吃维生素最好一天吃多少
维生素e属于保健类药品，有抗衰老的作用，不少人每天都会检查服用它。那么也有不少人困惑，关于，维生素e一天中什么时候吃最好呢？维生素e一天中什么时候吃最好？维生素e什么时候吃效果最好？
维生素e一天中什么时候吃最好
可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。
早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
维生素e什么时候吃效果最好
小孩什么时候吃最好
小孩饭后吃维生素E效果最好。由于维生素E是脂溶性维生素，很容易被吸收利用，若是空腹食用则会直接被胃肠吸收，导致血液中维生素E的浓度短时间内过高，大部分都会直接通过肝肾代谢排出体外，饭后食用可降低其吸收效率，延长维生素E的吸收时间，补益效果更好。
维生素e怎么吃
临床上，普通成人使用维生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经;晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。
另外，部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。因此建议，维生素e最好通过食物补充，维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。
中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。
过量服用可引起不良反应：可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。
长期维生素C缺乏引起的营养缺乏病称坏血病，临床上典型的表现为牙龈肿胀、出血，皮肤淤点、淤斑，以及全身广泛出血为特征。
扩展资料新陈代谢率增高时，维生素C的需要量增加。婴儿和早产儿生长发育快，需要量增加；感染等慢性消耗性疾病、严重创伤等维生素C需要量增加，若食物所供应的维生素C不能满足机体的特殊需求，则可导致维生素C缺乏。
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
参考资料：百度百科 维生素c
吸收率随给药量上升而直线上升。这是由于进食后使胃内容物排出速
度减慢，使药物被缓慢运送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现
象。
辅酶维B12与维生素C二药饭后服更利于吸收，但二药不能同时服，
若同时服可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两
者应相隔2～3小时服用。
同样，口服维生素D2亦宜饭后服，最好先吃一些油脂性食品（如
油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足搐
搦症，应首先补充钙剂。
维生素AD（鱼肝油丸）、维生素E及维生素PP（烟酸、尼克酸）
也应于饭后服。AD丸适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助
吸收。因维生素PP的副作用有皮肤潮红、瘙痒、灼热，甚至出现心悸、
荨麻疹、恶心、呕吐等，饭后服可使副作用明显减轻。为避免长期和
大剂量服用本品对胃肠道的刺激反应，故应在饭后服。
这个因人而异，但你这种是多种维生素建议一般不要多吃，再者你这个不是天然的维生素，如果是单独的维生素有些永远不会超标，比如VC多了自然会排出体外。不是天然的多吃就有副作用。建议吃天然的，比如安利纽崔莱的就很放心了。而且有营养师服务。
b族维生素多为水溶性,一般服用过多时会自动从尿液中排出,很少会蓄积体内造成中毒,除非一次性超大剂量服用且肾功能缺陷时才会急性中毒.一般市售otc
维生素b(如复b),
每粒100mg.
每天治疗量成人1--3粒/次,3次/日.
养生堂维生素b族什么时候吃最好,维生素b族什么时间服用最好
养生堂维生素b族在饭后吃最好，在饭后身体正处于消化旺盛时期，所以这个时期吃维生素b族能够使身体更好的吸收，也能发挥其更好的功效。成人服用维生素b族每一天1-3片即可，儿童每一天1-2片即可，患者可以在每一餐吃饭后用温水服用维生素b族，这样可以起到很好的作用效果。养生堂维生素b族可以调节身体多余...
维生素C可以长期吃吗?一天多少才不算过量?
从三个方面考虑，决定你的选择。一 需要知道服用的品牌，含量 二 年龄，身体状况，对维C的需求 三 准备长期吃的目的。首先，参照中国居民膳食指南。1，中国营养学会提出中国居民膳食维生素C摄入量为：成人100mg\/天。2，这是每天最低的VC需求量，当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理维生素C（英语：Vitamin...
VC吃多少才好
4\/5 一定要选择天然的产品： 市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般...
维生素C一天吃多少合适 维生素C什么人群都可以吃吗
我们所吃的药只是在帮助免疫系统与病毒战斗的激烈程度增高，减少了自愈需要的时间。所以维生素C具有缩短缩短治疗感冒的疗程时间，加速人体自愈所需要的时间。4 维生素C什么时候吃效果最好 吃饭的时候 一般我们吃的食物中都是有着很多的维生素C，尤其是一些蔬菜或者一些肉类中都是有着很多的维生素C...
维生素C服用过量获导致什么后果?维生素C一天最多能吃多少?
如果摄入不足，身体还是会有问题。就维生素C而言，每日推荐摄入量为100 ~ 200mg。如果一般人每天吃3份蔬菜，2份水果，大概每天就有足够的维生素C摄入了。其实不需要补充。如果在外面吃饭吃不下3菜2果，可以额外补充一些维生素，但单一维生素不要加太多。均衡饮食是最好的解决办法。如果你的身体不缺乏...
人一天最多只能吃多少片维生素c
一般吃6片就很多了，这东西吃多了没用，都排出体外浪费了。
维生素C吃多了会怎么样?一天吃多少最好?为什么?
对于孕妇而言，如果大量的摄入维生素C，就那么这些维生素C也可能通过胎盘和脐带传给自己的孩子。所以，无论对人体多么有利的物质，在过多摄入之后都会对人体造成非常严重的影响。身体比较健康的人只要每天适当的吃一些水果蔬菜就能够补充维生素C，不需要额外摄入更多的药物维生素C了。
维生素c白天吃还是晚上吃,哪个时间段吸收效果好?
服用维生素c最佳时间 水溶性维生素c要在每天三餐后服用，同时三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。而小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。 另外，如果患有便秘的人，则可以考虑在餐前服用水溶性维生素吃。 选择正确时间服用维生素C 维生素C是水溶性的维生素，...
维生素E一天内什么时候吃最好呢 一天吃几颗?
维生素e一天中什么时候吃最好 可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，...
维生素c一天吃几粒 维生素c每天吃多少好
维生素C片是口服服用，用于补充维生素C时，成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时，成人一次100-200毫克，一日3次，儿童一日100-300毫克，至少服2周;另外，有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用，在早饭和午饭后各服用1粒，因为维生素C是水溶性维生素，需要间隔3-...
狄英尼美： 维生素也称维他命,是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克命名的,丰克称它为“维持生命的营养素”. 维生素是维持人体健康所必须的一类营养素,本质为低分子有机化合物,它们不能在体内合成,或者所合成的量难以满足...
福清市19871821851： 维生素每天吃多少对身体好? - ？
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福清市19871821851： 人一天要吃多少维生素? - ？
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狄英尼美： 螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源,并且是蛋白质含量高达60~70%,相当于小麦的6倍,猪肉的4倍,鱼肉的3倍,鸡蛋的5倍,干酪的2.4倍,且消化吸收率高达95%以上.其特有的藻蓝蛋白,能够提高淋巴细胞活性...
福清市19871821851： 维生素c一天最多吃多少?？
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狄英尼美： 维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素.在所有维生素中,维生素C是最不稳定的.在贮藏,加工和烹调时,容易被破坏.它还易被氧化和分解. 一、维生素C主要...
