混元桩意守下丹田吗？
是
意守为刻意而为之，属本末倒致，有拔苗助长之效，后果不尽人意。桩功同样讲究自然天成，桩才是核心，姿势正确了，自然滋养各丹田。
大周天讲人身无处不丹田，讲求水到渠成，不能有执念，否则容易阻塞气血流通。
比方气贯丹田发功时，全身气血集中于下丹田，以下丹田为中心承上启下，力从脚起，形成全身整体劲道，可以从全身任何部位爆发出强劲打击，像截券道、咏春拳、通背券、所谓的寸劲、隔山打牛等等都源于这种整体劲道。这算是技击之道，没有练出整劲之前都只算门外汉。
而站桩属于养功的范围，与搏击发功辨证关系，也可以说是一阴一阳，张弛有道。
比较高明的拳术如太极拳，讲求以战养战，一招一式都均含阴阳变化，所以越战越有精神。
像少林功夫发功讲求阳刚勇猛，打完拳后便辅以站桩和打坐来养功，也同样是一阳一阴平衡。
上层功夫是以哲学为内功心法的，因此武林高手出自佛法高深的少林和道法自然的武当也就不足为奇了。
练桩的，哪怕就是普通站马步，也要意守下丹田。。。
意守丹田的好处?
意守丹田有助于排除杂念、调和气血的作用，亦可调节和治疗某些妇科疾病。意守丹田：所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。意守丹田所侧重的就是精神...
怎样才能使下丹田的气保持充盈状态?
从健身康复的角度来说，它亦是精力是否充沛的重要标志，关系到能否实现较好的健身康复效果。实现下丹田气满充盈的途径很多，主要的有炼精化气、采气、聚气、养气等。其中来得最快的是聚气法和采气法，而最巩固的且易形成采养结合条件反射的是养气法。养气法中的要点则是凝神入炁穴，或意守丹田。这里...
气功基础篇之意守丹田
从上丹田到下丹田的抉择 初学者可能会被引导从上丹田开始，但这并非人人皆宜。意守上丹田需谨慎，稍有不慎就可能导致不适甚至严重问题。对于大部分爱好者，建议从下丹田入手，女子尤需注意月经期间的特殊情况，应从中丹田开始练功，这既是养血调经的明智选择，也是女子气功修炼的独特路径。丹田之秘，修炼...
我都练习意守丹田一个月了,怎么还没有感觉到有气聚在丹田?请大师...
人体下腹部是太极神经丛及性腺神经的部位,人体许多植物神经集中在太阳神经丛中,意守下丹田必然引起腹部神经的活泼,腹至近腰部毛细血管也将随之活跃,而且很快西后神经末梢中的废物、经肝、肾、大肠排出体外,这对人体具有重要意义。又因此部位在生理上与肾、胰、肝、延髓均有植物神经联系,性腺还与脑垂体发生连锁性的...
道家修炼时要意守丹田,上中下三丹田在什么位置?各有何作用?
上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定,但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田,不容易守,但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田,佛家讲久坐必生禅。只要坚持打坐一定会有效果的。 本回答由娱乐休闲分类达人 李伟田推荐 举报| 答案纠错 | 评论 4 1 为...
静气凝神,气守丹田。 丹田在何处?
修炼气功者认为人体有三个丹田。上丹田在印堂穴内，即两眉头连线的中点上方1寸处。中丹田在膻中穴内，在两乳头连线中间处。下丹田关元穴内，在神阙穴（肚脐）下三寸处。
我想问一下什么是丹田丹田具体位置如何确定
丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。丹田具体位置有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时...
何谓丹田
更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人...
谁能告诉我丹田怎么用力。(要简单的方法)
1.抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站,似坐非坐,面部似笑非笑,意守丹田部位。随意呼吸,莫令耳闻。
丹田指的是什么?
丹田指的是人体部位。在脐後肾前，又名黄庭，由脊椎保护。丹田和其他经脉一样，是具体实物，非虚幻不可知的概念。丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：1、上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”。2、中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚。3、下丹田为任脉关元穴，脐...
莫侧乳腺： 丹田分上丹田、中丹田、下丹田,对于上,中,下丹田的位置有很多不同的说法,我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是:上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴,大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半. 意守丹田是一个气功用语,指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于下丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.
乌兰察布盟17784614106： 什么叫丹田,丹田在哪里,丹田有什么作用? - ？
莫侧乳腺： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
乌兰察布盟17784614106： 意守中丹田好,还是下丹田好呢? - ？
莫侧乳腺： 上中下三丹田各有优缺点.意守上丹田容易得定,但是容易虚火上攻.中丹田适合女人修.下丹田,不容易守,但是守住了容易的得到精气神的原动力. 所以建议守下丹田,佛家讲久坐必生禅.只要坚持打坐一定会有效果的.
乌兰察布盟17784614106： 意守丹田为什么不对? - ？
莫侧乳腺： 丹田分为上中下三处,初练功着一般只用到下丹田,一般的认为下丹田在脐下一寸五分,向内一寸五分处,也有的说是在脐下三寸,向内一寸五分处,不过你也不必纠结与这个问题,练功是意守肚脐基本也一样,守丹田也只是为了达到心无杂念.守肚脐同样可以做到.
乌兰察布盟17784614106： 丹田在哪里?? - ？
莫侧乳腺： 丹田在何处,说法不一.多数气功家认为,丹田有上丹田、中丹田和下丹田.上丹田叫“泥丸”,在头顶百会穴,有的说在两眉间印堂穴.中丹田叫“绛宫”,在胸部膻中穴.下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积,包括关元、气海,神阙、命...
乌兰察布盟17784614106： 初学者站桩时需要意守丹田吗 - ？
莫侧乳腺： 初学者站桩时尽量意守丹田. 一念代万念,要似意念非意念的守下丹田.
乌兰察布盟17784614106： 怎么用丹田?用了会怎样? - ？
莫侧乳腺： 气功可以不气沉丹田,但一般要求意守丹田.所谓意守丹田,多指意守下丹田.下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,也有人认为在脐下三寸关元穴处.当然,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内...
乌兰察布盟17784614106： 气功中的下丹田在什么地方 - ？
莫侧乳腺： 下丹田是三丹田之一,丹书中又常简称丹田,又别称气海.在脐下.具体部位说法不一.《抱朴子内篇·地真》谓“在脐下二寸四分”,《医心方》卷二十七:“脐下三寸为命门宫,此下丹田也.”内丹家历来重视下丹田,故有“五脏六腑之本...
乌兰察布盟17784614106： 意守丹田就是气沉丹田吗? - ？
莫侧乳腺： 意守的意思是将意念集中于此.气沉的意思是将气(实际上也是意念)压到丹田,使下丹田有一种膨胀的感觉,从而降低人体的重心,增强人体的稳定性.用你自己的话说,意守只需要将注意力集中就行,而气沉则需配合腹肌的运动,使用逆腹式呼吸.
乌兰察布盟17784614106： 丹田的三个部分分别是什么? ？
莫侧乳腺： 丹田的位置处在人体的黄金分割线上,主要分为上丹田、中丹田和下丹田,分别如下:上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(两眉之间的印堂穴).中丹田...
