轮滑运动员损伤的处理方法及原因是什么
轮滑是一项非常好的运动,虽然带上了护具,但运动就有可能会受伤,轮滑运动员损伤的处理方法有哪些呢?本文是我整理的轮滑运动员损伤的处理方法资料,仅供参考。
轮滑运动员损伤的处理方法
擦伤:
指的是皮肤的表皮擦伤。如果擦伤的部位比较浅,那么只需要涂红药水即可或者喷一点云南白药即可,如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药水或云南白药。
肌肉拉伤:
指的是肌肉纤维撕裂而导致的损伤。主要是由于运动过度或者热身不足造成的,可根据疼痛程度和受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
挫伤:
由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀药剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。
脱臼:
即骨关节脱位。一旦发生脱臼,应嘱咐病人保持情绪稳定、不要活动,更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部,可把患者肘部弯成直角,再用三角巾把前臂和肘部托起,挂在颈上,再用一条宽带缠过脑部,在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部,则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
骨折:
常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通,称为开放性骨折。对开放性骨折,不可用手回纳,以免引起骨髓炎,应用消毒纱布对伤口进行初步包扎、止血后,再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤和剧烈疼痛,可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料,骨折在上肢者,可将肘关节固定于躯干上,骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者,需卧在门板或担架上,躯干四周用衣服、被单等垫好,不致移动,不能抬伤者头部,这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。
轮滑运动损伤的原因
①初学者,大脑皮质内抑制尚未确定,兴奋抑制呈扩散状态,条件反射联系暂时不稳定,往往表现为动作僵硬,不协调,如果此时得不到正确的指导和纠正,就会由技术的原因发生运动损伤。
②教师在讲解技术动作时没有给予强化指导,当一个动作尚未被掌握就急于讲授新的动作,致使学生在练习中达不到技术要求,因技术错误而造成损伤。
③学生在练习时不注意技术动作要领,一时心血来潮,忘乎所以,不顾主客观条件的可能性,盲目拔高练习难度而造成运动损伤。
学生自我保护意识不强是造成运动损伤的重要原因。因此,加强自我保护的能力,是轮滑教学中预防损伤的重要手段。教师在教学中应当把正确的方法传授给学生并加强练习,如:跌倒时,要拉紧颈部、腰部等处的肌肉,以防止身体直接撞击地面,摔倒时也能利用腰力扭转身体顺势站起;当向前或侧向摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,降低重心,尽量让臀部先着地,并注意保护尾骨,同时低头团身,避免头部后仰着地;摔倒时手会自然而然地放在地面上撑住身体,但手指应该指向前方,并靠近身体,使身体呈滚翻状态,避免将全身重量集中在手臂上造成骨折,同时也应尽量避免直臂单手撑地,这样容易损伤手腕。
准备活动不足或不合理也是造成运动损伤的重要原因之一,某些教师在教学中忽视了准备活动的重要性,直接让学生换轮滑鞋,而不进行热身跑和柔韧性准备活动。还有一些教师将准备活动安排的过多,运动量过大,或只做一般性的准备活动而缺乏针对轮滑运动的专项准备活动,这些因素是造成损伤的隐患。
注意力不集中也是造成损伤的原因之一。由于学生不按要求练习,或逆向滑行,或横穿滑行,或因戏耍等分散注意力,不做规定动作,随意练习、低头滑行,不在规定的教学区域练习等,这些都能造成损伤的发生。
因场地、器材问题而导致损伤的也占相当一部分。首先,由于没有专门的轮滑场地,学生只能在广场上轮滑课,由于场地不平,很容易引起损伤;其次,在教学中由于轮滑鞋长时间使用破损严重,致使很多学生穿不到合适的轮滑鞋而造成损伤也较为多见。
轮滑的七大好处
1.轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动,它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动,很利于身体健康。
2.轮滑可以促进大小肌肉的协调性,增进平衡感和专注力。
3.“跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程,跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”,因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败,反而会急着爬起来继续玩,在“跌倒”与“爬起来”之间,渐渐地会让孩子产生对“挫折”的抗压性,日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心,这是轮滑给予孩子最好的生命教育。
4.轮滑比慢跑、游泳、骑单车等更能提高人体吸收氧气的能力,可以提高心肺功能,降低心血管疾病。
5.轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等,能有效控制体重,达到塑身效果。
6.轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半,可以作为复健项目的一种。
轮滑运动员损伤的处理方法及原因是什么
轮滑运动员损伤的处理方法 擦伤:指的是皮肤的表皮擦伤。如果擦伤的部位比较浅,那么只需要涂红药水即可或者喷一点云南白药即可,如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药水或云南白药。肌肉拉伤:指的是肌肉纤维撕裂而导致的损伤。主要是由于运动过度或者热身不足造成的,可根...
