夏季去冈仁波齐转山需要准备的物品

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因为冈仁波齐在西藏，进西藏高原就会有高原反应，所以大家提前做好身体锻炼和药品方面的准备，另外尽量不要依赖氧气，还有就是刚开始去西藏，不要洗澡，会加重高原反应，要多吃好消化的食物，还有水果蔬菜。

物品装备：

夏季(六月七月八月)

1.
大背包(行李箱)及防雨罩，随身小背包，羽绒睡袋(建议带上，有些地方条件不是很好，寒冷用得着)，头灯(手电)，厚冲锋衣裤(可拆卸的那种最好)，登山鞋，快干衣，抓绒衣，一次性内裤，短袖长袖各带2~3套换洗，厚底棉袜多双，手套、登山杖(双)，遮阳帽，太阳镜，救生口哨，多功能刀，头巾/围巾。

2.
身份证，特殊证件(教师证/军官证/导游证等)，银行卡(农业银行最好)，边防证(珠峰/阿里)、相机、充电器、电池、垃圾袋(路上垃圾回收，不留痕)，防水袋，洗漱用品，防晒霜(30倍以上)卫生纸，卫生巾，拖鞋。

3.登山杖：下山的时候真的很需要，要不然腿走的像飘起来一样。登山杖根据材质价格不一样，如果不是常玩户外，买一付100多块钱的就行，淘宝很多。

4.冲锋衣+抓绒衣：相比于羽绒服，冲锋衣+抓绒衣的组合更为实用。虽然是8月份是西藏的夏天，但是也早晚冷。冲锋衣有效抵挡风吹，抓绒衣保暖。如果允许，这个买好点的，日后冬天都能穿。这两个品牌不错。

5.速干内衣：这个长走户外的都知道，速干很重要，因为走路出汗很容易内衣被汗打湿，速干衣一来是透气易干，二来面料穿着也舒服。速干内裤，速干袜、速干内衣我当时都买了。

6.防水产品：8月的山上回下雨，所以雨衣、包的防水袋、防水裤外罩最好都提前准备好。

7.睡袋：是因为后藏地区有的地方住宿情况一般，尤其是冈仁波齐上面的止热寺住宿，备一个干净卫生2、藏区海拔高，天气多变，车上会比较冷，大家睡觉的时候可以盖着身体，以防睡着感冒。买一个抓绒睡袋就可以了，不需要羽绒睡袋(贵、适合住户外帐篷)

关于进阿里需要办理边防证，可以在本地部门办理或直接到拉萨，一般100以内搞定。

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用;保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：休闲、户外、运动等;保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

此时的西藏进入了旅游旺季，阳光灿烂，气温舒适，在拉萨市的话白天可以穿长袖体恤，休闲裤;此时纳木措也解冻了，去阿里，墨脱等地区徒步的人也多了，如果去这些高海拔地区要带上毛衣、羽绒服等保暖衣，这些地方的晚上气温可能降到零下几度，鞋子建议高帮户外鞋更合适。

【公共类】

(可以到拉萨以后大家商量着买，带上炊具主要就是在路上能吃好点，大家可以商量着买)

A.针线包(不时之需)，捆绑带(扁的最佳，捆绑东西/晾衣服/等)，地垫(野炊时铺地上用，买什么样的大家商量，轻便防水好携带，比如塑料布)，洗衣粉

B.炊具篇：1、炉头2、气罐(注意携带安全)3、套锅4、饭盒(带筷子/勺子)5、一次性水杯(户外杯可自带)6防风打火机火柴
8.刀具9.洗洁精.

