为何有些人年过50身强体壮，有些人体质下降？可能和它们有关

~ 寿命，是我们人类一直所追求的存在。随着科技的进步，我国已经开始步入小康时代，每家每户的生活水平也相对提高，人们再也不用为最基础的生活条件所制约，生命得到了充分的保证，人就开始逐渐追求起健康长寿，追求养生，尤其是随着我国的老人越来越多，养生健身的热潮也越来越烈。但是盲目的养生健身，对我们的身体健康其实起不来多大的作用，还可能为身体带来不利的影响，所以若你想年过半百后，身体依旧强健有力，身强体壮，不会因为上下个楼梯就感觉气喘嘘嘘，身体疲惫，那最好了解一下，对你会有很大的帮助。 想要年过半百身体依旧强健有力，多吃这些食物或许有用： 黄瓜 我们生活中最经常见到的蔬菜之一黄瓜，其效果你了解多少？黄瓜作为我们最经常吃到的一种蔬菜，它的烹饪方式很多，营养成分也很高。且它其中还含有能疏通身体中各个器官的物质，对排泄系统有着很大的帮助，能促进我们身体垃圾的排放，避免身体中垃圾储存过多的情况发生，有着清肠排毒的效果，且黄瓜中还有着黄瓜酸，这种成分正好能促进人体代谢，还有着抗衰老，抗氧化的作用，在50岁后常吃，更会对身体有着很大的帮助。 姜 生姜是我们家中必不可缺的一种食材，它能减低胆固醇，抑制血小板凝聚，对预防动脉硬化和血栓有着很大的作用。除此之外，生姜还有着维护血管弹性的作用，可以减少心肌梗的出现，且其中的姜辣素还能加速血液流速。对抗衰老也有着一定的作用，经常食用生姜更能抑制老年斑的出现，可以说是想要身体健康，逆生长的人的最佳选择。 一天中若是能做到这些，你的身体必会回报你： 想要健康长寿，除了饮食外，生活习惯上也要多加注意，尤其是以下几点。年过50后身体还强健有利的人，大多都有这样的习惯，你是否也是如此，不妨对比看看。 早餐 对于现在的人而言，早餐好像是一个可有可无的事情了，很多人已经开始渐渐养成不吃早餐的习惯。但根据研究证明，不吃早餐是不可取的，经常不吃早餐的人患上胃病的几率要比吃早餐的人大上很多，且人的身体也是需要早餐来提供能量的，若不吃的话，很容易产生饥饿，为身体造成不适。 午餐 喜欢睡午觉的人一定要注意了，在吃完午饭的时候，一定不要立马进入睡眠。这样会导致身体血糖身高，代谢变慢，容易造成脑部缺氧，尤其是对年过半百的人士而言，身体机能已经大不如以前，这种情况出现的概率会大大增加，最好在午饭后半小时到一小时后再进行睡眠。 锻炼 身体的情况和锻炼是密不可分的，坚持锻炼是保持身体健康的最佳途径，若你想要年过50后依旧身体强健，最好养成一个锻炼的习惯，一天1小时即可。 其实身体是否强健有力和我们的生活习惯有着很大的关联，为何同样的年纪，你的身体却大不如别人，从自己的身上找找原因，加以改正或许更加有效。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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瓜州县18924874591： 为什么有的人不锻炼或很少锻炼,身体也很强壮 - ？
学帝怡普： 我们人的体质强健与否,与几个方面有关,像遗传、训练条件、营养的补充等.首先是先天的遗传,这是一个很重要的因素,这也是你所讲的有的有的人不锻炼或者很少锻炼身体也很强壮的原因所在,有的人先天的就身体强健,力大无比;其实很多运动项目的运动员都是需要有很好的先天条件,加上后天的训练才会有好的成绩,当然这是指的专业的运动员.我们一般的常人即使没有很好的遗传条件,但也可以通过后天的不断的努力和锻炼,使自己的身体强健起来.

瓜州县18924874591： 为什么有的人不用锻炼也身强力壮,有的人全是肥肉,没什么肌肉,软绵绵的 - ？
学帝怡普： 练(动力性训练:每天跳绳100-200次)来消耗脂肪,通过静力性训练:(1)前面提到了拉伸办法,(2)抬高下肢,高度与腰平齐,勾脚尖,放至5分钟,可以为大腿肌肉塑性(3)看电视时,站起,尽量收小腹,直到小腹凹进去为止,保持这个姿势3-5分钟,为腹部肌肉塑性(3)侧身拉腰,直到拉不动为止,保持这个姿势,2-5分钟.静力性训练的几种姿势,数量由少到多,依情况量力而行,但是贵在坚持哦!

瓜州县18924874591： 为什么城里的老年人没有农村的老年人身体强壮 - ？
学帝怡普： 城市里的人一般运动较少,这对身体极为不利.还有一些做体力活的人,由于劳动强度大,对身体也不好.由此看来,年纪一大,身体就明显的不行了. 农村人劳动强度比较适中,而且他们劳动并不像城里人,要受到单位规定的限制,所以随意性较大,不紧张,对身体有利,所以长寿. 不过,目前很多农村人进入了城市,他们大部分人比城里人还辛苦,身体受到的伤害会更大,将来他们年迈时,可能身体的问题会很多.

瓜州县18924874591： 为什么有的人经常生病,有些人却身强体壮?？
学帝怡普： 个人的体质不同,抵抗力就不一样.只要注意休息营养,合理膳食.加强锻炼,体制就会增强.

瓜州县18924874591： 有些人天生就强壮,有些人会慢慢变强壮是真的吗?为什么? - ？
学帝怡普： 是真的.因为合理作息,饮食,锻炼会慢慢变强壮.

瓜州县18924874591： 有些人为什么会健壮有些人会瘦小 - ？
学帝怡普： 因为如果单一的 就没有特色了啊 强壮的有强壮的优势 瘦小也有瘦小的优点啊!

瓜州县18924874591： 为什么身强体壮平时不生病的人,一旦生病就是大病? - ？
学帝怡普： 因为这类人平时会比较健康,然后有一些病,它有潜伏期的,潜伏期的时候根本就感觉不出来.但是就是一些身体不太健壮,在潜伏期的时候就可以感受出来这个病,所以就会及时治疗,也就没有大病 .但是他们这是过了潜伏期之后才能才能就能够感觉到,所以就会变成大病.

瓜州县18924874591： 为什么有的人十七八岁身强力壮什么疾病都没有为什么就在突然在睡觉的死去呢,这究竟是什么原因引起的?？
学帝怡普： 第一,本身呼吸功能就不健全.第二,心脑血管病,第三,脑血管病.第四,长期缺氧,例如睡觉时打鼾的人,由于长期缺氧影响大脑,也会产生窒息.第五,由中枢神经系统疾病引起的中枢性睡眠呼吸暂停.

瓜州县18924874591： 为什么有些人不高不胖看起来不壮,却拥有大的体重 - ？
学帝怡普： 1. 多运动的人比少运动的人肉瓷实紧绷一些,所以看起来不胖,但是体重却重一些.2. 骨头架子大,所以重一些.3. 有肌肉,肌肉比脂肪质量大

瓜州县18924874591： 同样是脂肪少,为什么有些人壮有些人瘦些? - ？
学帝怡普： 这和遗传有关,还和从事的工作、平时的锻炼有关.同样的身高和体重,体力劳动者肯定比办公室人员壮;有意识锻炼胸肌、腹肌的人,肯定这个部位也比较有料.