我是教师,嗓子保养很重要,什么方法最有效?
可以买个小型扩音器，价格很便宜，有几十元的也有几百元的，说话很小声扩音器就会让声音变大，这样就不会伤到嗓子了，学校里很多老师用的，望采纳
我是一名声乐老师,上课最多的时候是每天10节课,连续两个月.除了日常的饮水外从不额外喝什么润喉茶.不过曾经声乐还不是很好的时候嗓子也觉得有点吃不消,那时候也喝过很多润喉产品,比较来,觉得蜂蜜(经济条件允许王浆更佳)兑水最润嗓,注意不要直接兑开水（蜂蜜产品都含有生物活性酶,用开水就“烫死了”），要兑温水喝，最好是空腹饮用。
如果你想像我这样彻底消除这个烦恼，那么就得跟声乐老师（当然得是专业的，而不是那些自己都不行的）学习科学用嗓。
最后祝老师身体健康，桃李满天。
说话过多而引起喉咙痛,主要是不正确的发音方式
,加上过度的声音滥用,引起咽喉部及声带黏膜因气流
的伤害而导致发炎所引起.
我们要了解喉咙的保健或嗓音的保健,要先认识发
音的原理.发音是靠三个不可或缺的部份所组成的:一
是声音的动力源,即是负责送气来震动声带的呼吸系统
;二是声带本身及控制声带的喉部肌肉,决定音色,音
质和声音的高低;三是当做音箱般的共鸣器,包括气管
,喉,口,鼻等声带以上的空腔.有了声音,再加上舌
,口,唇及牙齿间的相互协调作用,则可产生语言.所
以,要保养喉咙或嗓子,要注意以下方法.
能够做到下列十项要点,说话时考量个人身体状况
,量力而为,是保养喉咙及声音的不二法门.
1.尽量不要清喉咙:
咽喉部的乾燥感或有异物感时,切莫故意去咳乾净
,因为这种习惯太过份时,反而促使空气留在气道黏膜
上的摩擦压力加大,成为充血发炎状态.所以有这个习
惯者要改过来.
2.少说悄悄话:
讲悄悄话时候时喉部肌肉需更用力,反而伤害声带
,所以可以「小声说话」,却不能说悄悄话.
3.勿用假音发声:
每个人的声带因先天上的不同,发音的频率有一定
的限制,若刻意以假音发出太高或太低的声音,则易伤
害声带,宜避免.
4.勿在吵杂的场所中说话:
在吵杂的场所中交谈,我们会不自主的提高音量,
易伤及声带.
5.不要突然大声说话
发声是喉头肌肉运动的结果,若要它发挥很好的功
能,必须先有暖身的动作.例如教师上课时,若能先放
慢速度,以小声讲一段时间后,再进入主题发挥,更能
保护声带.这就是「少用暴起音(猝发音)」的原理.
6.疲劳或情绪高亢时,不要讲太多话
此时喉部肌肉运动不易协调,较易受伤.
7.经常运动
适量的户外运动有助於全身肌肉的放松,也可以增
加肺活量,间接有益於发声.
8.经常保持口腔及嘴唇的湿润,将可帮助您容易讲话:
在一段长时间讲话后,适量的喝水及漱口,不仅可
以保持咽喉部黏膜的湿润,也可以让休息声带.多喝水
,可真是一举两得.
9. 不要抽菸或过量喝酒
菸对呼吸道绝对没有好处,且具刺激性,所以请尽
量不要抽烟.
喝酒过量也不好,酒精易使人兴奋而造成「爱说话
」的毛病,说话过多,声带过份磨擦,容易声带发炎,
甚至造成「声带结节」.酒精本身亦会刺激咽喉.
10. 少吃辛辣食物
太辣,太咸的食物会伤害喉咙,宜少食.
