看到杨颖的真实睡姿，不禁为她的颜值担忧！变美，从正确呼吸开始
说到杨颖，有一个绕不开的话题，那就是整容。现在的她和之前的她真的是有云泥之别，请自行体会……
很多人都觉得杨颖肯定在脸上动过手脚。2015年，杨颖为了力证自己清白，在北京法院的建议下，亲自到整形外科医院作鉴定。当时的鉴定医生证明杨颖未经整容，是纯天然的。杨颖相貌的根本改变完全就是她拔过四颗牙齿和戴牙套做过正畸治疗而已。
不管实际上如何，杨颖现在的盛世美颜也算来之不易。
不过，看到她的真实睡姿后，小亮不禁为她捏把汗，这种“睡法”可是会导致颜值下滑的啊。
有一次她坐飞机的时候，前面的一位外国友人在玩自拍的时候，无意间看到后排的杨颖。当时的她正在张着嘴巴睡觉，看起来睡得很香的样子……
小亮当然不是指她的睡姿稍微有些难看，而是 不正确的呼吸方式！长时间 睡觉时张嘴呼吸 ， 会严重拉低我们的颜值。
正常情况下，我们都会用鼻子呼吸。但有2种情况例外:
一个是做剧烈运动时，上气不接下气的，鼻子忙不过来了，需要嘴巴来帮忙。第一个就是鼻子生病的时候，嘴巴过来帮忙。
偶尔用嘴巴呼吸当然没啥关系，但如果长时间用嘴呼吸（特别是睡觉时），这样就会导致很多问题的产生。
根据研究，长期用嘴呼吸，空气由口腔进入气管，本来紧贴上颚的舌头位置会往下压，
舌头位置向下压，口腔的空间就变大了，舌尖顶到牙齿，导致牙齿一直受到向外的力，慢慢形成牙凸；也因为口腔空间变大，下巴逐渐后缩，双下巴就形成了；整个脸部垂直生长，而非水平方向、往立体、有型的方向生长。
你试着用嘴呼吸试试，有没有发现为了让呼吸更舒畅，会下意识的抬头？
长期做这个动作，面部整体会从正常水平发育变成垂直发育，结果会导致头部和颈椎前倾，下颌角变窄。
这样一来，原本应该往前、往下发育的下颌骨，就会因为发育受限而形成后缩面容。
这真的不是危言耸听，都是有真实案例的:
影响1、下巴后缩
根据研究，长期用嘴呼吸，空气由口腔进入气管，本来紧贴上颚的舌头位置会往下压，舌头位置向下压，口腔的空间就变大了，而随这口腔面积的变大，会导致双下巴的产生，甚至是下巴后缩。
用嘴呼吸的人，为了让呼吸更舒畅，总是会下意识地抬头。
长期做这个动作，面部整体会从正常水平发育变成垂直发育，这就容易导致头部和颈椎前倾，下颌角变窄。下颌骨，也会因为发育受限而导致下巴后缩。
大家一起来看看这个真实的例子:
这个男孩在10岁时，面容清秀，眼睛、鼻子、嘴巴，下巴看上去都很正常。可惜因为过敏性鼻炎，鼻呼吸受到障碍，就改用口呼吸。
7年后，男孩的面容发生了巨大变化，其中下巴的回缩特别明显。
(左边为10岁，中间和右边为17岁)
下巴回缩对颜值的影响实在太大了，整个人的气质都变得不一样了。
影响2:龅牙
之前讲过，长期用嘴呼吸，舌头位置会向下压，口腔的空间会变大，日久天长，舌尖顶到牙齿，牙齿一直受到向外的力，慢慢牙齿就会像外凸起，形成龅牙。
有口腔学家专门做过研究:
这个可爱的小女孩，6岁的时候就有严重的口呼吸，仅仅过了3年，9岁的她已经出现了非常明显的龅牙凸嘴，样貌出现巨大变化。
如果杨颖私下一直都是张嘴睡觉，颜值多多少少都会遭受影响吧？
想知道自己是否存在口呼吸的习惯？最最简单的方法当然是让家人帮你看看，看你睡着后，有没有张嘴呼吸的情况。
单身贵族们别担心，我们还有其他的办法判断:
