孕妈妈在怀孕期间补铁是十分有必要的，孕妇要什么时间段开始补铁？
有些植物性食物当中含有非血红素铁，比如说红枣、枸杞子、黑木耳、芹菜、菠菜等等。非血红素铁很难被我们身体吸收，这种铁的吸收和利用率较低。但是与肉类和动物肝脏搭配的话，吸收率就会提高补铁效果。血容量增加包括血浆容积增加和红细胞数量增加。其中血浆容积的增加大于红细胞数量的增加。与非妊娠妇女相比，血浆容积增加为45-50%，红细胞数量增加为15-20%，使血液相对稀释，血浆总蛋白浓度下降，容易导致生理性贫血。
孕期贫血，在很多国家，仍然是孕期常见的一种疾病。美国疾控中心对低收入妇女孕期营养调查显示，孕早期、中、晚期缺铁性贫血患病率分别为10%、14%和33%，而且已经有大量的证据表明，孕早期可得缺铁性贫血与早产和低出生体重有关。建议检查贫血三项，就是铁蛋白，叶酸和维生素B12，但是，往往都是缺铁造成的。建议你口服图片上的的药物，每天9片，分三次，在饭后半小时左右吃。一个月后复查铁蛋白和血常规。同时要吃维生素C。
可以吃一些含铁量高的食物，首选动物肝脏、动物血、红肉等；这些食物中所含的铁是血红素铁，更易于吸收，其次是海带、紫菜、木耳等一些含铁量的蔬菜，但它所含的铁为非血红素铁，吸收率比较低；我们可以通过多食用鸡蛋、红肉、动物肝脏、鸭血等富含铁的食物或者绿叶蔬菜及水果等富含维生素的食物来食补或者药物治疗补充铁和维生素B12来纠正贫血。但是如果宝妈存在原发疾病的话需要首先治疗原发病。
如果在我们自然食物中，肉、蛋、奶、豆制品，不能够保证足量的摄入的时候，就需要吃铁片，吃一些铁的一些制剂，来保持体内足量的铁的一个储备，这样能够有效地避免贫血的发生。
尽量在早期就开始，整个孕期都要注意补充这些微量元素，不要让孩子发育受阻。
怀孕4个月的时候就可以了，这个时候孩子的发展是比较快的，而且对于铁的需求量也是非常大的。
孕早期的时候就开始补铁了，这个时候才可以把铁补上去，才可以让宝宝从孕妇的身体里吸收需要的铁。
孕晚期还需要补铁吗?
在怀孕期间,尤其是孕晚期,很多准妈妈去产检的时候会问医生还需不需要补铁,一般医生的回答都是需要的。我在孕中晚期的时候,倒没有特地去问医生,而是医生看了我产检报告,说我有点轻微的贫血,需要服用一些铁剂补铁,医生还叮嘱我平时饮食也要注意补铁,这对胎儿的发育和孕妇本身很重要。 孕晚期为什么还需要补铁? 铁...
怀孕28周缺铁性贫血,补铁出现铁中毒,这是怎么回事?
太长时间不能正常进食就会导致身体所需的营养物质不够全面引起贫血。更有些孕妈妈在怀孕之前就没有调理好身体，没有怀孕的时候就已经有贫血的症状，怀孕之后由于身体对铁的需求量加大，这种症状就会更明显的表现出来。贫血了就需要补血，所以很多孕妈妈在怀孕期间都补充铁剂。但是铁剂是不能盲目补的，如果...
孕妇缺铁有什么危害?怎么简单补铁?
孕中期 孕中期随着胎儿发育加快，所需要的铁元素也增加了，每天多4毫克，若是这个时候孕妈查出轻度贫血，可以同时食补纠正。孕晚期 这个阶段，胎儿越来越大，对铁的需求量也就越来越大，再加上胎儿要储存一部分在体内，供出生后使用，所以孕妈每天所摄入的铁要多增加9毫克。所以，若是孕妈没注意补铁，...
孕妇吃什么补铁
各种实验研究表明，铁对胎儿脑部发育确有重要作用，而且有人提出在贫血发生前筛查病治疗缺铁可能改善神经发育结局。所以关于补铁的时间，不要非等到发现贫血了再去补铁，如果你现在已经有怀孕打算或者身体已经有轻微的不适感觉，那么从现在开始，就可以先注意补充起来。大多数孕妈妈都明白缺铁会给孕妈和宝宝...
妊娠期营养性贫血很常见,怀孕期间妈咪的缺铁性贫血要如何补充?
3.坚持服用叶酸。叶酸作为一种可以预防胎儿神经管畸形的维生素，已经在孕妈妈中广泛应用。叶酸参与红细胞合成，补充叶酸也有利于预防缺铁。缺铁性贫血孕妇多吃菠菜、芹菜绿叶蔬菜、阿胶、红枣、桂圆、动物肝脏、动物血制品等铁元素含量高的食物。血的食物。如果孕妇贫血特别严重，需要咨询医生服用含铁药物补血...
