我是一个初一学生，请问如何练胸肌？
如果光用哑铃的话，你可以练二头肌（每天做80个，一定要做到手酸得不能再酸为止，坚持两个月，效果肯定有额。）注意：如果长时间不练的话，肌肉会没有额。所以一定要坚持，做到后来的话，次数慢慢往上加。
腹肌嘛，你做仰卧起坐好嘞。
背肌比较难练额。等你长大点再说。
腿肌的话，你就慢慢跑咯。
俯卧撑可以练胸肌，一起看看要注意什么吧！
俯卧撑 拉力器
天天去 健身房
中学生入团申请书 我是一个七年级学生 除成绩外 其它优点都有 网上的不...
请团组织进一步考验我，并在条件成熟的时候，批准我的请求。请批准 此致 敬礼 申请人：初一班学生：2011年4月2日
我是一名初一的学生 但是成绩不理想 请各位帮我制定一个学习计划 和...
6、写读书笔记,进一步内化所学知识: 学生自学完一节或一课后,写出自己的读后感,体会,或者对课本进行评述,如果能长此以往,坚持下去那就真正达到了用马克思主义理论来解决实际问题的目的,学生的理论水平及运用理论分析问题,解决问题的能力也会得到较大提高。地理:作为一门学科,学法上有着与其他学科许多共同点。如:科学...
我是一个初一学生,我应该怎样做?
1、如果你还想继续读书，并且希望将来自己可以在学习上获得成就的话，可以去私立院校复读。不过此方法会有较大的心理压力，如果你无法克服，请谨慎。2、如果你还是很想读高中，但不想复读，成绩还可以，可以尝试读普通或者私立高中，搭配着升学规划，高中三年努力提高成绩，一样可以考取985\/211。3、如果你...
我是初一年级的一名学生,6:30出门下午7:00回来,请大家帮忙制定一个学...
1． 每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：40从家出发。2． 上课认真听讲，积极发言，做好笔记。3． 认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。4． 写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。5． 对于副课及历史、地理、生物每学完一课后，要用心去作自己...
初一入团申请书范文(800字)
写申请书的具体内容：（1）申请的事情或理由最好分段写，以便接受申请的一方把握要领。（2）申请的理由比较多，可以从几个方面、几个阶段谈认识。（四）结尾写表示敬意的话，如“此致敬礼”、“请领导批准”等语，也可以不写。（五）最后写申请人姓名或申请单位名称（加盖公章）和写申请书的日期。
我是一个刚上初一的学生,学习压力十分大,怎么缓解压力呢
1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2、罗列法 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后...
我是一个初一的学生,老师叫我下个星期演讲一篇《国际宽容日》的演讲稿...
大家好！我今天演讲的是宽容。首先，我想先从一位智者谈起。那就是众所皆知的孔老夫子。有一天，孔子的学生子贡曾问孔子：“老师，有没有一个字，可以作为终身奉行的原则呢？”大家猜一猜孔子会选择哪个字呢？孔子说：“那大概就是‘恕’吧。”“恕”，用今天的话来讲，就是宽容。古人云：冤冤...
紧急求助:我是一个初一的学生,在家里做作业,但是有一道题我不会做...
y=1,x=19,符合要求 y=2,x＝18, 符合要求 y=3,x=17,符合要求 y=4,x=16,符合要求 y=5,x=15,符合要求 y=6,x=14,符合要求 y=7,x=13,符合要求 y=8,x=12,符合要求 y=9,x=11,符合要求 y=10,x=10,符合要求 y=11,x=9,9<3*11+7，不符合要求 因此，x最小为10 故至少答对...
紧急求助:我是一个初一的学生,在家里做作业,但是有一道题我不会做...
由题意知，x,y均为整数，且不大于20 可列式得 5x-2y=48 由于48\/5=9……3，故他要想得48分，至少答对10道题 x=10,y=1 y为整数，符合要求 x=11,y=3.5 x=12,y=6 y为整数，符合要求 x=13,y=8.5 x=14,y=11 x+y大于20,不符合要求 因此x最大为12，故他最多答对12道题 ...
我是一个初一学生15岁,想自己去其他城市,请问要怎么去?
