问：有没有健身教练，我想知道减肥的话动感单车好还是踏步机好？
题主这个可是要看个人的了哦，所以吧，标准答案是没有的啦，要根据题主你个人比较的喜欢哪个，觉得哪个会更适合自己呢，我觉得那样才是最有效果的瘦身方法啦，还有就是题主你是可以细体茶来一杯的哦，这样也是不错的。
健身房里减肥的话是用动感单车好些还是跑步机好些
从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。
如果你体重不是太重（BMI大于27），建议可以玩动感单车，如果体重太重建议从椭圆机、游泳等不伤膝盖的运动开始。
之所以推荐动感单车是因为踏步机运动强度不够大，对于减肥来说可能效率太低，当然动感单车你也要学会使用，比如增加阻力之类，要有一定强度的才行。可以采用高强度间歇的方式进行，比如快骑行/高阻力骑行40秒然后中速/一般阻力骑行20秒的这种方式进行比较好。
都说贵在坚持，但还是推荐踏步机，因为踏步机比动感单车易练、易坚持。
单车骑久了伤膝盖，踏步机比较安全。想减肥的话在于坚持，否则给你最好的器械和最专业的私教也没用。努力就有收获！
都好，关键是限制高热量饮食。
都可以看你自己的情况
去健身房健身有必要请私人教练吗?有教练的健身与没有教练有何不同?
去健身房健身有必要请私人教练吗？有教练的健身与没有教练有何不同？请私教和不请私教的差别；如果不请私教，有些人也许在健身房锻炼的过程中觉得比较累就选择放弃，那样也便会没法做到想要的健身效果，可是，请了私人教练之后，私教监管vip会员每日或者间距几日锻练一次，这样可以在一定程度上协助产生好...
当健身教练有没有年龄限制?
根据国家体育总局《健身教练国家职业资格培训鉴定工作手册》2018版规定，健身教练没有年龄限制。健身教练国家职业资格鉴定申报条件 ：申报的适用对象：在健身场馆、健身俱乐部中的健身教练；对健身教练职业感兴趣并准备从事健身教练工作的社 会人员；大专院校体育专业毕业的学生；准备从事本职业的退役运动员。
没有教练证可以做健身教练吗
现在大部分的健身房都是要求持证刚岗的。建议可以去考一个健身教练证。私人教练是目前健身行业中薪资待遇比较好的一个职业，也是国内的高薪职业之一，主要是凭借自身的专业知识技能，从而指导会员训练达到健身效果，随着健身人群的不断增多，私人健身教练的前景也是蛮不错的。健身行业前景挺可观的，现在越来...
在健身房有必要请私人教练吗?
经济条件允许的情况下请健身教练是很有必要的，毕竟初次去健身房很多器械都不会使用，在健身的过程中良好的使用器械和如何健身都是非常重要的，我健身三年了，教练带了我一年多让我养成了良好的健身基础，我的教练是在上海体适能毕业的，很专业。
没有基础可以当健身教练吗
那么如果要从事健身教练的话必须要经过培训吗？在这里我给大家解答这个问题，不知道各位想要从事健身教练的人士有没有了解过健身教练这个职业，健身教练是在健身房内一对一的给会员通过健身相关的专业知识给会员制定健身计划，指导辅助锻炼，让会员安全科学的锻炼给会员带来健康和会员想要的健身效果，例如：减脂...
轮椅健身王:没有双腿的 CrossFit 教练 Zack Ruhl
身体残缺就没有希望？这位没有腿的 CrossFit 健身教练会告诉你，他的字典里没有「不可能」！而且，他正在教其他身障者如何将自己的身体推向极限。现年26岁的扎克·儒尔 (Zack Ruhl) 能做重达420磅的仰卧推举，并能背负着他的轮椅直接做伏地挺身与引体向上（还能单手！），就像那是他身体的一部份一...
健身教练有用吗?
好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体...
没有健身教练经验的人怎么当健身教练
如果想做健身教练的话，没有健身经验不要紧，可以从健身基础知识开始学习，逐渐练习健身技能，一步步走向合格的健身教练。首先健身经验怎么积累，如果以做健身教练为目标开始锻炼，就要在前期打好理论知识基础，用理论指导实践。比较好的方式是到专业的培训学校，在专业老师指导下，正确掌握健身的技能，个人也...
自由职业有哪些?
