前后手翻，前后空翻。哪一个最简单，麻烦把这4 样翻转的难度性排列出来，说得详细清楚我就一定采纳
后空最简单，但要人辅助，帮你度过你前期的不敢，敢了后就可以在垫子上翻了，不过比较危险，要卷身，后手翻最难，需要你会倒立，下腰，顶腰，鲤鱼打挺这四样，还需要别人不断辅助你找感觉，还有要问的吗？没有就采纳吧
后空翻难，后手翻虽然比后空翻省力，但后手翻相对于后空翻来讲多了一个用手支撑的接力，所以技巧相对复杂，难度也就有所增加。建议先在海绵垫或席梦思床垫上练习，向后翻腾时一定要有意识的用手撑一下地，翻腾力度比后空要小一些。
简介
跳并不是往前或往后跳，而是往上跳，跳起之后靠腰把腿和胸朝腰靠，也就是把身体缩起来，靠腰带动身体旋转，再缩手，手回收后要抱腿，这样旋转力量会比较大，这样以后，一瞬间你就过去了。练熟后，就试着不抱腿翻，身体充分展开，就成了直体后空翻了！
前手翻容易啦，后翻很难的
前后手翻,前后空翻。哪一个最简单,麻烦把这4 样翻转的难度性排列出来...
前手翻最简单啊，支撑点离地越近越简单，然後是前空翻，其次是後空翻和後手翻。
舞蹈翻跟斗怎么练
翻跟斗有侧手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻。一.步骤：1、双手伸直举过头顶，抬左腿，紧接着左腿先落地，顺势侧身双手支撑地面，顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直摆腿，初学者可稍弯腿保护，当右腿到空中时左腿用力蹬地面并顺势向上直摆腿，初学者可稍弯腿保护，这时人在空中成不标准的倒立姿势...
练前空翻,后空翻,侧空翻。必须要先学会前手翻,后手翻,侧手翻吗?
1、 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面...
后空翻 前空翻 后手翻 侧空翻 哪个最简单好学 哪个最难 危险性如何...
后空最简单，但要人辅助，帮你度过你前期的不敢，敢了后就可以在垫子上翻了，不过比较危险，要卷身，后手翻最难，需要你会倒立，下腰，顶腰，鲤鱼打挺这四样，还需要别人不断辅助你找感觉，还有要问的吗？没有就采纳吧
后手翻难? 还是后空翻难?
后空翻难，后手翻虽然比后空翻省力，但后手翻相对于后空翻来讲多了一个用手支撑的接力，所以技巧相对复杂，难度也就有所增加。建议先在海绵垫或席梦思床垫上练习，向后翻腾时一定要有意识的用手撑一下地，翻腾力度比后空要小一些。简介 跳并不是往前或往后跳，而是往上跳，跳起之后靠腰把腿和胸...
求教前手翻,后手翻,前空翻,后空翻,好的加分!!!
前手翻你先要会鲤鱼打挺，会了后就可以练前手翻，要领和鲤鱼打挺差不多，只是手下去时不要过得太快要用手用力撑一下。前空翻你想翻好只能在垫子上有人指点着来。后手翻我不会。后空翻你先要在地上练习向后翻滚的感觉，然后也是要在垫子上有人扶着来，不然是练不好的 ...
踺子,侧空翻,前\/后空翻.前\/后手翻?
柔韧度只有后手翻需要，其他的基本上不需要。建子需要多锻炼腹部的肌肉〔先翻侧手翻，翻到倒立是双脚合拢，转身收腹把腿拉下来〕侧空翻应锻炼腰部肌肉和大腿部肌肉（多练习侧手翻，接着单手，最后感觉速度很快以后尝试用手点下就走，腿的速度一定要快才可以过），前空翻应锻炼弹跳（跳到最高处做鱼越的...
翻筋斗的网络解释翻筋斗的网络解释是什么
翻筋斗的网络解释是：翻筋斗翻筋斗【fānjīndòu】又作翻跟斗、翻跟头，指徒手在地上做各种滚、翻、转体、卧、跳等动作的运动。比赛有规定动作和自选动作两套，根据难度、编排和完成动作质量评分。有侧手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻。结构是：翻(左右结构)筋(上下结构)斗(独体结构)。注音...
我13岁,能练前手翻,后手翻,前空翻,后空翻吗?
