l8岁男生练引体向上能促进长高吗

做引体向上可以长高吗 我今年18岁~

引体向上好像能抻一抻脊椎骨，应该是对长高有好处的。相反，有些压迫脊椎的健身动作，据说就会影响身高。18岁应该还有希望的

长高的话，很难了，也许引体向上可以，但是不明显，至于增加力气，这是肯定的

能，但是不完全。因为，18岁正是长身体的最佳时期，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

引体向上只是能对你的上肢以及腹部的肌肉群进行锻炼，至于长高那就是另外一说吧，男生一般在14岁是一个比较正常的生长高峰期，只要保持正常的营养以及充分的睡眠竟可以正常生长，18岁长得就比较少了，比如我在14-18岁的时候长了20多cm，但是18-22岁的时候我只长了3CM，但是个别状况还是有的，只能祝楼主好运了

是可以的，但喜欢打篮球也是很好的选择 ，18岁长的空间还很大 ，多吃些补钙的东西 。多运动就还好了 。。

练引体向上会长的更高，应该是好的。 没事 要是有什么别的问题 你可以加我 肯定会的啊，这个跟遗精没有关系 ,手淫也是正常的，只要不过度就

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潼南县18537973122： 我的孩子今年20岁了,上个月当.. - 儿科 - 复禾健康？
通欣丽珠： 有一些帮助,你不往上拉也可以,主要是拉伸脊椎,把脊椎拉直(每个人的脊椎多多少少都有一点歪),就算是停止生长也可以高1——3厘米.

潼南县18537973122： 18岁,做引体向上能长高些吗? - ？
通欣丽珠： 有一些帮助,你不往上拉也可以,主要是拉伸脊椎,把脊椎拉直(每个人的脊椎多多少少都有一点歪),就算是停止生长也可以高1——3厘米.

潼南县18537973122： 我是一个快18岁的男孩了,但身高还不到165cm,我想长高,晚上跑步,做引体向上.请问这对长高有益吗 - ？
通欣丽珠： 运动是一方面 想要长高关键是要有充足的睡眠 晚上喝骨头汤 早点睡觉