拿着手机蹲厕所，习惯后发展为便秘，蹲厕所为何不要超过3分钟？
这是因为长时间蹲厕所的情况下，会直接导致静脉曲张淤血，从而引发便秘或者痔疮的状态形成，专家指出，如厕的时间尽量不要超过3~5分钟，如果仅仅是偶尔出现超长时间的话，可能不会对我们形成影响，但是如果长时间便秘或时间过长的话，我们就会引发疾病的产生。当然对于一些在蹲厕所的过程当中，喜欢玩手机或看书的人们来说，尽量要把这个习惯戒掉，或者说我们可以在蹲厕所的时候适当的看手机或者看书，但是我们如果完成排便的话，就需要马上停止这种行为，这样的话就不会对身体形成危害了。那么对于一些便秘的人群来说，我们也可以通过以下几个方式得到缓解：
1、去除身体当中的火气
身体上火是导致便秘的最主要原因之一，所以建议大家在日常生活当中，如果发现自己身体上火的话，那么首先应该把上火这种情况解决，通常吃一些去火的中药，就可以很快的把上火的这种情况缓解了，不过在服用药物之前，我们尽量要尊重医生的意见。
2、多吃香蕉
香蕉是一种非常好的食物，香蕉当中不仅含有多种微量元素和矿物质，而且还含有多巴胺，因此多吃香蕉会使人感觉到快乐，最重要的是香蕉有很好的润滑肠道的作用，经常吃香蕉，可以有效的预防便秘的状态产生。
3、多喝水
水是生命之源，多喝水不仅可以保证人体细胞的完整程度，而且对于排出血管当中多余的杂质和毒素还有着一定的帮助，另外多喝水可以一定程度上的缓解身体当中的火气，对于预防便秘有着非常好的效果，正常情况下，成年人应该保持每天喝8杯水的习惯，这8杯水大概是2000毫升左右，
有些人上厕所时喜欢玩手机,长时间蹲厕所会有什么坏处?
但像楼主说的上厕所的情况，完全属于正常情况，所以不用担心。一般正常的排便时间是在5-10分钟左右，但是有人习惯在上厕所的时候带报纸，手机等来打发时间，而时间也是这样不知不觉中过去了，不要小看长时间蹲厕所，一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患。
上厕所玩手机的危害
下面一起来看看吧。上厕所玩手机的危害1、大脑：反应迟钝、头晕脑涨人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。2、眼睛：近视、干眼症卫生间光线一般较暗，不适合看任何电子产品，尤其是孩子，如厕时近距离看手机会使...
上厕所的时候看手机有什么坏处?
严重的可能会昏迷，厕所是个狭窄封闭的地方，如果昏迷有可能会造成严重的磕碰，所以说对于我们的生命安全是非常不利的。再加上由于蹲坐的时间较长，造成血液流动不顺畅可能会引起血栓等疾病。总之蹲在厕所玩手机只会造成危害百害而无一利。所以我们在日常生活中一定要注意这个习惯，坏习惯一定要改掉。如果...
上厕所玩手机,对身体有影响吗?
这长时间带着手机上卫生间对身体的伤害也比较大，手机上面大都有很多肉眼看不到的细菌，上完厕所之后人们通常只会洗手而不会清洗手机，这些细菌又会对身体造成危害。当你意识到这些危害时，最好戒掉上厕所玩手机的这个行为，慢慢的让自己习惯上厕所不带手机，日积月累就养成一个好的习惯，对身体才会有...
在上厕所的时候玩手机,都有哪些危害?
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痔疮是怎么引起的
1、错误的蹲厕所习惯。上厕所玩手机或者看报纸的话会延长下蹲以及拉大便的时间，这样会让肛门盲肠内处于淤血状态，从而诱发疾病。另外拉大便时过度用力，会让肛门周围的组织以及盆腔肌肉处于淤血状态，从而让病情越来越严重。另外大便干结是引起痔疮的主要因素，大便干结时会让有毒物质长时间在肠道里面滞留，...
蹲在厕所里玩手机对身体有危害吗?为什么呢?
一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻的现象，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑胀的情况。上厕所玩手机会导致上厕所的时间过长，导致便意消失，容易引起肠道对有害物质的二次吸收。另一方面，长时间蹲厕所或坐马桶，导致肛门周围的血管充血、血管曲张，引起痔疮这种情况的发生。
上厕所玩手机有什么危害
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上厕所玩手机有什么危害
4.细菌感染 如果上厕所的时间过长，身体会跟马桶形成了一个封闭的空间，排污物中的细菌则有机会沾染到皮肤上，导致妇科疾病和肛肠疾病出现。看了上面说的这4点，相信你也明白了，上厕所最好不要一心二用，要尽早改掉边上厕所边玩手机的习惯，尽量将时间控制在十分钟以内。下面推荐几个预防便秘的方法...
蹲厕所里刷手机、长时间的蹲马桶也会给人带来一系列的问题吗?_百度知 ...
引言：蹲厕所里长时间刷手机蹲马桶，这样会给人带来一系列的问题，在排便时因为注意力不集中，所以就会导致没有便意就很容易引起便秘，长时间让肛门处于张开的状态当中，这会让肛门出现出血的问题就会导致痔疮。再加上长时间蹲着会让血液向下流导致脑供血不足，突然站起来的时候会容易感觉头昏脑胀，腿脚...
蔺皇知柏：[答案] (1)图(a)中放水时空心橡胶盖漂浮在水面上,所以它所受重力与浮力相等. (2)图(b)中注水过程和注满水后橡胶盖能紧紧盖在出水口是因为橡胶盖与出水口紧密接触,此时橡胶盖下部没有水,不受水对它向上压力,所以不受浮力,则在其自身重力...
潍坊市19812379804： 大便不顺畅,两三天解一次大便,伴有腹胀,怎么治疗 - 久久问医？
蔺皇知柏： 你好,大便不顺畅,伴有腹胀,这个多考虑是便秘.主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,并且导致便秘的原因很多,关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法,一定要禁辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.如果经常便秘的话,那么平时一定要养成定时大便的习惯,要从饮食入手开始调理.提醒每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜,就一定会改善.
