提高免疫力是生活在冷的环境还是热的环境更好？

夏天长期处在炎热的环境中会导致免疫能力下降吗？~

看自己的体质如果说体质好的话,免疫力是会持平,或者是提高,如果自身的免疫力本来就差的话,有很多我们需要的菌群如果没有免疫力是会下降的.

这句话是错误的，我在北方读书，而在北方读书的南方同学普遍都较北方人抗冻，就拿洗澡来说吧，很多南方人到北方冬天还洗冷水澡，而北方没有一个人这样做，就是白天，也是南方人穿衣较北方人少些，也没有看到南方人身体不恙。
南方天气炎热，但到北方后对寒冷的抵抗力并没有减弱。

正常的情况下生活在20摄氏度多有是相对好的温度，各项技能的运转，以及体内各种酶的活性最佳。如果是男性避免在高温的环境下功过，以免影响精子的质量。平时注意个人卫生。
2018-03-24 08:13
追问： 我问的是：总的来讲，人到底是生活在冷一点儿的环境好一些呢？还是生活在热一点儿的环境好一些呢？选，谢谢你。
回答： 都不好，过冷导致体内的组织损伤，热的地方容易导致组织损伤更大，如果相对来选冷点的地方好一些。但是一旦损伤是无法修复的，冻伤以及烧伤都有截止的现象出现。
追问： 我问的是：极热的环境到底能不能把人烧伤呢？谢谢你。
回答： 能当然可以，一般情况下35摄氏度以上在阳光下皮肤晒也会出现脱皮的现象，这样是一种损伤。极热的环境容易导致脱水，皮肤损伤以及烧伤，如果有保护措施也是容易倒男性死精，弱精的等不孕的现象，所以一般在高温作业的工人国家会有补助的原因。
追问： 我问的是：如果人待在超过50度以上（包括100度）的热环境，能不能把人烧伤呢？快点告诉我一下，谢谢你。
回答： 如果人在这样的环境当中无保护措施，直接进去，会有一定的烧伤的现象。. 摄入增强免疫功能的食物。
　　医学研究表明，免疫力是可以“吃”出来的。美国营养学家称，橙汁、胡萝卜、大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作，增强人体免疫力，如果缺乏这些重要的营养成分，身体免疫机能将受到严重影响。
　　在日常生活中，人们应多吃一些提高免疫力的食物，如香菇、大蒜等。豆类食物和蕈类食物具有明显增强机体免疫功能的作用。另外，富含维生素E、维生素A和维生素C的蔬菜和水果，例如红薯、胡萝卜、南瓜、土豆、菠菜、香蕉、苹果等，也具有增强机体免疫功能的作用。尽量少吃扼杀免疫力的食物，如高脂肪食物、糖、烟、酒、咖啡等。
　　2. 适当应用一些增强免疫力的保健品。
　　医学研究表明，能够增强免疫力的保健品有多种维生素、微量元素、部分西药和中药。一些体质虚弱的中老年人，应当在医生的指导下，服用一些能够提高免疫力的药物。
　　3. 经常参加运动锻炼。
　　运动锻炼不仅能够改善、提高内脏功能，而且还能够增强免疫功能。中老年人只要每天进行30～60分钟的运动锻炼，体内的白细胞就可以增加10%～30%，而运动健身效果的关键，在于日久天长地坚持。
2免疫力不是越强越好
　　即使生活水平大踏步地提升、全民都在营养过剩，中国人始终全民“免疫力低下”，且提高免疫力大潮经久不息花样翻新，而这场如火如荼的提升免疫力运动给中国人的身体健康带来了安全隐患。
　　“提高免疫力就能够远离疾病!”这是绝大多数人对免疫力的第一印象。对此，专家提示，免疫力并不是越高越好。
　　免疫力太强会破坏自身
　　免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定的能力，同时还能处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变、被病毒感染的自身细胞。简而言之，免疫力就是人体识别和清除“异己”的生理反应。
　　很多保健品广告声称“能增强免疫功能”，让人以为产品可以防治百病。这些产品如果没有循证医学证据的支持，达到相关标准，发表研究报告，就没有必要服用。现在，很多广告都存在虚假和夸大宣传，可以说是骗人。而且，滥用药物对人体的免疫力可造成巨大影响，一些药物含有激素，实际上反而抑制免疫系统，用多了容易造成感染、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、骨质疏松、股骨头坏死等严重后果。
　　免疫力是不能随便提高的，因为免疫反应太强烈会给自身造成破坏。免疫系统是长期进化的产物，遗憾的是这种进化非常不完全，常常出错。当我们的身体发炎的时候，免疫系统有可能误认为是细菌或者病毒又来了，急忙进行防御，错把自己的组织或细胞当做有害的微生物加以攻击，结果出现自身免疫性疾病，例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎等。这类病的症状与感染性疾病非常相似，都可能有发烧、关节痛、肌肉痛等，患者无法区分，最好到专科就诊。这类患者如果乱用提高免疫力的药物，可能干扰医生的治疗，产生意想不到的后果。
　　免疫力隐藏在体内
　　身体好比一个战场，体内每天都发生着看不见的“战争”，但绝大多数时候你浑然不知，这是因为“人体军队”处于绝对优势。但当你出现体温升高、全身酸痛，鼻涕眼泪一大把，痛苦不堪时，就表明体内的“军队”出现了一些问题，疾病就会乘虚而入，让你大伤元气。
　　这支隐藏在人体内的“军队”就是免疫系统，它包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官。正常情况下，人体的免疫系统会一致对外，奋勇杀敌，获取战争经验，昼夜不停地保护着我们的体内的“和平”。但有些时候，自身免疫系统也会出现内部问题：“侦查员”有时会玩忽职守等，让人败下阵来。
3免疫力低下的表现
　　免疫力低下的几种表现:
　　一、感冒不断而且反复发作
　　天气稍有变化无论是变冷还是变热,不及时加减衣服就会开始打喷嚏,然后感冒便时时相伴,成了你的家常便饭,而且要经历好长一段时间才好,反复发作,这就说明你的免疫力有所下降。
　　二、特别容易感到疲劳
　　工作中没精神,提不起劲,稍微多做一点事就觉得累了,去医院检查却检查不出什么器质病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。
　　三、肠胃娇气爱生病
　　如果在外面吃饭,别人都安然无恙,只有你却上吐下泻,这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题,这也是免疫力低的一种子表现。
　　一个人的免疫系统对健康来说是息息相关的，因此如果你发觉自己的免疫力也较差的话，那么都是要想办法提高自己的免疫力的，只有这样才能让自己拥有一个更加健康的身体。
4对免疫力认识存在误区
　　免疫力这支“军队”是人体自身的防御机制，很多老百姓对这套机制并不了解，主要存在着四大方面的误区。
　　误区一：免疫力越强越好。免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，也容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。
　　误区二：免疫力就是抵抗力。抵抗力包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)等众多能力，免疫力只是其中的一种。
　　误区三：老人及亚健康人群需要服药或保健品来增强免疫力。如果不是十分必要，应坚决反对滥用药物的行为，因为药物对免疫系统的干扰最大。特别是要反对随意服用激素类药物和滥用免疫球蛋白的做法。对于一些声称有增强免疫功能的保健品，因为没有衡量标准，也没有循证医学的支持，也没有必要服用。
　　误区四：婴幼儿免疫系统发育不完善，平时生活需要特别保护。孩子在家长的过度保护下，机体的免疫系统变得弱不禁风、不堪一击，对成长十分不利。所以，身体里的这支军队要拒绝养尊处优，只有不断刺激才能提高战斗力。
5太极拳对人体免疫力强大的作用
　　近代科学证明，免疫功能退化是人体衰老的主要原因，也是人类患病的更本原因，免疫系统正如一个城堡的防御系统，一旦免疫力下降，城堡的防御能力便会大大减弱，失去了抵抗病毒入侵的能力，从而使人体患上疾病。
　　科学实践证明，长期正确的习练太极拳可以很好的提高人体免疫力，而把传统的太极拳与科学营养相结合综合调理身体，可以更好更快的恢复和增强人体的免疫功能，调查显示，长期习练太极拳的朋友，免疫力功能都有明显改善。
　　太极拳对机体免疫功能的提高主要表现在周围循环血液中免疫细胞量的增加及其活性增强。国外学者指出，练15分钟太极拳后，发现免疫细胞有明显提高。国内有人通过实验发现，练一次太极拳可使唾液中的分泌型免疫球蛋白液增加16mg/100。证明太极拳可提高机体的免疫功能，起到药物不易达到的效果。

