懦弱的人怎么才能变得强大起来?采用这六个正确方法和步骤就可以
有网友在我关于懦弱者的表现的文章评论区问,该如何改变懦弱的性格呢?他建议我就此写篇文章,我觉得这是应该的。
正所谓送佛送到西,帮人帮到底嘛。
那些性格懦弱的人是怎么形成软弱的性格的呢?
我觉得形成的原因很复杂,有来自家庭教育的粗暴,有来自家庭对孩子过度的溺爱,也有成长环境所形成的个人性格不成熟有关。
综合看来,一个成年人的懦弱,通常是因为综合实力较差,因为不知道该怎么表现得强硬一点,以及担心自己强硬之后可能会带来一些未知的、自我难以控制的后果。
话说想要从懦弱变为强大,想要从弱小变为坚强,肯定是有各种条件的。
这不是一蹴而就的事情,所以需要懦弱者给自己一个调整自我的时间表。
我们都知道,想要解决问题,首先要分析问题。
如果不知道自己的懦弱是如何造成的,那么想要实现顺利转变,就不会太容易。
你需要仔细想想,你的懦弱,究竟是什么原因造成的。
以我自己来说,上学时期就是别人眼中的懦弱者。后来为什么会改变呢?因为我不想再这样下去了。心中早就累积了很多不快,心说也就是上学的时候需要考虑一下毕业证问题,需要考虑高考问题。要不然,欺负我的那帮家伙,一个都不会轻饶的。
所以,我在上学时期,尤其是高中阶段的软弱或者叫懦弱,自认为一方面来自于家庭教育的简单粗暴,一方面来自于对学业的担忧。
从一般角度看,一个人之所以性格懦弱,通常是由遗传因素、环境因素和个人成长因素所决定的。
遗传因素要改变,当然是不太容易的。也许需要系统的身体和心理层面的调整才行。
环境因素,则往往是容易改变的。一个人在一个环境中显得懦弱,但是换了一个合适的环境之后,心态随之改变,懦弱的性格也会有所改变。
在成长因素方面,有些人小时候懦弱,但是长大了会变得很坚强,很强硬。
我还注意到——
有些人之所以让人感到懦弱,是因为他们的自卑,是因为他们自认为知道的事情太少,认知层次不够高造成的;
有些人之所以让人感到懦弱,是因为他们胆量小,很多事情都不敢面对,不愿尝试造成的;
还有一些人之所以让人感到懦弱,是因为他们缺乏主见,总是唯唯诺诺,总是附和别人的想法和意图;
更有一些人之所以显得懦弱,则是因为他们过分在乎别人的想法,过分在乎别人的态度,所以不敢随便拒绝别人。
一个懦弱的人,唯有找到自己之所以懦弱的原因和表现,才能有针对性地加以改善。
而这个改善过程,注定是一个长期的、持续的过程。所以不要指望看了别人的文章马上就能改过来。毕竟一个人性格的改变,相当于对自我的一种重塑,当然是一个循序渐进的过程。
好的文章,往往也只是指出来可以改变自我的方式、途径以及步骤。
(1) 因不自信产生的懦弱,关键在于如何强化自信
很多人因为不自信而显得自卑,显得孤僻,显得过于内向;当然也因此显得很懦弱。
想改变这种懦弱,就要建立自我的强大自信。
一个人从不自信变得比较自信,靠的是什么呢?在我看来靠的就是自我实力的不断增长。
一个人的实力是如何体现的呢?其实就是通过自我核心技能的提升,就是通过在某些方面的专业化表现而获得的。
比如之前工作水准一般般,但是基于提高自信的需要,寻求改变的需要,经过一段时间狠下功夫,工作水准有了大幅度提高,这时候这个懦弱的人的工作表现就显得很不错了。于是大家对他也就客气了许多,尊重了许多。这时候,经由自我的改变和他人的认可,自信就会得以确立。
还有些人不但工作一般,工作之外的事情做得也是一般般。但是,假定他从自我的兴趣出发,哪怕是在工作之外的某些方面,比如摄影也好,打牌也好,某项运动也好,只要自己变得更专业,更有优秀表现,那么也可以因此而变得自信起来的。
只要自信了,人的表现就完全不同了。
还有一些我认为很懦弱的人,因为自己通过努力赚到钱了,一下子也变得自信起来了。人的精神面貌焕然一新。
所以,增进自己赚钱的本事和能耐,同样能令一个人显得更自信。
而一旦一个人建立起来自我的良好自信,就会逐步强大起来的。如果自我的自信心十足,那么懦弱的你自然会成为过去式。
(2) 因缺乏勇气和承担产生的懦弱,关键在于学会担责
有些人的懦弱,是因为缺乏勇气,缺乏胆量,缺少承担力引起的。
对这些人来说,想寻求自我的改变,就要从训练勇气上入手,训练承担力上入手。
怎么训练自我的勇气呢?可以从改变自我的思维惯性方面着手去做。
比如说原来总是做各种习以为常的事情,很少去陌生的地方,很少和陌生人交谈,很少去陌生的环境,很少登台表演等等。
而这类人只要确立了新的良好习惯,就可能因此改变自己的怯懦态度和懦弱表现。
我曾经很害怕当着数百人的面上台讲话或培训。但是后来因为经历了一些生死考验,所以就对自己说,现在既然连死都不怕了,还怕什么上台吗?