自由职业有：自由撰稿人、家庭教师、健身教练、自由画家、书法家、音乐创作人、摄影师等。自由职业者没人会歧视，其工作都是在某一领域有特长的人才能做的，没有一定的专长在某一领域是无法长久做下去的。1、自由撰稿人，是以自由撰稿为主要工作、且主要收入依靠本职业。自由撰稿人和任何一种职业都是一...
没钱可以从事健身教练吗
健身教练如果是统招大学专科以上学历，倘若喜欢当老师，可考取教师资格证，去小学当个体育老师，虽然工资不是很高，但从此生活稳定，幸福指数迅速提升，相当不错。如果，你因为没有钱去学习健身教练，这个现在不会成为你想成为一名健身教练都障碍。现在很多健身教练培训学校都有零学费入学。
说点甲磺： 你好,很高兴回答你的问题 健网私人健身工作室 给你定制一个计划:1、为了快速增长减脂肌肉,你需要额外摄入能量.搜集常见食物的热量表,在日常饮食之外增加500千卡热量的摄入.另外,每磅体重每天至少摄入1克蛋白质;2、限制有氧...
萧山区18569472930： 24岁、女.一直减不下来肥.求高人支招啊???有没有懂的健身的教练啊... - ？
说点甲磺： 我有一个朋友是这样减肥的:不吃米饭跟面食,每天吃的菜都很少,吃点水果跟牛奶,整整一年,瘦到羡慕人.如果你一个周坚持下来了,然后去吃了一顿饱饭,那么一个周就白费了.如果想减肥,就是毅力的问题了.记住一句话,运动量要大于进食的能量才能瘦,不然你一辈子都减不下肥来..
萧山区18569472930： 我非常胖!!求健身房减肥计划!!专业健身教练进!!谢谢!! - ？
说点甲磺： 我不是专业健身教练,但是我是一个成功减肥的人,,我个人的减肥经验是饮食加运动,,还有就是管好自己的嘴巴 对于一个肥胖的人一下子让他不吃那些东西是很难控制的,可以一点点的来,主要是要有自制的能力,,要时刻的提醒自己在减...
萧山区18569472930： 有没有健身教练,可以给我制定一套减肥的健身计划. 我经常在健身房跑步,但效果不好. 目前饮食是素食 - ？
说点甲磺： 下载个马甲线的软件可以帮制定计划
萧山区18569472930： 向健身房私人教练请教“女士减肥计划”本人女,最近办了健身房年卡一 ？
说点甲磺： 您是该减肥了.有点过了第一:运动,每天跑步,跳绳,具体量你自己来定,看你空闲时间就成,一开始不必太多,你也受不了,一天一千米或者八百米就行,不用太快,...
萧山区18569472930： 初健身想减肥,需要请私教么?如果不请,具体应该怎么做呢? - ？
说点甲磺： 你好,我也在健身房锻炼,我也没有请私人教练.不敢说指导,我可以给你说说我平时健身房运动的习惯 跑步或快走或二者夹杂进行大概60分钟,不知道你具体的身体情况什么样,但至少也要30-45分钟才会有效果.然后是无氧锻炼,因为听说...
萧山区18569472930： 请问有谁在网上找私人教练咨询过减肥方面的问题?？
说点甲磺： 我以前在网上找一个叫李可的私人教练咨询过,因为在健身房教练不教我怎么去做,总是要我买私教.所以就在网上碰碰运气了. 当时我的问题是:上来先快走5.0 4000m,一组10个,每天5组的躺下举杠铃杆,双手拉杆往胸前合,转天做向下...
萧山区18569472930： 我想去健身房减肥,请健身教练给指教一下 - ？
说点甲磺： 你好,本人健身教练,偷空喝点水,回答你的问题~ 第一,你要减脂,不是减重~意思是说有的人和你一样重,但身材比例,肌肉含量很好,所以人看的很精干~所以你不能天天盯着体重表看,既会挫败你的减肥信心,又没什么意义~第二,你要...
萧山区18569472930： 恳请有健身教练级别的导师给我拟订一个合适,完美的健身计划,我要减肥 - ？
说点甲磺： 一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步 每周2次,每次20-30分钟,距离3-5公里 二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握) 1. 跳绳热身10分钟 2. 伸展...
萧山区18569472930： 请健身教练给我提供一个健身减肥食谱 谢谢 - ？
说点甲磺： 我是一名健身教练,已经有多年的健身经验了. 从帖子上我目前无法了解你的身体情况,例如胸和上臂的围度等等,所以任何一个负责的回帖者都不会盲目的给你制定训练计划,因为即使有了计划也不是针对你自己的. 和锻炼一样重要的就是...
