长期吸烟的人如何清肺？

吸烟的人，如何快速清肺？~

吸烟的人，可以通过以下这4种办法快速清肺：1、喝蜂蜜水
蜂蜜的味道是非常甜的，很多人都喜欢喝，蜂蜜对身体健康的好处是非常多的，比如它能起到美容以及清热降火的功效。但是在这里提醒大家，在购买蜂蜜的时候，一定要认清真假，现在市面上也有很多的假蜂蜜，喝这样的蜂蜜对身体是没有好处的。蜂蜜有着很好的清肺作用，如果你是一个吸烟的人，那么每天喝一杯蜂蜜水吧，对于清肺有很好的帮助效果。

2、运动
在运动的时候，身体的血液循环速度会不断的增加，新陈代谢就会变得很高，并且肺活量也会不断的升高，所以可以很好的将堆积在肺部当中的毒素排出，呼吸会变得更加顺畅。运动是可以提升肺部功能的，并且还能预防肺部方面的疾病。所以经常吸烟的人，有氧运动是不能少的，每周至少要做四次，每次要在30~40分钟。

3、喝茶
如果你是一个经常吸烟的人，那么可以每天喝一些茶水，茶水是可以刮油的，并且还有利尿的效果，在喝茶水的过程当中，可以有效地将身体的毒素代谢出去。那么这样就可以有效地保护肺的健康，并且茶叶当中的茶多酚对于身体的健康是有好处的，但是也提醒大家，喝茶要注意，尽量不要喝浓茶，也不要在晚上的时候喝茶，因为会影响到睡眠。

4、多吃维生素丰富的食物
吸烟的过程当中，是会让我们的身体维生素代谢的速度变快，那么这个时候就要多吃一些维生素含量较丰富的食物，比如像胡萝卜、西兰花、豆芽、花生等等，这些都可以帮助增强身体里面的维生素，然后提高身体的免疫能力，让肺部更健康，也起到了清肺的作用，预防了肺部的疾病。

抽烟多了，容易引起气道的黏膜的慢性炎症改变，容易导致慢性咽炎、支气管炎等。这个时候可以采取一些措施达到清肺的目的，首先可以多吃含有硒元素的食物，比如动物的内脏、海鲜。其次还可以吃富含有维生素C的植物和水果，比如柠檬、柚子、山楂、猕猴桃以及芥蓝、辣椒、菜花。再次还可以多喝点绿茶，因为茶多酚还有叶绿素，有一定的清肺的功效。另外多补充点高蛋白的食物，能够营养肺组织，比如牛奶、豆浆、鸡蛋等。平时还可以多做有氧锻炼，比如慢跑、游泳、太极拳，可以提高心肺功能，但戒烟为首选。
经常吸烟的人有以下方法清肺：第一种方法，可以吃润肺的食物进行食疗，比如木耳、梨、苹果、橙子等。第二种方法，可以到医院的营养科找医生，开中药进行清理肺部，比如百合、川贝等。第三种方法，可以多参加户外运动，呼吸新鲜空气，促进肺部有害气体排出。或是通过中医穴位按摩，帮助缓解毒素，这样有利于肺部更健康。如果是很严重的肺病，需要及时到医院进行灌洗肺部治疗，以免危害身体健康。总之，戒烟是最主要的，治疗以辅助为主。

