经常做梦被魇住是怎么回事？

睡着被魇住了是什么意思，该怎么办，会死吗~

世界之大，无奇不有。即便你睡着了，也有很多看起来不可思议的事情发生，像我们说起来有的怕怕的“鬼压床”就属于这么一类，其实，现代医学，对这类事情，有一个专门术语，叫“梦魇”，它除了“鬼压床”，还有一种情形，那就是，睡着了，做梦，梦境很恐怖，吓得喊叫了起来。那么，梦魇，或者说睡觉魇着了，这到底是怎么回事呢？
1睡眠方式要注意
出现梦魇时自己的睡眠姿势一般就是仰面躺着，或者枕头很不平，觉得脑袋硌得慌。自己的手紧紧压在心口的位置。还有就是趴着睡觉，或者是被子蒙着头睡觉，这几种睡眠方式极易发生梦魇，所以说在睡眠之前，一定要把自己的枕头弄得舒服一些，不要很高，也不要过低，然后尽可能的不要把胳膊压在自己身体上。
2睡前思虑要不得
睡前思虑很容易让大脑处于兴奋或者焦虑的状态，人看起来是睡着了，可使大脑却依然在“工作”，发生梦魇的可能性就会大大增加。
3不要在睡前生气
特别是结婚后的人，有时候夫妻会在睡觉前讨论一些事情，结果讨论一番之后引起了争执，那么肯定会有一方情绪过于激动，从而引起争吵或者彼此不说话冷漠着，但心里一定会是非常愤怒。而一旦睡前出现愤怒情绪，一来会引起失眠，二来就算是睡着了，也会睡的极不安稳，那些引起愤怒的事情就会延续到自己的梦中，再加上睡眠姿势的不正确等因素，出现梦魇也是极有可能的。
4平日不要过于紧张焦虑
人的精神状态对于自己的身体健康非常重要，平日里千万不要过于紧张忧虑，更不要长吁短叹。很多癌症晚期病人精神状态保持的好，结果活了很长的寿命，何况是一个小小的梦魇？把心放宽一些，不管什么事情都不要过于斤斤计较，学会释放一些负面情绪，自然身体健康一切都好。
5睡醒后不要继续睡
梦魇之后一定不要继续睡觉，就算是晚上出现了梦魇，也一定要起来活动一下再睡。如果你梦魇之后躺在原来的位置继续睡觉，那么再次发生梦魇的情况会出现，作者就遇到过一次，那种感觉真的非常痛苦。如果是宝宝出现了梦魇，梦魇之后你要把孩子抱起来，轻轻和宝宝说几句话，如果孩子非常困的话，最好你抱着孩子睡一会儿，然后再放回去。
6梦魇时尽可能的动一下
如果梦魇时任其发展，会有窒息的可能。那么如果梦魇时你身边没有人，一旦发生窒息你该如何？所以说，尽管梦魇时挣扎很困难，你也要尽可能的让自己挣扎，晃晃闹到，努力动一下手指或者脚，甚至你努力让自己发出一点点声音都可以。
7梦魇后赶紧离开床
梦魇醒来后，人的意识还会处在梦魇当时，会觉得特别恐慌，依然会沉浸在那种挣扎和痛苦之中，整个人都会变的茫然。但是只要你能醒来，一定要快速离开你睡觉的地方，然后强迫自己站起来，给自己倒一杯水，去喝杯热水，或者抱着热水杯在屋子里走一走，或者看看你屋子里的花花草草，这都可以。如果你感到头晕或者浑身无力的话，那么你换个地方坐下来，但千万不能躺着了，一定要让自己保持清醒的头脑。
8不要看那些惊悚小说或影视
那些惊悚片或者惊悚小说，看的人往往是心慌不已，晚上做梦都是那些惊险场景。嘟嘟曾经梦魇很严重，后来听医生的建议不再看那些惊悚的影视剧或者小说了，再加上自己用心调理，梦魇也就好了。
9健康生活方式不能少
经常性的出现梦魇，或者忽然出现一次梦魇，这并不是遇到什么“不干净”的东西了，也不是什么“鬼压床”，这只是表示你的身体出现了不好的状况。其实说白了也算是一种身体预告吧，提醒你要注意自己的身体状况了。如果经常出现心慌或者心悸，亦或是眩晕等情况，就要及时去医院诊断。当有一个健康的身体后，所谓的梦魇就不会再来打搅你了。

据说睡觉的时候，如果把手放在肚脐以下的位置，就会很容易做恶梦。 　一、造成恶梦的因素及表现
　　恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。主要原因:
　　1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。
　　2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
　　儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。
　　二、恶梦的治疗
　　首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。 经常做噩梦感到不安怎么办
　　——梦境与凶吉祸福无关
　　不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
　　其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
　　国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
　　减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
　　注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
　　预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

睡觉魇住叫梦魇障碍，也就是做噩梦，是以恐怖不安和焦虑为主要特征的梦境体验。梦魇的发作和精神因素有关系，如果白天受到精神刺激，或者经历恐怖的事件，晚上容易出现做噩梦的情况。比如小孩子在睡觉之前听恐怖的故事或者看恐怖电影以后，可能也会导致晚上做噩梦。还有各种应激反应，尤其是创伤性的事件，会导致梦魇的发生，比如遭受重大的创伤或者家里亲人有创伤，会导致梦魇的发生。也有一些药物，可能也会加剧梦魇的发生，比如抗精神病药、镇静促眠的药物，还有多巴类的药物都有可能会导致梦魇。梦魇也和特定的人格特征有关系，比如有分裂型的人格障碍或者有精神分裂症的症状，也会导致梦魇的出现。

