为什么有的人一天能走二万多步有的人确不行？
平均一天走2万步算多，但是也是正常的。
在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，多项研究也明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。
世卫组织数据显示每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率减少69%，病死率则减少73%。
走路对于糖尿病也有益处，运动作为糖尿病治疗“五驾马车”之一，有人把快步走比喻成有降糖作用的“散步药丸”。当人体的血糖升高时，需要依靠胰岛素来降低血糖，运动可提高胰岛素敏感性，改善骨骼肌功能，防治糖尿病并发症等。
走路姿势要对：
1、最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。
2、走路时可有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，再走三步呼气一次。注意控制运动强度，平均每天五六千步，运动时间半小时到四十分钟最好。
以上内容参考：人民网-中国人每天行走步数全世界最多
冷知识：每天走1万步真的对身体有好处吗？
个人的体质不一样，有的人平时很少锻炼，所以二万多步对他们来说，实在是不容易。
每个人的身体状况不一样。身体健康，经常锻炼的人，每天走两万多步不是难事。有的人不爱运动，出门就以车代步，不愿走路的人，当然走不了这么多。
有的人天天锻炼已经练出来了而总也不走的人怎么也是走不了两万多不觉得自己浑身无力已经累得不行了俗话说生命在于运动只有天天坚持锻炼才能有一个好的身体更不用说两万多步了
这和个人体质有关系，有些人的膝盖就不行。
普通人一天行走极限
因此，极限状态下，受过训练或锻炼的人一天可以走50公里，然后这个人至少需要休息几天才能恢复体力。正常状态下，普通人一天可以走20公里，最多25公里，再走多一些就会超出正常人的身体极限。因此在走路的时候，一定要考虑自己的身体素质。走路要注意的事项 现如今有很多上班族都是坐在办公室里面工作，一坐...
一天走1000步的是什么人?
一天走1000步的是炒鸡懒人了，可以理解为上下班之外几乎不走路，而很多工作都不止于1000步，正常人一天走个5000步总归要的，锻炼是累积的，过于懒，迟早会反噬自己的身体。
人一天走7万步可能吗
非常可能。以前跟人出去发传单，一天走路八小时，晚上回去步数有九万步，我的朋友也是这个数据。按照一步零点五米计算，7万步的距离是35公里，按照一个人脚力完全是能达到的，而且每个人的步伐不一样，有长有短，有些人步频快，实际路程还不到35公里。有些软件的步数排行登上第一名确实很让人高兴，...
人正常的行走一天能走多少公里?
因此，极限状态下，受过训练或锻炼的人一天可以走50公里，然后这个人至少需要休息几天才能恢复体力；正常状态下，普通人一天可以走20公里，最多25公里，再走多一些就会超出正常人的身体极限。（一）走路的益处 1.每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明...
史上唯一能日行500里的人是谁,一天竟能从上海走到镇江,最终他又是什...
史上唯一能日行500里的人是麦铁杖，一天竟能从上海走到镇江，最终他选择进入军队，在军队里面有着很高的地位。在一些史书中会记载着一些有着奇特能力的能人异士，有的人力大无穷，有的人可以未卜先知。今天我们要分享的就是一个能够日行五百里的奇人麦铁杖，他后来也是受到了自己家乡人们的供奉。在...
微信运动有人走了8万步,是怎么弄得?
1. 微信运动上显示有人走了8万步，这个数据可能存在误差或人为操作的可能性。2. 正常情况下，一个人一天内走8万步是非常罕见的，相当于走了约35公里，相当于一天内跑了不止一个马拉松。3. 微信运动记录步数的方式是通过手机的加速度传感器来检测用户的运动，而非简单的摇晃。虽然理论上可以通过摇晃...
【假期出行必看!】普通人一天行走的极限是多少公里?
每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。因此，极限状态下，受过训练或锻炼的人一天可以走50公里，...
一天走3万步什么概念
一般人的步幅在0.6米至0.8米之间，我们可以取平均值0.7米来计算。那么，3万步大约等同于21公里。对于经常锻炼的人来说，每天走3万步并不算过量。然而，对于平时很少运动的人，如果突然有一天走了2万步以上，可能会给心血管系统和运动系统带来较大负担，这显然是运动过量的表现。由于人们的体质差异...
正常人一天步行走路多少为宜?原因是什么?
