大学生如何提高社交能力

大学生如何提高社交能力~

许多内向的人希望能够改变自己的内向性格，提高自己与他人交往的能力，进而拥有良好的人际关系。于是他们看了许多人际关系方面的书籍，也学了许多人际关系的技巧，可是却发现收效甚微，效果不明显。这说明光学习技巧是远远不够的。他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧，还有许多深层次的原因。同时，这是否也从一个侧面说明了，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，是不完整的。内向的人要想拥有良好的人际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。 一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢思维。 在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式： 1.我赢你输： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。 另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。 2.我输你赢： 缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。 他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。 3.两败俱伤： 表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、这样做！损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。 4.双赢： 双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害别人利益。不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。 我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想。 4.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡） 人际交往离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。 5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡） 别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。 内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。 6.…… …… 通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。而且越分析，问题越多。不过这样也好。知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。 另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系！ 三、技巧： 树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。 要想拥有勇气，就要有自信。树立自信是有方法可循的。自卑一定有原因，自信一定有方法。只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。有了自信，就敢于冒险，就能有勇气！ 如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。 1.如何做： 微笑、礼貌、帮助、服务 2.如何说： 寒喧、提问、倾听、表达 赞美、感激、说服、激励 具体如何微笑、赞美、说服……等等，人际关系的书籍都有详细的解说。 内向的人要想拥有良好的人际关系，需要一步一步地来。就像小孩子要先学爬，再学走，最后才能跑。饭要一口一口吃，路要一步一步走。欲速则不达，要有耐心。人际交往中有许多技巧，我们一次只重点学习和练习一个技巧，并努力把它学好，不要想一次就掌握所有的技巧。只要是在人际交往中比以前有进步和提高，就应该感到高兴和欣慰，不要指望一口吃个胖子。 学到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。 只有将一个技巧练到老到，不假思索就能运用出来，也就是说养成了习惯，才能算是真正掌握了这个技巧。根据一般规律，培养一个习惯需要二十一天的时间。因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧，然后再进入下一个。 内向的人可以先从简单的技巧开始练起。例如先练习微笑和寒喧。简单的寒喧就是问好。“你好！”“今天天气不错。”“您吃了吗？”“再见！”……等等。在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，这样坚持二十一天。如果同时还能结合培养自信的练习，效果就更好。 当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不善言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。 微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。 前面说过，良好的人际关系，来自于爱心与勇气的平衡。 而勇气与自信是密不可分的。有了自信就有勇气，没有自信就没有勇气。那什么是自信呢？ 有人说，自信是一种感觉。有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。 把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。没有了自信的感觉，就不敢采取行动。而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信！这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。 因此，决不要把自信当成是一种感觉！自信应该是一种态度。态度不同于感觉。按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里！ 自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。 当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。行动就会有成果。有了成果，就能产生自信。你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。逐渐地，你就能成为一个充满自信的人 13 回答者： 华北

在大学生人际交往是不可缺少的一部分，人的许多需要都是在人际交往中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心理需要被剥夺，或感觉到挫折，然后而失望，对自己不自信。因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉；反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。那么大学生应该如何提高社交能力呢，师姐作为过来人告诉大家，具体可从以下几方面来提高大学生的人际交往能力：
第一点：多参加社团活动。在社团中会接触到很多的人，可以在接触中不断的去提升自己的社交能力。可能一开始你并不擅长社交，人际交往。但是在身边人的潜移默化，并且不断的去总结交往知识后，会不断的进步，俗话说的熟能生巧，也大概可以说明吧。

第二点：多看一些人际交往的相关书籍。针对大家的需求，市面上很多关于交际能力，如何说话，如何找话题跟对方聊天等等知识的相关书籍。所以可以去书本上看看，提取一些自己需要的相关知识点，然后运用到生活中，可以很好的提升自己的社交能力。

第三点：吸取身边人的社交优势。很多时候你能发现，你在其他同学身上会发觉，“他好厉害，为什么这件事情他可以处理的那么好”、“为什么他跟其他同学相处的那么好”等等。在同一件事情上，不同的人会有不同的处理方法，每个人都有他独到的处事方法，当你仔细的去观察，你会发现，他们在社交方面的方法，去学习同学们的方法，然后取其精华去其糟粕，然后提炼出自己的方法，可以帮助自己提升社交能力。

在大学好好的对待身边的好友，总归对你以后是很有帮助的。

社交要学会赞美他人。
每个人都喜欢听别人赞美自己，当别人赞美自己的时候，心里总是有一种优越感会上头，经常被别人赞美的人都是很有自信的。赞美别人要学会发现别人的优点，没有人是十全十美的，也没有人是一无是处的，不管这个人身上有多少缺点，只要是人，他身上就会有优点，要学会发现别人身上的闪光点，只有找到优点再去赞美别人才会让别人发自内心的开心。