你是一个初一的学生，15岁想让自己去其他城市。请问你要怎么去？你虽然15岁了，还要自己去其他城市怎么走？你都不知道，你还。自己要出门吗？你没有和谁在家里生了一下嘛，你爸爸妈妈知道吗？他们。让你自己一个人去吗？我认为你回去还和你爸爸妈妈商量一下。还是让大人送你去比较？安全一些。毕竟...
黄怖迪维： 如果光用哑铃的话,你可以练二头肌(每天做80个,一定要做到手酸得不能再酸为止,坚持两个月,效果肯定有额.)注意:如果长时间不练的话,肌肉会没有额.所以一定要坚持,做到后来的话,次数慢慢往上加.腹肌嘛,你做仰卧起坐好嘞.背肌比较难练额.等你长大点再说.腿肌的话,你就慢慢跑咯.
诸城市18063859625： 我是一个初一学生,请问如何练胸肌? - ？
黄怖迪维： 俯卧撑,拉伸运动多做加强肌肉坚韧度.哑铃拿在手上,举起与肩膀同一水平,在
诸城市18063859625： 初中生怎么练胸肌? - ？
黄怖迪维： 练胸肌最快的方法就是推杠铃... 按个人的情况,不停增加重量,快的1个星期就有效果,慢的1个月一定会有效果..还有的是每天做俯卧撑,打羽毛球和游泳都是对胸肌有效果的方法 非常非常的明显,亲生经历.. 你也可以去问健身房的...
诸城市18063859625： 初中生,家里没器材,怎么锻炼胸肌... - ？
黄怖迪维： 初中生 身体还处于生长发育阶段 建议如果想增长胸肌 可以在家里自行练习展臂或者夹臂俯卧撑 但是还是衷心建议你现在还是以补充营养为主 希望对你有帮助
诸城市18063859625： 初中学生怎么练胸肌和手臂肌肉 - ？
黄怖迪维：练胸大肌的方法:1、做俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准);2、面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸;3、用哑铃进行卧推(一定要重的,要不就用杠铃)都可以有效地练胸大肌....
诸城市18063859625： 初中生怎么练出腹肌、胸肌、二头肌? - ？
黄怖迪维： 腹肌锻炼法:1、平卧仰卧起坐2、翘腿仰卧起坐3、侧卧仰卧起坐.初中生初练要小量多做,每组12个,持续3至5组,根据自身体力情况定. 胸肌锻炼法:1、卧推2、飞鸟.借助哑铃和方凳锻炼,引体向上也有作用.运动量如上. 二头肌锻炼法:1、弯举2、侧弯举.运动量同上.要根据体能量力而行.
诸城市18063859625： 我是一名中学生如何练出胸肌阿 ？
黄怖迪维： 如果在家练,主要靠俯卧撑.力量增长了以后可以采用脚高头低的姿势以增加难度. 如果到健身房练,主要靠卧推、蝴蝶夹胸等动作,其中卧推又分平板、上斜、下斜3个动作,分别针对胸肌全面、上沿、下沿部位,都要练到,这样练出来的胸肌才够饱满,漂亮. 此外卧推时双手的握距宽,能够刺激到胸肌外沿,增大胸肌面积. 卧推可以分别用杠铃和哑铃来做,建议从杠铃练起.力量增长了再考虑增加哑铃动作.
诸城市18063859625： 怎样才能增大胸肌和背肌最好是能在家里做的那种,因为我只是个初中生 ？
黄怖迪维： 我是一名健美教练,按找你所说的,最好能去健身房,因为自己在家锻炼的话,容易受伤,而且不科学,锻炼出来的肌肉也不匀称,但是告诉你一个锻炼胸肌的最好的方法就是做俯卧撑,俯卧撑锻炼出来的胸肌是最好看的,很完美的型,比任何一种器械都要效果好.俯卧撑可以锻炼全身的肌肉,当然们也包括背肌
诸城市18063859625： 那些运动有助于胸肌我是名中学生,应为作业太多,不能常出门,想找一 ？
黄怖迪维： 一般一个星期3次就够了,科学的健身,加上合理的营养,一般3个月左右就会有比较明显的效果.坚持练到1年以上,肌肉就很明显了.这是我的亲身体验.想效果好,而...
