怎么判断自己缺少维生素E
人的身体像一台机器，若想保持正常运转，各种维生素必须维持在正常水平，
否则，身体会出现不适感，以下是验证是否缺乏维生素的小方法。
①缺乏维生素A时,皮肤粗糙干燥,呼吸道易感染,眼部有干燥感,畏光、多泪,视觉逐渐模糊。
②缺乏维生素B1时,消化不良,气色不佳,有时手脚发麻,易患神经炎和脚气病
③缺乏维生素B2时,易口臭、失眠、头痛、精神倦怠。
④缺乏维生素B3时,皮肤会变得苍白,毛发稀黄,精神不佳,食欲不振,呕吐腹泻。
⑤缺乏维生素D时,头部会多汗,儿童则易患软骨头病,成人可得骨质软化病。
⑥缺乏维生素C时,齿龈紫肿,容易出血,眼膜、皮肤也易出血,伤口不易愈合。
雏鸡（6周龄以下）和成鸡（17周龄以上）饲料中维生素E的含量必须达到30国际单位/千克，青年鸡饲料中的维生素E也应该达到25国际单位/千克。如有不足应及时调整饲料配方或增加维生素E的添加量。饲料配方中不要有过多的油脂，特别注意不能使用已腐败的油脂。配合饲料时加入足够的含硫氨基酸，微量元素硒以及抗氧化剂都能预防维生素E缺乏症的发生。另外，在饲料的贮存和使用中要注意防止因存放时间过长，存放温度过高以及潮湿霉变等引起的维生素E损失。本病治疗可给每只鸡每天口服维生素E5～10个国际单位，连服2～3天即可见效。如果发生渗出性素质及白肌病，每千克饲料加维生素E10～20个国际单位，亚硒酸钠0.2毫克，蛋氨酸2～3克，连服2周。如果病鸡已出现脑软化症，则不易治愈。
维E具有抗氧化的作用，人的衰老主要是被氧化了．由于维E是溶性的，会在体内蓄积，达到一定量时会中毒．具相关的报道，常期服用维E可以抗衰老，每天补充两百毫克足够了，因为维E缺乏症一般是很少见的，在蔬菜水果的含量已经能满足人体的需要量了．维生素E
1、每一个细胞都需要维生素E.
2、维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。
3、足够的维生素E可防癌。
4、足够的维生素E可预防80％的中风发生。
5、维生素E可使；弹跳力增强，有洋地黄之功效。
6、维生素E还有增强老年人免疫功能之功效。
7、维生素E缺少，会破坏脂肪酸，血块形成。
8、维生素E可有效防止筋膜炎、斜颈、通风、关节炎、硬肩等症。
9、肌无力症与维生素E有关。
10、维生素E对糖尿病患者尤为重要。
11、糖尿病人每日300－600单位的维生素E，病状大减，甚至不用格外注射胰岛素。
12、维生素E＋卵磷脂，可促进胰岛素分泌增加。
13、维生素E有利尿之功效。
14、膀胱萎缩，储尿量减少，服维生素E可增加膀胱的容量，有望恢复。
15、血管、肝脏、瓣膜、吸烟、关节炎均应补维生素E。
16、维生素E是治疗心脏病及流产的瑰宝，收效神气。
17、足够的维生素E，可减少胰岛素的应用。
18、维生素E有防凝血之效果。
19、有足够的维生素E，即使体况紧张、失望等反常情绪，血中脂质也不变。
20、肾病补维生素E，有抗水肿、蛋白质、高血压、贫血等症群的作用。
21、维生素E足够可抗皮肤老化、褐斑。
22、维生素E有否，会使冠脉栓率减少或增加4倍。
23、却维生素C、E是心脑栓塞的主因。
24、维生素E是防止小产和预防心脏脑的宝物。
25、维生素E可防止早产、流产。
26、维生素E可防新生儿黄疸。
27、维生素E可防婴儿头晃、无力、补足后周内见效。
28、维生素E可防静脉曲长。
29、肾上腺枯竭是关节炎之根源，除了皮质素，也应用维生素E、C参与治疗。
30、咽喉炎服用维生素E可缓解。
31、烧伤结疤期奇氧，维生素E可收奇效。
32、烧、烫伤口服维生素E400mg/h,局部涂维生素E，可手极佳的效果。
33、控制感染，维生素A、E同时服并用，效果极佳。
34、维生素E和蛋白质不足（蛋氨酸）肝受损特别严重，维生素E可防止肝受损的功效为氨基酸的400倍。
35、足够的维生素E＋乳类蛋白质，就可防肝受损。
36、甲状腺肿大在补碘的同时应补维生素E。
37、胃溃疡应有足够的维生素E供应。
38、没有足够的维生素E，溃疡不会好。