大学生提高自己的社交能力，首先要自信，其次要保持清醒的头脑，此外还要态度真诚，做到上述三点，相信你会有不错的人际关系。

一、要自信

大学生想要提高自己的社交能力，一定要对自己充满自信，要相信自己，不卑不亢。自信的人给人一种值得信赖的感觉，如果你希望别人尊重自己的意见，希望别人在自己说话的时候能侧耳倾听，那么你就需要自信地表述自己的观点，而不是唯唯诺诺，生怕别人听到自己在讲什么似的。如果你连自己都不相信自己，怎么能奢望别人停下脚步来和你攀谈呢？都没人愿意和你说话，怎么能提高自己的社交能力呢？所以，想要提高，首先要保持自信。但是，自信不代表自负，不代表你以为胡说八道，也不代表你可以不学无术蛮横无理。自信的同时，你还得有个清醒的头脑。

二、保持清醒的头脑

其次你得有个清醒的头脑，你得知道在跟人说话时，对方说了什么，想表达什么意思，有没有更深层次的意思，同时要清醒地知道自己说了什么，该说什么，不该说什么。除此之外，你得博览群书，用知识和时事热点武装自己的头脑，如果你能做到跟任何人都能聊，跟什么人聊什么天，那你的社交能力就相当一流了。所以想要提高自己的社交能力，你需要保持清醒的头脑。

三、态度要真诚

很显然，如果你自信的清醒的向他人灌输你的虚情假意，他人未必会买你的账。人与人之间相处，最起码的是真诚。唯有真诚，方能互通内心。你希望能和他人建立深厚友谊，或者建立稳定的合作关系，就需要通过你真诚的沟通和社交。哪怕明知结果不合心意，也愿意与你合作，只为了不辜负你这般真诚相待。

对于大学生而言，社交能力是非常重要的。我目前是一名大二的学生，我所认为的提高社交能力的方法大致有以下三种。

一、多参加校内外活动

大学期间，参加一些校内外活动能够帮助自身提高社交能力，例如校内创新创业比赛、校内校外志愿者、竞赛活动等等，这些活动都需要你和他人打交道，需要和他人商量相关方案以及计划，并且一些志愿者活动需要接触社会中各种各样的人物，需要解答他人提出的相关问题，多参加这种活动能够锻炼自己的社交能力，让自己不再怯场，也能够较好地应对他人的问答，从而更好地进行聊天。

志愿者活动

二、参加学生会或者社团

我认为，参加学生会或者社团不仅仅可以提升大学生的社交能力，也能够拓宽大学生的人际交流圈，认识更多志同道合的朋友，结交很多很优秀的学长学姐们，在其中学习到很多对自己有帮助的技能。我大学期间加入了新媒体中心学生会，参加了校法学社和微博协会，在新媒体中心学生会中，我交了不少朋友，并且因为平时要去采访一些同学，与其他部门对接，因此需要进行不少社交活动，这让原本内向的我变得积极主动了，在社交方面也提升了不少，很少会像之前一样冷场尴尬了。并且，在微博协会社团中，需要和社长汇报一些工作情况，也经常会和其他社员一起分工完成任务，在不知不觉中锻炼自己的社交能力，获得提升。因此我认为加入学生会或者社团之类的组织真的很有意义。

大学学生会

三、多和老师进行沟通

老师经验十足，能够帮助学生很多，因此，当你有什么不懂的地方，或者是想要提升哪方面的能力，可以和老师多沟通交流一下，与此同时，和老师交流也能够提升自己和长辈沟通的能力，有助于今后社会工作的社交经验的积累，好处多多。

以上就是我的个人经历和建议，希望能够帮助到你~

在当今这个追求速度和效益的社会里，一个人要想脱颖而出，就需要具备各方面的能力:如过硬的专业实力，勇于创新的精神和良好的社交能力。而社交能力的培养不像书本上的知识一样可以一两天速成，而是需要你从每天的生活交往中慢慢学习、锻炼。作为一名大学生，我们迟早会踏入社会这扇大门，而具备了良好的社交能力会让你与他人的沟通更高效，也更容易说服别人得到他人的认可。然而，有很多人性格内向或其他原因不愿跟人交流，缺乏基本的交际能力，所以在这里，我结合自己的大学生活经历，想分享给大家关于提高社交能力的方法。
首先，我们要主动跟人建立联系。当你进入一个新环境，不要等着别人来认识你，机会都是主动争取得来的，你要站到人前，展示你热情积极的一面。比如刚上大学的大一新生，你可以去参加社团活动认识新朋友。面对全是崭新的面孔，你可以先从问他们叫什么名字开始。就像英国人聊天喜欢聊天气，身在天府之国的我们可以问对方老家是哪儿的，有什么特产美食，然后谈谈你对这个美食的看法。美食这个话题聊多久都不会让人厌倦，甚至越聊越兴奋。美食谈完了，你们还可以聊聊各自的兴趣爱好，看看你们有什么共同点。当你们谈兴正浓时，你就可以要对方的联系方式了，这样很可能你就交到了大学的第一个朋友。所以，只要你鼓起勇气迈出主动的第一步，后面的交际你就会觉得根本不是事儿。
跟人建立关系后，我们还要知道怎么维护这段关系。如果你要了一个新同学的电话，那就不要让他(她)永远躺尸在你的电话薄里，在周末的时候可以打给他(她)约他(她)出来玩。而约人的理由也是有讲究的，比如你的新朋友喜欢打球，你就可以拿上球拍提出去体育馆;如果他(她)喜欢看书，你们可以交换你们的课外书，互相交流读书心得。投其所好会让对方觉得你有用心为他(她)考虑，大家都会愿意跟这样的人打交道的。
最后一点，我觉得对于人际交往尤其重要，就是要保持真诚。很多人的做法是，我为了保护自己或为了获得利益最大化向对方提供虚假的信息。但是你想想，如果你在跟一个客户谈生意，对方需要找一个能生产3000吨产品的企业，而你所在企业只能提供2000吨，你为了获得这个大金主谎报企业规模导致最后不能完成产量，损失的将会是更大的利益。 诚信乃立人之本，进而影响你的声誉，一个人没有了基本的信誉，再多的社交技巧也于事无补了。
以上就是我对提高社交能力的一点粗浅看法，希望对初入大学或即将步入社会的同学们能有所帮助。

