在朋友面前假装开心、快乐，自己一个人的时候想法很恐怖，我该怎么办？
接纳并理解自己的情绪和想法
心里面压抑了很多的情绪和感受。那么，这些压抑的部分又没有适当的可以诉说的通道和出口就会紧紧的压抑在自己的心里面，比如，心里面有痛恨的人，那肯定有很强烈的愤怒，有委屈，有不甘，有痛苦憎恨等等，这些非常强烈又很复杂的感受和情绪，你自己又不能很好的消化和熟记，它们都会在你的意识和潜意识里面各种游走和转化。
有时候就像是自己一个人睡不着，会胡思乱想，会让自己觉得没那么大压力了，也是一种自我排解压力的一种方法，这些杂念，这些想法也仅仅是自己想法而已，是自己的情绪在作怪，是自己的感受，排除万难的想要被自己看到，也是自己最真实，最真实的一部分，虽然可能感受不是很好，情绪比较激动，或者有时候又很低落，但这就是这段时间最真实的自己啊！
把这种想法想象成一种解决办法
当自己一个人的时候，当面对自己的时候，才可以这么的真实，这么地敞开心扉，这么地坦白，在面对朋友的时候，还要装作一副开心无视的模样，这是一种伪装，也是一种防御机制。同时也是把真实的自己给压抑了，是的，你与他人之间并没有真正的情感上的连接和互动，没有有效的沟通，只是一种应对和敷衍罢了，给别人一种一切，我都很好的模样，就把自己和他人隔离开来了。
就像自己的想法，时常很恐怖一样，也会不由自主的去想一些恐怖的事情，也是对自己压抑的一种抒发方式，也是说为了让自己能够好一点，不至于崩溃掉，会用这种方式来表达自己的愤怒啊，来表达自己的感受而已。
只有去正面面对自己内心所无法面对，无法接受的那些人和事时，才是面对自己真正的感受和情绪，当自己被真正的自己看见了，理解了，允许了，接纳了，度过了这样的一个时期，我们才能够进入到下一个阶段。
你应该调整好自己的情绪，让自己尝试接受新鲜事物，从内心调整自己的状态，让自己变得活泼开朗起来或者可以找好朋友陪伴自己，渡过难关。
如果出现这种问题的时候，说明你可能有严重的心理问题，这个时候应该咨询心理医生，做一定的调节。
我觉得很有可能是因为自己患上了抑郁症，这个时候要寻求帮助，缓解自己的这种不良情绪，慢慢的走出来。
一个人假装开心的时候,哪些行为上会暴露自己的真实情绪?
其实一个人假开心的时候，往往脸部的表情就已经出卖了自己，内心不是真的开心，脸部表情就是肉笑面不笑，看上去特别的别扭，其实就已经暴露了自己的真实情绪了。
我总是在别人面前假装微笑 可是大家都看不到我的内心的郁闷 我不知道该...
在你孤单的时候，你可以找你的好朋友说说，要知道，朋友有好多种的摁，，你可以找那种专门用来诉苦的人说噢，摁 ，还有啊``，不开始可以写写文章那；还可以呢，起吃一大堆东西；也还可以真的把心内的任何哭出来噢。其实最关键是在于你自己的啊，毕竟，别人说说是很简单的，要自己开心快乐，却真的...
假装很开心的说说
假装很开心的说说 一、如果女人不爱你,是不会对你发脾气的,不要报怨自己的女朋友脾气怪,女人只对她爱的人发脾气。女人不是不知道你还有别的女人,她选择独自伤心却不揭穿你,是害怕揭穿后给了你一个离开她的借口。女人总是在你面前假装很开心,不是她没心没肺,成天傻乐,只是为了在你面前留下最美的样子。 二...
假装很开心、表面笑的很灿烂。这算真真正的开心吗?
不是你想怎么样就怎么样，有时候，你要学会虚伪，要带上面具，要假装快乐，因为社会就是这样，很多的身不由己。而且这中无可奈何只有自己才明白，才体会的到，其实好好想想，表面的开心也是开心啊，自我欺骗，自我麻醉，慢慢的不只会骗过别人，也许就会骗过自己，那样也算是一种成功吧……...
关于伪装快乐的说说
10、原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。11、无论什么时候，朋友给我的愿望，都希望我开开心心，希望我是真正的快乐，所以我只伪装给了自己看。12、都活在别人的故事里，时刻伪装的很累，想要做一个快乐的人。13、有时候感觉自己精神不好、有时候感觉自己性格不好、我很...
不好的情绪不想让人知道,假装开心,但是还是被察觉,不会装,你说她算真 ...
不好的情绪不想让人知道，假装比较开心，但是还是被察觉了，不会装，她这样的人还是比较真实地，根据社会学和心理学数据统计，有百分之九十五以上的人都会有这样的情况，有百分之九十九以上的人也经常经历过这样的人，不好的情绪不想让人知道，这并没有什么好和坏的区别，假装开心基本上是每一个人都...
有人留言每天假装很开心的样子,我该怎样回复
你可以对这个人表达你的关心和支持，以下是一些可能的回复：1. "我知道生活有时可能会让你感到疲惫和不开心，但是你一定要相信，你有足够的力量去克服困难。你一直都很坚强，我很佩服你。"2. "假装开心是一种保护自己的方式，但是当你需要的时候，不要害怕向别人寻求帮助。你并不孤单，我们会一直...