孕期贫血补铁的话,是选择食补还是补铁剂?
引言：贫血是孕妇非常容易发生的一种情况，不用太紧张。孕妇在孕期尤其是在孕中期和后期，因为胎儿的增大非常容易出现贫血的情况，贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使宝宝的生长发育受到影响。一、孕期贫血补铁是选择食补还是补铁剂 这个时候可以首先选择食补，比如猪肝粥，牛肉，木耳，红枣红豆粥，...
孕妇一天需要摄入多少铁
如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产。 铁的补充要谨慎 建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说,孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血),服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁,因为钙、镁会抑制铁的吸收。 水果过量 许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果,甚至还把水果当蔬...
准妈妈供血不足就会需要补充铁元素,准妈妈们吃哪些食物能补铁?
怀孕后，准妈妈的新陈代谢加快，对铁的需求增加，用于供给胎宝宝血液和组织细胞不断增长的需要，有相当数量储存在胎肝中。准妈妈本身也要储存铁，以满足分娩时失血和产后母乳喂养的需要，所以孕期补铁尤为重要。中国营养学会推荐孕中期和孕晚期母亲每日铁摄入量分别为25毫克和35毫克。准妈妈要多吃富含铁...
孕期贫血的孕妈妈有吗?吃什么补铁好?
很多孕妇都会出现怀孕期间缺铁的症状，也算是孕妇最常遇到的情况，通常缺铁分为轻度，中度和重度，如果是轻度缺铁，可以选择食补，如果是中度缺铁就需要通过吃药来调理，如果是重度甚至可能需要住院。怀孕期间缺铁的原因孕妇的血容量和红细胞不成比例怀孕之后，随着胎儿的长大，妈妈的体内血容量会增加40%，但是...
孕期的孕妈妈容易发生缺铁性的贫血,要怎么预防?
4.烹饪时，使用铁锅，铁离子可以适当吸收，并吃铁强化食品，如铁强化酱油。怀孕的时候可以多吃豌豆、扁豆等豆类。这些豆子的铁含量很高。经常吃这些豆类，不仅可以让新手妈妈远离各种贫血，还可以为新手妈妈提供丰富的叶酸和镁，这也是胎儿在吸收过程中必需的营养物质，可以防止宝宝畸形。孕期补铁要遵医嘱，...
徭时紫金： 孕期应多吃含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄,各种绿色蔬菜、干豆、干果等.食物中的铁又分血红素铁和非血红素铁,前者主要含在动物肝脏中,此种类型铁不受植酸、磷酸的影响直接被肠黏膜上皮细胞吸收,吸收率比非血红素铁高,一般为25%,而非血红素铁又称离子铁,主要存在于植物性食品中,它必须被还原成Fe2+后才能被吸收.若膳食中有较多的植酸或磷酸盐存在,则可形成不溶性铁盐而降低其吸收率,而维生素、半胱氨酸有助于离子铁的吸收.在必要时,可适当补充维生素C片剂以加强铁吸收
独山子区18713631940： 孕妇孕期需要一直补铁么 - ？
徭时紫金： 补充是好的,但是还是通过食补比较好,你没有化验微量元素么,如果不缺就不用天天补,一般孕妇都会贫血,不是很严重,通过饮食可以补充的,孕晚期也会缺钙的,多吃含钙的食物就好,如果没有出现腿脚抽筋不用那么补,钙补充多容易导致胎盘钙化,建议你多吃核桃等坚果、芝麻、海鱼、海藻等含DHA丰富的食物,只要不偏食,各种营养素均不会缺乏,多吃鱼虾对胎儿发育会有好处.
独山子区18713631940： 孕妇怎么补铁比较好呢? - ？
徭时紫金： 孕妇至孕28~32周,血浆增加50%约1.3~1.5L,红细胞白细胞量也增加,到分娩时候达到最大,约增20%.我国孕妇约30%发生孕期缺铁性贫血,孕妇还要为宝宝贮备满足1~4月龄婴儿的铁需求,孕中期应注重铁补充,多摄入动物全血,肝脏,瘦肉等,若血红蛋白低于100g/L,应在医生指导下补充小剂量铁(每天10~20mg).
独山子区18713631940： 孕妇补铁吃什么好 - ？
徭时紫金： 孕妇的身体关乎孕妇体内胎儿的成长,因此孕妇必须保证足够的营养素,如微量元素等.其中铁元素是绝对不能缺少的.那么呢?专家提醒:孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉、肝、心等,其中鸡蛋为最好,可全部被利用....