比如这时候正在低头看文的你，嘴巴是否微微张开？
或者是在自然状态下，你的舌头是否在下颚？
如果你有以上的情况，那你就极有可能存在着口呼吸的情况。
口呼吸并不可怕，可怕的是有些小伙伴已经自己未发觉的情况下用嘴呼吸了很久很久。
改善用嘴呼吸当然是越早越好，15、16之前骨骼没有定型，改善的效果会比较好点。
下面这对双胞胎姐妹，妹妹（左）从 7 岁开始，听从医生建议努力练习用鼻子呼吸，但姐姐（右）没有进行调整和改变。
3 年后，姐妹俩的颜值明显拉开了距离，姐姐的下巴越来越往后缩，肉眼可见地“长残了”。
虽然成年人，改变用嘴呼吸就有点困难。 但是迟到，总比不到好，千万别放弃。
口呼吸是小亮心中永远的痛，因为有过敏性鼻炎，从小有口呼吸的坏习惯（自己之前完全没有意识到），导致自己有些凸嘴。之前一直以为是天生，后来慢慢发现这和自己长期口呼吸有着很大的关系。
知道自己存在口呼吸的习惯后，小亮一直在不停地寻找在不动手术的情况下，如何改善凸嘴，让自己的脸蛋变得更加立体和好看的办法。
终于，皇天不负有心人，历经九九八十一难，终于取得改善口呼吸的“真经”。
小伙伴们，快跟我一起来学习吧:
让我们一起通过正确呼吸变美！
经典的Mewing训练
Mewing训练，更专业一些的名字叫做Orthotropics，是指通过调整姿势达到矫正效果的方法。
它是由英国正畸医生John Mew和他的儿子Mike Mew 医生整理的一套呼吸和咀嚼方法。
mewing的原理是:
我们头部的骨骼是存在缝隙的，这些缝隙给脸部的发育提供了可移动的空间。
舌头作为一个很大块的肌肉，对我们的上颌骨产生一个作用。连动脸上的其他组织，我们的上颌骨可以得到一个有效的向前发展。
上颌骨在向前发展的前提上，我们的下颌骨也就能漂亮地延伸出来。
经年累月长期训练，就能让面部结构发生可观察的变化。
mewing的具体操作如下:
步骤一：上下牙齿轻轻咬合，自然闭上嘴唇。
步骤二：舌尖轻碰上排门牙，整个舌头完全贴住上颚。
步骤三：维持步骤一和二，只用鼻子呼吸。
每天坚持4-8小时，最好是时时刻刻的练习。
还有就是睡觉之前舌顶上腭，再闭嘴睡觉。 小亮还在某宝上买了一款闭嘴神器（胶布），睡觉前贴上它，避免自己开嘴睡觉。
小亮刚开始训练的时候一直找不到舌顶上颚的感觉，后来发现发出“哒哒哒”的声音，最后一个“哒”不要说完，就可以让舌面紧紧贴住上颚了，这个好办法推荐给大家。
非手术的治疗，改变的速度会非常缓慢，需要有强大的毅力坚持做这些练习，这不是魔法，想改善颜绝不可能一蹴而就。要以月、年为单位！骨骼改变将会是一个缓慢的过程，一定要坚持，就算不能不能有肉眼可见的巨大改变，至少能够防止情况恶化。
而且小亮在这里提醒各位小伙伴，虽然以上方法来自于医师，但是每个人需要通过自己的实际情况去训练。如果有鼻炎、呼吸不顺畅的朋友，必须咨询医师。
今天就和大家聊到这里了，希望我的分享对大家有帮助。
看到杨颖的真实睡姿,不禁为她的颜值担忧!变美,从正确呼吸开始
不过，看到她的真实睡姿后，小亮不禁为她捏把汗，这种“睡法”可是会导致颜值下滑的啊。有一次她坐飞机的时候，前面的一位外国友人在玩自拍的时候，无意间看到后排的杨颖。当时的她正在张着嘴巴睡觉，看起来睡得很香的样子……小亮当然不是指她的睡姿稍微有些难看，而是 不正确的呼吸方式！长时间 睡...
