体育锻炼后腿发抖怎么回事？
你的身体缺乏锻炼 再不就是缺乏营养 不均衡 要到医院去化验血 是否有什么缺乏的地方 我的腿也抖 特别是运动过后 可能是营养不足
可能原因：
一、长时间没锻炼导致的锻炼后肌肉产生的不适应。
二、锻炼过度导致的肌肉拉伤。
三、锻炼后没有及时的做拉伸导致的肌肉内乳酸没有排除。
缓解肌肉酸痛方法：
1．对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环。
2．对酸痛局部进行静力牵张练习，有助缓解痉挛；
3．对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松。
4．口服维生素C有促进加速受损组织的修复和缓解酸痛。
1、突然运动导致：很多用户平时不进行运动或运动锻炼少，突然参加高强度的运动锻炼，像打篮球，会使得腿的肌肉不适应突然的运动量，而出现腿抖的情况。
2、运动强度过大：腿部肌肉在运动时会呈现出充血和紧张的状态，如果运动强度过大，超过了腿部肌肉的负荷，使其极度疲劳甚至导致肌肉拉伤，会引起腿产生不由自主的颤抖。
3、运动产生大量乳酸引起：激烈的运动过后会产生大量的乳酸，因不能在短时间内通过血液循环排出来，再加上在运动后没有及时的进行放松，会导致肌肉酸痛，从而引起腿的发抖情况。
扩展资料：
用户运动注意事项：
1、用户空腹时不宜进行体育锻炼：长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉，关节及内脏器官积极活跃起来。
2、用户饭后不立即进行剧烈活动：饭后人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛，消化不良，溃疡等疾病，一般在饭后0.5~1小时再进行活动比较合理。
3、剧烈运动后不宜马上洗澡：因为运动消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后(大约半小时)才去洗澡。
参考资料来源：百度百科-体育锻炼
参考资料来源：百度百科-腿发抖
正常现象，
一、可能是运动过度或者过激而引起的肌肉不适应导致的发抖现象。
二、有可能是营养不良而导致的。
三、运动之前没有热身导致的
缓解方法：
一、运动前注意热身，特别是激烈运动。
二、平时注意保证营养补充。
三、坚持锻炼，保持机体活性。
四、锻炼后按摩肌肉，缓解肌肉紧张
心理作用，害怕，紧张这是导致腿哆嗦的根本原因。别人练的好，我当然也行，现在需要的是信心，心里想着我不输给任何一个人
运动过量.
我也经常这样.我觉得关系不大.
还是照常训练.不过过后一定注意休息放松.
然后慢慢就好了.
而且训练前一定要做一下准备活动.
松关节.拉筋~
我现在都没有这样啦~
运动过度
因为运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如劳累后喝点醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失
一个半月的泰迪有两只不会走,站起来屁股后腿一直发抖。
不是缺钙问题，你看后腿能不能拉直，不能的话有可能CHD病，是髋关节窝处发育过程中形成的不良形态，一般表现为关节窝发育太平或太长，最严重的时候，关节窝甚至不能包住大腿骨的关节头。后果是骨头不能固定在关节里头，在狗运动时，关节连接处活动并发生磨擦，长期下来，关节窝和大腿骨头会产生劳损，...
猫后腿一直发抖
2、有关节炎 猫后腿一直发抖也可能是得了关节炎，主人可以观察猫咪的关节处是否肿大，按压时猫咪是否感到疼痛。如果出现上述情况，那猫咪大概就是得了关节炎。不过，要是狗狗后腿发抖同时，伴随着流涎、双目圆睁等症状，可能是有癫痫。对此，主人需要尽快带猫咪去宠物医院接受治疗 3、后腿受伤 除了上述情况...
我的狗狗后腿有点发抖吃什么药啊?
狗狗患有骨骼关节病症就会无故发抖。及时给狗狗喂食牵贝骨康进行治疗，否则会耽误治疗时机，从而加速加重狗狗的病情。
小狗后腿发抖怎么回事
导致小狗后腿发抖的原因主要有以下几点：1、狗狗基因有缺陷，导致腿部发育畸形所导致。2、狗狗后腿部有外伤所导致，应立刻查看狗狗后腿有无明显伤口，骨骼是否正常，如果狗狗后腿伤势严重，尽快带狗狗去宠物医院就诊。3、狗狗因缺钙所导致关节炎等疾病产生，引起腿部抖动，应注意多给狗狗补钙。小狗后腿发抖怎么...
狗狗腿发抖是怎么了
有的时候是后天造成的，特别天生关节就有问题的狗狗，可以给狗狗平时关节做一些养护。受伤原因 如果狗狗的后腿受伤的时候也会导致后腿和身体发抖。在日常生活中，狗狗受伤也是经常发生的。特别是在户外运动的时候，宠物狗也可能摔伤，骨折。在这种情况下，狗狗后腿也会发抖的。
走路时间长后腿下楼发抖应如何锻炼
说明肌肉力量不足.可以一周跑步4次,每次30分钟,慢跑就可.跑步以后压腿锻炼韧带
狗狗后腿抽搐一抖一抖
狗狗后腿抽搐一抖一抖可能有多种原因导致，以下是几种常见情况：1. 肌肉痉挛：狗狗可能由于剧烈运动或长时间保持某一姿势导致肌肉出现痉挛，可通过休息和按摩缓解。2. 疼痛或不适：狗狗后腿抽搐一抖一抖可能是因为疼痛或不适，例如关节炎、脊椎问题或疼痛的神经受损。如果症状持续或伴随其他异常行为，建议...