39、脂肪积聚、血流缓慢，血流不畅心脏及双腿疼痛，服用维生素E可缓解。
40、接触肝炎患者，维生素E的补充至关重要。
41、任何药品皆有害，因此必然伤肝脏，故补充维生素C、蛋白质及维生素E至关重要。
42、供养不阻，健康细胞难以生长，故结巴痕，维生素E可降低细胞需氧量，减少疤痕形成。
43、吸烟、病毒、药品、肥料、亚硝酸盐、空气、水、不洁物都会给人以伤害一结疤（催人老化），足够的维生素E可抗疤痕，抗老化。
44、服药时应补维生素E。（因为任何药物对人体均有不同程度之伤害）
45、近视应大量补维生素E及蛋白质、维生素B、钙、维生素C、D，否则只好终身与眼睛为伴。
46、怀孕期间，为保胎，服用人造黄提酮引发悲剧－阴阳人，如即使补给维生素E，可予幸免。
47、小儿缺E容易形成疝气。
48、维生素E缺乏－会贫血。
49、维生素E缺乏－前列腺肥大。
50、维生素E缺乏－易产生过氧化脂，化伤血管。
51、维生素E缺乏－形成疤痕。
52、维生素E缺乏－皱纹加深（疤痕）。
53、维生素E缺乏－尿酸增加引起痛风。
54、维生素E缺乏－牙齿发黄。
55、维生素E缺乏－引发近视。
56、维生素E缺乏－无力、软弱。
57、维生素E缺乏－肌肉抽搐。
58、维生素E缺乏－加速老化。
59、维生素E缺乏－精子品质差、活泼性低。
60、维生素E缺乏－男性性功能低下。
61、维生素E缺乏－引起残障、弱智儿。
62、维生素E可缓解蜂蛰伤。
63、维生素E缺乏－引起肾炎。
64、维生素E缺乏－肝受损。
65、维生素E缺乏－引起甲亢。
66、维生素E缺乏－心律失常。
67、维生素E缺乏－心电图不易改善。
68、维生素E缺乏－滑囊炎、关节炎易发生。
69、每100CC的血中当低于0.5mg的维生素E，就会缺E。
70、维生素E没有任何毒素性（D-A育酚醋酸，3000IU/日达数年之久）。
71、维生素E补多少也不会中毒。
72、天然的维生素E以单位IU计算；人造的维生素E以毫克计算。
73、正常人每日需求量40－210IU。
74、维生素E易被铁盐破坏，故两者不宜同时服用，应间隔或提高维生素E之吸收。
75、凡吸烟、压力、高温、日光暴晒、饮酒、节食均会影响维生素E之吸收。
76、如果油类食物吃的多，那维生素E就要加量。
77、每半杯花生油内含量维生素E只有10mg，1日应服维生素E200mg，靠每天要喝2瓶花生油。
上医院找医生
身体「缺」什么,会大把掉头发?
其中维生素B2和维生素B6可影响机体皮脂代谢,如果身体缺乏,可能会导致体内皮脂代谢异常,诱发脂溢性脱发,表现为头发变细、稀疏,逐渐脱落,伴有头皮油脂分泌增多症状。在动物肝脏、粗粮、油菜等食物中,维生素B的含量是比较高的,如果每天吃一点,相信也能够帮助改善脱发的情况。 4、铁元素 人体内不可缺少的元素之一就是铁,...
暖灯照的自己眼睛看电脑很疲劳,怎么回事?
煮熟吃只能吸收5%-19%，加脂肪同食，吸收率高；11. 食物缺少脂纺和胆汁，90%的维生素A会被破坏；12. 夜间视觉有赖于维生素A；13. 夜间车祸发生原因多为维生素A缺乏；14. 夜间消耗维生素A最多；15. 常看电视消耗维生素A；
女性缺少荷尔蒙有什么症状 快看看自己中招了么
1 女性缺少荷尔蒙有什么症状 1.失眠头痛 表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活。2. 烦躁胸闷 表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以...
怎么样可以维护自己的眼睛?
28. 维生素A缺乏,眼睛灼痛,干涩,疼痛;29. 维生素A缺乏,皮肤粗糙,老化;30. 维生素A缺乏,毛孔粗大,容易出现黑白头粉刺;31. 维生素A缺乏,生长头皮屑,头发干枯无光;32. 维生素A缺乏,各管道粘膜增长迅速,且死亡加快,堵塞管口;33. 维生素A缺乏,白带多,粘,臭,及时补充周内见效;34. 维生素A缺乏,中耳,鼻窦等处易发...
