为什么我一紧张就发抖
当我们紧张或者生气的时候，心跳会加快，血压升高，从而引起植物神经紊乱。
导致出现楼主的情况。其实都是心理作用
其实当你生气或者紧张害怕的时候，不如努力的调节自己的情绪，放松心情。
这样你就会感觉好一点。
很紧张时手抖是正常的生理反应。如果你手抖的程度、时间不过高过长，就不用担心。如果轻微的刺激就能让你剧烈手抖并且久久不能停住不受自己控制的话，可能是心理学中的焦虑症反应，同时交感神经系统的反应信号传输出现了某些问题，神经递质比例失常（这也是焦虑症的生理病因）。建议你根据自身情况判断是否需要治疗，以及选择心理治疗还是生理治疗。祝您健康快乐
在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：
(一)悦纳自己 树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
(二)不要对自己要求过高
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
(三)不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
(四)勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！
有了以上的这些认识后，再结合一些心理学原理和方法技巧，把改变付诸行动.
如果你的情况不严重，可以按以上自我调整。自我调整可以从认知方面进行，就是找到自己的负性认知，然后和自己辩论，从而建立正确的认知。也可以从实际行为上逐渐锻炼。
如果比较严重的话那就需要专业人士的帮助了。
这个因为你心里没底气的原因，做什么事情都要学会光明磊落没做错事干嘛怕呐？多去参加一些集体活动锻炼下自己的胆量。
我紧张的时候也会发抖，比如要跟人吵架，就会抖。比如要讲话很紧张就会发抖。后来我有个同事给我了个防讲话紧张神奇，悠然香蜂草糖，真的缓解紧张效果很棒。后来才知道我们办公室的女生都用这个，某宝淘的。
很简单,紧张会使人的神经反应敏感,导致肾上腺素分泌增加,使人的心律增快,血压上升,骨骼肌战栗,所以你就会发抖,甚至寒战.还有可能呼吸加速.脸色发红,血管收缩,到时手脚冰凉
先认清在这个世界上,人都是一样出现,一样会死,过得再怎么样都没关系,只要是自己好好地活过来了,所以没什么可以畏惧的东西,任何人都没什么好怕的,对待每个人都用平等的眼光,你就会觉得每个人都很容易相处,就像很了解对方一样,每个人都会希望别人了解自己,自认对待别人,别人对你也就很自然了
人一紧张为什么就会发抖
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为什么我一紧张就发抖?
一紧张就发抖主要是以下两方面的原因：1、可能是内分泌异常；2、可能是神经调节出现问题。内分泌表现主要就是在紧张、焦虑的时候出现肾上腺激素，以及一些神经递质的分泌出现异常，这个时候就很容易让人出现各种躯体表现，比如心慌、手抖、肌肉紧张，尤其是颈部、背部的肌肉僵硬、紧张、酸痛。在神经调节方面，...
一紧张就发抖怎么回事
一紧张就发抖，这是焦虑发作，可能出现这种情况。这种情况一般提示焦虑程度偏重，焦虑发作的时候，它是一种全身性的状态，全身性疾病状态。除了精神上感到高度紧张、不能放松、焦虑不安，过分的担心、害怕，甚至恐惧，也会伴随一系列的身体方面的症状。发抖在焦虑发作中的时候是比较常见的一种体验，可以出现...
紧张为什么会手发抖?
紧张为什如果一紧张就出现手抖的问题，可能是以下两个方面的原因：1、紧张、焦虑的情绪引起，当自己特别紧张、焦虑的时候，会引起植物神经功能紊乱，会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、浑身不适、颤抖等躯体反应，尤其是手抖、脚抖、头部抖动等问题。如果是出现了这样一些反应，可能就是焦虑症引起的躯体反应。...
紧张的时候手一直发脚一直发抖,为什么?