明星就是累,躺下就睡着,但这睡姿能不能再好看点
1、赵丽颖 站着也会睡着，这不是我们在网吧通宵才会干的事情吗？但是小骨是个努力的演员，人家这可是让工作给累的！2、杨颖 杨颖歪着头，张着嘴，这副睡姿和我们在课堂打瞌睡差不多，还算是自然吧。3、鹿晗 鹿晗这睡姿，明显是和周公下象棋去了！就连睡觉都这么帅，你让那些和小编一样长相低调的...
盘点明星们的睡姿,杨颖毁形象,杨洋像王子,王俊凯的睡姿是什么样的?
杨洋以其出众的颜值而闻名，他的一张在剧组沉睡的照片曾在网络上广为流传。从照片上看，他即便在睡梦中也是一位风度翩翩的帅哥，仿佛一幅动人的画作。杨颖在长途飞行中被外国友人捕捉到她在飞机上的睡姿，照片中的她显然经过长时间的工作后显得非常疲惫，在飞机上沉睡。虽然这样的睡姿破坏了她一贯的形象...
盘点明星们的睡姿,杨颖毁形象,杨洋像王子,王俊凯的睡姿是什么样的?
在杨颖坐飞机的时候，也是被国外的友人，拍到了一张她在飞机上睡觉的样子，从照片中我们可以看出，这位女生经过了一段的行程之后，也感觉到很是疲惫，就在飞机上睡着了，但是这样的睡姿，真是把先前美丽的形象毁得一塌糊涂，但小编认为，这样的表情，似乎更符合民众的需求？相信很多网友在看见王俊凯这样...
她是摄影圈的一姐,颜值身材不输Baby,你知道她是谁吗?
baby曾经是模特出身，对拍摄照片经验老到，并且与陈漫合作多次，双方都特别懂彼此的点。合作的次数多了也有业内人士称“别人化妆间是为了化妆，而baby是为了卸妆站在陈漫的镜头前”。可见baby对陈漫的信任，也侧面凸显了陈漫超群的摄影能力。Baby和陈漫baby准备拍一组睡姿照，就穿着小吊带裙躺在地上，...
你最不能接受哪种古装剧造型?为什么?
说实话，原来我是非常喜欢这种古装剧造型的。以前电视上看到白玉素裙的仙女真的能惊艳我。可惜当时的电视没有暂停键，那我一定会按暂停或者回放，多看几遍小仙女的。我的态度从喜欢白色的古装造型到厌恶，大概是由于同质化的电视剧太多，造型过于千篇一律导致的。现在我都不喜欢看古装剧了，因为里面的...
黄晓明为什么打杨颖?
黄晓明为什么打杨颖? 我来答 你的回答被采纳后将获得:系统奖励15(财富值+成长值) 15分钟内回答被采纳后将获得:系统额外奖励20(财富值+成长值)[] 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐:
苏菲我的睡姿我做主谁代言
先开始是张韶涵，现在换成anglebaby了，张韶涵后期动作太少了，估计因此被换掉了
你觉得刘亦菲到底是圆头还是扁头?
圆头。刘天仙的头型，圆润饱满，弧度优美，毫不夸张地说，这种头型什么发型都好看，随便一扎都是“风景”，简单的马尾辫也能这么赏心悦目。说实话，就算颜值再高，头型不好看也很难hold住“攻气十足”的大背头，没有过多发型修饰的情况下，最容易暴露头型的缺陷。个人生活：刘亦菲的父亲安少康是武汉大学...
儿童头发稀少怎么办
小编建议严重的话要去医院看看哦，看看需要补充什么微量。 除去这个因素之外，小编为你来讲讲儿童头发稀少的其他原因和解决办法。 1.家族遗传 如果确实担心孩子的头发稀少，可先评估家族遗传的可能性。如果父母双亲有任何一方的头发质量明显低下，那么幼儿的头发或多或少都会受到影响。 2.缺发状况 当我们...