长期吸烟的患者清肺，可以注意以下几点：
第一、多吃新鲜的水果和蔬菜，注意补充体内的维生素，尤其是雪梨、苹果、枇杷、萝卜等。
第二、还要多注意喝水，多喝水可以加强人体的循环代谢，起到润肺的作用，可以促进毒素的排出。
第三、多进行户外的有氧运动。长期抽烟的人怎么清肺，长期抽烟的人首先要戒除烟和酒。
另外可以，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，可以多喝绿茶和茉莉花茶，另外也可以多吃梨、苹果、猕猴桃、柠檬，对清肺均有好处。另外，也可以口服百合枇杷莲子粥，多喝冰糖蜂蜜红梨水，对清肺均有好处。平时可以口服百令胶囊、金水宝，对于清肺有明显的作用。通常情况下西医没有清肺这个说法。吸烟的人，尤其长期大量吸烟的人，会觉得胸闷，肺里有异物，所以要清理一下。长期吸烟的人，会有气道不同程度的慢性炎症，气道黏膜分泌物增加，很多病人会出现咳嗽、咳痰表现，尤其在清晨刷牙洗脸时会极力要排痰，有的痰液比较黏稠，咳嗽很久才咳出一口痰，非常痛苦。这种情况怎么才能帮助他们把痰咳出来。
首先要戒烟，咳痰吃力的人可以加用一些促进痰液稀释或者排痰药，在戒烟以后痰液产生渐少，另外加上一些排痰药，咳嗽、咳痰症状会好很多。对于这样的病人来说，就达到了意愿中的清肺作用。要想清肺就是要戒烟，戒烟以后痰液变少，炎症减轻，自然而然就会达到清肺作用。

对于我们这种长期吸烟的来说，Mkule的槲皮素还是很不错的。之前总觉得喉咙不舒服，经常咳嗽，呼吸不畅快，整个人都没精神，Mkule槲皮素服用大半年后，感觉现在喉咙很清爽，痰也少了，呼吸很轻松，精神状态也更好了。

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嘉定区13253632406： 经常抽烟的人怎么清肺?？
能轻盐酸： 长期抽烟的人想要清肺,首先要戒烟,然后可以通过以下的方法进行养肺清肺:第一,多到户外呼吸新鲜空气,适当的进行一些有氧运动,比如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等,有氧运动可以有效的增强心肺功能;第二,可以通过食疗,清肺的水果,比如柚子,柚子能润肺清肠,雪梨也有清心润肺、止咳消炎的作用,杨桃具有清热生津、利尿解毒的功效;另外还有无花果、罗汉果、橄榄、枇杷、川贝等,都是比较好的清肺的食材;蜂蜜也可以有润肺的功效;猪血能够清除人体内的粉尘和有害的金属颗粒,能够起到一定清肺的目的;第三,生活要规律,注意休息,不要熬夜,清淡饮食,不要吃过于油腻、辛辣、刺激、生冷的食物,注意保暖避免受凉,防止呼吸道感染.

嘉定区13253632406： 抽烟的人如何清肺?？
能轻盐酸： 防癌的硒元素含量下降对策:食用含硒丰富的食物研究表明,吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品).如果体内硒缺乏,肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高....

嘉定区13253632406： 经常抽烟的人,怎样清肺? - ？
能轻盐酸： 洗肺..就是两条小管非别从两个鼻孔插进去洗肺.很难受的

嘉定区13253632406： 经常抽烟的人要怎么做才能达到清肺的效果? - ？
能轻盐酸： 我并不抽烟,但是我爱人抽烟,在结婚之前抽烟已经有五年了.怀孕之后,我对烟味极度敏感以及为了未出生孩子的健康,他就戒了,下了一番决心.他抽烟的时候,嗓子会多痰,经常听到他咳,而且身体也不太好.肺一旦坏了是好不了的.如何戒烟又清肺呢?平时里加强营养,多吃富含各种营养素的绿色食品,胡萝卜,菠菜,西红柿等,这些产品含的多种维生素和胡萝卜素可预防呼吸系统感染,通过每日多元饮食的营养摄取,来增强机体的免疫力.另外多喝水还有绿茶,将积聚在喉咙中的病菌冲走.在这些基础之外,我还爱了OL清肺抗敏胶囊,美国品牌,用起来放心,里面还有维生素C、烟酸、蜂花粉等成分,成分透明.

嘉定区13253632406： 长期抽烟的人怎么清肺 ？
能轻盐酸： 生活中能多吃点清肺的食物,如梨,荸荠,银耳,木耳,萝卜

嘉定区13253632406： 抽烟的人如何清肺? - ？
能轻盐酸： 1、补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗.因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样...