前手翻开始可能翻过去是蹲着的，等你能站起来以后前空翻的基础就有了。切忌，别急。练什么东西，力量都是精髓，但是后手翻后空翻等都是有很大力量要求的，你可以练，但是随力量的增长，你的身高可能会受影响。过早的练力量不是件好事。你才13岁，建议等你的身高发育完后再练。加油。注意安全 ps:我...
前空翻、后空翻、侧空翻、前手翻、后手翻这些哪些最难学,哪些最简单...
后手翻~后空翻~侧空翻~前空翻~前手翻~~从难到易！还有很多你没写上的~后空翻有4种~抱腿团体后空~直腿直体后空~劈腿拉拉提~后直转体360\/720\/1080度~~~前空3种~抱腿前团~直腿直前~前转体！~~侧空3种~侧空直腿~抱腿团侧~抱腿劈腿镊子！
宿荀普鲁： 在理论上来说,后手翻简单一些.因为手翻的一条最重要的原则是头部向下时身体一定要直.前手翻时腰部弯曲的话会影响质量.但后手翻时,腰部再弯也不会超过60度.所以后手翻相对容易. 但实际练习中,后手翻因为看不到身后的情况,造成心理上的紧张.所以初学者还是先练前手翻吧.
道里区19419305160： 后手翻、前手翻哪个好练? - ？
宿荀普鲁： 要我来说你想学鲤鱼打挺,熟悉掌握腰的用力技巧,这样可以更好的保护自己,然后再练前手翻,就好学多了,我就会前手翻和前空翻,应为朝前的我觉的容易点,不管前手还是空翻都是一个道理,要把身字团起来,因为你会下腰嘛!所以手翻比较合适点呵呵,我比较笨,腰跟木头一样硬,这些都是我的经验,我就是一个人学的,当然最主要的一条,那就是多多练习才是!~!~
道里区19419305160： 前空翻简单还是后空翻简单? - ？
宿荀普鲁： 后空翻要比前空翻简单些,练习空翻最难练的是前空翻.空翻包括前空翻,后空翻和侧空翻.前空翻之所以难练是因为要克服小脑对于躯体平衡的调节,人在无意识比如头晕或是醉酒的时候都是习惯后仰倒地的.同时,我们的脊柱和膝盖的骨骼结构也使得人体更难完成前空翻的动作.因此,练习前空翻需要付出比后空翻更多的努力,不仅要锻炼腰腹力量和腿部的爆发力,也要学习控制自身的重心转移.
道里区19419305160： 前空翻和后空翻哪个容易学啊 - ？
宿荀普鲁： 前空翻比较好学,克服心理障碍.当然,练习前应该做好充足的准备.无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题. 第一,要有良好的平衡性; 第二,要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量...
道里区19419305160： 前空翻好练还是后空翻 - ？
宿荀普鲁： 后空翻难度更大练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,(铺草的地也可以,)二是沙坑,这是对场地的要求,也是能快...
道里区19419305160： 哪种空翻最简单? - ？
宿荀普鲁： 我觉得 前空翻挺容易的 虽然 我是先会后空翻 再会前空翻的 - - . 不过个人觉得 侧空翻 挺难 不好掌握 . 尤其是 团侧 . 妈- - 我练了一星期才会.我有个视频是前空翻的.给你看看.http://www.tudou.com/programs/view/4KKSQE86buA/
道里区19419305160： 前空翻和后空翻哪个容易? - ？
宿荀普鲁： ....呵呵``我西山文武学校的``那两个都学过```明显后空翻容易的多``````多说两句....^^ 其实我认为``` 侧空翻最帅了``
道里区19419305160： 空翻哪个最简单 - ？
宿荀普鲁： 最简单的是侧空翻,次之的是后空翻,前空翻,难度较大的是,分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻和分腿侧空翻二周转体270度等等.
道里区19419305160： 前空翻和后空翻哪个好学?我太想学了,请说说详细的方法和技巧. - ？
宿荀普鲁： 1、 练习空翻最难练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,(铺草的地也可以,)二是沙坑,这是对场地的要求,必须的,也是能...
道里区19419305160： 练后空翻比较容易还是后手翻比较容易,我只要这两者之间做比较,不要离题回答.谢谢! - ？
宿荀普鲁： 看个人情况.高爆发,后空翻简单,但易受伤.能下腰,那就后手翻简单,不易受伤.如果,两个条件都符合,那么您可以练习更高级的直腿后空翻.
