学打腰鼓肩周炎发了咋办

~ 肩膀长期的酸痛，会引关节病变的表现，一般肩周炎，或者颈椎病，或者腰椎病都容易引起！长期伏案工作，或在电脑前工作经常保持一种姿势，就会感觉肩膀酸痛，引发肩周炎。本病治疗方法可以外贴济愈堂肩周健骨舒络贴，另外建议您要经常活动，不要总坐在那里，保持腰部血液循环，同时腰部要保暖，不能着凉。
1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转；
2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作；
3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原；
4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次；
5、面向墙壁，足尖距墙约20－30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原；
6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部；
7、双手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢将患肢拉向健侧，还原，接着双指指触后腰部，屈肘，双拇指向背上方运动，尽量到高处，还原。

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正蓝旗13984971397： 安塞腰鼓 导学案 1文中的安塞腰鼓经历了哪3种变化?安静的腰鼓 ————安塞腰鼓{——————{----------------2文中为什么写古战场的景象?3.为什么反复写... - ？
养影养阴：[答案] 1.安静的腰鼓(鼓声未起) 表演中雄壮的腰鼓(鼓声起) 安静的腰鼓(鼓声落) 5.当鼓声停止后,人们仍沉浸在激情中,好像炽热后的沉寂.“渺远的鸡啼”反衬出激越鼓声戛然而止后的寂静. 4.比喻和排比 比喻一般是生动形象地描绘出什么什么 在...

正蓝旗13984971397： 做CT能检查出来是肺结核吗? - 传染科 - 复禾健康？
养影养阴：[答案] 1.豪放 壮阔 火烈

正蓝旗13984971397： 苏教版小学六年级语文上册第14课的课后练习4怎么答 - ？
养影养阴：[答案] (1)“茂腾腾”写出沸腾着生命的热烈,为下文阳刚遒劲的舞姿做铺垫. (2)“燥热”“飞溅”这两个词与前面的“冰冷”“恬静”形成强烈的对比,更能突出安塞腰鼓的热烈、奔放. (3)“震撼”“烧灼”“威逼”这三个动感十足的语言把安塞腰...

正蓝旗13984971397： 1.它是一个半径只有六千三百多千米的星球.在群星璀璨的宇宙中,就像一叶扁舟.(用句中所用的说明方法写句子) 2.学了《安塞腰鼓》后,请你也运用排... - ？
养影养阴：[答案] 用了列数字的说明方法.我们可以写:已发掘的三个俑坑,总面积近20000平方米,差不多有五十个篮球场那么大.天上的云彩变化多端,一会像绵羊,一会像骆驼,一会像狮子.如果说,坚强是一个常青的树,那么浇灌它的必定是持之以恒的意志;...