运动员在训练的时候,不小心负伤该怎么办?
严重扭伤处理:先止血止痛。可以抬高受伤肢体,用冷水洗伤部位或用冷毛巾冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要揉捏和移动,以免增加出血。然后在伤口垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时后,热敷可以促进充血的吸收。运动损伤应该遵循的三个原则:原则一:保护。首先,立即停止活动,保护受伤部位...
轮滑运动员磕碰扭伤后都是用什么方法止痛消肿的?
运动员在训练和比赛中经常会出现磕碰扭伤等意外伤害,一般会有专门的队医对受伤的运动员做应急物理治疗,最常见的就是冰敷。轮滑运动作为一项极限运动,在比赛及训练中受伤的概率会更高。因此,2019年中国轮滑协会经过多次考察后与中体瀛瑞生物科技签订了战略合作协议,将中体瀛瑞旗下一款瀛氏达医用冷敷...
自由式滑雪运动员损伤恢复期的专项训练是什么?
三,弹网训练 弹网训练是较好的恢复性训练之一, 尤其是对本体感觉的恢复和重建, 有着无法取代的作用。弹网训练应先进行垂直跳和背弹练习, 随着力量的增强, 再进行空翻或转体训练, 训练时应配带护具。如果治疗得当, 重视休息, 同时又小心地进行恢复性训练, 运动员就能顺利地度过较长时间的损伤恢复期。
运动员损伤现场急救的主要内容 和方法
擦伤在散手训练中是很常见的,所以为了避免或少发生擦伤,准备活动要充分,训练前要检查器械是否有破损或异物,训练强度和运动量的安排要渐进。2、挫伤 人体某部位受钝性外力作用而引起的局部闭合性损伤,称为挫伤。运动员在互相对抗时,由于防守不到位,头部,躯干受到重击,或失衡倒地自我保护不合理,都...
高山滑雪比赛中运动员如果发生意外怎么办?
一、运动员在高山滑雪比赛中发生意外,那么要积极实施自救。如果在没有监控到的比赛阶段发生意外,那么运动员滑倒之后要尽快远离赛道。在滑雪未跌倒之前就应该尽量降低自己身体的重心,控制整个滑雪的平衡状态,然后滑行到无人区域,或者是少人区域。如果自己还能够参赛,那么积极参赛,如果不能参赛,尽量实施...
运动员受伤该怎么办
守门员因为经常扑球摔倒,所以很容易发生手腕(舟状骨骨折)及肘的创伤(鹰嘴皮下滑囊炎及血肿),因此,足球运动员必须戴上护腿板来保护骨质最薄的小腿,守门员都应穿线衣、带护肘和手套。这些损伤的发生,总结起来有以下几方面原因: 1.激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球,易发生大腿与小腿的...
如何预防运动员伤并举例说明简单的处理方法
运动员在运动中常见的伤病预防与简单处理一,运动中的损伤运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤.它的发生与运动训练安排,运动项目与技术动作,与运动训练水平,运动环境与条件等因素有关.(一)运动损伤的分类1,按受伤组织结构分皮肤损伤,肌肉与肌腱损伤,筋膜损伤,滑囊损伤,关节损伤,骨损伤,骨骺损伤,神经损伤,血...
