夜宵，到底吃不吃？
1. 一般来说，如果白天有足够的饮食和营养，晚上不需要吃夜宵。如果经常工作到很晚，凌晨还没有休息，加餐非常必要，可以避免空腹引起的寒冷和劳累感。
2. 夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定。如果白天工作清闲，三餐都吃的很饱，晚上早睡，那么可以不吃夜宵。
3. 尽管夜宵可能会提供一些能量，但是它也可能会影响你的健康。如果选择吃夜宵，应选择清淡、营养丰富的食物，如低脂的酸奶或水果。
4. 如果晚上吃夜宵，要确保遵循适当的饮食习惯。例如，避免暴饮暴食，注意营养搭配，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，少吃油腻和含糖高的食物。
总的来说，如果你需要补充能量或者感到饥饿，可以适量地吃一些健康的夜宵。但是如果你感觉正常或者已经吃得足够，那么最好避免吃夜宵。这需要根据个人的工作和生活习惯以及身体需求来做出决定。同时，良好的饮食和睡眠习惯对于维持健康非常重要。
到底是吃夜宵好,还是不吃好呢?如题 谢谢了
据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢...
晚饭到底是吃还是不吃好?
晚饭肯定是需要吃的。不吃晚饭是不好的，有多种副作用，例如不吃晚饭会让人感到饥饿，因为在夜晚，就会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。不吃晚饭诱发胃病 长期不吃晚饭，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展...
吃夜宵对人不好,如果饿了,是吃还是不吃的好呢?
呵呵，不吃，人饿一顿没什么多大关系的。如果经常晚上肚子饿，说明你晚饭没吃好。
流水的夜晚铁打的饿,夜宵到底吃不吃
不吃，早休息最好
宵夜到底吃不吃?
宵夜到底吃不吃? 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?小樱聊国际 高能答主 2023-04-04 · 世界很大,慢慢探索 知道答主 回答量:1435 采纳率:100% 帮助的人:1.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
流水的夜晚铁打的饿,夜宵到底吃不吃
不上夜班，尽量10.30半前入睡，尽量不吃宵夜，尤其是吃完短时间睡觉。
吃宵夜和熬夜饿肚子哪个危害大? 熬夜饿了到底该不该吃呢?
易醒，影响第二天的工作学习效率。熬夜饿了到底该不该吃呢?所谓熬夜，就是晚饭后至深夜忍困不睡。这是一种危害健康的不良生活方式，长期熬夜对身体组织器官会带来不可逆的伤害。但是，偶尔的、不可避免的需要熬夜时，即晚饭后4个小时后需要继续工作或学习数小时时，吃点宵夜也未必不可 ...
以前晚上经常吃夜宵,现在不吃就胃难受。那到底是继续吃夜宵还是不吃呢...
建议马上戒掉。应该在睡前四小时内停止食用大量蛋白质，糖类物质。（牛奶水果和水无所谓哈）睡觉时消化食物会导致血液大量集中在胃部，而脑部缺血，供氧不足，容易造成脑缺氧，噩梦等影响。长期如此，会影响智商。
很多人睡前都忍不住吃宵夜,宵夜有哪些危害?
以前人们生活健康，饮食规律，一日三餐，搭配均匀，但是现在随着经济的发展，夜生活更加丰富，并且我们面对饮食有更大的选择空间，可以吃到更好更具营养的食物。但是夜生活的丰富，让饮食中的宵夜得到了更大的发展，现代人爱极了吃宵夜，就算不吃早午饭，一样会在深夜吃宵夜，但是事实是，吃宵夜对于我...
长期半夜吃夜宵,有什么危害吗?晚上哪个点就不建议再吃东西了呢?
所以我是建议大家晚上过了八点就不要再吃东西了，毕竟到了晚上身体也是需要休息的。接下来我就说说长期半夜吃宵夜，会带来什么危害。首先就是体型会变胖。半夜吃东西带来最大的危害就是会发胖，当然这也是要根据大家自己的体质来说的，也是因人而异，但是对于大部分人来说如果天天半夜吃东西，吃完就睡...
贲缪莱帕： 无论在什么情况下夜宵都没有必要吃,晚上运动量减少,吃夜宵只会增加体内脂肪,还有对牙齿也不好,所以晚上尽量不要吃夜宵!
宾川县15332526498： 晚上应不应该吃夜宵? - ？
贲缪莱帕： 经常吃夜宵对人的身体有四大害处: 危害一 人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小...
宾川县15332526498： 夜宵到底能不能吃?. - ？
贲缪莱帕： 最好不要1.通常在进食后的4小时左右进行钙的排放高峰期,而如果人们晚间吃夜宵,钙的排放高峰期就会出现在人们入睡之后,由于人们正处于睡眠状态而无法及时将钙质排除体外留在尿中,久而久之会逐步扩大形成肾结石.2.夜间如果吃一些...
宾川县15332526498： 夜宵是吃还是不吃呢？
贲缪莱帕： 不吃 容易胖的 不吃夜宵或少吃夜宵.如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类.
宾川县15332526498： 晚上能吃夜宵吗? - ？
贲缪莱帕： 最好不要吃,晚上7点以后吃的东西在胃里都不容易消化,在睡觉的时候会造成胃堆积,胃就会不舒服
宾川县15332526498： 吃夜宵要吃好,还是不要吃?？
贲缪莱帕： 夜间吃东西更易发胖 常吃夜宵对人体的肠胃危害最大.人的胃黏膜上皮细胞寿命很短,平均2—3天就要更新再生一次,这个过程一般是在夜间休息时进行的.如果经常吃夜宵,胃肠道就得不到必要的休息,胃黏膜的修复不能顺利进行.而且,...
宾川县15332526498： 夜宵吃还是不吃好? - ？
贲缪莱帕： 短期 ,夜宵并不影响身体,如果长期这样的话会导致一些代谢疾病,萝卜兼职你值得信赖
宾川县15332526498： 晚上该不该吃夜宵?？
贲缪莱帕： 不该,不但对身体不好,还发胖,影响美观
宾川县15332526498： 晚间要不要吃夜宵？
贲缪莱帕： 如果你是女生的,就最好不要吃了 第一 吃了要长胖 第二 晚上九点之后吃东西都 如同吃毒药 第三 会让你的消化系统得不到休息,对你身体不好男生也最好不要吃,男生吃成一个胖子就难看了
宾川县15332526498： 宵夜到底应不应该吃?？
贲缪莱帕： 虽说吃宵夜对健康不好,但掌握了适度的方法,还是可以让您既填饱了肚子又无碍健康. 熬夜,加餐非常必要,不但可以让人熬夜工作更有精神,也能起到避免空腹引起的寒冷和劳累感的作用.