本资讯仅供参考 若有身体不适症状 请尽速就医诊治
我也是老师哈`~`记得第一天去上班，一天下来声音就没有了~要学会发声的技巧，不要用嗓子猛喊，要用丹田运气的~还有就是多喝水，罗汉果不错~
还有就是日常生活也要注意哦，不要吃太多辛辣的，有刺激性的东东~
经常用胖大海泡水喝.另外不必大声讲课.很多时候大声讲课不如平时说话的声音效果更好.
长期饮用罗汉果的茶水，对护嗓很有效，很多导游喝这个
找个长假 唱唱玛丽莲·曼森的歌 把嗓子扯坏了 再养好就行了
如何保护咽喉?
四、要养成良好的生活习惯。不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。多饮茶，工作与休息安排适当，劳逸结合等都会减少教师患咽喉病的机会。五、要积极防治呼吸道感染。因为发音器官包括了呼吸系统几乎所有器官，特别是上呼吸道从鼻、咽一直到气管、支气管。如遇上炎症，特别是感染性炎症，必然造成对...
老师应该怎样保护嗓子?
如果你想像我这样彻底消除这个烦恼,那么就得跟声乐老师(当然得是专业的,而不是那些自己都不行的)学习科学用嗓。 长期饮用罗汉果的茶水,对护嗓很有效,很多导游喝这个-。教师保养嗓子妙方- 教师嗓子保健饮品之一- 玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚- 服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮 。- 适用于慢性咽炎兼有大便干燥...
初当教师,嗓子喊得沙哑了,怎么保养呢、?
讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.4,不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.到中药店买些旁大海来泡开水喝,很管用。不要食辛辣,性热,炸炒之刺激性食品 采纳哦 ...
教师怎样保护自己的嗓子
经常有好友对我说：我们在家带一个孩子，每天都要磨破嘴皮喊哑嗓子，不知你们整天和几十个幼儿在一起，嗓子咋够用)不少幼教同行也常常叹息自己的嗓子不如从前清脆、响亮了。的确，幼儿一天的生活需要在老师的组织和指导下度过。幼儿教师不仅要细心地照顾幼儿的生活，负责他们的安全保健，而且要教育他们，...
教师上课很费嗓子,如何才能更好的保护嗓子?
1、金银花。清热解毒、治感冒等可以适量用些金银花泡水喝，除此之外还可以将它用于护嗓子，如果因为感冒引起的嗓子疼痛可以使用该方法，因为它可杀灭病菌从而缓解嗓子疼痛。2、金桔。人出现咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等症状时可以适量食用些金桔，因为它对其具有治疗的效果。对于不是很喜欢金桔的人群可以将...
教师嗓子保养喝什么
作为老师在生活当中是讲话最多的人群，而且每次讲话的时候都是需要喊着讲，嗓子长时间下来自然受不了，最容易造成嗓子发炎，引起各种痰液量多嗓子咳嗽的现象，老师们在平时可以通过这些方法来调养嗓子，不仅仅可以补充水分，还能让声音变得更加洪亮。工具\/原料 泡茶（参枸茶、罗汉果木蝴蝶茶、菊花胖大海茶等...
经常用嗓子的人,例如教师,接触刺激性气体的群体等,知道如何更好的保护...
经常用嗓子的人，会出现声音嘶哑，特别是教师，工作繁重不堪，如果连续工作，频繁用嗓，嗓子难免受伤，此时继续工作，很容易导致嗓子伤上加伤，出现声音嘶哑也就十分常见了。如果发现嗓子不舒服，最好休息下，不要逞强继续工作，那样对嗓子没有好处。教师等职业经常会有嗓子发干，声音嘶哑等症状，出现此类...
应该怎样保护嗓子?
尽量用腹部(即丹田)轻松发声6、坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用(四)教师如何保护自己的嗓子声带充血,声带小结，声带肥厚等是教师的职业病，并且很难治愈，很多老师得了慢性咽炎，一是很痛苦，二影响工作，尤其是教主科的(语、数、外)老师，还有当班主任的老师，常常...