找一些常见足球受伤的处理方法
3.1 冷敷法对场上受伤的运动员立即采用冷敷法是至关重要的。甲烷喷雾剂是每位教练员必备的基本治疗器械。但这种方法对肌肉扭伤、脱臼和肌肉压伤等病状只能起到减轻疼痛的作用。因此,一旦出现血肿现象,绝对不能喷射甲烷,而必须采用冰袋消肿法。但要注意冰袋内装的冰块应小一些,可以盛在小布袋或小手帕...
短道速滑运动员在赛场上摔倒应该怎么避让?
即使是职业运动员也不例外。在这个时候,我们需要保护自己。首先,我们必须在运动前进行充分的热身运动,以避免由于身体原因导致运动不足;选择专业优质防护装备,避免运动事故造成身体伤害;特别注意与他人的距离和位置,避免碰撞。滑到护栏上,尽可能远离赛道,以避免后面的选手可能对自己造成的二次伤害。
佴空小儿: 儿童轮滑受伤的原因有:跌倒:上肢主要是跌倒时直接受力的地方,如手腕关节、肘关节,臂、肩关节,造成的伤害主要有关节扭伤、脱臼、骨折等.下肢主要是膝盖骨....
临洮县15543879913: 滑旱冰时意外受伤该怎样及时处理? - ?
佴空小儿: 1,摔伤后要尽可能快地冲洗伤口,上次用的黄药水药店里卖的异常便宜,大概是1.5元一小瓶.清洗的时候要用医用棉纤轻微地刷一下伤口,把那些粘在上面的细沙清理干净. 2,洗干净后,坐下来晾干一下,然后就可以喷'好得快'了.第一...
临洮县15543879913: 在轮滑比赛中如果运动员中途摔倒,可否由医务人员医治后继续比赛? - ?
佴空小儿: 这个问题问的很好.但是,从我10年来组织和参与的各种大中小型轮滑赛事中,还从未发生这样的状况.轮滑在比赛中如果受伤只有2种情况:1、不会影响继续比赛的小伤,那么在平花中是做罚分处理,速滑中是不反对继续比赛.2、除了这种之外,就是直接断胳膊短腿的伤,那么基本也不可能通过现场医治就立即返回比赛.看来有必要在现行规则中对此加注说明了!
临洮县15543879913: 玩轮滑摔到屁股,走路坐着都痛要贴膏药吗 - ?
佴空小儿: 跌打损伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,快速消肿止痛,活血化瘀,接骨续筋,使损伤的组织快速恢复.
临洮县15543879913: 轮滑导致的膝盖疼痛 - ?
佴空小儿: 肌肉痛主要是运动量过大造成局部乳酸生成太多引起的,可以适当理疗、按摩、热敷,加速局部血液循环,平时休息的时候最好把腿抬高.一般一段时间后就会适应的,
临洮县15543879913: 香蕉和果冻一起吃有事麽?还有香蕉不能和什么一起吃? - ?
佴空小儿: 香蕉不仅美味,而且有很多药用价值,因此很多人为了 追求 健康而大量吃香蕉,但是需要提醒大家的事,任何美味都要适量,并且采用正确的食用方法,否则容易适得其反,不仅起不到补益 健康 的作用,甚至可能带来不良影响. 未熟透的香蕉...
临洮县15543879913: 滑旱冰时扭伤了左脚,该怎么办??
佴空小儿: 12小时内冷敷,12小时后热敷.限制运动.但是最好能到医院查查骨折及肌肉拉伤的可能性
临洮县15543879913: 我溜旱冰内侧脚踝骨磨损严重,这是为什么 - ?
佴空小儿: 出现你说的这种情况,有可能是运动过度,或预备不足,或体质虚弱,或保护不力,或旱冰鞋不合脚,或动作不规范等,具体的需要根据你的具体情况来做具体分析.目前你需要在去除原因的情况下对局部伤情进行科学处置,包括局部清创包扎,必要时给以抗生素以防止感染
临洮县15543879913: 溜冰手腕摔伤 该怎么办?
佴空小儿: 伤到手腕啊?那你得好久不能用手腕了,因为如果是伤到筋的话,你要支架固定包扎或者打上石膏,毕竟那么敏感的部位,一定要等恢复完全了再用,听医生的吧.