我也有过是一种精神状态不要给自己压力不要想的太多经常做梦被厣住那是鬼压床，没什么

记得采纳啊

如果出现睡觉魇住，最常见的因素是植物神经功能紊乱，患者植物神经功能紊乱、情绪受到刺激，或者精神受到干扰，或者出现体内内分泌环境失调、雌孕激素分泌紊乱的时候，会出现在睡觉中被魇住的情况发生。如睡眠中常做恶梦、常说梦话或者出现梦游等情况，都属于睡觉魇住的临床表现。如果出现在睡眠中的短暂性睡眠呼吸暂停综合征时，也会出现睡觉魇住的情况，在睡眠中出现一过性的呼吸困难，常发生在肺功能不全、肺动脉高压、慢性肺心病、慢性阻塞性肺气肿的既往史患者，会出现睡觉魇住的情况。
病情分析：睡觉魇住叫梦魇障碍，也就是做噩梦，是以恐怖不安和焦虑为主要特征的梦境体验。梦魇的发作和精神因素有关系，如果白天受到精神刺激，或者经历恐怖的事件，晚上容易出现做噩梦的情况。比如小孩子在睡觉之前听恐怖的故事或者看恐怖电影以后，可能也会导致晚上做噩梦。
2020-06-12
最常见的因素是植物神经功能紊乱，患者植物神经功能紊乱、情绪受到刺激或者精神受到干扰，或者出现体内内分泌环境失调，雌孕激素分泌紊乱的时候，会出现在睡觉中被魇住的情况发生，如睡眠中常做恶梦、常说梦话或者出现梦游等情况，都属于睡觉魇住的临床表现。如果出现睡觉魇住，最常见的因素是植物神经功能紊乱，患者植物神经功能紊乱、情绪受到刺激，或者精神受到干扰，或者出现体内内分泌环境失调、雌孕激素分泌紊乱的时候，会出现在睡觉中被魇住的情况发生。如睡眠中常做恶梦、常说梦话或者出现梦游等情况，都属于睡觉魇住的临床表现。如果出现在睡眠中的短暂性睡眠呼吸暂停综合征时，也会出现睡觉魇住的情况，在睡眠中出现一过性的呼吸困难，常发生在肺功能不全、肺动脉高压、慢性肺心病、慢性阻塞性肺气肿的既往史患者，会出现睡觉魇住的情况。

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鸡东县15661395843： 为什么老是被梦魇着? - ？
撒莉久威： 呵呵以前放东西那是对他们的依赖而已 你一定是工作压力大 而你的女朋友是受你的影响罢了 至于意识清醒,想动动不了,想喊喊不了 那是压倒了神经 我也有这样的经历 弄的一头大汗 你和你的老婆抽些时间出去放松下,到一些开阔的地方玩玩去 即可开阔心胸还能减压 什么心理医生 呵呵我感觉完事都要靠自己的克服 就算别人帮你解决了 你确定以后还不犯么 自己的心结自己解开就好了 说实话朋友你有些迷信了 放剪刀那个很老土了 如果你真要是依赖那些的话 那你去个香火好的庙宇求个护身符好了 呵呵心情也能得到降压 虽然有人说不科学 但是只要没事不就OK了么祝你有个好心情早点解开这个愁人心结

鸡东县15661395843： 为什么老是被梦魇着? - ？
撒莉久威： 呵呵以前放东西那是对他们的依赖而已 你一定是工作压力大 而你的女朋友是受你的影响罢了 至于意识清醒,想动动不了,想喊喊不了 那是压倒了神经 我也有这样的经历 弄的一头大汗 你和你的老婆抽些时间出去放松下,到一些开阔的地方玩玩去 即可开阔心胸还能减压 什么心理医生 呵呵我感觉完事都要靠自己的克服 就算别人帮你解决了 你确定以后还不犯么 自己的心结自己解开就好了 说实话朋友你有些迷信了 放剪刀那个很老土了 如果你真要是依赖那些的话 那你去个香火好的庙宇求个护身符好了 呵呵心情也能得到降压 虽然有人说不科学 但是只要没事不就OK了么祝你有个好心情早点解开这个愁人心结

鸡东县15661395843： 经常梦魇怎么回事? - ？
撒莉久威： 心里压力太大,精神长期处在紧张中,我现在也是这样,每天晚上都会做噩梦

鸡东县15661395843： 经常梦魇是怎么回事, - ？
撒莉久威： 梦魇是睡眠时发生非常可怕的头晕、心悸、喊不出动不了的神经功能障碍、眼睛发黑或者暂时完全看不见东西的视觉障碍的脑缺血症状引起的,低血压、睡姿不正或者枕头过高导致颈部受屈血流不畅都容易引起噩梦,特别是任何人睡眠时枕头过高都必定会整夜反复发生梦魇.如果你白天从来不会发生头晕、心悸、眼睛发黑或者暂时完全看不见东西的视觉障碍的可怕的脑缺血症状,那么你的梦魇只能是睡姿不正或者枕头过高引起的.

鸡东县15661395843： 睡觉时经常被魇住了是怎么回事啊? ？
撒莉久威： 心情不好! 多想开心的,过得愉快些

鸡东县15661395843： 睡觉时被魇住是怎么回事?怎么办? ？
撒莉久威： 哪有什么魔啊,只是睡眠不好,口服安神补脑液配合谷维素片调理看.

鸡东县15661395843： 如果经常发生梦魇是什么原因? - ？
撒莉久威： 梦魇梦魇在儿童中很常见,最多见于3-7岁的儿童,“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后,能生动地回忆起恶梦的内容.这些梦境,总是非常可怕,使做梦的孩子处于极度焦虑之中,或为妖魔鬼...