作为一个教师,要怎样才能养护好嗓子呢
方法二：但是我们的嗓子没有被伤害，我么只是平时对嗓子的保养的话，建议冰糖炖雪梨不错!糖炖雪梨对嗓子和肺都好!做法好像是把雪梨里面的东西淘空，然后把冰糖放进去炖就好了。火候嘛，不要太快就行。方法三：其实还有就是很多人都知道的如菊花、胖大海。让菊花或者胖大海加上蜂密(胖大海是中药，带有...
老师保护嗓子吃什么药?
张学友并没有特别护嗓秘方，也没有什么特别保养措施，煎炸、油腻、辛辣食品照吃。遇上喉咙不适，他便喝上一杯蜜糖水。 玛利亚从不下功夫保护嗓子，她经常抽菸、喝酒，还特别爱吃辣椒，“开演唱会前几天大叫几声就可以了。”她唯一的禁忌是唱歌前不喝香槟及吃得太饱。 刘德华并没有特别的护嗓方法，...
任裴复方： 说话声音好听,也是人们追求美的一个重要方面.常言道,闻声如见人,一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音,会给人留下美好的回味和遐想,而声音的美,有其先天声带发育的条件,也有后天保养的原因,事实上,后天保养与嗓音有密切的...
青神县18854424369： 老师保护嗓子的方法有哪些? - ？
任裴复方： 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带. 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险. 3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者...
青神县18854424369： 老师上课太多,怎么保护嗓子? - ？
任裴复方： 不要吃金嗓子,西瓜霜之类. 我是学声乐的,经常不注意,感冒就会引起嗓子嘶哑. 买点胖大海,在一般的药店有售,用开水泡炸开,然后喝.不要着急.以后说话稍微注意一点,用教学方法去补充这一块. 还有哪些金银花,菊花之类下火的也可以的.
青神县18854424369： 谁知道教师嗓子保健有哪些小技巧 - ？
任裴复方： 文章导读:很多当教师的朋友除了要长期的备课使用大脑外,还需要经常站在讲台上讲课.如果教师不懂得正确使用嗓子,就会对嗓子造成很大的负担.这时候如果不注意保护嗓子的话,是很容易会出现问题的,譬如教师很容易患上咽喉炎等疾病
青神县18854424369： 做教师的,常年嗓子不舒服,可有什么保护喉咙的良方? - ？
任裴复方： 作为需要长期用嗓的职业之一,教师的日常工作是很辛苦的,保护咽喉对于教师们来说是很重要的.长时间的上课、讲课对咽喉的负担是很大的,如果不让咽喉得到休息,就可能造成咽喉不适,对保护咽喉健康没有好处.许多教师课多,晚上还...
青神县18854424369： 当老师的,最重要的就是保护好嗓子,有什么好方法呢? - ？
任裴复方： 我认为除了多喝水外平时吃的食物很重要,多选用有利于保护嗓子的食 物:对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红 柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、 豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益.少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣.
青神县18854424369： 我是当老师的 经常说话 现在说话声音都有些嘶哑 请问喝些什么对保护嗓子有利呢 - ？
任裴复方： 能休息的时候请多休息.现在有很多配好的润喉茶,一包包的,冲起来很方便,药店超市都会有!其次就是平时可以含些含片,这样既能缓解咽喉不适,又能保护嗓子,不过在选含片的时候尽量选不含化学添加剂的!我推荐一种复方青橄榄含片给你!药店就有卖!
青神县18854424369： 教师如何保护嗓子?？
任裴复方： 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器.所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意. 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生. 其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁.抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症. 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法.方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失.也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸 傻瓜、想你
青神县18854424369： 我是教师,嗓子保养很重要,什么方法最有效?？
任裴复方： 我也是老师哈`~`记得第一天去上班,一天下来声音就没有了~要学会发声的技巧,不要用嗓子猛喊,要用丹田运气的~还有就是多喝水,罗汉果不错~还有就是日常生活也要注意哦,不要吃太多辛辣的,有刺激性的东东~