人前假装开心,人后多愁善感,让人心生怜悯的星座都有谁?
因而，巨蟹座难以向他人表达自己真心实意。 因此，我们一般会在外人面前假装很开心的样子，让其他人觉得自己是个活泼开朗的人。 可是，如果他长期性与癌病相处，你就会发现并非如此。 巨蟹隐藏自己心的就是为了爱惜其他人情绪，不愿因为而伤害对方，因此瞒报哪些，假装坚强。
假装开心的句子
1、满腹委屈，缺无一人诉说。2、人好多，但只有我孤身一人。3、我爱你，用一朵花开的时间。4、笑看人生，谁都不值得我难过。5、世上最稳定的关系，就是没有关系。6、最荒芜的不是这个世界，而是人心。7、无论我变得如何强大，你仍然是我的弱点。8、做人其实很简单，你对我好，我会对你更好。9...
如何从心理学的角度理解“假装快乐,就真的快乐了”这一说法
）。这是别人根据实验做出来的，是真的。但你一定要明白前提，实验的前提是，这些人是在平静下作的实验。也就是说，平静下，皱眉会是你悲伤，咧嘴会是你愉快。但是你本来就出于悲伤下，我还叫你笑，你皱眉可能会快乐？2所以，针对你“那对于一个经常暗示自己“我不开心”的人，特别是有些女生，她们...
郴斩西维： 嗯,对啊,其实我们每人都会这样,不想让朋友看到自己的不愉快和自己的不耐烦,所以我们常常要苦笑来隐藏自己.即使内心真的很排斥这样,可是我们真的没选择.如果我们将自己的情绪暴露给朋友,可能朋友这个字眼就将离我们而去...
永善县19799371964： 自己心情不好可在朋友面前装开心这种做法对吗 - ？
郴斩西维： 也许那样本意是好的,是不想把自己的坏心情带给别人.这要看你们之间的关系如何, 如果很一般,只是普通朋友,我觉得要装得开心一点,因为他们不了解你,或许会误认为你很反感与他们在一起,从而疏远你.但如果是很要好的朋友,我就不要装了,首先,他们了解你,不会误会.而且你向他们分担,会也是增进友谊的表现.因为,真正的朋友是在你最伤心的时候陪伴你,为你解忧的.这更是你把他们当朋友的表现.如果在他们面前可以假装,会让他们觉得你对他们不信任.
永善县19799371964： 如何在朋友面前假装快乐! - ？
郴斩西维： 这样,很容易,不过,最后痛苦的人只有你,朋友会越来越不理解你的真实想法,你的朋友也将越来越少. 你可以在有人的时候多笑,他们说的一个不是很搞笑的故事,或一句话,你都可以表现出特别的兴奋,表现快乐的方式有很多,掩藏痛苦的方式也有很多,你可以装做若无事的样子,该做什么就做什么.
永善县19799371964： 自己明明不开心,却要在别人面前装的很开心,这样是好还是坏啊?？
郴斩西维： 这样做是好的,是快乐自己的一种方法,也是心理治疗的一个内容,是一种积极的、正性情绪,可以使人体产生愉悦激素,改善不开心的心情
永善县19799371964： 该不该在自己的朋友面前伪装自己现在很快乐呢?其实一点也不高兴...只是要装？
郴斩西维： 可以伪装自己,但要随时提醒自己,找回真正的自己.不要让自己也败给了假面. 对不喜欢的人,不喜欢的事,伪装可以躲过一时,但是心确避不开. 对真爱你的人放下伪装,不要在不知不觉中失去真我
永善县19799371964： 为什么明明自己不开心,却在别人面前装做很开心?？
郴斩西维： 那应该是一种本能吧. 我也是这样 明明心里面很郁闷,很难受 可是在朋友面前总不会让自己表露一点 在他们看来,我就是个开开心心的人.没有烦恼 可是只有自己知道自己有多苦. 也许可以找个值得信耐的人把心里的郁闷说出来 这样会好点吧. 现在.我会把不开心的东西写在日记本本里
永善县19799371964： 为什么我老是喜欢在朋友面前伪装,明明不开心,为什么还要伪装得很开心呢?？
郴斩西维： 我也是,只有假装开心才不会让朋友以为自己伤心.不想让她们看到自己伤心的一面,宁愿假装开心.
永善县19799371964： 为什么人总要在朋友面前伪装的很快乐？
郴斩西维： 我也这样```总觉得别人都不了解我``` 快乐一面永远是别人看到的```自己承担的是悲伤``` 但在伪装的同时又希望别人能理解我的难过``` 人就是这样```哎```
永善县19799371964： 假装快乐..其实并不快乐？
郴斩西维： 如果你是一个善良的人.就会假装快乐.特别是在朋友面前面.假装快乐. 因为你不想把难过也带给他们. 其实想让自己快乐有很多办法的.没有必要封闭自己.让快乐接近不了你.当然不会快乐了.对不? 打开心扉.找到了快乐就不用假装了
永善县19799371964： 为什么明明自己很伤心,却在别人面前装做很开心?？
郴斩西维： 1你在遮掩你的心,你不愿让别人知道你伤心, 一种是你怕人笑你,另一种是你不要别人担心你. 2你的好强心作怪,你要保持一种克制自己的心,你想控制自己的情绪, 不希望它露出来,想让别人看到那个每天开开心心的你. 和我好像,有时我和你一样的.