尽管是这样说,但还是有点紧张感,于是就在上台前喝点酒,或者在心里面默念一首激励自我的诗歌。就这样,第一次成功了,第二次自然就成功了。一个偏内向的人,一个给人以懦弱感的人,因为克服了内心的怯懦感,因为敢于在大庭广众之下侃侃而谈了,所以马上变得勇气十足了。
在承担责任方面,也是同样的道理。之所以有些懦弱的人不愿担责,无非是担心有些后果对自己不利。
但是真的承担起责任之后才会发现,自己的能力会因此而逐步提高的。
也许从前看起来很难很麻烦的事情,一旦愿意承担起责任,愿意面对挑战时,自己不但变得勇敢起来,而且能力也跟着上了一个新台阶。
所以,在这种时候,懦弱者往往需要给自己积极的心理暗示。
(3)因为缺乏主见、随波逐流导致的懦弱,关键在于转变应对态度
有些人的懦弱,表现在随波逐流上,表现在唯唯诺诺上,表现在没有主见上。
对这些人来说,克服这种懦弱表现,就要敢于表达自身观点,敢于坚持自己的观点,哪怕所坚持的观点不成熟。
记得有中国留学生在美国课堂上上课,他所持有的一个观点被老师有意针对,老师和同学们一再表示他的观点是错误的,不成立的,有问题的。如此折腾了十几个回合,但是这个留学生始终坚信自我是对的。结果到了最后,老师和同学们都为他鼓起掌来,为他喝彩!——因为他们只是在测试这个留学生坚持自我观点的坚决性,他们早就知道这个中国留学生的观点是正确的。
像这个留学生的表现,谁会认为他懦弱呢?
与此相反,早在1951年,弗兰克林就在全球范围内,第一个发现了脱氧核糖核酸的螺旋结构,结果被所谓的权威人士否定、刁难和责难之后,他缺乏坚持到底的意识,居然承认自己的发现是错误的。于是,别的科学家在两年后重新“发现”了这个结构,并因此获得了诺贝尔奖金。
所以,学会坚持自己的观点,尤其是坚持正确的观点,自然会变得富有主见。而主见会带来什么呢?就是带来不再唯唯诺诺,不再随波逐流,不再亦步亦趋。
所以,你有不同的意见,不同的看法,不同的观点,不同的思路,当然可以大声讲出来的。
当你逐步转变自己的态度,转变自己的做法,就会变成一个很有见地的人,变成一个思维开阔的人,变成一个具有自我独立思维的人,变成一个思维能力强大的人,变成一个与众不同的人。话说这样的人,谁会认为他是懦弱者呢?