1.这个是因为你过度紧张了，对于自己心里面的话，肯定是怕某件事情或者是害怕某件事情不成功，就会产生发抖或者是心理紧张，或者是感觉心跳加快，心跳特别厉害的情况出现，这个是正常的，但是的话如果你是需要去改掉的，因为对你个人的话肯定是有一些影响。2.因为你过度发抖会让你自己更加的紧张，因为你...
人为什么紧张手会发抖?
你的手会抖 首先因素就是你紧张 纯粹是心理原因所致 那么你要找到什么事情或是什么人物会让你觉得紧张 或是你对什么都紧张 两者... 有人看着我容易紧张手发抖怎么办? 这里有两个问题我觉得符合你: 一个是你怕成为目光的焦点。 比如全体都很安静,你就会很怕因为你出了声音或者怎么样,而让大家回头看你。 这...
身体在紧张的情况下会抖动是怎么回事?
1 正常生理现象 在一般的情况下，我们是不会全身发抖的，而感到紧张时发抖，是一种正常的生理反应。当我们处于生气，压力大等情况下，也会出现轻微的发抖症状。有些药物的副作用，甚至是可乐，茶，咖啡等饮品都可能导致生理性的发抖。2 遗传因素 有一些患者，紧张时全身发抖是由于遗传造成的。研究发现，...
为什么我一紧张、兴奋身体就忍不住发抖,怎么控制呢,
在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言...
人在紧张的时候,身体为何会颤抖?
同时在紧张的时候还可能会出现血液不畅、身体发冷等。缓解紧张的方法当我们在紧张的时候我们的交感神经其实它处在一个兴奋的状态，然后我们神经内分泌也会通过一些复杂的做运作让我们产生全身发抖的情况。同时还有一些人会出现起鸡皮疙瘩的这种情况，我们汗毛在毛囊属于平滑肌，平滑肌的收缩不会由我们的意志来...
紧张的时候身体发抖是怎么回事?
同时也可能会出现行为症状，比如坐立不安、表情特别紧张、来回走来走去等等。如果已经出现了紧张同时伴随着颤抖的问题，一定要积极的调整和治疗，可以考虑服用药物治疗，比如服用谷维素、维生素B1进行治疗，也可以考虑苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等短效的苯二氮卓类药物进行对症处理。
房追甲磺： 可考虑是生理性手抖引起的症状.生理性手抖常在精神紧张,恐惧,情绪激动,剧烈的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消除.
繁昌县17626343050： 紧张时就发抖是什么原因?？
房追甲磺： 一般人体在紧张时就是会出现发抖情况的,这是正常的生理现象,所以是不用担心的,但是如果经常出现紧张就发抖,那就说明可能是由于神经敏感度过高造成的.如果没有及时的通过药物来缓解,那么可能会造成神经紊乱或者是神经营养不良,所以在日常生活中可以服用甲钴胺片以及维生素来调理.如果经常出现发抖,也可以通过针灸的方法来进行控制.
繁昌县17626343050： 紧张为什么会发抖?？
房追甲磺： 一紧张 全身神经就会绷紧 产生颤抖
繁昌县17626343050： 紧张为什么会发抖?？
房追甲磺： 当你在灯下聚精会神地阅读或思考时,突然一个怪异的响声,会把你吓得浑身发抖、汗毛直竖.这是为什么呢? 原来,当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人全身发抖.而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌,它属于平滑肌,其收缩与放松不受人们的意志支配.当受惊吓而使交感神经突然兴奋时,竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来,这样,汗毛就会突然竖立,并出现鸡皮疙瘩状.而当你情绪稳定下来时,它又会自动放松.这一点,想必谁都有所体会.
繁昌县17626343050： 为什么自己很容易紧张发抖 - 久久问医？
房追甲磺： 一般这种情况属于心理疾病造成的,是可以进行有效的调理的,及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗. 放松心情,摒弃不必要的压力,做些自己喜欢的事情,和自己聊的朋友亲人多交流交流,注意饮食,合理作息,才是治疗你的病症的根本. 放轻松,慢慢就会好起来的!