堵油谷合： 来央视照妖 央视是一个相对公正而客观的平台 因为它们的舞台和用光都是有一定标准的.比如国庆大典,央视镜头的运用,可谓是端庄大气,精细而又客观.许多人登上央视舞台,有的为自己的事业锦上添花,但有的,却因为曝光,而失去了...
颍上县18696127922： 杨颖漂亮吗 - ？
堵油谷合： 相对于其他光鲜亮丽的女演员来说杨颖有种清新脱俗的美感
颍上县18696127922： 迪丽热巴和杨颖谁漂亮 - ？
堵油谷合： 这要看是从哪一方面了,毕竟两个人属于完全不同的风格,是没有办法拿在一起比较的. 第一:如果从原创度来说的话,这一票我要投给迪丽热巴,我觉得迪丽热巴完胜杨颖!最主要的原因是迪丽热巴是原创的,她是纯天然美女,而杨颖是经...
颍上县18696127922： Angelababy杨颖为什么能够这么红呢? - ？
堵油谷合： Angelababy杨颖为什么能够这么红呢?很多人不懂 论颜值,杨颖确实有几分姿色,但是娱乐圈里比她美的女明星有的是,论演技和实力,在她的身上确实也看不出来?即使这样,杨颖还是接戏接到手软,不只是这样,杨颖还屡获大奖,澳门电...
颍上县18696127922： 杨颖颜值高吗? - ？
堵油谷合： 高,很漂亮
颍上县18696127922： 杨颖,杨幂,唐嫣,郑爽,范冰冰谁最漂亮? - ？
堵油谷合： 因人而异,每个人的眼光不同,她们5个人各有各的美,而且喜欢一个明星并不一定是看她的长相,她的性格也很重要,亲不亲切,对待粉丝好不好,爱不爱耍大牌都是一个衡量标准.像我自己就很杨幂,杨颖,唐嫣.不过我最喜欢的还是大幂幂,接着baby和糖糖都不分上下.因为大幂幂人美性格好,很真实,很自然,不矫情,喜欢自黑,我喜欢她6年了.baby人又漂亮,性格也很好,喜欢baby5年了,在全城热恋就喜欢了,还有糖糖也是喜欢6年了,同样人美性格好,亲切.郑爽长得也很清新,在一起来看流星雨那时候也喜欢过一阵子,后来转路人.范爷一直都觉得很漂亮,很美,很霸气.望采纳,谢谢
颍上县18696127922： 做微笑唇要多少钱 ？
堵油谷合： 都市言情剧的热度这几年里有增无减,年初的《今生有你》和3月的《余生,请多指... 但是女主杨颖的演技水准,大家应该也是心知肚明,抠图瞪眼睛差点就要成为她的代...
颍上县18696127922： 赵丽颖和杨颖谁更好看 - ？
堵油谷合： 有人拿杨颖的演技和赵丽颖做过对比,大家发现杨颖的表情常常很僵硬,哭戏感觉像是滴了眼药水,而赵丽颖虽然不是科班出copy身,但经过多年的跑龙套生涯和自己的努力,在戏里的表现很自然,该萌的时候可以很萌,该狠的时候可以很狠,...
颍上县18696127922： 杨颖的演技一直很令人尴尬,为何她的粉丝越来越多呢? - ？
堵油谷合： 因为杨颖虽然在电视剧方面做出的贡献并不大,但是她综艺感还是不错的.让她大火的并不是她拍的电视剧,而是因为当初她参加了浙江卫视推出的一款全新的优质综艺《奔跑吧,兄弟》.这个综艺节目中游戏环节让人看着非常的刺激,非常的...
颍上县18696127922： 娱乐圈有哪些明星可以被称为神仙颜值? - ？
堵油谷合： 刘亦菲 邱淑贞 林青霞 关之琳 之前港派好多女明星
