也相对温和,所以手机的护眼模式确实能一定程度上缓解用眼疲劳.但是总...