如何自己判断孕期营养是否充足?
通过血常规等抽血检查，也可以分析出孕妇的营养摄入十分是否充足。通过验血可以检测孕妇的钙含量以及铁含量，如果缺钙的话，孕妇在晚上睡觉时会经常出现腿部抽筋的情况，而如果缺铁，会有头晕乏力等症状表现，同时做B超检查和定期的测量，腹围与宫高都可以判断准妈妈的营养摄入是否充足。二、孕妇所需要的营养...
容易掉头发补充什么维生素好?
2.维生素D有利于毛发的正常发育，让你的头发不会过于纤细和柔软。含有这些维生素的食物有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干 香菇中也含有较丰富的维生素D。3.维生素A有利于治疗皮肤粗糙，对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用 。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核...
怀孕40天后才知道,之前工作很劳累没注意休息,老公也没戒烟戒酒...
1、铁的不足或缺乏。……现在大多数缺乏铁的儿童，其症状不是表现为脸色发青，而是验血的时候发现血色素低。缺铁可影响儿童智力发育，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，学习努力但成绩不好。不明原因的父母只怪孩子不用功、不争气，却不知道应该怪自己不懂科学。如果说补，这一类孩子要补充的应该是铁质...
如何判断自己快死了?
2、当人停止进食，人体会缺乏钠,钠的缺乏在早期症状不明显，倦怠、淡漠、无神、甚至起立时昏倒。在禁食约三日后，饥饿感会减少甚至消失。人体会以其他方式维生，例如由肝脏抽取肝糖转化为葡萄糖，或者从脂肪中抽取脂肪酸，甚至动用蛋白质组织。3、由于脑部及神经系统需要葡萄糖，如果葡萄糖大量流失，身体会...
也维生是什么意思?
也维生是什么意思：“也维生”这个词组在中文中并不常见，如果将其拆分为“也”和“维生”。
为什么我总感觉自己内心有股潜力被压抑着,就是没法发挥出来啊?_百度...
人有了志向，就会对自己严格要求，就会克服前进路上的任何困难，他的聪明才智才会发挥出来。正如高尔基所说：“我常常重复这样一句话，一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。”有些同学智商高，但由于缺乏远大志向，现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈...
钞纪雪山： 病情分析:您好,缺乏维生素e,会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果,意见建议:,可以参考一下
宝塔区13648794585： 怎样判断是否缺维生素e - ？
钞纪雪山： 缺乏维生素E:肌肉萎缩,头皮发干,头发分叉,易出虚汗,性机能低,妇女痛经.要多吃畜肉、蛋类、奶及其制品、花生油、玉米油、芝麻油等食物.
宝塔区13648794585： 缺少维生素e的表现？
钞纪雪山：维生素E缺乏病是由于血中维生素E含量低而引起,主要发生在婴儿,特别是早产儿.成人由于体内维生素E贮藏量较丰富,加上膳食中来源比较广泛,特别是油料作物的种子、谷类、坚果类、绿叶蔬菜、蛋黄等含量较多,不容易发生缺乏. 维生素E缺乏的表现: 1.贫血 尤其是人工喂养的早产儿或低体重儿,在生后1~2个月可出现溶血性贫血,网织细胞增高,异形红细胞增多,以及血小板计数升高,形态异常,聚集性增高. 2.新生儿全身水肿 开始以下肢、会阴、阴囊、阴茎为主,以后眼睑水肿,逐渐全身出现水肿. 3.神经系统症状 轻度的小脑共济失调、色素性视网膜病、眼肌麻痹、眼球震颤和肌肉无力、反射减弱等.
宝塔区13648794585： 怎么看得出来维生素e缺乏？
钞纪雪山： 可导致全身各处出血.轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色,重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血.如果出血部位发生在颅内,可发生生命危险.近年来维生素K缺乏所致新生儿颅内出血的病例屡见报道.首都儿科研究所的研究员在最近召开的妇幼营养学术会议上报告说,一项对新生儿的群体追踪调查结果显示,出血发生率约为千分之2.4,在52名出现出血症状的婴儿中,有30名是由维生素K缺乏引起的,且93%发生在出生头3个月.
宝塔区13648794585： 如何判断自己缺乏何种维生素? ？
钞纪雪山： 缺乏维生素A 眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊,皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等;常看电视者与心血管疾病患者宜多食用. 缺乏维生素B1手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者,应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品.
