休质差的人每天喝牛奶会变好吗？
◎美白大补帖1：维他命C
维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
◎美白大补帖2：杏仁
杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
◎美白大补帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！
◎美白大补帖4：豆浆
吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！
◎美白大补帖5：鲜奶
鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！
我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.
你好，会的,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构 。
常喝牛奶和不喝牛奶的人相比,哪个体质更好?
当然也有人在日常生活中不喝牛奶，虽然牛奶富含很多丰富的营养物质，但是有些人可能是因为身体的原因不能够喝牛奶，但是他们可以从其他的饮食方面来补充身体所需要的营养物质，以及蛋白质和人体所需要的微量元素，所以简单来说，也不能说不喝牛奶的人体质要比常喝牛奶的人差，对待这个问题一定要用全面的...
经常喝牛奶与少喝牛奶的人,差别在哪里?多注意这2点
喝牛奶不注意什么等于白喝？有的人喝牛奶没有注意要点，等于白喝，例如喝牛奶的量很少，基本达不到身体对钙质，蛋白质等营养的需求。对于身体适应的人来说，每天喝牛奶可以达到250毫升左右，早上起床后喝一杯牛奶，或者选择在睡前喝，提供营养之外还可以安神助眠。而有的人只喝一小口，获取的营养量很少...
长期喝牛奶和从来不喝的人,身体素质会有哪几点差别?
第二个区别，骨质健康的不同！要知道，牛奶中可是含有大量的钙的，这对我们的骨质发育是一种非常良好的补品，一般经常喝牛奶的人骨质都比较健康，因为他们的体内摄入了大量的钙！而那些很少喝牛奶的人呢往往就截然相反，他们体内缺钙，出现骨质疏松的风险非常大！第三个区别，出现抽筋概率的区别！很多人不...
每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人,皮肤真的不一样吗?
每天喝牛奶的人和不喝牛奶的人皮肤是会有一定的变化，因为牛奶里面有很丰富的蛋白质，还有矿物质，能够让皮肤看起来更加的白皙嫩滑。并且牛奶也是会对头发有一定的好处，可以给头发提供一定的养分，能够让大家的头发更加的乌黑发亮，是对头发有一定的帮助。像现在很多的人，因为压力是比较大的，所以说就会...
有人常喝牛奶但也有人不喝牛奶,时间长了两种人的体质有哪些差别?_百度...
经研究，牛奶营养丰富，经济实惠，如果没有乳糖不耐，每日一个牛奶对身体大有好处中医不建议虽然有一定的道理，但相比较来说喝牛奶的效果是明显的，好处远远大于不喝牛奶，按中医的理论就是禁忌太多，总之在喝牛奶时能够注重方法，利是大于弊的。曾经的一杯牛奶强壮一个民族是有道理的。有些人肠胃不好，...
每天喝牛奶与不喝牛奶的人有什么差别?营养师是如何回应的呢?
牛乳针对每一个人是有所不同的，有些人喜欢喝，有些人不喜欢喝，喜欢喝牛奶得人，毫无疑问胃不容易感觉难受，不喜欢喝牛奶得人毫无疑问喝了会感觉胃胀痛。乳糖不耐症得人肯定不喜欢喝牛奶，也不能喝牛奶。不喝牛奶的好朋友重视蛋白、优质蛋白质的补给和常喝牛奶的好朋友没什么区别，仅仅常喝牛奶的好...
每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别?
而牛奶中含有大量的钙和蛋白质，这些物质是可以帮助我们的一个身高的生长的，虽然我们的日常食物中也有许多食物是具有这些物质的，但是它们的含量其实都没有牛奶中的含量那么的高，那么的优质，因为牛奶提供的是优质的蛋白质。这些蛋白质是可以促进我们的一个骨骼的生长的。不仅如此，经常喝牛奶的人，可能...
纯牛奶可以天天喝吗
可以的。《中国居民膳食指南》建议，每人每天应摄入300ml牛奶，但我们市面上每袋牛奶大概是250ml，这并不意味着，每天必须要这么多，有时候1袋，有时候2袋是完全没有问题的。牛奶是营养非常好的食物，喝牛奶并不是非早即晚，时间可以非常灵活，根据自己的需求，选择任何时间喝牛奶都可以，平均要达到...
每天喝牛奶有什么好处与坏处
但我们为什么不去减少大鱼大肉的饮食，而要限制牛奶呢?中国人的牛奶真的喝得太多了吗?据国家统计局公布的数字，2003年，世界年人均牛奶消费量为94公斤，美国是268公斤，欧盟是320公斤，日本是65公斤，而中国只有13.4公斤。这样少的消费量，仅仅相当于每天喝两小勺牛奶。即便是全国喝牛奶最多的城市北京...
每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别?
牛奶被称为白色的血液正说明了牛奶的价值所在，能够给人体带来焕然一新的能量。长时间喝牛奶的人皮肤紧致程度、血液的健康状况、骨骼的状态等等都要比不喝牛奶的人更好一些。不经常喝牛奶甚至是不喝牛奶的人，容颜就会显得更加苍老没有精气神，皮肤和头发的状态也会稍微差一些。4、 喝牛奶的人抵抗力更...
巨伯灵达： 补钙,增强体质
越城区13495627510： 每天喝牛奶有什么好处???？
巨伯灵达： 皮匠天团竭诚为您服务、喝牛奶增强体质 还是美容护肤的好东西 希望我的回答会给你带来帮助 谢谢采纳
越城区13495627510： 天气寒冷,宝宝不肯认真吃饭,好担心体质越来越差,奶粉不知道... - ？
巨伯灵达： 常喝牛奶的好处 第一,牛奶对人体有镇静安神作用.人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用. 第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈.牛奶还有抗胃癌功能. 第三,牛奶及发酵酸牛奶能减...
越城区13495627510： 吃牛奶对人体有什么好处 - ？
巨伯灵达： 1牛奶补充蛋白质,提高人体的免疫力,增强体质 2可以补钙,增强骨骼健康 3舒缓神经,帮助睡眠.