社交对于我们大学生来说非常的重要，也是我们走向社会的一门必修课。不懂的社交的人往往会在语言上得罪别人，严重的丢失工作，所以我们大学生都要学会社交，下面小编一个人经验为大家分享我们应该如何提高社交能力。

一、参加社团
在大学中我们需要多与人沟通，毕竟社交能力不是我们与生俱来的本领，是后天才形成的，实践是检验真理的方法。我们可以参加自己感兴趣的社团，比如辩论社，在这里会聚集着各种各样的人才，我们可以以兴趣为题进行沟通，辩论社每周会举办辩论赛，能够提高我们的思维能力，语言组织能力，锻炼自己的沟通能力，自己的社交能力也就会有所提升。

二、学会主动
机会不是等来的，朋友自然也不会是等来的，我们需要主动上前去沟通，将自己最热情的一面展现出来，自然他人也会将热情的一面展现个自己，自然而然就成为了朋友。大学是个藏龙卧虎的地方，需要我们善于发现，多去观察，比如有的人数学能考满分，有的人会一项技能，我们都可以主动与之交流，向着他人感兴趣的话题发展。既交到了朋友，也锻炼了社交能力，一举两得。

三、加入学生会
学生会是一个神圣的地方，进入学生会能够直接与辅导员、主任进行交流，在学校与老师交流，在社会与领导交流，所以说大学是大学生走向社会的过渡。而且学生会的人都是非常优秀的，多学习他们的沟通技巧，社交能力。

结语：
社交能力不是短时间就可以学会的，我们需要静下心来，多去实践，即便其中会有失败也不要害怕，在大学中多吃点苦，在社会中就能够避免这种情况发生。将自己最热情的一面展现给别人。

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于洪区18010094930： 如何培养大学生交际能力? - ？
之闹曲匹： 我觉得培养交际能力的第一步就是多交朋友,第二就是少说多听多看.多交朋友,就可以让你多和不同的人接触,从接触的人身上找到适合学习的东西学习.在这个过程中,少说,以免言多必失,同时保守别人的秘密也是一种基本的素质;多听多看就是多去了解别人的思想,了解别人对同一件事情的所想所感,就能让自己在以后看待问题有不同的视角.我相信你只要做到这些就一定能够提高自己的交际能力.在交际过程中一定要做到自信,还要有一定的亲和力,不要太傲气,这样才能和更多的人交上朋友,也就自然能够提高自己的交际能力了吧

于洪区18010094930： 大学生如何提高沟通能力,促进人际关系? - ？
之闹曲匹： 多参加组织社团活动,多做社会调查,这样才能调整心态就能提高沟通能,才会更好促进人际关系的协调性.

于洪区18010094930： 我现在都上大学了,但是就是不怎么会说话,如何提高交际能力? - ？
之闹曲匹： 提高交际能力,可以参照以下几点:1,要对人友善.要处处替他人着想,要搞好人际关系,就要学会从其他人的角度来考虑问题,善于作出适量的自我牺牲.2,当他人遭到困难、挫折时,伸出援助之手,和帮助.良好的人际关系往往是双向互利的.给别人的种种关心和帮助,当自己遇到困难的时候也会得到回报.3,和别人打成一片.培养自己多方的兴趣,以爱好结交朋友,也是一种好办法,,切磋自己的体会都可融洽人际关系.4,要热情开朗,豁达大方,不为小事斤斤计较,对人友好.5,主动跟陌生人说话,找学校的或单位的艺术节等台演出,多看书,提高语言组织能力.

于洪区18010094930： 在大学如何提高交际能力??建立良好的人际关系 - ？
之闹曲匹： 一、妙语几束: 1、沟通多一点,问题少一点. 2、了解多一点,朋友多一点. 3、心平气和点,问题解决点. 二、换角思考: 多站在别人的角度去考虑问题,感受别人的感觉如何,你就会知道该如何行事而不会把事情搞砸,这就是换角思考的...