走路在生活当中其实还是比较常见的一种运动方式，很多人饭后都想要走路，来进行消化。正常人一天步行七、八千步就可以了，主要原因就是，多走路可以加快自身的新陈代谢，也能够有效的预防一些疾病现象的发生。一、7500步 就是根据研究表明每天多走1000步的话，那么就能够在一定程度上，降低15%的死亡率。所...
重感情的人失恋多久可以走出来
重感情的人失恋多久可以走出来,每个人都会经历一段刻骨铭心的感情,但有的人需要一天就能够解脱,而有的人太重感情,只要开始了一段感情就无法忘怀,重感情的人失恋多久可以走出来? 重感情的人失恋多久可以走出来1 我觉得需要一个月左右。 1、前七天——释放自己 刚开始分手的前七天,你还在焦躁期,这个时候你还没...
庾贾依托： 你好!请问你是不是每天都能在公园、小区看到很多人在走路,不管是早晨还是晚上人们都络绎不绝,乐此不疲的走路,朋友圈里微信步数每天会提醒你是谁占领了封面,你走路的步数在朋友圈排第几名.有的人走路是为了工作劳累的一天活动...
胶南市19148451569： 为何朋友圈那些人天天步数五六万这么多? - ？
庾贾依托： 一般人走个一万多步就很辛苦了,再走下去就不是锻炼身体了,而是折磨自己😏,而那些天天步数五六万的一定是作弊了,网上有步数作弊神器买啊😹
胶南市19148451569： 一天走多少步 - ？
庾贾依托： 根据一些研究,成年人一般一天要走8000步左右,而这8000步基本上强度都很低,对健康促进小.如果刨除这8000步,实际上日行万步中,只有2000步左右是比较有效的运动,这个运动量实在是太小了.
胶南市19148451569： 一天四万多步是什么概念 - ？
庾贾依托： 一天走四万多步的概念因人而异,因为不同的人对步行的速度和耐力都有不同的标准.一般来说,一个健康的成年人每天走大约6000-8000步是比较正常的.如果您每天走四万多步,那么您可能需要一些时间来适应这个水平,并且需要注意保持适当的步速和频率,以避免对关节和身体造成伤害.此外,如果您每天走四万多步,您可能会消耗大量的热量和卡路里,这可能有助于减轻体重并提高身体代谢率.但是,您也需要确保您的饮食和锻炼计划是均衡和合理的,以获得最佳的健身效果.总的来说,每天走四万多步的概念需要结合个人的身体状况和健身目标来考虑.在开始任何新的锻炼计划之前,最好咨询医生或健身教练的建议,以确保您的健康和安全.
胶南市19148451569： 一个人一天走多少步合适? - ？
庾贾依托： 每个人随年龄和身体体质不同走多少步都不样,一般走到一万五千步至二万步差不多,关键是步行约姿势,用臀部发力,不伤膝盖,人要出微汗!
胶南市19148451569： 每天走路走1万步以上,是好是坏? - ？
庾贾依托： 每天走1万步属于过度运动.过度运动之后,容易出现四肢无力,关节疼痛,肌肉酸痛的现象.如果想要通过走路锻炼而达到预防疾病的作用,基本上每天走7000步左右即可.如果每天都走1万步,有可能会增加膝关节的负重而增强膝关节的磨损.如果出现关节肿胀疼痛,有可能是膝关节滑膜炎,这时候就需要休息一段时间,必要时需要接受药物治疗.
胶南市19148451569： 一人一天走二十万步是怎么走的,我认为有假 - ？
庾贾依托： 你好这位同学,这个应该是假的,因为我们正常走路一小时能走八千步,十小时才八万步,二十小时才十六万步,所以二十万步是不可能完成的,假的,鉴定完毕.我看过最多的就是四万步,谢谢.
胶南市19148451569： 每天坚持走上万步有好处吗?为什么呢? - ？
庾贾依托： 个人查阅资料所得,每天一万步有以下几个好处:1、锻炼心脏,增强心肌的收缩力,改善肺功能,增加肺活量.2、燃烧脂肪,降低血脂水平,改善血糖代谢,减轻胰岛素抵抗,降低心脑血管疾病的发生降低.3、改善骨骼营养,增强骨骼健康,减少骨质疏松的发生.4、改善人的抑郁状态,降低抑郁症的发生率.5、改善人的睡眠,增强体力的恢复,改善精气神的状态,每天更加活力充沛.