狗狗后腿一直发抖是什么情况
1. 狗狗后腿发抖可能是由于脚掌受伤。检查狗狗的后腿，是否有划破或受伤的迹象。如有伤口，应及时清洁并消毒，以防感染。通常情况下，狗狗的伤口会在2到3天内愈合。2. 缺钙也可能导致狗狗后腿发抖。如果狗狗长期出现这种情况，应考虑是否钙质补充不足。在饮食上要保证营养均衡，增加蛋白质摄入，让狗狗多...
狗狗后腿抽搐一抖一抖
2、患关节炎 狗狗年纪大了容易患上关节炎，也会出现后腿不停抽搐的情况，这时要带狗狗去医院检查一下，在医师的指导下，帮助狗狗恢复，平时还要减少狗狗的运动量。3、严重缺钙 当狗狗的后腿骨骼发育不良时，就会变得没力气支撑身体，所以就会一直抽搐一抖一抖的。在狗狗发育阶段，一定要给它补充足够的...
小狗后腿发抖是怎么回事?
狗狗的腿部受伤了，可能是因为和别的狗狗进行打架，腿部遭到了对手的伤害，宠物主人要好好进行检查，查看狗狗的腿部是否红肿，摸其部位，是否有表示疼痛的感觉。可能是关节炎方面的原因，特别是大中型犬，是比较常见的，不恰当的喂养，不适当的运动等等都会让狗狗患上这个。狗狗后腿发抖也有可能是长期缺钙...
叱干易澳朗： 第一、骨外科的因素,运动的方式、方法不正确时拉伤膝关节,导致膝关节的半月板损伤,或者出现前纵韧带、后韧带、副韧带和滑膜的损伤时,关节腔出现积液时也会出现腿部的酸疼. 第二、运动过量时会使体内的ATP分解和消耗过多,此时会启动糖酵解和糖异生途径,使糖原释放增多导致体内的乙酸蓄积过多,乙酸在体内蓄积过多就会出现腿部发酸的临床症状. 第三、跑步时用力过猛会出现拉伸伤,还会出现横纹肌溶解等情况,这时都会让体内产生过量的肌酸激
锦屏县15691637477： 剧烈运动后,踮起脚尖腿不由自主的颤抖是怎么回事 - ？
叱干易澳朗： 剧烈运动后Ca离子流失过多 Ca离子有避免神经过于冲动作用 脚颤抖就是神经过于冲动 所以脚要不由自主的颤抖
锦屏县15691637477： 剧烈活动后,腿打哆嗦是怎么回事?？
叱干易澳朗： 不经常运动,可曾是因为剧烈运动消耗氧气过多,肌肉缺氧,肌肉会酸疼,可能就会哆嗦了吧,经常运动就会好了,
锦屏县15691637477： 运动过后腿部肌肉抽动颤抖 - ？
叱干易澳朗： 是缺钙和钾!!补钙多吃蔬菜多和骨头汤补钾可以多吃香蕉!!不用太害怕!!放心!!再就是运动要适度!!!加油!!
锦屏县15691637477： 剧烈运动后身体会发抖是怎么回事? - ？
叱干易澳朗： 如果你一段时间没运动,当你一旦运动起来,特别是激烈运动,像打篮球,一.手的肌肉一时适应不了突然而来的运动量;二.由于激烈运动,肌肉里产生了很多的丙酮酸,而没办法在短时间通过血液循环排出来,导致肌肉酸痛.三.运动的时候,身体流失了大量了的钙,镁等矿物质.镁是调节神经的,钙和镁在一起有镇静的作用,激烈运动会导致血液里的血钙和镁低于标准值.所以手就会又酸有痛,并且发震.而有些人拿起筷子都会震,是身体大量缺乏钙,镁原因,建议马上补充钙镁片.
锦屏县15691637477： 每每做完哑铃运动手和腿都有点抖怎么回事啊? - ？
叱干易澳朗： 属于正常现象运动过后,肌肉的正常收缩、紧张过后筋肉也会颤抖的.是一个道理. 生理性颤抖 是正常生理现象而非疾病. 颤抖型态细小而快速. 正常人都具有此种颤抖但不明显而不自觉,
锦屏县15691637477： 做完运动后肌肉酸胀 还有点发抖的感觉是怎么回事 - ？
叱干易澳朗： 健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑,为什么第一天锻炼之后,第二天起床就会肌肉酸痛,这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛.一般这种运动后肌肉酸痛是由于训...
锦屏县15691637477： 手腿发抖,尤其是锻炼之后,是怎么回事阿大神们帮帮忙 - ？
叱干易澳朗： 1:每天早上6点~7点起床后先喝杯水,然后带上耳机去跑步,跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动,慢跑至少半小时(初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑,10分钟也可,以后慢慢增加跑步时间),要知道跑的时间太短是没有多...
锦屏县15691637477： 训练后脚抖怎么回事？
叱干易澳朗： 站得太久 而且你的精神极度紧绷 所以放轻松 坐会儿就好了
锦屏县15691637477： 为什么我上体育课时跑了五圈,一圈400米,跑完后腿抖得厉害,后来就一直很疼,这是怎么回事? - ？
叱干易澳朗： 没事. 平时缺乏体育锻炼,由于暑假刚结束,假期你肯定没怎么运动,而在身体没有完全适应之前,你又一下子跑了2000米. 晚上用热水泡泡脚,找人按摩一下,用不了几天就可以恢复的. 满意请采纳,谢谢.