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壶关县19367665988： 怎样才能提高免疫力 - ？
盍省泮立： 你好,你好,提高自身的免疫力:1. 经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力.2. 勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.3. 多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜.4. 及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.食疗也可以提高免疫力.平时喝些乳酸菌饮料.另外:灵芝,新鲜萝卜,人参蜂王浆,蘑菇类,黑木耳,银耳,车养,百合等:都有明显增强免疫力的作用;

壶关县19367665988： 是夏天洗冷水澡增加免疫力还是冬天 - ？
盍省泮立： 冬天洗冷水澡提高免疫力. 冬泳的人群抗病能力强,因为体质强,所以冬泳的人群很少感冒. 以此类推,冬天洗冷水澡可提高免疫力. 希望对你有帮助

壶关县19367665988： 如何增强抵抗力 - ？
盍省泮立： 希望注意以下几点: 1,均衡的营养:饮食中注意营养的均衡. 2,适度的运动:每个礼拜最少两次运动,每次最少在30分钟以上,原则是长时间但并不剧烈的运动,如:快步走、慢跑、游泳等,不但可增强体力,促进新陈代谢,减轻压力,对...

壶关县19367665988： 如何提高免疫力？
盍省泮立： 如何提高免疫力......................免疫力是预防疾病的第一道防线,免疫力强了,做到百病不侵也不在话下.可是现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大,导致免疫力下降.怎样提高免疫力呢?1、高质量的睡眠 高质量的睡眠可促进人体产生多...

壶关县19367665988： 怎么提高抵抗力??? - ？
盍省泮立： 1、增加抗氧化剂的吸收.抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质.服用维生素E,维生素C(也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C)2、经常喝绿茶,因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸.多吃西红柿...

壶关县19367665988： 我女儿21个月了,总生病,谁知道增加抵抗力的方法？
盍省泮立： 提高一般抵抗力,具体方法有以下几种: 1、提供足够的营养.多吃一些新鲜有色蔬菜和水果确实能有效地增强抵抗力. 2、保证充足的睡眠,这也是增强体质的重要方面. 3、进行体育锻炼,这是增强体质的有效措施.锻炼要从小开始,冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气,衣服也不要穿得太多.培养适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒.户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用.经常运动还可以增强食欲,摄入足够的营养素,这样体质就会增强,抵抗力就会明显增加. 当然当妈妈的必须很用心,天气变温了要及时添加减少衣物,东西一定要干净,注意进口卫生

壶关县19367665988： 如何增强免疫力？
盍省泮立： 免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力.现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生...

壶关县19367665988： 如何增加人体免疫力 - ？
盍省泮立： 如何增强人体免疫力/抵抗力?人体免疫力/抵抗力是预防疾病的第一道防线,免疫力强了,做到百病不侵也不在话下.可是现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大,导致免疫力下降.怎样提高免疫力呢?1、高质量的睡眠 质量的睡眠可促进...