食品：火腿肠，方便面，榨菜，矿泉水，牛肉干，老干妈。。。

[药品类]

抗高反：红景天(建议提前1个星期服用)、葡萄糖(口服液)、头痛粉(芬必得)、高原安、西洋参含片、肌苷片;

消炎类：阿斯匹林、头孢;

肠胃类：黄莲素、葛根芩连片;

感冒类：VC银翘、感冒灵、板兰根、霍香正气胶囊、四季感冒胶囊;

其它药品请根据个人情况自备;

转山是个考验体力和耐力的运动，还要以防在转山途中落石砸下来，以及恶劣的自然环境，所以一定要做好防护工作，听从指挥，不要独自脱离队伍，这里昼夜温差极大，防寒保暖的衣物一定要准备好一点。

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岚皋县13338437658： 冈仁波齐转山要带些什么装备?？
庞会寒痛：转山装备 每年4 月至10 月是转山的季节,直到卓玛拉山口被大雪封阻.但是实际上4、5 月和10 月还是比较冷的,不是本地人的话,通常都会感到很辛苦.这里昼夜温差很大,阳光下和背阴处的差别也很大.因此衣服要多带, 并随时增减.在...

岚皋县13338437658： 冈仁波齐转山要准备些什么?？
庞会寒痛：转山必须自己准备食物,比如罐头、香肠、方便面及朱古力等.大金寺的食品补给欠佳,最好在狮泉河或拉孜以前购买,饮用水则需净水器净化或净水药片.山上有可供住宿的寺庙,有热水和被褥. 转山前应把不用的笨重行李存放旅店,否则会因负荷过重导致体力透支, 在高山上会造成危险的后果.雇一名背夫在转山里背行李很有必要,过重的背囊不仅会使你疲惫不堪,还妨碍参观一些需要爬高下低的景点.雇一个背夫一般50 元/ 天,有时还更少.背夫加上一头牦牛也是这个价格.通常两间旅店门口每天清晨都有挑夫等生意.

岚皋县13338437658： 冈仁波齐转山需要注意什么? - ？
庞会寒痛： 现在转山的路已经修的很好了,注意事项就去不要过于疲劳,该休息就休息,该住宿就住宿,他要透支体力

岚皋县13338437658： 求一份马年冈仁波齐转山攻略? - ？
庞会寒痛： 冈仁波齐峰的转山路线 1、外圈 神山外环山道(不进寺)全长49公里左右 塔尔钦——7KM——色尔雄大经幡——2.6KM——曲古寺小桥——4.5KM——格萨尔马鞍石——2.3KM——茶馆(马头明王石)——4.2KM——希夏邦马宾馆(哲日普...

岚皋县13338437658： 冈仁波齐转山一般需要几天?求解 - ？
庞会寒痛： 通常情况下,普通游客前往阿里地区的神山冈仁波齐转山,最快需要两天,慢的话得两天半、三天时间.经常转山的藏民,他们有的一天就能完成56公里的转山路,我们想要跟他们比赛,无异于拼命,所以还是量力而行慢慢来体会这艰辛而充实的转山圣道.建议大家来到塔钦,最好修正一天再开始转山,这样可以防止过度劳累而导致的高原反应,切记!

岚皋县13338437658： 冈仁波齐转山几月最合适 - ？
庞会寒痛： 10月份左右比较合适,可以从拉萨坐车去塔尔钦,就是神山脚下的那个小村子. 在拉萨长途汽车站坐车,我去年坐的是下午5、6点钟出发的,车票一人是600多块钱,比包车划算多了,但是坐车前一定要做好思想准备,因为要在车上睡2个半晚...

岚皋县13338437658：  请问有无必要带登山杖?冈仁波齐转山装备,今年国庆去塔钦转山,  ？
庞会寒痛： 要带登山杖,不够.国庆去天已转凉,量力而行.

岚皋县13338437658： 冈仁波齐转山可以在路上点香吗 - ？
庞会寒痛： 藏民不兴点香,那边都烧煨桑烟.而且在进入冈仁波齐转山道过安检时,打火机、气罐等物品都没收了,拿什么点啊.(至少去年都没收了,今年是不是也查那么严就不清楚了)

岚皋县13338437658： 去冈仁波齐需要带哪些证件 - ？
庞会寒痛： 身份证,边防证

岚皋县13338437658： 去西藏几月份好,需要什么准备 - ？
庞会寒痛： 西藏3--11月都是可以的,其中6,7,8月是西藏的旅游旺季,但也是旅游价格最高的时候.个人建议每年的4,5月,9或10月,都是来藏性价比比较高的时候. 去西藏旅游应准备的东西:1 随身药品,建议带肠胃药,感冒药,常用消炎药...