(4) 因为胆小怕事产生的懦弱,可以通过磨练胆量来得到改善
有些人的懦弱,表现为胆小怕事。
对这种人来说,想改变自我胆小怕事的懦弱形象,可以通过练口才、走夜路、做极限运动等等来得到逐步缓解和改观。
为什么这些人需要练口才呢?因为懦弱者表达自我的时候比较少,就算他在自言自语的时候非常流利,可是在大家面前,总会显得吞吞吐吐的,欲言又止的。这种形象往往被人认为很懦弱。所以,想改善自我形象,就要练出自我非同寻常的口才。通过阅读也好,通过模拟演练也好,通过登台演讲也好,都能练出来一个人的口才的。一旦练出来了好口才,当然就变得胆大了。
为什么这些胆小怕事的人可以适当做一些极限运动来改变自我呢?因为极限运动就考验一个人的勇气、胆量和在极端条件下的自我调适能力。
一旦经历了极限运动的挑战,一个人当然就会变得胆大起来。他心里面会想,也不过如此嘛,看来之前的担心是多余的!不但这里的担心多余,以前自我的胆小怕事也一样会显得多余的。
所以,做一些极限运动也罢,做一些磨练胆量的其他运动或活动也罢,都能起到锻炼胆量的作用,都能让一个人变得胆大而心细。
一个人变得胆大了,该做的、能做的事情就增加了许多,自我的胆量边界就会大幅度拓宽,当然也就不会显得胆小怕事了。
(5) 因为见识太少引起的懦弱和自惭形秽,需要通过提高认知来克服
有些人的懦弱,源自于自我认知水准的低下。
简单说,就是因为不懂而显得自惭形秽,就是因为不了解不知道不清楚不明白而显得懦弱。他们往往因为说的话不清不楚,含含糊糊,不知所云而令人一头雾水,觉得是不是脑子不好用。其实不是这么回事儿,只是这些人的认知层次不够而已。
这种认知层次,就好比一个人从山村中突然到了大城市,忽然间感到自己和环境格格不入。这时候如果再加上谈吐的山村气息,以及说话内容的简单或者与城市人群沟通逻辑不同,当然就会深受排斥,甚至被排挤和否定。
有些人就因为被排斥、被否定、被排挤而显得懦弱的。
这时候应该怎么办呢?当然要入乡随俗,当然要快速提高自我的认知水准,不说自己的认知水准有多高吧,至少要和多数人能实现平起平坐。
当你的认知水准提高了,自己掌握的知识、素养和各种行为技巧丰富了,当然你就可能快速获得改变。
形象变了,知识层次变了,认知提高了,当然你说出来的话就不一样,做出来的事情也就不一样。
这时候,你自己在别人眼中,当然就不再是一个懦弱者了,而是一个充满自信的、内在力量强大的人。
(6)通过有力的行动,让自己显得更强硬
一个懦弱者除了采用上面的种种方式强化自我内在力量,强化自我心理素质,强化自我个人主见之外,还有什么方法能改变自我的懦弱形象呢?
我认为需要从行动上着手,需要从语言和行为上着手。需要亮出来自己不一样的底牌,让那些曾经看不上自己,曾经看不起自己,曾经鄙视或者蔑视自己的人大吃一惊吧!
这种有力的行动,我认为就是坚定的表态,适时的反击,必要的否定,干脆的回绝,以及有力的反驳。
什么是坚定的表态,就是敢于清楚地说出来自己的见解和主张,而无论别人是怎么想怎么看的。
什么是适时的反击呢?就是对那些总是欺负你或者不尊重你的家伙,找准时机,找准机会,做出快准狠的反击,让他们知道,你已经不是原来的你了,你已经变得强大起来了。
什么是必要的否定呢?就是当有些人还以为可以指挥你做这个做那个的时候,还以为可以继续对你颐指气使的时候,对他的想法和做法嗤之以鼻,直接否定。
什么是干脆的回绝呢?那就是当别人还想着让你帮忙,占你的便宜,占用你的时间和资源时,干脆地予以回绝,让对方知难而退。
什么是有力的反驳呢?这就是对那些针对你的错误主张,错误看法,错误认知,错误认定,给予有力的反驳,让他们知道你究竟是什么样的,你究竟成为了什么样的。
通过你有力的反击,回绝、反驳、否定和表态之后,可能周围那些默认为你好欺负、为人懦弱的家伙们立马会惊诧莫名的。
他们知道,你已经完全改变了,再也不能像从前那样对待你了,否则他们就会面临自找麻烦的风险。
你不再妥协,不再让步,不再接受那些不合理的要求时,你真的就变得强大起来了。
但是你心里面才清楚,强大的自我是需要支撑体系的。这种支撑,正是你综合素养的提高,是你综合实力的增长,是你认知水准的提升,是你的勇气、胆量和智慧的增长,也是你外在形象的改变。(MZK)
我是一个懦弱的人,怎样变得强大起来。
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